Olahraga Mengecilkan Seluruh Badan - dijamin singset dan kecil!

Рет қаралды 1,327,027

Жыл бұрын

video ini termasuk dalam program resolusi 2023
• Resolusi 2023
jadwal program
pCm32DtWB8...
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics
belanja disini = Miniletics.com/shop-EOY
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Track: Subspace - Feeling (Ft. Adeline Um) [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2LQxlv3
Fanlink: fanlink.to/bjNe
Track: Alban Chela - Still Hurts (ft Veronica Bravo)
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: • Alban Chela - Still Hu...
Fanlink: fanlink.to/stillhurts
Track: Z & Z - Everything Will Be Alright (feat. Braev)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Z & Z - Everything Wil...
Free Download: fanlink.to/cSTr
Track: Arc North - Limbo (ft. Veronica Bravo)
Music Provided by Magic Records & 8D Tunes
Listen To The Original: www.youtube.com/watch?v=dcrka...
Free Download: fanlink.to/LimboArcNorth
Track: Leonail & Svniivan - All We Know [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2To80uC
Fanlink: fanlink.to/MWf
Track: Mandrazo & Duava - Don't Let Go (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Mandrazo & Duava - Don...
Free Download: fanlink.to/c3GR
Track: Shivam Bhatia & theajsound - My Sunrise
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Shivam Bhatia & theajs...
Free Download: fanlink.to/feTQ
Usage Policy: www.magicmusicLLC.com
Track: Tritan - Guide Me Home (Feat. Sky Roses) [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2R3hXRQ
Fanlink: fanlink.to/bb5a
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus

Пікірлер: 527

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

video ini termasuk dalam program resolusi 2023 kzfaq.info/sun/PLrTjvetczFhLMdQWuW8q6SEGMVDW8apNf jadwal program instagram.com/p/Cm32DtWB8Du/?igshid=YWJhMjlhZTc= JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat! kzfaq.info/love/Y9nUWJBhuobX0mb1w3o3sgjoin

@putripermatahatii4614 Жыл бұрын

Mau tanya dong Klian sakit kaki ngga si? Aku br ngikutin 2 hr kaki skit bngt kalo mau jalan dr duduk tu hrs diem dulu bntar pliss lanjutin jngn ya saran dong😭😭😭

@ayulestari1891 Жыл бұрын

Apa ini bagus dilakukan tiap hari?

@Manusia_biasaaaaa Жыл бұрын

@@putripermatahatii4614 kalo awalan suka gitu tapi kalo udah terbiasa pasti engga gitu ! Aku jga gtu

@rachmawatiputri8519 Жыл бұрын

😊

@Manusia_biasaaaaa Жыл бұрын

@@rachmawatiputri8519 knp?

@agnesmeilaniar2210 Жыл бұрын

Yuhuuuu awal tahun waktu nya lebih konsisten 😍😍 Bismillah ikut program eh olahraga yuk biar makin semangat dan gk bosen karna ganti2 workout nya 😍😍

@sriwahyuni7579 Жыл бұрын

Sumpah ya keringet netes terus dari gerakan ke 3 sampe akhir..mantab ce..tiap wo selalu di channel eh olahraga yuk..semangat buat video terbaru lagi ya..biar kita juga semangat konsisten 💪

@Lah-kok. Жыл бұрын

Pas bngt mau olahraga muncul ini, Bismillah smoga di tahun 2023 tercapai sesuai target yang di inginkan, amin smngtt SEMUANYA 😋😋😋😋🙏🙏🙏

@beebidayah3008 Жыл бұрын

lama ngga olahraga. badan kebanyakan lemak liat video ini langsung praktekin. Baru dapet setengahnya udah gobyos. mantep banget. Makasih kak

@wankhadija Жыл бұрын

Salam dari malaysiaaa 😻‼️ saya dah consistent workout kamu udah 2 bulan dari 73kg turun ke 64kg ✨ thanks bb for helping me memang menjadi banget semua workout nyaaa , makan pun dua kali sehari , workout 5 hari per week 🤗 makesure consistent hehe

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Awww thanksss semoga konsisten dan terus berprogress ya

@yunichannel4483 Жыл бұрын

Pola makannya gmna mba? Di jaga?

