Quels sont les bienfaits des omega 3 pour la musculation ? Est-ce que ce complément va vous aider à prendre plus de muscle ?
Et bien tout d'abord les oméga-3 sont un type d'acide gras essentiels apportés par l'alimentation, notamment en grande quantité par les poissons gras.
John et Ryan vous présentent les avantages de la prise, les sources et comment les prendre pour en tirer tous les bienfaits.
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▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬
Voici les principaux points abordés dans cette vidéo :
Introduction - 00:00
Définition et source des omega-3 - 1:00
Bienfaits omega 3 - 2:00
La supplémentation en omega-3 - 3:25
Conclusion - 4:58
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