Sois muy majos los dos, un abrazo, gracias por los consejos.
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias a ti por verlo bro🙏🏽🔥
@armas_freddy4 ай бұрын
Son magos?
@darini_fn3280 Жыл бұрын
he buscado muchos videos sobre como sacar el front lever y nunca había encontrado este hasta hoy que me ha salido en la pagina principal y la vd es que me ha gustado mucho y creo q me va a ser muy útil
@calisteniayehicostello31723 жыл бұрын
Gracias bro!!! Así le he estado dando con full progresiones, dominarlas y luego avanzar a la siguiente progresión!!!
@pedrogadez3 жыл бұрын
Como tiene que ser bro, a tope 🙏🏽🔥
@nortespower98603 жыл бұрын
Perfect 👌🏼, el siguiente intermedio porfa 🙏
@arlicamargo92183 жыл бұрын
Excelente video broo desde Colombia 🇨🇴
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias hermano, un abrazo 🔥⚡️
@LeoBiersarck3 жыл бұрын
Ya esperaba un video nuevo! 🔥🤘🏼
@pedrogadez3 жыл бұрын
🙏🏽🔥
@Andre5X3 жыл бұрын
Buenísimo chicos! Como siempre les digo muy buena la información del video y sobre todo la manera en que nos lo transmiten. Les agradezco muchísimo y les mando un saludo enorme.
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias a ti por tu apoyo de verdad 🤞🏽🧡
@thenics6343 жыл бұрын
Nuevo sub, saludos desde Guatemala 🇬🇹
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias crack 🙏🏽🧡
@Apaxx_ff3 жыл бұрын
Ya llevo casi 1 mes haciendo está rutina más otros ejercicios y ya no me cuesta tanto subir a la tuck Gracias eres un ejemplo y algún día me gustaría llegar a tu nivel espero que tú canal cresca demasiado te mereces muchos más suscriptores de los que tienes y ojalá llegues algún día a competir internacional y que tú lesión no te lo impida ⚡
@pedrogadez3 жыл бұрын
Mil gracias por tus palabras, me alegro mucho que estés progresando! A tope bro 🔥💪🏽
@grancalambre15643 жыл бұрын
Gran video Pedro. Actualmente considero que estás siendo uno de los mejores instructores de calistenia en la red, siempre primando una buena técnica, que bajo mi punto de vista es lo más importante en este deporte nuestro, y lo dice un tío de 47 años que sabe perfectamente que un deporta tan duro como este no se puede avanzar a base de animaladas. Es una lástima que no tengas más suscriptores para la calidad de tus “clases/rutinas”, ya sabemos que la vida no es siempre justa. Espero que nunca te metas a hacer videos de chorradas como otros youtuber calistenicos para ganar visualizaciones. Salud para Jessica y para ti.
@yelichayoalzuru24583 жыл бұрын
Me encantó tu vídeo, yo saqué front lever en dos meses, pero la entrene demasiado y me lesione el dorsal, ahora estoy entrenando como principiante😢
@pedrogadez3 жыл бұрын
Hoy que ir con ojo bro...🤞🏽
@TIGRE483 жыл бұрын
Me viene genial este video para recuperar el front, y de paso mejorar la técnica! Gracias por compartir tus conocimientos, saludos!
@pedrogadez3 жыл бұрын
A ti por apoyarme bro⚡️🔥
@TIGRE483 жыл бұрын
@@pedrogadez un placer
@drh77 Жыл бұрын
Gracias Pedro! Me ha faltado el tema descansos entre series y ejercicios. Un saludo máquina💪
@yoelmorales2085 ай бұрын
Menudo videazo
@elconecone81263 жыл бұрын
Eres demasiado GOD, no entiendo como no tienes mas suscriptores. Gran video
@pedrogadez3 жыл бұрын
La vida es así bro…jajajaja :( gracias por tu apoyo 💪🏽🔥
@chemagadez3 жыл бұрын
Ese parque da front! Grande tete! Ejercicios geniales para adaptar el cuerpo! 💢🔥💢
@pedrogadez3 жыл бұрын
Jajajajaja literal 🔥⚡️
@alexisrt9193 жыл бұрын
Grande bro, todos estos vídeos siempre me motivan🙏🙏
@pedrogadez3 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo bro🤞🏽🧡
@andresburgos55173 жыл бұрын
Grande Pedrito 💯💪🏻
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias bro🙏🏽⚡️
@patenkistat.v8753 жыл бұрын
Grande tio!!
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias crack 🙏🏽⚡️
@angelramon9484 Жыл бұрын
Es una joya todas tus explicaciones.💪🏻🔥🖤
@nousaremas41673 жыл бұрын
yo llevo 4 meses con el front lever, aun no lo consigo, me llamaron la atención esos ejercicios, los haré próximamente...