@wankhadija Жыл бұрын

@@yunichannel4483 iya di jaga... Jam makan untuk yang pertama pada pukul 11 pagi ada protein , carbs dan fiber suku suku separuh , yang kedua jam 3 petang sama seperti jam 11 pagi , cut sugar dan avoid makanan yang manis dan bergorengan dan exercise 5 kali per week , makesure consistent ya jangan tipu diri ya HAHAHAHA dan jujur iya juga begitu... Dan memperbanyakkan minum air putih 3 liter sehari

@rita8355 Жыл бұрын

Kak Nafsiah Ismail, kalau makanan selingannya buah apa kak, dimakan jam berapa

@ryana838 Жыл бұрын

@@wankhadija kak berarti intermitten fasting ya kak

@nikmahamalia8668 Жыл бұрын

Senengnya ci elaine upload video terbaru lagi, langsung dicoba dong. Terima kasih banyak ci elaine cantik, semangat untuk 2023 yang lebih baik🤗

@machsusiyahmachsus3493 Жыл бұрын

Mantap ,entar sore di praktekin. Setia mengikuti Channel Eh Olahraga Yuk

@yulihasnasari7618 3 ай бұрын

Ak udh 1bln ikuti vid olahraga cece ini, dan Alhamdulillah udh turun 4kg bismillah msih ngejar target turun 3 kg lgii😊😊

@pawonmamichilla59 Жыл бұрын

Luar biasa kakk.. Pelan tp pasti. Pasti pegelnya 🤣🤣🤣 tp kusuka drpd harus loncat². Semoga bs konsisten 😍

@naningna1136 8 ай бұрын

Semangat buat diriku..haaa...bila terbaca lagi nanti setelah saya usia 50 an.. akan jadi kenangan,,motifasi pertama kenapa saya lari ke chanel ini..hehehhe ❤

@tjinhuigo5956 Жыл бұрын

Senang banget melihat panduan exercise dri Sis. Sis.. Bisa buat kan video yg mengecilkan perut tapi aman utk lumbar yg kejepit.. Thankyou

@freloopsmask786 Жыл бұрын

dah 3 hari ak olahraga pake channel ini,rekomendasi tmn smoga dietku berhasil lebaran bisa glow up

@ainnurfazryah5495 Жыл бұрын

hampir 2 tahun ngikutin cece. gx kerasa bb ku dari 72 skrg jdi 55 seneng bgt aku tuh🥰🥰🥰

@tinitan536 Жыл бұрын

OMG ngos ngosan aku... Thank you ce elainehanafi, untuk program barunya 😍

@risyaalfiani2278 Жыл бұрын

Saya baru smpe gerakan sumo udh ngucur keringet dan jg lg puasa jadi tipis2 aja deh olahraganya,semoga bisa konsisten dan lebaran bisa kurus aamiiinn....

@diaryviralkyu Жыл бұрын

Yas, setelah finish video akhir. Ini mulai dr awal lagi, yook semangaaat. Bb turun ga seberapa, tp masyaallah hasil mcu membaik. Cholestrol, asam urat, tg , sgpt masyaallah udah ga merah lagi. Masyaallah tabarakallah. Thankyou cee dan tim EOY 🤍

@Ummuiskandar-tf3if Ай бұрын

Cape gak kuat

@annaedita6906 Жыл бұрын

Uaaabooottt mbak eeee... keringetku ndrodooosss... yuk bisa yuk... aq harus bisa

@dhewiauliya2072 Жыл бұрын

Yang bikin aku balik lagi balik lagi channel ini karena kak el itu ngasih tutorial dengan hati ❤ selalu memotivasi dengan kata² dan ngarahin gimana melakukan gerakan yg benar, selalu semangatin tapi juga ada ngasih tau kalo it's ok berhenti sebentar di tengah² gerakan tapi harus segera lanjut lagi. Kata² di sepanjang gerakan yang bikin kita ga fokus ke timer, tapi fokus ke gerakan dan lebih burn pastinya ❤️‍🔥

@yusilestari 10 ай бұрын

mba olahraganya cuma yg ini aja kah ?

@yudaallinone6657 5 ай бұрын

Iya jadi ngerasa smngttt

@arvagifari6060 Жыл бұрын

Let's go follow the program, thank u ci Elaine

@kaknong2175 7 ай бұрын

Bismillah,ci aku baru nemu vidio cici smg aku kuat dan consisten dg wo ini, aku iri dg teman2 yg udah pada turun bb nya, smg aja aku nyusul yaAllah, semangat😢

@sabilawahyuni6428 2 ай бұрын

Gimanaka sekarang udh nurun belum

@dewiaprilliani2519 Жыл бұрын

Haiii ci thx ya ud buat program 2023 semangatttt untuk kita semua hidup sehat lagiiii yukkkkkk Gbu ciii

@syifaadiba892 Жыл бұрын

baru banget kelarin ini. yok semua teman teman subscriber eh olahraga yuk mari kita fit bersama!

@widyaross1230 Жыл бұрын

Udah wo pake video ini. Aku suka video Ci Elaine. Ga kuat, berhenti sebentar. Realistis banget dan ga bikin insecure. Makasih, Ci.

@rachmirosanti3305 Жыл бұрын

Mbak Widyaaaaa 🤩

@yusilestari 10 ай бұрын

mba wo nya cuma ini ajakah asal konsisten atau ada sama yg lain ?

@fanesiarahmah1868 9 ай бұрын

@@rachmirosanti3305 hallo

@dwisarihandayani5583 Жыл бұрын

WAW bangga sekali ku menyelesaikan iniiii walaupun istirahatnya sempet sampe 5 menit kali huehehehe bismillah lebih sehat di 2023!! semangaattt

@estiwening2944 Жыл бұрын

Mksh ci videonya,baru pertama cb video ini ngga kuat sampai full,klo video ci yg lain sampai full,lain x harus bs full💪💪💪

@santiindah6803 Жыл бұрын

Mantap cii,, keringet gobyossss,, lemak2 pada luntur... Semangat semangat,, star 60kg,, pengen 47 kg,, biar enteng di badan

@wongxingchean8315 Жыл бұрын

Selamat tahun baru ci.. Semangat baru terus degn ci ..🎉🎉🎉

@jesicatarigan266 Жыл бұрын

Udah lama gak olahraga ci, semoga x ini bisa mulai lagi 💪💪💪

@eninovia5508 10 ай бұрын

Terimakasih keringat bercucuran parah, besok dimulai lg bissmillah 63 pengen losss ke 50 kg❤❤

@krisnawatimaulani9610 10 ай бұрын

Konten cici enak2 aku ikutin sudah 2 bulan alhmdulilah turun 5kg dengan makan enak tidak di jaga dan olahraga ini yg paling berkeringatt Sehat trus cici .

@levrianaisma-qt1tw 19 күн бұрын

Tetep makan gorengan ga ka

@puputrestuningasih9064 4 ай бұрын

Baru setengah video udh ngos"an, efek udh lama gk olahraga niey, semangat lg ah.. ❤

@yunikendi5663 6 ай бұрын

Mksh sy setiap hari senam pakai video ini. Cukup keringat. Tdk bgtu berat. Meski umur sdh 60 tahun. Bisa keluar keringat. Mksh ❤

@nikanugraha6816 Жыл бұрын

Ak baru gabung nih mudah"an badan tambah sehat langsing jadi bonus nya aaminn

@elmiyegi1592 11 ай бұрын

Trimaksih Ci..ngucur keringet walau cuma 24 menit.. Semangat bikin video yg lain lg ci🫰💪🔥🔥

@munawirah388 Жыл бұрын

Aku masih pemula ngikuti workoutnya, 4 gerakan aja aku k.o Jadi pengen langjutin lagi next 🙏

@karis3001 6 ай бұрын

Makasih kak aku baru nyoba olah raga di rumah mau aku rutinin keringet banjir bgt ayo semangat mengecilkan badan langsung aku subscribe kk dong tentunya❤

@nicaa9098 Жыл бұрын

huuu gilaa mantap banget keringat bercucuran, smoga ak bisa konsisten lg olahraga nyaa biar turun lg hihi doa in yh tmn²

@heniriafams Жыл бұрын

Aku baru mengikuti eoy 4 hari yang lalu,tapi yang kali ini benar2 bikin mandi keringat ,syukur nya aku bisa ikuti sampai selesai,tq coach ,smg aku bs konsesten untuk badan yg lbh sehat.tq tq❤

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

yesss yuk semangat dan konsisten. kalo bosen bisa ikut video olahraga lain di channel ini juga banyak

@AhmadSyarif-gf9nq Жыл бұрын

👍👍👍

@yusilestari 10 ай бұрын

mba olahraganya cuma ini setiap harinya asal konsisten atau harus sama yg lain lgi ?

