Що пити, щоб тренуватися ефективніше? ТОП 5 комплексів для тренувань
Рет қаралды 9,872
► Купити спорт добавки, наш магазин: bit.ly/3phHxRB
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 130 000 підписників російською мовою:
/ musclestore
► Заходь в інтернет магазин MuscleStore.com.ua
073-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазин спортивного харчування у Києві:
► вул. Борщагівська 154, ТРЦ Мармелад, 1 поверх (Поряд Спортлайф)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Підпишись наші знижки:
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Під час тренувань важливо пити воду та підтримувати баланс. Вода це основний елемент за допомогою якого відбувається більшість процесів у організмі. Але навантаження у залі іноді бувають дійсно виснажливими, тіло стомлюється дуже швидко, витривалості не вистачає. Які спортивні добавки можуть підвищать ефективність тренувань? Амінокислоти, вітаміни, вуглеводи, електроліти - усе це комбінують і поміщають в спеціальні тренувальні комплекси. Завдяки збалансованому складу інгредієнтів, організм краще функціонує, м'язи працюють довше, та прискорюється відновлення. У відео розглянемо найкращі тренувальні добавки та порівняємо їх.
Дивіться наші огляди спортивного харчування Muscle Store (Масл Стор), рейтинги кращих протеїнів та ВСАА та поради як приймати всаа, протеїн та інші добавки. Приходьте до наших магазинів спортивного харчування у Києві!
#спортивнехарчування #musclestore
@musclestore-ua Жыл бұрын
► Купити спорт добавки, наш магазин: bit.ly/3phHxRB ►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм: t.me/MuscleStorecomua
@albert12378 Жыл бұрын
Монтаж і ті смішні вставки, просто супер) 😆😆😆
@blackblanc932 Жыл бұрын
Обожнюю ваш канал ❤ Незабувайте про дівчат , цікавить комплекси для жінок їх зміст , як дозувати «чоловічі» комплекси та чи є в них єлементи що не потрібні жінкам . Дякую
@romanbuganov8868 Жыл бұрын
Потрібна інформація про памп 😊
@andriyyanush8486 Жыл бұрын
Як завжди цікавий випуск. Дякую !!!
@Vlad-cm9ge Жыл бұрын
Дякую за відео! Вірю в ваш успіх)
@ievgenzv4229 Жыл бұрын
Дійсно корисний випуск! Дякую
@zorianasheptytska5007 Жыл бұрын
Крутий контент дякую! Було б круто ще послухати про добавки орієнтовані на бігунів, чи є відмінності і які, що краще приймати якщо займаєшся бігом :)
@musclestore-ua Жыл бұрын
Є тут) kzfaq.info/get/bejne/iL5ymamf1dHJXWQ.html
@slavahmr Жыл бұрын
під час тренування на 500 мл: 30г ізотоніка + 15г протеїну ізоляту.
@chasing_the_horizon Жыл бұрын
Не забувайте будь-ласка проставляти таймстампи для відео. Так легше дивитись
@musclestore-ua Жыл бұрын
Тут все важливо)
@user-fr8yf8rq2l Жыл бұрын
Розкажете про гідроксиметилбутерат (HMB)? Дуже цікаво послухати про цю добавку. Дозування, правила прийому і працює вона чи ні) Заздалегідь, дякую))
@musclestore-ua Жыл бұрын
Запишемо до планів)
@ZirPierce1486 Ай бұрын
Не працює
@Androlon Жыл бұрын
Я готую сам суміш перед тренуванням: L-citrulline - 2 гр. + beta alanine - 1,6 гр. + creatine - 5 гр. Усі інгредієнти в порошковій формі та без смаку. В шейкері закалатав, випив та пішов на тренування. 😜
@musclestore-ua Жыл бұрын
Дякуємо за відгук)
@OlehTakaneshna Жыл бұрын
Це що,треба мікро ваги на кухню?
@Androlon Жыл бұрын
@@OlehTakaneshna ні. В банках є ковшик-дозатор (в них такі порції)
@Mykhailo93UA Жыл бұрын
Розказуй , ми за любий двіж!!)
@user-gv5qg8bv8p Жыл бұрын
Зробіть ,по можливості ,окреме відео про памп 😁
@RainUnicorn Жыл бұрын
занадто дорого, мій вибір вода. найкраще за співвідношенням ціна\якість
@musclestore-ua Жыл бұрын
😁
@ZirPierce1486 Ай бұрын
Дощова чи з крану?
@user-op7ld1fj8k Жыл бұрын
Супер канал! Багато корисної інформації Було б цікаво послухати (якщо це можливо) про марку “Inject Nutrition” італійський бренд Ціни радують і дуже широкий вибір
@musclestore-ua Жыл бұрын
Не чули про такий
@user-op7ld1fj8k Жыл бұрын
@@musclestore-ua шкода,я в Італії живу і він тут досить популярний Дякую на разі
@user-sv2zx8gs7o Жыл бұрын
👍
@Vasa-vb6wq 11 ай бұрын
Дякуй за Біллі
@sablezubii9788 Жыл бұрын
За Тищенко лайк ))) хай там і сидить
@user-py3kp3fq3m Жыл бұрын
Підскажіть що краще між двома комплексами Сайтек Нутрішен - аміно експрес чи аміно меджік?
@musclestore-ua Жыл бұрын
Ami-NO Xpress)
@user-py3kp3fq3m Жыл бұрын
@@musclestore-ua дякую за відповідь і за Ваші відоси 👍
@albert12378 Жыл бұрын
Цікаво про пампінг)
@evgenrapid5211 Жыл бұрын
Бро купляю наш изотоник.
