А над какой полезной привычкой ты работаешь в настоящее время? *Пиши свой ответ в комментариях ниже!*

я внедрял привычку упражняться по утрам до завтрака (силовая треня с собственным весом, каждый день без пропуска) - 3 месяца или около того. только через 3-4 месяца это стало привычкой. я преодолел этот срок лишь благодаря двум факторам: 1) я не настраивался на цель, я решил, что внедряю привычку РАДИ ПРИВЫЧКИ, а не какого-то эффекта, и я внедряю привычку НА ВСЮ ЖИЗНЬ. я настроился на пожизненный срок, поэтому мне было без разницы, как скоро привычка закрепится или как скоро придёт какой-то результат - я выбрал путь, а не цель, практику, а не результат 2) я начинал с малого и лёгкого. поэтому мне нафиг не впёрлась никакая дисциплина и сила воли. я начинал с зарядки, составляющей всего из одного упражнения: 12 отжиманий. 12 отжиманий с утра. сегодня. завтра, послезавтра, послепослезавтра. всегда. вечно. таков путь на всю оставшуюся жизнь. 12 отжиманий - это такая мелочь, это просто смешно. нет ничего легче, чем делать 12 отжиманий каждое утро и награждать себя каждый день за эту проделанную работу, не так ли? но вот что я имею два года спустя: я потерял 25 килограмм лишнего веса, я делаю с утра комплекс из около 10 упражнений, включающих и подтягивания, и присед, и многое другое. мне не нужна была сила воли и дисциплина - я просто начал с лёгкого и комфортного. я превратил практику в привычку лишь за 3-4 месяца, а эффект от практики получил лишь через 2 года. будьте готовы к этому. вы должны принять и смириться с этим.

Бл.. тут только сегодня пришел 21-й день, как я встаю в 5.30, не ем сладкого, бегаю по утрам... уже подумал, что завтра смогу расслабиться, выспаться и нормально пожрать, и тут это долбанное видео, которое говорит, брат, потерпи еще 45 деньков...!))))

Я очень рад, что в русскоязычном Ютубе есть такой канал!

Сколько же главных секретов у этих успешных людей...

Просто комментарий, чтобы просто поддержать автора!)

При формировании привычки ещё важно положительное подкрепление, ведь те кто приходит из армии в которой они ежедневно бегали приходят домой и не продолжают бегать.

Поставил тысячный лайк. Как говорит Александр Герасименко (коучер): Робот живет алгоритмами, а человек - привычками. Сколько не старайся мыслить позитивно, всё тщетно. Только правильные привычки могут помочь изменить образ жизни. И как правильно заметил автор, не нужно пытаться сделать всё сразу. Один шаг за один раз.

Согласен. Как раз ровно через два месяца после того, как стал бегать по утрам, стал чувствовать себя прекрасно и пробежки стали потребностью :)

Спасибо,за хорошую информацию!

Автор,Вы большой молодец, что публикуете такие видео)

Практикую ежедневное чтение 25 мин в день, иногда и больше. Начал с книги Стив Джобс Уолтер Айзксон.

Спасибо за видео и за создание такого полезного канала! С радостью смотри твои видео!😀😄👏🏼 Живу в Германии, с сегодняшнего дня начну читать по 30 минут вслух(на немецком), благодаря тебе!✨

Ваш Канал , как и блог в инстаграм просто прекрасен ! Настолько интересный контент ! Благодарю

Интересно конечно. Занимался бегом, каждый день. 7 месяцев. Привычка исправилась, стоило только месяц пропустить) А прям привычки чтобы само тянуло-не было. Единственное что приносило-некое удовольствие. Скорее не удоволствие, а просто стало не в лом, стало как обыденность, но не привычка

*Отличная книга по этой теме "начни с главного"*

Блин как же я обожаю ваш канал!!! 😀😀😀😻😻😻 С удовольствием смотрю каждое видео Потому что: 1)очень креативно приподносите видеоматериал👏 2)все хорошо объясняете 3)много полезной информации и нету этой "воды" как например у других блоггеров 4) обожаю темы про саморазвитие и все такое 5)короткие информативные видосики 6)голос приятный Вообщем это что то с чем то😍😍, сразу ставлю лайки перед просмотром, так как знаю, что видео полезное🙌🙌

Спасибо за мотивацию😉

Оставляй источники на исследования пожалуйста, лайк поставил

А на мой взгляд, секрет успеха в желании (настоящем). А вот от этого уже растут все прочие корни.. и дисциплина найдется и мотивация и предприимчивость

Спасибо тебе за такие видео!!!!

