O que fazer para perder a GORDURA ABDOMINAL? - Nutricionista Jaciara Petry
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4 жыл бұрынGARANTA SUA VAGA PARA O PRÓXIMO DESAFIO: linktr.ee/jacipetrynutricionista
Estamos muito próximos do verão e a maior preocupação das mulheres é o que fazer para perder a gordurinha na região do abdômen! Então hoje eu vou dar algumas dicas práticas e simples, que podem contribuir para você resolver isso em casa.
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@JaciaraPetry 2 ай бұрын
Participe do meu Detox de 21 dias! Manda um direct no meu Instagram @jaciara_petry
@sandramarciano3991 8 күн бұрын
😂😂😂 verdade
@laysanogueira3538 3 жыл бұрын
•Retirar alimentação inflamatório (Tirar o açúcar e os industrializados). •Quantidade da comida •Atividade física intensa (Hiit por exemplo) •Tomar decisão e ser corajosa Obrigada nutri ❤️
@brunanetto7563 2 жыл бұрын
Para quem tem espondilite anquilosante que não pode fazer exercícios de impacto e intensidade hit é exercício de impacto e intensidade Qual exercicio praticar?
@TENETLABORATORY 2 жыл бұрын
@@brunanetto7563 cardio leve
@elietesales2448 2 жыл бұрын
@@brunanetto7563 musculação
@willycantao615 2 жыл бұрын
@@brunanetto7563 tenta natação, Hidroginástica, musculação...
@rodrigooliveira4177 2 жыл бұрын
Realmente é isso .. estou fazendo isso, tá dando certo.
@PastorThiagoIcv Жыл бұрын
Perdi 21 kilos em três meses dieta e treino de manhã e caminhada a tarde,só depende de vc comece hoje.
@hellensunflower 3 жыл бұрын
Se você quer perder gordura abdominal, pare de consumir tudo o que tem glúten, leite e açucar. Passei anos tentando e nunca desinchava, quando finalmente entendi isso, foi surpreendente.
@lucianohaber8384 3 жыл бұрын
Vc poderia passar sua dieta diária pra gente!
@lucianohaber8384 3 жыл бұрын
Tenho dificuldade no café da manhã 😢😢
@dayaneb.alcantara2803 3 жыл бұрын
Quanto tempo levou pra perder a gordura da barriga, já estou a 1 mês e ainda a barriga não diminuiu, e faço hiit
@Luciene431 3 жыл бұрын
Obrigada por compartilhar
@hellensunflower 3 жыл бұрын
@@lucianohaber8384 Oi Luciano, o ideal é você ir a uma nutricionista, para que a mudança possa ser feita gradualmente com acompanhamento, porque enquanto não há um "despertamento" e entendermos o por quê é necessário mudar, o nosso cérebro teima em querer voltar aos hábitos da má alimentação do tipo "só de vez em quando pode" ou "só hoje, amanhã eu volto a comer certinho". Mas o maior segredo pra mim, foi a exterminar o glúten. Fácil não é e requer muitas adaptações. Mas não é impossível e o resultado é maravilhoso.
@fabioleal5433 3 жыл бұрын
A pessoa tem que colocar uma meta na vida 🙂 Comer pouco, e fazer exercícios, não existe outro caminho 🙏
@margaretemargarete8774 3 жыл бұрын
existe sim alimentação forte Rodrigo polesso
@cidaferreira7564 3 жыл бұрын
Verdade, sempre fui obesa, ate que me vi com gordura nos órgãos...nao bebo, nao tomava refri, pouco industrialisados mas era sedentaria...faz 3 anos que faço loucarb e comida de verdade e caminho quase todo dia 1h...emagreci 30kilos, aprendi a comer comida de verdade ,quero levar isso pra vida... Muitas verduras, legumes , carnes, ovos, gordura boa e muita agua. Nao tem vitorias sem lutas, faço tudo isso sosinha sem nutri.
@margaretemargarete8774 3 жыл бұрын
@@cidaferreira7564 eu faço tudo dia jejum intermitente
@cidaferreira7564 3 жыл бұрын
@@margaretemargarete8774 Tambem faço, ja faço normal 12 hs, mas faço 16, 17hs 4× por semana adoro, curou minha compulção alimentar.