@alizuhri1683 9 ай бұрын

Betul bnget bun keringet sampek bercucuran kayak air huha 😅

@arnitaandriani5500 Жыл бұрын

Asikkk! Buat ntr sore nih, thank you ci

@SteffiUli Жыл бұрын

susah udah di latih seru juga meskipun susah gampang ikutin gerakan buat biar langsingin badan makasih aku sering ikutin latihan kakkak dari hari rabu sampai hari jumat

@dhimasganendra9699 Жыл бұрын

Senang sekali ada progrqm baru

@Octami_MaonLee 10 ай бұрын

Kak aku masih pemula,,.dan ini first time aku workout..walaupun mau nyerah dan terjatuh-jatuh tapi aku tetap lanjut...semoga saya selalu konsisten yah🤗🔥💪🏼

@atikaiqbal8683 Жыл бұрын

Sebulan ga ikutan WO ini lagi, hari ini mulai lagi dan saya ngosngosan, badan semua bergetar 😭😭 Semangat besok ulang lagiiiii

@Nonacutt 6 ай бұрын

day 5 - done, gpp ke skip sehari, ak ganti rest nya yang minggu ke hari jumat kemarin hehehe

@yazmayaziroh637 4 ай бұрын

Makasih ka sangat bermanfaat ,gerakannya mudah ga berat tapi mantul dn ga bosenin😊

@thyatrianaagustin7239 Жыл бұрын

Thankyou ci semoga bisa konsisten deh kali ini sama dietnya ~~

@elykania1943 2 ай бұрын

Keringat bercucuran Masyaallah..👍👍 makasih kk, smoga aq bs konsisten😁

@anggibfaderika6837 Жыл бұрын

Mntap lagi program diet dari bb 74kg lngsung turun jadi 72 kg selama 3 bulan, lalu sempat turun sampai diangka 66 kg selama 4 bulan dengn mengurangi asupan karbo serta berminyak2 lah. Sempat bingung kenapa stuck di bb 66 lalu saya ubah olahrga workout di channel ini bener dah turun bb jadi 64 semoga bisa kembali di bb 60. Terimakasih kak workoutny sangat membantu saya.😊😊

@iimrafa5550 11 ай бұрын

Salam dari Ponorogo kak...benar2 berkeringat...semoga bermanfaat🙏🙏🥰🥰

@yanimulyani2698 Жыл бұрын

Nonton dulu ah,praktek nanti jam 4 sore ya aamiin

@dewimaghribi5108 Жыл бұрын

Cici emang Sadis kalo bikin workout, ampun² deh ikutin workout yg ini berasa Aerobic 1 jam, pedesss!

@kadekyonika8102 Жыл бұрын

Keringat bercucuran

@dhitawulansari9607 Жыл бұрын

Hehe 7 januari baru mulai program ini tp gapapaaa 🥰

@nitanoah1217 Жыл бұрын

mantapp ci, baru masuk gerakan 3 keringat bercucuran 🥰😂

@angelinelouise155 Жыл бұрын

Senang banget ci Elaine seing upload akhir2 ini, suka banget ngikutin WO nya. Semangat olahraga yukk💪

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Horeee im backkk

@widyaross1230 Жыл бұрын

Asiiik ada video baru 😍

@karimahabdulhafidz4018 6 ай бұрын

Done juga karna kemaren rest 2 hari jadi sekarang dilangsungin dari yg 5 menit lengan lanjut kesini.. Biar cepat mengejar ketinggalan, dari 2019 aku ikutan progam EOY selalu semampunya aja yg penting ikutan dan selesai alhamdulillah lumayan segitu juga ada hasilnya😍😍😍

@enaybiandaresta3861 7 ай бұрын

Perdana nyoba work out ini alhamdulillah hampir semua bisa diikutin, dan keringet lgsh ngucur deres. Semangat smoga bisa langsing di 2024. Auto Aku Subscribe Kamu kak❤

@triwahyuni4043 Жыл бұрын

Akhirnya bisa selesai, keringat luar biasa.

