3 CAFÉS DA MANHÃ RÁPIDOS E SAUDÁVEIS
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Күн бұрынHoje você vai conhecer as 3 melhores receitas de café da manhã que são gostosas, saudáveis e muito práticas de fazer! Você vai amar cada uma delas...
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INGREDIENTES DO VÍDEO DE HOJE 👇
BOLINHO DE QUEIJO
- 250g de mussarela light
- 3 colheres de amido
- 1 ovo
MUFFIN DE BANANA
- 1 banana super madura
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia
- Canela em pó a gosto
- Uma colher de chá de fermento
- Doce de leite
PÃO COM FRANGO E QUEIJO
- Pão francês
- Frango desfiado
- Queijo mussarela fit
- Requeijão light
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento.
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MELHORES MOMENTOS
00:00 - INSCREVA-SE NO CANAL
00:52 - BOLINHO DE QUEIJO
06:04 - MUFFIN DE BANANA
10:24 - PÃO COM FRANGO
#receitafit #receitassaudaveis #emagrecer
@ritazaniqueli5442 10 күн бұрын
Dica pra saber se ovo está podre. Acenda a lanterna do celular e coloque o ovo encima da lanterna, se o ovo estiver podre ficará escuro e se tiver bom ficará clarinho.
@angelicaferraz5553 Ай бұрын
Coloca as kcal de cada um. É legal para quem está em déficit
@gustavokrausecampos3662 12 күн бұрын
Assisti antes de dormir e, pá, já estava louco pra chegar a hora do café da manhã!!! Isso porque eu gosto tanto de dormir que até sonho que estou dormindo!!! Obrigado Thaís, já me inscrevi e estou esperando pelas próximas receitas!!
@MickaReis Ай бұрын
Sou viciada nessa receita de muffin, mas não coloco doce de leite, coloco banana fatiada, barra de chocolate e creminho de whey protein 😋😋
@mary_Rolim 14 күн бұрын
Amei as receitas, o difícil é conseguir comprar o queijo.
@robertaassumpcao Ай бұрын
Thaisa, mostra como você prepara esse frango desfiado pronto, testei comprar , mas não consegui deixar ele gostoso não kkkkk, preciso de dicas!! Cozinheira de primeira viagem aqui rs
@mariaclaudia8201 Ай бұрын
Up!!!
@MickaReis Ай бұрын
Up
@cintiawaldez1248 Ай бұрын
Não sou a Thaisa...mas posso dar uma diquinha?! Rsrssr .. pega 1 peito de frango cru e tempera com alho e sal. Cozinha ele na panela de pressão(para depois poder desfiar) uns 20min com pouca água e adiciona os temperinhos secos que vc gostar, na hora em que for cozinhar. A carne crua pega mais gosto do alho se vc fizer assim, uns 15 a 30min antes de ir p fogo. Se sobrar a água do frango depois do cozimento, usa p fazer 1 arroz...não joga fora 😉..tomara que ajude 😘
@RebecaAguiardeCarvalho Ай бұрын
Pra dar um up na receita da Cintia, dá um pouco mais de trabalho, mas vale a pena, usa peito de frango com osso, não precisa cortar, pode colocar inteiro da panela de pressão, adiciona sal, pimenta preta, páprica doce, alho cortados grande, cebola cortada grandes, meia pimenta dedo de moça sem semente , folhas de alho poro e folhas de louro (eu colocco um pedaço de gengibre tbm), cobre o frango com agua quente, depois de 10min na pressão vooc pode tirar o peito de frango do osso, e cozinhar por mais 15 min, separa o frango e coa o caldo, ele vai ficar com um sabor mais rico e vooc pode congelar pra usar depois o caldo, dai faz arroz ou molhos. Um Plus é que vooc pode colocar cenouras tbm, dai separa o frango e joga todo o caldo com tudo no liquidificador, leva ao fogo e reduz um pouco na panela pra ficar mais cremoso e vooc vai ter uma sopa super saborosa e nutritiva. Se tiver medo da panela de pressão, leva tudo ao fogo numa panela comum por 40 a 50 minutos. Espero que ajude 🖤
@ceumareterra2713 8 күн бұрын
Tomilho e orégano: são temperos que dão ao frango um sabor acentuado, então pode investir sem medo; Manjericão: esse tempero também é bem comum nos pratos de frango. O manjericão proporciona um sabor mais fresco e suave aos preparos em que é adicionado; Alecrim: apesar do sabor marcante, é indispensável para frango se o preparo for cozido, principalmente se for fresco. Nesse sentido, o recomendado é usar com moderação para não roubar o sabor da carne; Páprica: a páprica é um tempero ótimo para quem aprecia um sabor defumado e apimentado no frango; Cominho e coentro: são temperos que dividem opiniões. Costumam ser utilizados no frango em receitas com influência mexicana ou latino-americana, adicionando um sabor terroso e apimentado; Gengibre: adiciona um sabor picante e levemente adocicado ao frango. Portanto, use com moderação para evitar um sabor fique forte demais; Curry: utilizado com frequência em preparos indianos ou asiáticos, esse tempero dá ao frango um sabor picante; Ervas finas: essa mistura de ervas como manjericão, salsa, tomilho, alecrim e estragão, adicionam um sabor complexo e aromático ao frango; Mostarda: ideal para quem busca um toque levemente ácido e picante para a proteína; Limão: o suco de limão também é um tempero que ajuda a realçar o sabor do frango e equilibrar o paladar. Por isso, ele é indispensável na hora de marinar o frango. Fonte: www.terra.com.br/vida-e-estilo/degusta/receitas/descubra-14-temperos-que-combinam-com-frango-e-capriche-no-preparo,ef14edad1854fd2b4b708b9ce862954d9tz4osal.html
@marypereira2191 Ай бұрын
Acredito que todas essas receitas ficam ótimas para levar na marmita. Mesmo comendo frio.