@margaretemargarete8774 3 жыл бұрын
@@cidaferreira7564 que bom né
@leonaravelozo2961 3 жыл бұрын
Meu deus porque será q a gordura abdominal é a primeira a chegar e última a sair😂
@elianarf9321 3 жыл бұрын
Ela explica isso no vídeo. Só prestar atenção. Tem uma série de fatores para isso.
@AllexMenezes 3 жыл бұрын
A gordura é reduzida no corpo todo, a gordura abdominal é onde mais tem gordura e onde a circulação do sangue é menor, consequentemente demora mais pra perder a gordura abdominal no processo da lipolise.
@CarlosSantos-nb9np 3 жыл бұрын
é mesmo, muito difícil mesmo,
@ritasantana3004 3 жыл бұрын
Gostei muito de tu por isso já me inscrevi
@thiagobarbosa4480 3 жыл бұрын
Festa com salgadinho churrasco e guaraná quem vai querer ir embora ...
@eliminaexpert9451 3 жыл бұрын
🟠Pensamento do dia: Nunca diga eu não consigo. Você consegue sim, basta ter força de vontade e fé.
@Luxaprofexo Жыл бұрын
Não tenho força de vontade e nem fé, portanto eu posso dizer eu não consigo. 😂
@usedtobe1197 3 жыл бұрын
Olha vou ser sincero, perdi 10 kg no mês com uma dieta própria, treino HIIT+ Treino de força e muita dança! As pessoas pensam que perder gordura é ficar sem comer ou parar de comer coisas ditas "erradas" mas eu como de tudo! Perdi 10 cm de abdômen comendo sanduiche por exemplo, mas claro que sempre moderadissimo, no máximo de 15 em 15 dias apenas, não consigo ir em nutricionista pelo simples fato de muitas cortaram muita coisa da gente, gosto de ser livre e comer o que quiser, mas consciente de minhas escolhas! Com isso já perdi muito e não me arrependo nem um pouco de nada
@alexyaceccato4923 2 жыл бұрын
Que alimentos e exercícios são bons para o abdômen? (Quero perder a barriga 🙃)
@alexyaceccato4923 2 жыл бұрын
Obrigado Gabriel 👍👍👍
@marcellymendonca2619 2 жыл бұрын
Que tipo de dieta você está utilizando? Estou meio perdida quanto definir uma dieta
@catiasouza8806 2 жыл бұрын
Hum .... 🤔
@Luxaprofexo Жыл бұрын
Eu também pensei que a nutricionista iria cortar as coisas que gosto também que teria que comer coisas caras, mas me enganei. Ela adaptou a dieta para a minha realidade e ainda posso comer o que quiser entre uma e duas vezes por semana. Claro que não vou comer um boi interio no churrasco ou falir o dono da pizzaria no rodízio, mas posso comer o que eu quiser. Vale a pena procurar uma nutrição individual. Até porque cada pessoa tem as suas necessidades. Não adianta perder 20 kilos no mês se não for de forma saudável. Se não perde a saúde junto. Abraço
@andreamesquita2477 3 жыл бұрын
Tô nessa luta....tem hora que sinto vontade de desistir, mas lembro exatamente o que você disse..."nao ganhei essa gordura de um dia para o outro,do mesmo jeito não vou perder de um dia para o outro"
@RicardoOliveira-if9lw 3 жыл бұрын
Explicação perfeita!!! Parabéns Jacyara!!Sucesso na tua vida hj e sempre 👏👏👏😊😊
@wandaconceicaodossantos713 3 жыл бұрын
Excelente explicação. Obrigada.
@cristinamarcucci8919 3 жыл бұрын
Amei as dicas, gratidão.
@helenatoco208 3 жыл бұрын
Excelente explicação.
