Овсяное смузи для похудения.Рецепт смузи с бананом и овсянкой. Минус 5 кг за неделю!! ПП завтрак
Рет қаралды 27,861
4 жыл бұрынСМУЗИ С БАНАНОМ И ОВСЯНКОЙ
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Банан - 1 шт.
Молоко - 250 мл
Горячая вода - 2 ст.л.
Овсянка заливается горячей водой и настаивается в течение 5-10 минут. Затем в блендер выкладывается полученная смесь из хлопьев, заливается молоко, туда же отправляется почищенный и порезанный банан, и все тщательно перемешивается. Подавайте банановый смузи, посыпав корицей. Из указанных ингредиентов можно приготовить 1 порцию.
Это один из самых оптимальных пп завтраков по соотношению быстрота приготовления, питательность и полезность. Смузи с бананом и овсянкой заряжает организм энергией и нормализует пищеварение. Кроме того, готовится быстро и легко.
КБЖУ на 100 г:
Калории: 92 ккал
Белки: 3,3 г
Жиры: 2,9 г
Углеводы: 13,7 г
@user-cj4tz6vf4w 3 жыл бұрын
Отличный, полезный рецепт для завтрака или перекуса
@user-rb5rm5wj4m 3 жыл бұрын
Очень вкусно получилось. Спасибо!
@Vladandthekitchen 3 жыл бұрын
Отличный рецепт! Благодарю!
@user-ql4pr2bq9z 7 ай бұрын
❤ Спасибо большое за рецепт банан с овсанкой Наступающим новыми годом❤🎉🎉
@user-bj7xn2si8p 4 жыл бұрын
Очень вкусно получилось 🔥
@user-xl6cl5ik5x 3 жыл бұрын
Ммммм... 💣.,вкусно, легко, и полезно Автору 😘❤️
@user-nq9cv1wb5w 3 жыл бұрын
Отличный рецепт!!))
@user-ve8uc1be2n 3 жыл бұрын
Класс, лёгкий и простой рецепт буду готовить по утрам.
@user-zs3ky9zf2y Жыл бұрын
Овсянка полезна без воды молоко овсянка и банан❤❤❤❤
@user-xv4gm5pq9e 3 жыл бұрын
Благодарю вас за рецепт! Всего вам доброго!
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Спасибо за отзыв ♥️
@mikasalimova6015 3 жыл бұрын
Отличный рецепт ,спасибки 👍
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Большое спасибо вам за отзыв ♥️
@user-xh3uh3wo3c 3 жыл бұрын
Очень полезный рецепт))
@gotovim_s_lili_fominoy 3 жыл бұрын
Спасибо за рецепт! Как раз нужно скинуть пару кг)
@kosmoskosmos450 4 жыл бұрын
Хороший рецепт)
@aqualis4665 3 жыл бұрын
Не знала о таком рецепте. Очень не люблю овсянку, но в таком виде попробую.
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Спасибо за отзыв ♥️
@user-kt1uk6pi9w 3 жыл бұрын
Мы добавляем так же клубнику и малину, дети в восторге!)
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Спасибо, как-то попробуем))
@user-rt1vk1vb7j 3 ай бұрын
Напиток из сырых яиц и кола кола Супер как готовить❤
@user-hb6ex1or5e 4 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепт!!! Очень подходит мне и моей семье ❤️
@fastandtasty4076 4 жыл бұрын
Спасибо вам за отзыв 😉
@user-jp9jy3ws5d 2 жыл бұрын
Есть подобное,но с кефиром.Перекус.
@user-zs3ky9zf2y Жыл бұрын
❤ спасибо большое меня зовут Николай мне 66 лет я занимаюсь на тренажоре для коленок Смузи полезен на завтрак после спорта😢😢
@user-eh8bl2zy3v 11 ай бұрын
Добрый день мой рецепт творог банан мороженое шоколад супер попробуте❤
@user-zm8pg4ks5s 2 ай бұрын
Мой рецепт из сырова яица и 5 лошки кола кола пить за 30 минут до сна супер❤
@our-happy-house 3 жыл бұрын
Отличный полезный завтрак, и вкуснее чем каша)))
@user-ud9fc5qv8r 11 ай бұрын
Вкусно спасибо❤
@user-ud9fc5qv8r 11 ай бұрын
Вкусно спасибо❤
@user-ro7be6wy8o 2 ай бұрын
Всем привет Я с 12 лет пью Напиток сырое яйцо и кола кола Супер пить каждый день за 30 минут до сна❤ Сырое яйцо и 5 лошки кола кола🎉
@user-yl7sv2kg4q 11 ай бұрын
❤ Спасибо мой рецепт творог банан и кофе❤ Коля Китаев❤
@samsungs8plus617 Жыл бұрын
А еще можно добавить финик
@user-ce8xb3vs6o 8 ай бұрын
Как набрать вес смузи❤
@user-qc9dz9sz6h Жыл бұрын
А зачем нож из блендера вынимать?
