Parte interna del muslo

Parte interna del muslo | NO MATERIAL

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2 жыл бұрын

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar la parte interna del muslo sin material al ritmo de música conocida.
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de entrenamiento.
Las canciones del vídeo:
Mató mi corazón - Piso21
Envolver - Anitta
Nueve - Micro TDH
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Пікірлер: 148

@javierlopezsevilla9826 2 жыл бұрын

Con esta rutina han trabajado músculos que ni sabía que existían, increíble

@carmenmendozabernal6394 2 жыл бұрын

Ya me estoy preparando para que me hagas llorar, cuando ya no puedo mas, recuerdo que gracias a ti he logrado todo lo que en estoy casi 8 meses he logrado, mi cuerpo ha cambiado, mi seguridad increíble, ahora si sonrió de verdad!! Mi salud ha mejorado enormemente y este nuevo video ya esta listo para que cumpla con él!! Porque #YPCT gracias a ti y a todo tu equipo! Los quiero! ❤❤❤

@kathyRoss9214 2 жыл бұрын

Hago casi todos los días al menos dos de tus rutinas, por lo general intento combinarlas para sentir que trabajo todo el cuerpo, sinceramente este año mi estilo de vida a cambiado drásticamente y le extiendo mi agradecimiento porque en parte es a esto que a cambiado he bajado un total de 25kg en 8 meses y esto que no siempre baje, soy consciente del fortalecimiento en mis músculos... no sé si pueda pedir esto pero me gustaría que en alguna rutina agregues k pop ya que esa es mi música conocida. Gracias por todo en serio.

@joseabramchoque3648 2 жыл бұрын

Bjjrr

@elycrw 2 жыл бұрын

Yo también quisiera escuchar kpop, rock alternativo o electrónica... para hacer ejercicio y estar activo, yes

@itzenha Жыл бұрын

porfavooooor

@catalinamourino8493 2 жыл бұрын

Me encantan estos videos para la parte interna! Gracias Patry

@mamaisaacpadilla9181 2 жыл бұрын

Padrisima rutina! Me encantan tus rutinas porque los resultados son garantizados y tu motivación al máximo!!! Gracias y saludos!! 👏👏🤩🤩❤

@valeriaavila9101 2 жыл бұрын

Gracias Patry me encantó estuvo increíble cómo tú dices yo puedo con todo❣️👍💪💯💯💯

@saramurillo8290 2 жыл бұрын

Tu eres una hermosa mujer que inspira, GRACIAS por aún brindarnos esos vídeos con las geniales rutinas, para trabajar en nuestros cuerpos y lograr resultados, como hasta hoy lo estoy logrando GRACIAS🌺🌺🌺

@kellyjaelcielovasquez4685 2 жыл бұрын

Listo rutina culminada, estuvo whay me quedo agujetas la parte interna de las piernas lo disfrute gracias Patry por todo como siempre eres increible, amo todas tus rutinas. Saludos desde Perú ❤ 😘

@vanessagolas2883 2 жыл бұрын

Bufff😅 si no se siente nada, no se hace nada. Buenísima rutina 💪☺️🙏gracias Patry

@KarlaGomez_YPCT 2 жыл бұрын

Eres una chingona en lo que haces Patry🤩 No se que haría sin tus rutinas

@colomannie2512 2 жыл бұрын

Super rutina como siempre corta y muy efficaz. Gracias✨

@luzdeluna1052 2 жыл бұрын

Llegue pronto🇲🇽❤️saludos desde México

@alejandragarcia8022 2 жыл бұрын

Como siempre, increíbles rutinas de Patry. 💯👏

@alissonalisson6387 2 жыл бұрын

👍🏼 lo agregare mañana en mi rutina 👏🏼 gracias

@hopeworld6605 2 жыл бұрын

Me gustan los vídeos en los que se trabaja esa parte del cuerpo 👌🏼

@mariavargas543 2 жыл бұрын

Hola pati soy nueva y ay q si es difícil pero nada imposible eres increíble 🥰🤗

@brendagreen8374 2 жыл бұрын

Día 0️⃣9️⃣ iniciado!! Uff que buena rutina! Vamos por la segunda ronda!! ☺️✨

@grillitotejedor Жыл бұрын

Eres excelente, super profesional y comprometida, muchas gracias! En verdad te agradezco

@estrellitapink9336 2 жыл бұрын

Se ve excelente anotada a la rutina... 😘

@flormariayepez7068 2 жыл бұрын

Buenísimas guapísima gracias gracias miles de gracias

@lourdeslojano1280 Жыл бұрын

Vamos por la recta final 💪💪 2/3 calendario 26/diciembre/22 ✔️✌️✊🤚 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥

@maribelmichaca8608 Жыл бұрын

Súper genial 💪💪 excelente rutina 🤗🤗 dándolo todo 😉👍

@eduardotort3756 2 жыл бұрын

Estamos en la mitad de la semana. ¡Vamos por todo con toda la actitud! ¡Gracias, Patry!

@valeriaovalle9028 11 ай бұрын

Me encantan tus videos gracias y gracias x compartir la música ❤

@florcosso4668 2 жыл бұрын

Rutina 3/4 - 6 de mayo 2022 Todas las rutinas de piernas las hago con bandas! Hace unos meses no podia con el propio peso de mis piernas, luego empecé a usar bandas de fuerza liviana y ahora estoy usando bandas de fuerza media y queman todas las rutinas y se siente un montón el trabajo. Pensar que hace unos meses hacia 3 minutos de rutina y tenía que parar del dolor 😂

@alba2406 2 жыл бұрын

Hola, podrías decirme que tipo de bandas utilizas por favor

@Alex-ty3tq 2 жыл бұрын

Aquí en día feriado y cumpliendo conmigo misma. Fabulosa rutina!!!! 😘😘😘💪💪💪💪💪

@lourdeslojano1185 2 ай бұрын

Cumplido vamos por la recta final 3/4 calendario 10 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

@esperanzarosado5388 2 жыл бұрын

Muchas gracias, tu ejercicios son fuerte pero bueno 🤗🥰

@jaynetterivera5195 Жыл бұрын

Rutina superada, tenía mucho que no trabajamos los muslos. #ypct.

@nucilymonestel245 2 жыл бұрын

Son increíbles tus rutinas

@selenesanchez5108 2 жыл бұрын

Muchas gracias por enseñarnos tanto

@angelaportilla2302 Жыл бұрын

Se siente el trabajo! Rutina terminada ✨🙏

@maribelmichaca8608 2 жыл бұрын

Listo excelente rutina 💪💪🤗🤗

@beregtza3624 2 жыл бұрын

listo!! 3/4 6-mayo-2022 Eres la mejor!! Gracias Patry!! 🌹

@lupitasanchez5440 2 жыл бұрын

Muchas gracias patry ❤️❤️❤️❤️

@lourdeslojano1280 11 ай бұрын

Superado calendario 04 agosto 23 🤚👊✌️ 2/4 seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥

@lapizproduce 2 жыл бұрын

Excelente ejercicio 🔥💪

@kat-vante901 2 жыл бұрын

6 de mayo! Rutina hecha 3/4 🔥💚

@lourdeslojano1280 Жыл бұрын

Cumplido calendario 12 mayo 23 🤚👊✌️ 3/4 vamos por la recta final #Gymvirtual 🌻 #YPCT 🙌 #YoPuedoConTodo 💥💯

@Luna_mystikaGG 2 жыл бұрын

Una rutina fenomenal

@lolapelusa Ай бұрын

Súper ❤❤❤❤

@lourdeslojano1185 6 ай бұрын

Superado calendario 25 12 23 seguimos avanzando con toda la actitud 🎉2/4 #GymVirtual #YpCt #YoPuedoConTodo ❤❤

@monyramirez9409 2 жыл бұрын

Hola me encantaría que hicieras rutinas para mujeres con principios de menopausia, nos sentimos frágiles y con miedo a lástimarnos también puedes comentar cuál es el tiempo ideal para rutinas diarias mujeres de 50 años y más 🙏🤗😘

@marybelalvarez4091 4 ай бұрын

😂❤ me parece buenaza la rutina, que bárbaro.genial.

@biancaschonfeld8315 2 жыл бұрын

Muy bueno, dolió! 😞💪🔥🇦🇷

@lourdeslojano1280 Жыл бұрын

Agosto 05 cumplido ✅🤚✊✌️🇪🇨🙌 seguimos avanzando con toda la actitud 💥 2/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT

@beregtza3624 2 жыл бұрын

GRACIAS GRACIAS!!!

@flormariayepez7068 2 жыл бұрын

Genial guapísima Paty gorda gracias gracias gracias

@anaponce1977 2 жыл бұрын

Mayo 06 rutina realizada con tobilleras de 1kg 🔥🔥 se sintió el trabajo en la parte interna del muslo ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual #GymvirtualMayo a por todas hacia la recta final 🏃‍♀️🔥🔥

@anaponce1977 2 жыл бұрын

Diciembre 09 rutina 1/3✔️✔️ ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual rutina realizada con tobilleras de 1kg 🔥🔥 se sienten las agujetas en la parte intetna

@estefanysolis226 2 жыл бұрын

Pero la primera rutina de hoy no se subía ayer? Estoy perdida jaksjjs

@floraquintero 2 жыл бұрын

Comenzando mi entrenamiento de hoy...#YPCT. Gracias. BESOS

@biancasiri4790 2 жыл бұрын

Funciona, lo hice por 4 meses y tengo un pequeño triángulo entre las piernas sin apenas hechar el culito atrás, obvio entrenando glúteos también, si tú culito está caído es difícil que se vea el triángulo

@mizhelzweig Жыл бұрын

Aaaaaaay, los últimos ejercicios están pesadisimos.🔥🔥🔥 Muy buena rutina. 07-09-2022

@Secretosdelore 2 жыл бұрын

A por la nueva rutina! Domingos activos. Un beso

@luzsalinas2114 2 жыл бұрын

09 de diciembre del 2021 finalizado ✅ Yo puedo con todo 💪

@dave51375 2 жыл бұрын

LUV!

@indiragabriela6552 2 жыл бұрын

Voy a hacer la rutina, una de mis inseguridades es la parte interna del muslo porque tengo grasita de mas :( Mis piernas me gustan pero cuando me siento esa parte de ahi no me gusta. Voy a hacerla acompañada de una buena alimentacion y otras rutinas de piernas. Tambien bebo mucha agua. Voy a hacer varias rutinas de piernas *SEMANA 1* DIA 1: Terminado ✓ Aaa cuando yo hacia ejercicio de piernas no sentia que quemaba tanto pero con este si y se sentía el trabajo justo en el muslo interno!! Lo amo. Ya sentia que San Pedro me abria las puertas JAJAJA. DIA 2: DIA 3: DIA 4: DIA 5: DIA 6: DIA 7: Descanso

@rosamariatrejo7407 2 жыл бұрын

Asombrosa la rutina!! #YPCT

@gabrielaponce4488 Жыл бұрын

Diciembre 26 rutina realizada con tobilleras de 1kg 🔥🔥 se sintió potente el trabajo en la parte interna del muslo ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualdiciembre

@brendagreen8374 Жыл бұрын

Rutina 2/4 completa!! Ufff super chévere con tobilleras ☺️🥴

@eduvakens 2 жыл бұрын

La verdad que siempre he tenido cuerpo escombro, pero me voy dando cada vez menos asco a mí mismo. Gracias por estas rutinas

@lourdeslojano1280 2 жыл бұрын

Jueves 09 de diciembre del 21 completado ✔️☄️🤚✊✌️#YPCT🇪🇨🙌#GymVirtual💓💓 vamos por más 💪💪🔥🔥 1/3

@himeldaestupinan5339 2 жыл бұрын

🙅‍♀️👍👍👏👏 Gracias

@marlynargueta8801 2 жыл бұрын

Patry que podemos hacer para no tener hip dips?

@vishnevy 2 жыл бұрын

Haciendo la rutina y de la nada suena micro TDH, que fantasía😍 ame

@tefa3179 2 жыл бұрын

Rutina hecha!

