Omuzumdaki agrıyı ne doktor ne de verdiği ilaç geçirebildi.Ama sizin egzerileriniz hareket yetimi oldukça arttırdı.Ayağınıza taş değmesin.

Gösterdiğinìz egzersizleri her sabah uyguluyorum ve çok rahatladım.İyiki varsınız.

Bir yıldır bu ağrı ile yaşıyorum çok teşekkür ederiz Allah razı olsun bugün başlayıp yapacağım egzersizleri umarım benim gibi olanlar şifa bulur

Macide hanım muhteşem siniz bende omuz donması var ameliyat oldum kasyırtılması varmış fizik tedaviye gidiyorum orda yaptırdıkları egzersiz in aynısını hatta daha iyisin i gösteriyor sunuz çok teşekkür ediyorum size çok yaralı bir vidyo takipteyim🥰

Gerçekten aylardır çekiyorum çok teşekkürler.

Bilgilendirme için çok teşekkür ederim 😊

Kulağımda çok cinliyo sesiz ortamda daha çok sizin egzersizleri yapicam inşallah fayda görürüm çok teşekkür ederim canım ❤❤

Beş aydır bu ağrıları çekiyorum,çok teşekkür ederim,iyiki size rastladım,gösterdiğiniz diğer egsersizleride takip edip uyguluyorum...

صباح الخير يا صديقي العزيز 🌙🌙🌙🌙🖐🖐🖐🖐🌹🌹🌹🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪

Sen iyiki varsin macide gercekten iyi geldi cok cok tesekkür ederim. Allah senden razi olsun, Rabbim ne dilegin varsa duan varsa kabul etsin Amin❤

Tşk.uygulamaları yapmaya çalıştım,sevgiler 💜

Çok teşekkür ederim inşallah deniycem

Teşekkür ederim çok güzel rahatladım ❤

Teşekkürler 👏👏👍

Tesekkurler cok yardimci oldu

Teşekkürler çok faydalı

güzel bilgiler cok tesekkürler👏

Ayyy çok beğendim ve hemen uyguladım

Duacınızım,eksik olmayın.. Macide hanım ,omuz arkası sırt bolgemdeki kuluclarla uğraşırken sağ kolunu aşırı derece zorladım .şuan hem omuz hem dirsek altı üst kısmı hemde bilek üst kısmında batmalar var .sizin anlicagniz kolu saklatladim.baglarami zarar verdim sinirlermi kasmi .nedir bana verebilcegniz öneri tavsiye

Teşekkür ediyorum

Macide hanım hayırlı günler omuz ağrısında soğuk mu sıcak mı uygulamak gerek teşekkür ederim

Çok teşekkürler

Macide hn teşekkür ederim. Ne kadar sürede geçer tam olarak.

Omuzda milimetrik yırtık var bu eğzersizler yapılabilirmi

Kas yırtığın var ayni egsersizlerimi uygulamaliyim teşekkürler

Macide hanım birkaç kez kanaldan izledim yaralı olacağına inanıyorum ancak insta dan sormuştum "kolu yukarı kaldırırken kütürtüler geldi" diye bıraktım öneriniz nedir lütfen cevap verir misiniz? teşekkürler, Tezer

Gösterdiginiz hareketler omuz ameliyattansonra da yapılırmı bilgi verirseniz sevinirim

Günaydın 😂🎉❤

Çok teşekkürler be camasirimi takarken ağrı hissediyorum sırtımı kaşımak ve ovalamak isterken oldugunu zannediyor um ayni rahatsizlikmidir? Cevaplarsanuz sevinirim kolumu duz bir sekilde kaldirirken sorun hissetmiyorum

Merhabalar macide hanım benim sağ omuzumda kas yırtılması var tavsiyeniz nedir

Merhaba Hocam size bir sorum olacaktı Benim 14 yaşındaki erkek kardeşimin boyu uzun benden 1.77 gibi bu sabah kalkınca boynu tutulmuş hafif yan bakıyor sizce ne yapmalıyız Hocam cevap verirseniz çok mutlu oluruz Hocam iyi günler

Canım 63 yaşındayım kemik erimesi kireçlenme var benim 2 omuzumda ağrıyo bu hareketleri bende yapabilirmiyim omuzum kollarım çok sanciyo güçsüz parmaklarım 'da aynı

Merhaba omuz sıkışması ne kadar sürede geçer

1 2 senedir bacaklarımda güçsüzlük var kramplar oluyo bazen arada basende düşüyorum 1 kaç örnek vereyim namaz kılarken oturarak kulıyorum çünki kalkamıyorum yere felan oturursamda destek alıp kalkmam gerekiyo sebepleri ne olabilir acaba

İki omuzdada sinir sıkışması varsa

Siz sağlamomuzdanbahsediyosunuz

Kolhiçhareketetmiyo2ay fiziktedvi gördmbosşeyler bunlarsağlam