@user-mu5wp5on9h 10 ай бұрын
Смузи для веса❤
@user-zm8pg4ks5s 2 ай бұрын
Рецепт из сырова яица и 5 лошки кола кола пить за 30 минут до сна❤
@user-fx4re6xt6r 2 жыл бұрын
Если так наполнять измельчитель,то 2 мин будешь готовить и пол часа убирать кухню,все переливается через верх.
@laligiorgadze6645 3 жыл бұрын
Об чистим банан. Или очистим????
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Как вам удобней
@user-du2hg7tl1b 3 жыл бұрын
А можно заменять банан, киви?
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Здравствуйте, конечно можно))
@user-pm5ov5cg8u 3 жыл бұрын
Не люблю банан и малоко
@user-kj4vf2su7v 3 жыл бұрын
Каждый день питать?
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Я пила каждый день
@user-kj4vf2su7v 3 жыл бұрын
Сахар добавила?
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Нет, никакого сахара не добавляла)
@user-xw1wb9es3k 3 жыл бұрын
Я овсянку перед использованием мою,она оказывается грязная.А потом только начинаю готовить.
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Спасибо,полезный совет))
@fairyprincess8671 3 жыл бұрын
Вот и я везде смотрю, что никто не моет😳
@user-xw1wb9es3k Жыл бұрын
@@fairyprincess8671 вы сами попробуйте,а потом посмотрите разницу.
@user-xw1wb9es3k Жыл бұрын
@@Garaj545 знаете,есть такая жидкость как вода,вот я и мою .Если у вас нету,мойте в чем угодно.
@fairyprincess8671 Жыл бұрын
@@user-xw1wb9es3k что попробовать?
@qwerty19661 3 жыл бұрын
Очень тихий звук.
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Спасибо за отзыв,мы обязательно учтём)
@user-eh9sp9lj4g 3 жыл бұрын
Так что от этого смузи можно похудет? Если я худой ещё больше похудею? Вообще то в мойх планах было наоборот поправится, если учитовая что я употребляю этот смузи чут не каждый день.
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Всё зависит от вашего желания и физических упражнений.похудеть можно главное соблюдать режим)
@user-du2hg7tl1b 3 жыл бұрын
А можно заменять банан, киви?
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Здравствуйте, конечно можно..))
@user-dk9zl7mm9k 3 жыл бұрын
В пост молоко заменили овсяным молоком.
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Отличный вариант)
@svetlanasomens5999 3 жыл бұрын
Написано молока 250 гр а говорите 500 ? Где правда?
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Мы добавляли 500 так как на двоих делали
@svetlanasomens5999 3 жыл бұрын
@@fastandtasty4076 ясно, спасибо
@user-jj4ot4qo7e 4 жыл бұрын
привет
@fastandtasty4076 4 жыл бұрын
Здравствуйте
@olya0603o Жыл бұрын
говорите 500мл , а написано 250 , что правильней?
@user-ud7ol2pv6z Жыл бұрын
Она в ролике говорит что готовит на две порции соответственно одна порция 250г молока
@olya0603o Жыл бұрын
@@user-ud7ol2pv6z понятно , спасибо)
@user-qz3dc4ko5i 3 жыл бұрын
Все таки кто нибудь похудел? И за сколько дней???
@fastandtasty4076 3 жыл бұрын
Напиши моему мужу,в Инстаграм kirick21.он тебе расскажет
@user-qz3dc4ko5i 3 жыл бұрын
@@fastandtasty4076 Уже спросила☝️😂☝️
@user-mt5zh5yh4t 6 ай бұрын
Режет слух -обчистим банан .Это на каком же языке?
@user-lg8fu5jv4f 2 жыл бұрын
Ним м
@allapohrebenko5591 Жыл бұрын
Не добре змішувати банан з молоком. Не робіть цього.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,5 МЛН
Кулинарные Идеи Ирины
Рет қаралды 1,1 МЛН
Food for mood - Еда для настроения
Рет қаралды 4,8 М.
ВЛАДИМИР ДРЕВС
Рет қаралды 6 МЛН
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Рет қаралды 745 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН