Paluu vahvinlajien pariin | Ajatksia kuntouttamisesta | Tenniskyynerpää?
Рет қаралды 648
6 ай бұрынProteiinit kuntoon lihaisilla vaihtoehdoilla Kivijalka Butcheryltä:
kivijalkabutchery.fi/
Ja Insta:
/ kuntoklinikka
Woten Tiktok:
/ wotesheavythings
Woten insta:
/ wotesheavythings
Wotes Heavy Gaming Twitch:
/ wotesheavythings
Nähdään ensi kerralla.
Isompina ja Vahvempina!
@user-bf8zp3xu5x 6 ай бұрын
Olin ensimmäinen.
@ptu78 6 ай бұрын
Itsellä myös haukkarit suoralla tangolla ei oikein onnistu liikkuvuuksien takia. Muutenkin vähän samoja oireita käsissä,kuin sinulla. On pysynyt nyt aisoissa kun teen hammerina käsipainoilla tai moniotetangolla ihan kapeana. Kulmatangolla pitää välttää turhaa puristamista ja lukita sormista sellaiset koukut vaan tangon ympärille. Ja kaikki kunnon stopeilla rauhassa.
@WotesHeavyThings 6 ай бұрын
Haukkaripenkissä saa myös hyvin tehtyä kun tekee käsipainoilla ja yhden käden kerrallaan. Pitää koittaa saada vähän hana rasitusta kun oletettavaa on, että alkuperäisen vamman jälkeen seuranneet ongelmat johtuu siitä ettei lihasta ole voinut kehittää muiden lihasten mukana 😅. Kiitos vertaistuesta ja voimia treeneihin💪
@NikoKyittinen-nb9nm 5 ай бұрын
Tangon paksuus vaikuttaa paljon ku kotona nostanut jotain ihan ohkasta tollanen normaali tanko on jo paljon vaikeampi otteelle
@TheArto50 6 ай бұрын
Tuli mieleen,johtuuko kyynärpää kipu hauiksen ja ojentajan voimatason erilaisuudesta.Penkkaaminen näyttää sujuvan hyvin(ojentaminen),mutta hauisten voimataso on paljon heikompi ojentajiin verrattuna.
@WotesHeavyThings 6 ай бұрын
Joo sehän se ongelma todennäköisesti on. Tai sanotaan vaikka näin, että ei se ainakaan auta!😅 Ensin haukkari vammautui ja sen jälkeen sitä ei päässyt treenaamaan ja muut lihakset on karannut kehityksessä. Nyt on kädet teho työstössä 3x viikossa 2 liikettä per jumppa.
@tapsa221 6 ай бұрын
näytää kyl ennemi viljakärri renkailta mutta jokatapauksessa
@WotesHeavyThings 6 ай бұрын
Maasturin renkaina ne on mulle myyty, mutta saattaa hyvin olla. Ne on pyöreät, mustat ja ajaa asiansa 😂
@tapsa221 6 ай бұрын
@@WotesHeavyThings voi ne toki olla maasturinki mun silmissä vaa tosiaa muistutti vilja kärrin renkailta mutta niiko sanoit ajaa asiansa 😅👍
Wotes Heavy Things
Рет қаралды 608
Jesse Pynnönen
Рет қаралды 86 М.
Wotes Heavy Things
Рет қаралды 673
Будни ММА
Рет қаралды 3,4 МЛН