Спасибо! Кратко и ясно!!

Оставляй ссылки на исследования пожалуйста

Идея из книги "Начни с главного"? с: Как раз ее читаю

Очень полезно, спасибо!))

Это самый лучший совет .Все начинается с этого .Автор ты просто молодец.Суппер.Отлично.Самый важный но очень трудный процесс.Это самое главное .Подписка. Лайк.

Спасибо!

спасибо вам огромное за полезное видео

Поделюсь своим опытом. Вырабатывал привычку 66 дней. Делал ежедневные медитации длительностью час. На 7-14 день стало заметно легче начать делать. Где-то на 14 день сила воли закончилась и от одной мысли заставить себя становилось плохо. Через пару дней снова нормально. И так волнами весь этот период. Сделал. Что могу сказать - после 66 дней привычка так и не выработалась. Возможно, на какое то время - стало полегче начать делать медитацию - но делаю я это так же редко.

Здраствуйте , пишу с маминого аккаунта - очень смотивировало :) У меня возник вопрос , а сработает ли эта фишка если я вела до этого очень длительное продолжительное время полностью противоположный образ жизни ?

Очень полезное видео. Авторам респект)

Спасибо за видео!)💗

Наши привычки основа наших дел👍🏻

Крутой выпуск, сохранил)

Такого полезного видео давно не видел. Про некоторые вещи буду думать уже по другому.

Спасибо большое с меня лайк и подписка!)

Класс!! Спасибо!!

High Benefits .Добрый день(відразу кажу, що недобре знаю російську тому вибачте за помилки) у меня вопрос который относится к чтению книг,а точнее (в моём случае)к чтению худ.литературы.Буду оооооооочень рад если вы,как человек который уже много лет читает,ответите на него.Собствено сам вопрос:нормально ли то , что после прочтения какого-то романа через некоторое время(примерно через пол года или год)я забываю сюжет этого произведения,диалоги героев т.д.(но не всё прям,некоторая информация от книги всёравно остаётся)так вот, это я как-то неправильно читаю или что-нибуть не так,или всё нормально?Ответьте пожалуйста.Буду рад.

Спасибо за видео

Как сформировать привычку чиатать? С тренировкой бега я решил вопрос. Бегаю теперь уже почти как год. Теперь хотелось бы сформировать привычку читать. Как это сделать, как вы думаете? Бегать я не каждый день начинал

🤔 *мне интересно было*

Поставил лайк 😊. Это уже вошло в привычку, когда смотрю ваше видео 😊

Очень красивый ролик

Совет из книги: Начни с главного)

Надо привыкнуть постоянно учиться и инвестировать! Не ради галочки как в школе, а ради будущего детей. Именно такой подход мне позволит построить пассивный бизнес на доходных сайтах (около 30 тыс. долларов в месяц).

Спасибо вам за хороший совет!

Спасибо за этот канал .....