@Day26988 Ай бұрын
Eu fiz a primeira receita ontem. Genteee ficou bom demais, vou fazer amanhã pro café. Sério, apenas façam!
@dileuzaalves2777 Ай бұрын
Sou muito fã das suas receitas, usaria polvilho no bolinho de queijo, prefiro ele do que a amido, Minha refeição favorita, Café da manhã.😋
@narjharaamorim9324 Ай бұрын
Eu também uso polvilho e acrescento chia
@dileuzaalves2777 Ай бұрын
@@narjharaamorim9324 Verdade fica mais nutritivo 👏🏻👏🏻👏🏻
@sthefanyalves9277 Ай бұрын
Oii, qual polvilho voce usa?
@dileuzaalves2777 Ай бұрын
@@sthefanyalves9277 Geralmente faço uma mistura do azedo com o doce!
@RebecaAguiardeCarvalho Ай бұрын
Acredito que ela use amido pq o polvilho é muito mais calórico, então o amido vem como uma substituição mais interessante pra quem está em déficit calórico por exemplo, dai vooc pode comer mais assim 🥰 Mas com polvilho com certeza fica melhor, com carinha de pão de queijo mesmo 🖤
@humbertokatoch 8 күн бұрын
adorei as receitas, e esse pão de queijo ficou totalmente diferente das receitas convencionais, amei, se destacou, na sequencia o bolinho, e a pizza no pão. Ideias para fazer e adaptar aqui em casa.
@franciscolimadasilva4114 Ай бұрын
A nutricionista mais linda do Brasil ❤
@tamiressoaresinacio2878 Ай бұрын
Ameii♥️
@patriciaprudente8062 Ай бұрын
Olá boa noite. Eu fiz hj o muffim de banana e amei... façam que vcs não vão ser arrepender! É muito gostoso... dá vontade de comer tudo😂😂😂😂
@alessandragarcia8682 Ай бұрын
Amo suas receitas e sua praticidade!!! Tempo é curto , caro e raro kkkkk. Bjs 😘
@03_Maria_GS Ай бұрын
Vou fazer todas...❤
@angelicacouto3966 Ай бұрын
N curto mto queijo , nem banana mas como sim ! Então dessas receitas experimentaria o d frango s queijo 😂 colocaria umas folhinhas verdes , brigada , show 👏👏❤️
@josealfonsosilvalatorre1826 Ай бұрын
Gran video
@adv.alineguimaraesrm Ай бұрын
Sensacional 👏👏👏
@liviarocha2017 Ай бұрын
Amei todasss!!
@user-sw9uh3nz1o Ай бұрын
aimmm geeente! Amei 😍 Já quero fazer...
@martachrisanto9471 Ай бұрын
Maravilhosas! Pretendo fazer todas!
@thaisvarella6959 Күн бұрын
O muffin de banana com certezaaaa
@lucaslira8286 Ай бұрын
Amo seus vídeos! Assisto todos os dias tomando meu café da manhã 🥞
@paulaflorido4430 Ай бұрын
Ahhhh sensacional amei❤ quero provar todas
@lucianaheins8414 Ай бұрын
Se eu pudesse daria mil vezes likes... muito prático. E gostoso..
@anacarolinatardioli1742 Ай бұрын
Thaisaaaaaa.... Faz um quadro de receitas para bariátricos??