@akuhusna2654 Жыл бұрын

Akhirnya day 1 lolos, smoga bisa konsisteeeeenn

@putriekaa31 Жыл бұрын

Hallo kak aku baru mulai diet, mau coba olahraga kk ini semoga bener turun bb💪

@saiyaninaa 7 ай бұрын

bener bener kerasa bgt si dan bermanfaat bgt, sehat selalu kaa😻

@salwasauda Жыл бұрын

Selalu suka sama kontenmu ci, vo nya bikin semangat, gerakannya ga aneh2 mudah dipahami dan dilakukan. Semangat trs bikin kontennya ci😘😘🙏🏻

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

makasi semangatnya

@annisafazilazahra4958 Жыл бұрын

Benerr baguss bgtt

@nezeyyy Жыл бұрын

Baru gerakan ke 3 udah gobyossss mantepppp bgtttt 🔥🔥🔥

@annaliawatihalim8167 Жыл бұрын

Hadir....Elaine cantik..🙂🌷 Menyimak.dulu...praktek.menyusul... Thank EOY by Elaine Hanafi🙏

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Makasihhhh aminn

@aderialavesti6223 Жыл бұрын

Capek bangett sampe keringat+pusing... mungkin krn day 1...Bismillah semoga aku bisa konsisten, karena udah capek di bilang gendut Thank you kak

@AryNusan Жыл бұрын

Ayo semangat 😊

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

pemula memang wajar jika pusing, boleh istirahat pause video dan mulai lg jika bisa, lakukan sesuai kemampuan. semangat pasti bisa

@yusilestari 10 ай бұрын

@@EhOlahragaYukci bolehkah cuma konsisten d wo video yg ini aja kah ? atau harus sama yg lain

@dianbmt6717 Жыл бұрын

Jos tenan ,,, kringete metu kabeh..

@nendendewi3774 Жыл бұрын

mantul sekali masya allah.keringet rebos 😍😍😍

@ChoirunnisaNurFitria-ij5el Жыл бұрын

Ka tlong buat video buat abis lebaran

@SenjaAbigail-gy3dq 5 ай бұрын

Enteng tapi keringat banjir.... Makasih ❤❤

@warsitimufti4894 Жыл бұрын

Baru nyoba sekali langsung semangat karna pelan dan kringetnya netes terus semoga aku bisa konsisten makasih ce

@user-mt8wi5eb4c Жыл бұрын

Suka banget kak sama olahraganya badan gobyos abis olahraga 😊

@Hahani4 Жыл бұрын

Day one gobyos. Semoga konsisten sampai akhirr 😇🤗🤗

@ryanissuhandari-en4md Жыл бұрын

Q sering senam tp ga cepet keringetan kaya gini. Ini cepet bgt menguras keringat . Like it

@farhanarid7915 Жыл бұрын

Lampung hadir kak semoga sehat selalu dan sering bikin vidio lagi❤💛💚💙💜💕💛💚💙💜💕💛💚💙💜🙋❤👯💍

@dadangsatu1306 Жыл бұрын

Aku dri awl diet sllu ikutin kakak dri bb 68 skrg 54 kak....maksih sllu termutivasi tapi akhir2 ini agak kurang olahraganya insyaallah smngat lgi dan smga kakak sllu sehat biar bs buat video trus saya dri sumenep kak slm kenal

@alfinchandra9061 Жыл бұрын

utk cowo bisa?

@bebymanja1671 Жыл бұрын

Chay izin saya simpan ye MKSH 🙏🙏

@meyselaonna7899 Жыл бұрын

WOW 🔥🔥 baru slsi workout pake video ini. badan jadi seger banget nih. Terima kasih buat video nya ❤️

@haninafrianisary6213 Жыл бұрын

Bener bund 😬 lebih enteng aja badan rasanya

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Semoga membantu ya

@lutfiauliarahmadhani5960 2 ай бұрын

Baru 15 menit ngikutin stepnya udah bener2 berkeringat.. gerakannya mudah diikuti❤

@gesangsatria6269 Жыл бұрын

Olahraga ter enakk dan super berkeringat padahal baru sebentar.. bismillah lebih konsisten lagii dan mencapai BB yg diharapkan

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

horeee makasih udah ikutin

@suryaniyani9998 Жыл бұрын

Aku suka olahraga, kaka bikin badan aku eteng💪🏻semangat olahraga,pagi,malam, badan Aku 69 Alhamdulillah turun ada 61 kilo😀 olahraga2