@jussarapetry9223 4 жыл бұрын
Perfeita definição 👍
@taniasilva5768 3 жыл бұрын
Muito obrigada pelas dicas vou aderir!!! Super like 👍 chuvas de bençãos sobre sua vida!!!🙏🙏🙏🤗🥰😍😘
@lucianarosa6629 3 жыл бұрын
Dicas maravilhosas muito obrigado querida Deus abençoe grandemente vc Bjs
@wilmanlopes6673 3 жыл бұрын
Muito bom. Te ouvir. Obgda. Vc é. Calma
@vaniamotta9640 3 жыл бұрын
Amei😍 Tô precisando e muito essa dicas😙😘
@monimedeiros6308 3 жыл бұрын
Maravilhoso esse vídeo. Parabéns nutri
@marizanealves712 3 жыл бұрын
Dicas de ouro! Obgda!🤗
@wagnersenay 3 жыл бұрын
Muito bom vídeo. Ótimas dicas, simples, objetivas e ao alcance de todos. Obrigadoooooo
@sandrareginasantanaoliveir5079 3 жыл бұрын
O melhor esclarecimento até hoje. Muito obrigada. Deus abençoe sua vida.
@gilsonvalim4754 3 жыл бұрын
Parabéns!muito bem explicado.
@Lara-qf9wk 2 жыл бұрын
Muito bom ! Excelente !
@neideandradedeoliveira1884 3 жыл бұрын
Dicas maravilhosa!
@ilmamorais5871 3 жыл бұрын
Sim, obrigada por nos explicar tão bem
@ClaudiaOstermann 4 ай бұрын
Muito bom o vídeo. Claro e objetivo.
@rodrigosouzatextosautorais 3 жыл бұрын
Muito obrigada por este vídeo!
@alinehozokawa6097 3 жыл бұрын
Amei a sinceridade sua,muito grata.
@Claudemira2602 3 жыл бұрын
Amei como você explica lindíssima
@claudiacopque619 3 жыл бұрын
Gostei da explicação. Obrigada.
@jeandequeirozmacedo8471 3 жыл бұрын
Excelente video. Foi o melhor e mais esclarecedor comentário sobre o assunto que ja vi
@diegor.b6281 3 жыл бұрын
Vídeo maravilhoso! Vou colocar em pratica suas dicas.
@mamajustino1352 3 жыл бұрын
E outro nível , quando nós orientamos com profissionais assim qualificados . Parabéns nutri 🥰💜
@fabiolamelo7387 3 жыл бұрын
Ótimo vídeo foi o melhor q eu vi aqui tirou minhas dúvidas 👏🏻👏🏻👏🏻
@aylamary171 3 жыл бұрын
Nossa como foi bem esplicado, parabens e obrigada
@lutherking6177 2 жыл бұрын
Muito bom! A decisão , o comprometimento, a disciplina é base !
@vidavista5870 3 жыл бұрын
Explica muito bem! É calma! Nossa Eu amei
@cristianerodrigues7497 2 жыл бұрын
Exelente explicação,simplesmente direta ao ponto.
@josianeaparecia547 3 жыл бұрын
Nossa 👏👏👏👏 tudo que eu precisava ouvir 👏👏👏👏❤️❤️ adorei !! Me escrevi na hora 🤩🤩💕❤️👏👏👏
@lilianasoaresmartinsfonsec637 3 жыл бұрын
Vídeo excelente!!!!!!
@lumarote9098 3 жыл бұрын
Amei 🙏 gratidão
@Ridiney 3 жыл бұрын
Parabéns, ótimo vídeo.
@franciscaaparecida7553 3 жыл бұрын
Amei sua colocação bem explicativo lindo o seu jeito de conversa com nós
@nandadeoliveira7595 3 жыл бұрын
Estou me reeducando na alimentação, treinando todo dia...! Os resultados estão vindo! Eu treino 20 minutos intensos por dia (HIIT), caminhava e nada adiantava, me surpreendi com os resultados! 2 meses de treinamento, perdi 4cm de abdômen, 3 de cintura, e 3 de quadril ! Vida nova !
@porondepedaleibraga9779 3 жыл бұрын
Nossa! Excelente forma de explicar muito direto, parabens!