@fernandatavares655 Ай бұрын
Boa idéia!!! Algo bem diferentão kkk receitinhas bem protéicas Sou Bari*
@joicelene Ай бұрын
MTOOO BOM👏👏
@marcossabinogloria3440 Ай бұрын
Que maravilha a receita eu amei parabéns Taísa leal ❤❤❤
@karllabarcelos1319 Ай бұрын
Ótimas receitas😮😋😋😋
@DicasdaRosangela 27 күн бұрын
Quero fazer as 3! Parecem todas deliciosas
@user-sb5nl1yq4l 22 күн бұрын
Amei todas! Vou fazer com certeza❤
@nathaliaprado4914 Ай бұрын
Deu agua na boca, vou fazer
@karensantos1299 23 күн бұрын
perfeito🤩
@tatianebarbosa6827 Ай бұрын
Vc sempre arrasando ! Obrigada !!! Já compartilhei 😉 ! Bjs
@oleovegetalemcasa Ай бұрын
Muito legal!!! Ja deu fome...
@itaecilalima4242 Ай бұрын
MARAVILHOSO ESSE VÍDEO👏🏻🥰
@arilanetrindade Ай бұрын
Amei as receitas 😍😍
@tah.fadinha Ай бұрын
Ameeei essas receitas, vou aderir.
@ludmillacm1 Ай бұрын
Vou fazer as 3 com certeza!! Obrigada!! 😃
@moniquemiranda1987 Ай бұрын
Ameiii
@brunaathayde4834 Ай бұрын
Amo seus vídeos 🤩 todos os vídeos
@o.c6959 Ай бұрын
Dulce Thaisa ❤ felicidades por el nuevo video.
@diana.dai_ 28 күн бұрын
Amei demais essa brusinhaaa!
@friendlylilica9976 Ай бұрын
Obrigada pelas receitas maravilhosas 😊😊😊😊 bjs
@marciarigolon4755 Ай бұрын
Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Adorei as receitas, fáceis,gostosas e saudáveis!! Parabéns!!Vc é show!!!Fica com Deus!!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@NicolasSavino- Ай бұрын
Adorei esse pão de queijo super rápido e prático. Parece super fácil de fazer
@noemigodinho3869 Ай бұрын
Tudo de bom
@maisartesanatoslol1113 Ай бұрын
Amei vou fazer
@alinepedrosasobrinhogoncal781 Ай бұрын
Amei as receitas, vou fazer pra lancheira da minha bebê ❤
@noalmeida8596 Ай бұрын
Gostei das receitas principalmente as 2 primeiras, e pelo fato de serem feitas na Air Fryer e você dar dica de variações, obrigada
@sandrojunio2040 Ай бұрын
Olá,Thaísa oc tá boa?Obrigado pelas dicas!Coleguinha,existe um estudo que se oc pega um ramo de brócolis e corta um brócolis o outro brócolis sente.Se oc repara a cabeça do brócolis parece um cérebro e existe uma conexão brocoliana entre os brócolis.Deus abençoe .🇧🇷📿
@fatimamoreira9282 Ай бұрын
Gostei de todos e da dica que pode congelar o de banana. Obrigada ❤
@Luthypr Ай бұрын
Muffin foi minha preferida
@jacksonbelem5311 Ай бұрын
Amei!!❤️ Quantas delícias!!😋 😀👏👏
@anasimoes6034 Ай бұрын
Arrasou demais nas receitas. Mas a de banana ❤❤❤❤
@graziqueiroz7919 Ай бұрын
Thaisa, adoro seus vídeos. Faz um de café da manhã sem leite, pleaseeeee Obrigada ❤
@simonecristina4963 26 күн бұрын
Vc é hilária,adoro ,risada sem fim
@oleovegetalemcasa Ай бұрын
Acabei de me inscrever e quero sempre participar...
@MabilaAlves Ай бұрын
Thaisa traga receitas faceis para o almoço
@anapaula2289 Ай бұрын
Amoooooooo ❤❤❤
@medaribeiro6114 Ай бұрын
Adoro seus vídeos, gostaria de saber as calorias pra saber a quantidade que eu devo comer.
@mayarafreire7179 3 күн бұрын
ja queo fazer a bolinha de queijoooo
@gabrielamarques3729 Ай бұрын
Thaisa peguei sua dica do frango marinado da Sadia, uma delicia eu ameeei já tava enjoada do meu frango rs
@cintiawaldez1248 Ай бұрын
Thaisa que delícia o muffin!!! Sabe que eu fazia sem whey?! Vou colocar hoje mesmo, obrigadaaaa ❤
@sirleidejacobina8439 22 күн бұрын
Sou formiga, adoro bolinho
@fernandatavares655 Ай бұрын
Top 1 Muffin de banana ❤ Bjs bjs Vou ter q fazer kkk k
@renatagridgeman3394 Ай бұрын
parei o video pra fazer o bolinho de queijo! Que delicia e super mata a vontade de comer carboidratos.. amoooooo
@sammyabeatriz2246 Ай бұрын
Amo esse canal
@ThaisaLeal Ай бұрын
Ebaaa
@claudecimoreira3020 10 күн бұрын
Seria maravilhoso se tivesse anotadas as calorias das receitas. Eu tenho que comer 1300 calorias por dia. A pergunta seria quantas bolinhas de queijo poderia comer? Por exemplo. Obrigada
@dodumchit Ай бұрын
fiz o bolinho de queijo e o muffin de banana e meu deusssss que trem bom
@camilaalmeidanascimentoalm9410 Ай бұрын
Topp❤❤❤❤❤
@marianagondimdepaiva1271 Ай бұрын
Olha, isso pra lancheira das crianças... Sucesso!!! Adorei. Essas bolinhas aí vai dar pra comer só 1/5 da receita por vez na dieta, né?