@muhammadmuhdi4508 Жыл бұрын

Makasih, ce

@lintangarafah5936 Жыл бұрын

Ngikutin beberapa video konsisten Alhamdulillah 2 bln bisa turun dr 64 ke 55kg tp efek belum bisa konsisten dan lama ga buka² video dr cici naik lagi ke 60kg, bener sih hrs konsisten, sekali buka video ngikutin video ini, ampun bgt dr gerakan plank² itu, banyak nyuri² istirahat 🙈🙈

@myrdhaasonia8972 Жыл бұрын

Olhraganya di barengi diet ga kak

@myrdhaasonia8972 Жыл бұрын

Olhraganya di barengi diet ga kak

@lintangarafah5936 Жыл бұрын

@@myrdhaasonia8972 diet mah engga kak.. Cuma ga makan diatas jam 8 mlm, Terus kurangin konsumsi minyak, tepung & gula, menghindari bgt mah engga cuma dikurangi aja, sedikit demi sedikit, nanti juga biasa,

@wardaamaliahbintiridwan1398 Жыл бұрын

Kakak.. mohon tipsnya bagi pemula di posisi berbaring ke samping.. rasanya tangan dan ujung kaki ga bisa menopang badan kak..

@nanasfbchannel9272 Жыл бұрын

Aku ikutin keringat bercucuran, semoga bisa konsisten, pengin turun bb ini, terimakasih kak❤

@nnisaa48 Жыл бұрын

Hampir mau berhenti aja keringet udh ngocor tapi cici selalu semangatin gas poll

@ariruwantikebumen4804 Жыл бұрын

Wah mantap nih untuk nanti sore

@user-pd5uf7gv4b 3 ай бұрын

keringet ngucur deress, enak bgt olahraga nya. semoga aku dan teman-teman semua bisa konsisten olahraga, salam sehat❤

@DelfiMeilinda 4 ай бұрын

Baru nyobain keringatan luar biasa,semoga bisa konsisten semangaat💪💪

@desiwulansari3726 11 ай бұрын

Makasih Ci, aku dari awal diet ikutin olahraga Cici turun 12 kg dalam 3 bulan. Alhamdulillah.

@lailanur181 10 ай бұрын

pola makannya gimana kak? olahraga nya berapa kali seminggu? terus berapa menit per harinya?

@amandatavari9612 4 ай бұрын

Kobyos lagi ngikutin olahraga ini Banjir keringat mantap mantap mantap

@rosaliana9632 Жыл бұрын

that's why i like u r olahraga sist, menyiksa tapi tetep aja aku lanjutin karna kata2 kamu di vidio bikin aku termotivasi seakan akan kamu tau kalo aku mau berenti malah disemangatin lagi. bikin aku gak mgerasa olahraga sendirian. and yess your vidio always manjur bikin aku turun bb dan bikin aku nagih buat more and more to do your workout. love u sist

@dwias3781 Жыл бұрын

Gilaaa sih baru setengah udh mau mual nih perutt dan gobyos keren luar biasaa 🔥🔥

@isramiapriliani3334 Жыл бұрын

Baru ngikut latihan 3/4 udah berasa keringat bercucuran Semangat utk hasil yg memuaskan smoga bisa mencapai apa yg di mau

@basokaharuddin3670 Жыл бұрын

Wah sama baru setengah udh basah semua😢😅

@veronikapaupau2838 Жыл бұрын

yessss joss sudah di Lakukan makasih cici untuk program nyaa ❤

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Yayyy teruskan ikutan jg programnya ya

@sitiamanahchanel2454 Жыл бұрын

Asyik bgt sampe ngos2an😀😀mandi keringat

@mareti5077 Жыл бұрын

setelah sekian lama baru mulai lagi engapppp bgt

@andivirdayanti_8871 Жыл бұрын

Salam makasih kk videonya sangat memotivasi, saya mengikuti kk dri bulan Januari hingga sekarang dan terbukti berat badan saya di awal 61kg di bulan Januari dan sekarang di bulan Maret berat badan ku menjadi 53kg, thanks kk sampai sekarang saya masih olahraga di bantu dengan video kk :))

@sylsaa21 Жыл бұрын

pola makannya gimana kak?