@florcosso4668 2 жыл бұрын

Patry siempre sabe que decir en el momento justo, como si me estuviera viendo 😂😂 1/3 - 9 de Diciembre

@La_Vida_De_Koi_y_Mas 2 жыл бұрын

1/3 terminado 9 de Diciembre 😊❤❤❤❤❤❤

@pamelagutierrez6050 11 ай бұрын

2/4 terminado ✅️ Rutina del 4 de agosto del 2023

@paloma.zarate 2 жыл бұрын

Muy Buenas rutinas Pero falta el poder La música cardio box... Que prenda.. Más delgados estarían mis muslos

@brendagreen8374 6 ай бұрын

Rutina 2/4 completa ❤

@lourdeslojano1280 2 жыл бұрын

Mayo 06 terminado ✔️✌️✊🤚 vamos por la recta final 💪💪 3/4 #Gymvirtual 💓💓 #YoPuedoConTodo ☄️🔥 #YPCT 💯👏 listo 👌

@yoshiraguadalupe Жыл бұрын

Rutina 3/4 del día 12 retomando. YPCT 💪🏼

@deborafalcon5764 2 жыл бұрын

Hoy toca esta rutina💪 día jueves del calendario de diciembre

@alejandrai5840 Жыл бұрын

Calendario mensual #ypct 💪🏻

@biancateresatorresgalicia7395 2 жыл бұрын

Hola Patry saludos Me gustaría que hicieras unas rutinas de 1 hora me encanta hacer tus rutinas

@silviajimenez7903 2 жыл бұрын

Si las hace deberías descargar sus calendarios son buenisimos

@biancateresatorresgalicia7395 2 жыл бұрын

@@silviajimenez7903 gracias

@karinagiler9235 Жыл бұрын

@@silviajimenez7903 Donde puedo descargar el calendario

@merlissoto3923 2 ай бұрын

Rutina 3/4 del 10 de Mayo del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

@alejandraolansamado3119 2 жыл бұрын

Hola buenos días yoga.

@lolapelusa 11 ай бұрын

La rutina es muy buena ... Me sentí genial... Pero cuando dices música conocida ya sé que viene el reguetón y salgo a correr por los audífonos 😂😂😂

@dianagrodriguez6819 2 жыл бұрын

💗

@helenag.5768 Жыл бұрын

Mayo 12 del 2023. Rutina 3/4.

@juliocesarhernandezhernand149 2 жыл бұрын

Rutina completada 3 de 4 6 de mayo, animo a todos

@anaponce1977 2 жыл бұрын

Excelente rutina para la parte interna realizada con tobilleras de 1kg 🔥🔥 ✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual

@catyvlogs7872 2 жыл бұрын

Hola me gustaría aser lo todo los días pero trabajo y Yano lo ago pero ya lo boy aser buena clase saludos 🖖 👍

@pamelagutierrez6050 2 ай бұрын

3/4 terminado ✅️ Rutina del 10 de mayo del 2024 Feliz día de las madres ❤💐

@helenag.5768 Жыл бұрын

Agosto 5 del 2022. Rutina 2/4.

@merlissoto3923 Жыл бұрын

Rutina 2/4 del 05 de Agosto del 2022, lista! 🔥#YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

@beatrizpalaciosmorales2979 5 күн бұрын

Disculpa por la pregunta en esta rutina cuando estás tumbada la pelvis debe de estar neutra gracias por tú respuesta ❤❤

@helenag.5768 11 ай бұрын

Agosto 4 del 2023. Rutina 2/4.

@antonelaortega5639 2 жыл бұрын

Sería genial que hicieras más videos así pero con música kpop

@selenesanchez5108 2 жыл бұрын

Está con cuál se puede combinar

@cinthiagil3662 2 жыл бұрын

la música mas power y no cristiana que me dan ganas de sacar el video

@Mujeresquequierenbajardepeso 2 жыл бұрын

Jaja

@alejandragonzales9654 2 жыл бұрын

Es necesario hacer dos rutinas para entrepiernas si ya hago otras rutinas pero que no se enfocan en esa zona ?

@merlissoto3923 2 жыл бұрын

De regreso luego de más de dos semanas ausente. Rutina 3/4 del 06 de mayo, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

@Doconline-natural-cures 2 жыл бұрын

*💖To be honest, it doesn't look hard💖* *💖But it is very tiring and then the whole body hurts💖*

@helenag.5768 2 жыл бұрын

Mayo 6 del 2022, rutinas 3/4.

@florenciazenteno_ 2 жыл бұрын

9 de diciembre > 1/3 listo! #YPCT 💪🏼

@marthamonje1233 2 жыл бұрын

7 de Mayo 2022-3 rutina del día #ypct

@EdlinGiron Жыл бұрын

Cuando no me gusta la música solo bajo casi todo el volumen y listo 👍🏼

@MARM5491 2 жыл бұрын

👏🏻👩🏻