@user-sb8px5it2s 11 ай бұрын
Доброго вечора !!! А може бути таке як я вживав на тренуванні ( професійний паралифтинг) BCAA і на мене звалилась таке як сонливість а також тяжкість _ я один раз пробував це було років - 5 більше не вживав _ це нормі ??? , "я воду вживаю вона пре ,,
@musclestore-ua 11 ай бұрын
Сонливість ні до чого, тяжкість. Там нема травлення. Можливо всаа просто не зайшли, реакція на смакові наповнювачі. Один раз не показник. Треба багато такий спроб. А потім якщо, то після їжі приймати
@user-sb8px5it2s 11 ай бұрын
@@musclestore-ua ДЯКУЮ !
@maxontrigger Жыл бұрын
П'ю Памп Кілер перед кардіо, бо від звичайних предтреніків з стимуляторами нудить.
@user-gk2xk8mx9i Жыл бұрын
Що скажете про Mutant GEAAR?
@musclestore-ua Жыл бұрын
Норм)
@user-gk2xk8mx9i Жыл бұрын
@@musclestore-ua Дякую
@user-mg1hv9mo2i Жыл бұрын
Раніше був спортхарч зараз спортбухло😂😂😂
@user-zj1ld1ds7u Жыл бұрын
Чому No exploud не потрапив в відео?
@musclestore-ua Жыл бұрын
Він з кофеїном. Типовий передтренувальний комплекс
@user-do5lh2kv4n Жыл бұрын
Скажите зачем в предтреник сыпят Аргинин , если там уже есть Цитрулин , который выполняет туже функцию . Спасибо.
@musclestore-ua Жыл бұрын
Мають схожу дію, це все ж таки різні амінокислоти
@andriybabak7775 Жыл бұрын
Как по мне. То пить аминокислоты ВО ВРЕМЯ тренировки имеет мало смысла так как на восстановление они не идут попивая глотками на перерывах, по сути продукт теряет смысл. Для того что бы хоть немного почувствовать работу аминокислот, то нужно принимать целую порцию сразу перед тренировкой, ну или взять EAA для восстановления сразу после тренировки. А вот что действительно нужно человеку на тренировке, так вот эти две позиции в одном коктейле: - топливо в виде быстрых углеводов; - соли/электролиты в порции от 1,5-2г если тренировка больше часа. Жаль что про изотоники мало сказали, большую часть ролика посвятив аминокислотам. Хотя если смотреть многие магазинные изотоники в версиях порошка и уже готовой жидкости, то как правило зачастую вижу в них относительно не большую порцию углей из которых половина сахар, ну и маленькую порцию солей 0,6-1,2 а нужно минимум от 1,5г. На тренировку делаю такой коктейль: мальтодекстрин CarboMax - ActivLab где на порцию 60г идёт 56г быстроусваеваемых углеводов и витамин по мелочи; и многим известный аптечный продукт Регилрон. 700мл воды мешаю примерно с 50г мальтодекстрина и сыпаю туда треть пакетика регидрона, что ровняется примерно 2,7-3г солей. Вот такой коктейль действительно будет более-менее рабочим. А аминокислоты можно выпить с кофеином перед тренировкой.
@musclestore-ua Жыл бұрын
Гарна думка. Але амінокислоти швидко засвоюютьмя. Тому пити їх під час взагалі не проблема)
@user-rf8bd5ms2b Жыл бұрын
Я по своему опыту, понял что аминокислоты, вообще не имеют никакого смысла, я их пил, и не пил, и разницы никакой не ощутил, разве что сойдёт в качестве плоцебо.
@maks_not_max Жыл бұрын
@@user-rf8bd5ms2bтому що це і є плацебо, що показують більшість адекватних досліджень останніх років) Але власникам магазинів спортхарчування або просто невигідно про це казати, тому що добавка популярна дуже, або вони самі вірять у це, в силу неосвіченості і довіряючи кільком, як правило, старим дослідженням, та і на вибірку людей/обставин узагалі мало хто звертає увагу. Якщо ви норму білка потрібну для ваших цілей їсте - нічим особливим вам бцаа чи еаа не допоможуть, окрім плацебо ефекту. А якщо не їсте норму, то краще витратити ці кошти на філе куряче чи ще якесь джерело гарного білка, або ж купити протеїн. А якщо якусь доказову (а не просто білок у зручній формі порошку) хочете взяти, то очевидно найкращим вибором буде креатин і його найбільш досліджена та доступна форма - моногідрат 👌
@user-wi2eg1dq7z Жыл бұрын
можна пити у дванадцять
@user-px2lm4ib8n Жыл бұрын
Проконсультуйтеся з лікарем
@OlehTakaneshna Жыл бұрын
Фух,ору🤣🤣🤣ті вставки шлєктрафив
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 15 М.
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 13 М.
Team404 - команда з бігу та триатлону
Рет қаралды 3,7 М.
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 1,9 М.
Як правильно дихати під час бігу ? Чи існує правильна техінка дихання під час бігу ? Вдихай на повні
Run for Fun | Біг заради задоволення
Рет қаралды 13 М.
Run for Fun | Біг заради задоволення
Рет қаралды 2,2 М.
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 33 М.
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 6 М.
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 2,9 М.
BOZI TV بازی 🇹🇯 бозӣ
Рет қаралды 1,2 МЛН