@Issabeellaa Ай бұрын
Uma delícia!!! Qual doce de leite vc usou ?
@jocisantana5544 Ай бұрын
Thaisa, realiza um vídeo com o mesmo tema, mas agora para os vegetarianos. 💚
@valeriaoliveiradiaz4804 Ай бұрын
Nāo como nada origem animal o que faço para substituir !??
@rahdeoliveira Ай бұрын
Por um segundo achei que a você ia falar “BORA QUE EU TÔ COM FOME” 😂😂😂 Influências de Corbucci. E Tha a gordura dessas bolinhas influenciam muito no emagrecimento?
@julianaviana2611 Ай бұрын
A banana nanica que eu conheço não é pequena😊 será que tem diferença por região?
@naianavieira2516 Ай бұрын
Sim, tem umas pequenas. Compro em SP/SP. :)
@naianavieira2516 Ай бұрын
Acho que a diferença é o tempo q foi tirada do pé. :)
@gustavokrausecampos3662 12 күн бұрын
No caso, banana nanica se chama assim porque seu pé é o mais baixo entre os pés de banana. Não tem a ver com o tamanho da fruta.
@anacristinacrespodossantos5770 8 күн бұрын
Deixou quanto tempo na Airfrayer?
@sandrojunio2040 Ай бұрын
Ola,coleguinha quis trem bao! Q gracinha tudo feito com tanto amor uai.A vida na terra é muito curta pra nois comer mal.Confesso q tenho nojo de comida indiana!Sugestao de vídeo e musica:Colo/Jads e Jadson.Fica com Deus tá.🇧🇷📿
@ritabresciani2485 Ай бұрын
Boa noite Thaisa, no lugar do amido de milho, pode ser polvilho azedo?
@vanessagomesdemorais1778 Ай бұрын
👏👏👏👏
@tatyanemarina Ай бұрын
❤❤❤
@anacarlatomain3151 Ай бұрын
1:31 Thaisa, de onde é esse seu ralador?
@fabiveiga 8 күн бұрын
Pode substituir o amido por farinha de aveia?
@haideemirtescamposmartins1387 Ай бұрын
Pode colocar polvilho doce ou azedo ao invés do amido de milho?
@naianemendonca6149 Ай бұрын
Thaisa outro queijo que não seja muçarela da certo também ?
@ericaholiveira2895 Ай бұрын
O bolinho de queijo vai ser o primeiro teste
@adrianaleibinitz8189 Ай бұрын
Olá! Na segunda receita, muffin, vc disse que pode colocar proteína vegana pra quem é vegano. Mas pode fazer sem o ovo?
@paulaalves5010 17 күн бұрын
Thaisa esse bolinho de queijo saudável pode ser fritado no óleo de coco?
@sandraribeiro889 27 күн бұрын
💚💚🙏🙏
@user-iv4hr8hw2c 28 күн бұрын
Tha e sua equipe o programa secah não estou conseguindo fazer o pagamento para garantir a consulta por favor me informar quando será possível ter acesso 😊
@guapaguapa4815 Ай бұрын
Quem não pode queijo tem alguma dica pra gratinar?
@lucianamariapereiradecarva2133 11 күн бұрын
😋😋😋👏👏👏🤩🤩🤩
@rosariopaiva 27 күн бұрын
Hummmm esse AMIDO....
@maisartesanatoslol1113 Ай бұрын
😋😄😀
@lilianandreotti7101 Ай бұрын
Top 👏🏼
@magdamachado9467 Ай бұрын
Será que funcionaria se colocasse o amido azedo ou tapioca ao invés da maisena?
@CynthiaNogueira1 29 күн бұрын
Eu acho que funcionaria, mas o amido ajuda a deixar crocante. Então só talvez não fique tão crocante
@joicelopes6868 Ай бұрын
🎉
@sarah.s5055 Ай бұрын
Posso substituir o ovo pelo que? Não consigo comer ovo 🥲
@valeriamonteiro5972 Ай бұрын
Quantas unidades podemos comer no café da manhã ou lanche da tarde?
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