@angelopereira5513 11 ай бұрын
Maravilha Jaciara. Amei seu conteúdo 🤩🤩🤩
@KatiaSantos-kn5cj 3 жыл бұрын
Q nutricionista lindaaa 😍fala na lata Obrigada Gratidão ❤
@andreiafreitas2491 3 жыл бұрын
Tomar uma decisão🙌🏻muito importante 😁😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@aprendendocomgentegrande7639 3 жыл бұрын
Top essa mulher cada vez que eu escuto ela Só aprendo mais e mais isso é um anjo de Deus para o nosso bem valeu por todos nois que aprendemos com vc 👏👏👏👏
@talittaabreu1843 3 жыл бұрын
Muito bom adorei a explicação
@fgijl 3 жыл бұрын
Muito bem explicado 👏😉
@jemimasantosdasilva2486 3 жыл бұрын
Preciso de uma Nutry sincera dessa na minha vida. Parabéns!
@cleidysa3659 3 жыл бұрын
Muito explicativa e direta parabéns aprendi mt com seu video mt obgd
@claudinhoart290 Жыл бұрын
Melhor explicação que eu já vi. Obrigado!
@luanahairvocemaisbela2939 Жыл бұрын
Muito obrigada pela explicação ❤
@rosianearaujo5972 3 жыл бұрын
Amei direta ao assunto, falar de forma simples. Bora queimar gordura🙏💥
@lucasmarchette10 3 жыл бұрын
Boas dicas Jaciara !!! Vou botar em prática e já te agradeço !!! Sua voz é incrível, adorei 😉
@jolima5665 3 жыл бұрын
Dicas excelentes!
@polysouza5084 3 жыл бұрын
Nutri muito obrigada por esse vídeo.
@alanal9666 3 жыл бұрын
Excelente, bem honesta.
@williannesantos5929 3 жыл бұрын
Arrasou gostei muito da clareza 👏🏼👏🏼👏🏼 tá certíssima 😀
@brunocicero967 3 жыл бұрын
O vídeo que eu estava precisando. Obrigado, nutri.
2 жыл бұрын
Amei a sinceridade e objetividade. Obrigado!
@alexandrejanuario342 3 жыл бұрын
Gostei muito da esplicacão,muito técnico.E direto sem blá,blá,blá parabéns.
@andrezacosta5110 3 жыл бұрын
1- Tomar essa decisão 2- Retirar produtos industrializados, excluir o açúcar, os carboidratos refinados 3- Observar a quantidade do que se consome ainda que seja alimentação saudável. 4- Praticar atividades físicas intensas. 5- Não esperar resultados a curto prazo. 6- Buscar suporte de um profissional de nutrição pode contribuir muito neste processo. 7- Faça o básico bem feito! 😉 Arrasou👏👏👏👏
@verateixeira7551 3 жыл бұрын
Obrigada
@renatarocha1059 3 жыл бұрын
Obrigada
@JaciaraPetry 3 жыл бұрын
Andreza Costa 🥰🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻
@gilbertooliveirasantos7019 3 жыл бұрын
Eu ia assistir o vídeo mas voce me poupou um tempão kkkk
@AnneMarise 3 жыл бұрын
Oq é carboidratos refinados???
@renatalopes887 3 жыл бұрын
Que dicas top!Amei o conteúdo!Amei a nutri!
@soyeliis025 3 жыл бұрын
Parabéns, vc foi bem objetiva. Explica muito bem .
@MarceloSantos-sz5hw 3 жыл бұрын
Orientações de um profissional habilitado é de grande valia, tendo orientação correta aliado a exercícios físicos comportamentais, esse é o caminho.... foco, força de vontade, persistência....só cabe ao indivíduo mudar seus hábitos alimentares, mudar seus comportamentos.....como disse a nutricionista fazemos o básico e veremos mudanças.....🤜🤜👏🏽👏🏽
@edinyalmeida7840 3 жыл бұрын
Nutri maravilhosaaaaaaa!!!!
@mariarosarossi7316 3 жыл бұрын
Adorei suas dicas obrigada
@clediasantos5523 3 жыл бұрын
Gostei das dicas são muito importantes
@helenabargellini8280 3 жыл бұрын
Muito obrigada pela dica vou tirar o carboidrato 👏👏👏👏
@handressadiniz1175 3 жыл бұрын
Ótimas dicas, vc é uma excelente profissional, fala a realidade! " sempre saia da mesa com um pouco de fome" isso ficou na minha mente.
@amandafreitas4064 2 жыл бұрын
gostei de vc bem direta decidida me fez tomar incentivo muito importante pra minha vida
@franciscasousa4226 3 жыл бұрын
Mt boa as dicas. 👏👏
@prbruno.tavares327 3 жыл бұрын
Parabéns pelas orientações. Que o Senhor Jesus te abençoe. Te dou nota 10
@alexiacaminha9707 2 жыл бұрын
Ótimo vídeo me convenceu a mudar meus hábitos, eu sou muito do açúcar e não conseguia mudar tenho ansiedade. Mas graças ao seu vídeo resolvi e vou mudar !! obrigadaaaa
@Dr._Fern4ndo Жыл бұрын
Nossa ❤ Que mulher linda. Obrigado pelas informações senhorita.
@antoniohenriquemachadomott8819 3 жыл бұрын
Bom q vc não engana ninguém ! Muito bom👏👏👏
@marciodasilvabarbosa677 3 жыл бұрын
*O SEGREDO É NÃO DESISTIR......* *SAIU DA LINHA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL......... VOLTA PRA LINHA E SIGA EM DIREÇÃO AO OBJETIVO FINAL QUE É MANTER UM CORPO SAUDÁVEL E TER SAÚDE COM ESSES HÁBITOS* *VAMOS QUE VAMOS GALERA DO BEM*
@martabragasilvahonorato5387 3 жыл бұрын
TOP amei dessa EU não sabia 🤔 incrível Prescizo secar minha barriga meu abdominal🤔 ótima explicação obrigada💯💯💯
@vanuzagontijo2271 3 жыл бұрын
Adorei as dicas !!👏👏👏
@jaquelinegoulartedealmeida110 2 жыл бұрын
Parabéns bem explicado
@danilodemarchi7712 3 жыл бұрын
video antigo q eu so vi agora, maaaas.... muito bom, VAMO GALERA, FOCO 2021 ano de colocar o shape
@melmel5093 3 жыл бұрын
Ótimo vídeo Nutri, obrigada por postar 🥰
@JaciaraPetry 3 жыл бұрын
mel mel 🙏🥰🥰
3 жыл бұрын
Muito obrigado doutora Petry.
@nelipinheiro21 3 жыл бұрын
Ótimas dicas, adorei 👏👏🙏
@JaciaraPetry 3 жыл бұрын
👏
@danilomaia3428 3 жыл бұрын
Direto ao assunto, o básico(hábito saudável), com disciplina, foco e paciência! Parabéns Jaciara!
@canaldazezefacavocemesmo 3 жыл бұрын
obrigada pela dica 😘
@THAIS-t6j 14 күн бұрын
Vídeo sensacional.
@isaiassanttos3783 3 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏Parabéns pela explicação e a forma leve e simpática, doce de transmitir. Dessa forma, é gostoso ouvir. Não tenho a linha da cintura fora do padrao, mas sempre é bom ouvir bons conselho para melhorar e ficar de olho. 😍
@alynesm8088 3 ай бұрын
Conteúdo excelente! Extremamente didático e objetivo. Obrigada por compartilhar. ❤
@michel5355 3 жыл бұрын
Adorei as dicas e a doutora! Faz uma TAG DOS PÉS porrrrrrr favorrrrrrrrr!
@martasobral8632 3 жыл бұрын
Tenho 67 anos e tenho muita dificuldade de perder peso.Vou seguir suas orientações. 🌷
@crisbarbosa7839 3 жыл бұрын
Que explicação maravilhosa!! parabéns e obgda por nós ajudar 😘😘🤩
@JaciaraPetry 3 жыл бұрын
Obrigada pela gentileza 😘
@cleusatrindade2576 2 жыл бұрын
Adorei suas dicas
@cintiamacena5684 3 жыл бұрын
Obrigada 😊
@silviaregina4265 3 жыл бұрын
Amei sua explicação. Obrigada por essas orientações.
@JaciaraPetry 3 жыл бұрын
Silvia Regina 🥰🙏
@joaojoaquimrodrigues9687 3 жыл бұрын
Show de competência e simpatia!🙏👏👏👏
@JaciaraPetry 3 жыл бұрын
🙏🏻
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