ЗАВЯЗЫВАЙ С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ! Завязывай ложиться поздно спать, Ложись пораньше - где-то в десять тридцать, Бросай уже после шести вставать! Вставай-ка в пять! Ты - солнышка частица! Сидеть в машине долго за рулём - Заканчивай привычку эту злую! Пешком ходи, на велике своём Езжай по лесу - к счастью напрямую! Завязывай по семь часов сидеть За монитором и за телефоном. Мир - это не бетонной формы клеть, Будь в силу пеших радостей влюблённым! Привычку эту вредную гони - Сидеть, не шевелясь совсем, в квартире. На воздухе, в просторе ярче дни! Под солнышком душа намного шире! В спортзале заниматься без причин, Тягать железки - это же пустое! Я расскажу к успеху где трамплин - Трудом будь счастлив и бросай спиртное! Трудись на грядках и в своих делах Стремись всегда к природному закону. Дыши в садах - в цветочных небесах! Зачем бежишь ты зря по стадиону?! Заканчивай привычку - кушать хлеб Тот, что ты покупаешь в магазине. Отрава! Это клей! Ты что - ослеп? - И вес растет по этой же причине! Привычка вредная - растить живот! Он тянется, на органы вниз давит, Неужто не охота без забот Худым здоровым быть себя заставить?! Заканчивай привычку сахар есть, Продукты, где он есть - это отрава! Продукты в упаковке - это смесь Химически-смертельного состава. Привычку нажираться убери И в практику введи полезный голод! В неделю от зари и до зари Разок ты голодай и будешь молод! Бросай привычку - злиться на людей По пустякам, по мелочам, как робот. Расправь улыбку - будет веселей, И жить без маски, быть собой попробуй! Работать за зарплату ты бросай, Бросай привычку - в офисе быть летом. На пенсию надежды избегай, Забудь привычку - жить ради отметок! С привычкой - покупать ненужный хлам Заканчивай безудержно скорее! Живи аскетом, думай в жизни сам, Рассветами у речки богатея! Жить в городе - привычку убери, Строй домик на природе, в дикой части! Трудиться до заката от зари - Вот смысл человеческого счастья! Рекламу и все новости смотреть - Ты от привычки вредной избавляйся! Побольше взять идей из книг успеть - Вот это дело развивать старайся! Привычку в обуви ходить в поход Забрось и босиком беги вдоль моря - Здоровье и спокойствие придёт, Босым коснись земельных территорий! Запомни - это очень сильный вред - Лениво спать на мягонькой постельке. Привычку позубудь на триста лет, На досках спи хотя бы три недельки! Не покупай ты срезанных цветов - Избавься от ещё одной привычки! Живи в благоухании садов, Живи там, где воркуют сладко птички! Привычку на детей всегда кричать Конечно же убрать из жизни стоит. Ребёнок может копией вас стать, Он этого поистине достоин! Привычку грязно жить и в нищете Прям срочно чистотой души смывай-ка! Жить надо так, чтоб взгляд всегда блестел! Чтоб радость сделалась твоей хозяйкой! Холодной воду лучше бы не пить - Привычку эту забывай мгновенно. Лишь подогреть её, не кипятить! Пей воду тёплую и постепенно! Обманывать людей по мелочам - Забудь привычку хитрую вот эту! Я правдой жизни светлости придам, Жить правдой - вот для счастья лучший метод! Себя бы каждый строго отучил Разбрасывать в природе пластик, мусор! - Есть множество на это чистых сил, От этого всем в мире только плюсы! И овощи и фрукты покупать В бездушном магазине и огромном - Привычку эту вредную прогнать! Выращивай в садах малину скромно! Ошибки всех людей всегда прощай, Ложись пораньше - где-то в десять тридцать, Курить и наркоманить ты бросай. Вставай-ка в пять! Ты - солнышка частица! Миша Фреш 2020

У меня железная дисциплина и чугунная сила воли! Но я так от этого устаю! Поэтому я часто - ленивая ж@па🤕

Я хочу избавится от «привычки». Я тренируюсь с наушниками. А без наушников уже не то. Нет такой энергий как с наушниками. Что делать?

бро, смени музыку на фоне и прояви немного эмоций на ролике. на английском такие ролики интересно смотрятся, а тут немного скуки нагоняет.

Уважаю ваш канал.

Если чесно сила привычки усваевается у всех по разному я например тренируюсь уже 3.5месяца и я привык к этому через 16дней после того как увидел как меняется мое тело но не могу ввести в привычу изучать 10 слов. В день на английском хоть занимался подряд 25 дней

Осталось лишь исполнять этого информации на практике

Для меня даже 21 день, проблема (

Это выходит , если я хочу был как Шерлок Холмс , то стоит начать курить , запихать трубку в носки , без причины стрелять в стену , и т.д.?) Спасибо за видео

У меня есть вопрос: какую привычку выбрать вместо телефона,если не знаю других вариантов?

за видос спасибо

А какие привычки нужны для того, чтобы выработать самодисциплину?

Спасибо огромное выручал😅😅😅

Да, сначала ты работаешь над силой волей, потом Сила Воли работает на тебя. 😊 👍 💪

Если кому-то не хватает командного духа или ответсвенности перед кем-то как и мне, давайте будем переписываться в Телеграм и каждый день делать чек по привычкам, что удалось, а что нет. Отзовись, друг 😊

Для людей изучающий английский язык Все что делаешь или собираешься делать говори себе на английском 😁

Я хочу привычку правильно питаться, но сколько раз не пыталась...срыв((

Всегда думала, что 21 дня не хватит чтобы овладеть какой либо привычкой

Вывод: терпение и труд все перетрут.

Комментарий простой поддержки активности

Человек пьёт в баре с друзьями, катается на авто пьяный, в 28 у него пузо, но занимается своим делом, скупая дизельное топливо и перепродавая, живёт как барин, уверен в себе, я не думаю, что секрет успеха-тот образ жизни который он ведёт, поэтому верить автору ролика представляется сомнительным, если смотреть на то что делает этот человек, то хорошего будет мало

Согласен с автором, чтобы выработать привычку нужна дисциплина и сила воли! «…планы же тех, кто усердно трудится, приводят к изобилию.»

Надо, в некотором роде, не давать себе спуску. Жестко, но это так.

Привычка ограничивать себя в еде... Или Насиловать организм ради рельефа... Я много лет пытаюсь выработать привычку учиться. Многие не понимают, насколько это важнее их херни про красивую жизнь. И думают, что читаю желтую прессу в соц сетях или смотря подобные ролики, можно стать умнее. Из выводов это то, что Дни не помогают, тут нужно что-то больше чем просто дисциплина.

Моя самая часто используемая привычка это вести ежедневник.

Ееее, мой любимый канал ❤️❤️❤️❤️

в религии говорится 40 дней для формирование! а т что ученые 18- до 66 дней, надо это все сложить и среднее число вычислить!!!

Просто топ

Как ты друг 😊

В моем случае это 70-100 дней)

Пfrom Qazaqtran

Топ

А вот нет не работает это так. Дисциплина нужна всегда. Можно 2 года стабильно ходить в зал а потом бросить навсегда потому что лень. Есть люди которые бросают спорт в котором много лет. Есть люди которые бросают курить в 50 хотя курят с 13. Хотя казалось бы уже невозможно бросить если куришь всю жизнь. Дисциплина всегда нужна. Лень невозможно победить раз и навсегда.

Начни с главного Гэри Келлер

+

I like it

Мне понадобился год, чтоб вставать пораньше, выгуливать собаку. Но зато уже четыре года встаю без будильника.

Cool

Просто комент для алгоритмов

Правило 66 дней😰😨

Это из книги одной

А с какого канала это видео?

21 день требуется для того что бы выработать полезную привычку. Но это если у вас нет плохих привычек или грехов. Сперва нужно 21 дней что б оставит плохие привычки или грехи. Потом ещё 21 день что б выработать в себе поведение жить без плохих привычек. И плюс 21 день что б выработать хорошую привычку. Итого 63 дня.

Нет сроков, есть решение!

Самое главное очень очень очень хотеть стать богатым

Месяц точно мало.

Тут что, только школьники, что-ли? Просто я уже не школьник...

Я смотрю твои виде в 10 лет.

Разрешите подписаться

Самый лучший канал на русском Ютубе👍

Кагда мне на всех пофиг и зочю стать бизнесменшой 🗿

Во всех таких видео почти всегда упоминаются какие-то мифические ученые. Какие именно, сука? Пруфы, Билли, нам нужны пруфы! Достали голословные высасыватели контента из пальца.

лучше бы сказали 67дней или 65. зачем наводить ужас? толкьо из за этого хочется выключить видео