@pedrogadez3 жыл бұрын
Pues a tope crack 🔥🤞🏽
@Kuantico9943 жыл бұрын
Muchas gracias maestro! Justo estaba machacando front y algunos básicos que haces ni los había entrenado, ya los añadí a mi rutina, a esperar mejoría, buen vídeo y muy bien explicado, sigue así un abrazo!
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias bro, a darle durísimo a ese front 🙏🏽🔥
@yoelernestoacostamarrero72863 жыл бұрын
Hola Pedro que tal soy un suscriptor de Cuba y me gustaría que hagas un vídeo con tu hermano para que nos expliquen como hacen para mantenerse definidos es decir con niveles bajos de grasa corporal
@rafaelangelchia68553 жыл бұрын
Muy bueno Pedro y compañía. Gracias por los consejos. Para mí que soy un principiante son muy valiosos. Gracias.
@pedrogadez3 жыл бұрын
Muchas gracias bro🤞🏽🔥
@empirikofit75253 жыл бұрын
Unos cracks 💪🔥
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias 🙏🏽⚡️
@j.andoniigual32212 жыл бұрын
Holaa Pedro un abrazo desde Pamplona ánimo 👏👏👏 felices fiestas de Navidad os deseo mucha felicidad pareja y pasad buen finde . 💋💐🥂🍾🤸🏋️ ¡ Hasta luego !
@danielkfc85623 жыл бұрын
Que grande bro, motivas mucho con estos vídeos. 💪🏽🔥
@pedrogadez3 жыл бұрын
Mil gracias bro🙏🏽🔥
@darwincegarra18413 жыл бұрын
muy buen tutorial mi panaa.. me gusta la forma en q explicas bien paso x paso.. se q me ayudara muchoo tus tipss saludos manaoo. full agradecidoo
@pedrogadez3 жыл бұрын
Muchas gracias hermano 🙏🏽🔥
@miguelazarevich33033 жыл бұрын
Haz el video de la advanced porfa
@pedrogadez3 жыл бұрын
Eso haré 🤞🏽🔥
@microfono2es3 жыл бұрын
Me queda lejos todavía pero me ha encantado el vídeo. Muchas gracias!
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias crack, a darle con todo🤞🏽
@nicolaslopezspratt3 жыл бұрын
Buen contenido!... me viene super bien para incorporarlo en uno de mis dias de tiron.
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias bro, a darle duro 🙏🏽🔥
@marcoolmos67443 жыл бұрын
Sos un groso pa, seguí así!
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias bro 🙏🏽🔥
@victormanuel86213 жыл бұрын
✨Exelente video✨, saludos desde Colombia 👐
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias crack 🤞🏽🔥
@luiscalistenico58782 жыл бұрын
Muy buen video y ejercicios 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌saludos crak desde mexico mis respetos 👍✌
@omarneves83473 жыл бұрын
Excelente tutorial 👏
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias 🙏🏽🔥
@lisandro60243 жыл бұрын
BUENISIIMOOOO, su canal es genial, lo que si es que las dominadas creo que seria mejor con piernas estiradas, del resto que naturalidad
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias crack! Pero como puedes aplicar el sentido común, la barra era bajita, por lo tanto no voy a estar arrastrándome no? 😂
@Leirablack3 жыл бұрын
gracias bro
@pedrogadez3 жыл бұрын
A ti por verlo 🤞🏽🔥
@spencermaldonado86633 жыл бұрын
En mi caso tengo tanta facilidad con el front lever, ya puedo tirar combos, solo me falta el pull up de front que lo estoy entrenando pero en la plancha siento que no avanzooo... Necesito ayuda
@diegoo.street3 жыл бұрын
X2
@rokkaku24013 жыл бұрын
Yo ayuda con el front. Yo no soy un pro en plancha, pero lo que hice para pasar de tuck a intentos de adv tuck (o al menos marcarlo, pues antes ni podía) fue: 1) Ayuno 2) Entrenar menos pesado una semana (pasé de uno a dos dias de descanso y 2 dias sin rutinas explosivas, que hago al final de mi entreno de front ( las cuales son en 2 dias)). Los efectos los noté en la siguiente semana que retomé mi entrenamiento normal. 3) Pasar mi rutina de hombros y plancha a los dias donde estoy mas fresco, pues así si empiezo el lunes, ando mas descansado del domingo que no entrené y con mas energía. (Esto lo notarás a largo plazo). Espero esto te ayude a ti, independientemente si eres mas avanzado o no :)
@veraleoncarlosalejandro54123 жыл бұрын
tienes handstand?
@diegoo.street3 жыл бұрын
@@rokkaku2401 rokaku manda msj en IG bro: dieguito.arellan0 voy a pasarte tips que me ayudaron a mi y compartir cosas aparte para que tu puedas planificar y también tengas benefició bro
@diegoo.street3 жыл бұрын
@@veraleoncarlosalejandro5412 Si bro +1min es mi récord jajaja pero subidas a pino estoy luchando con ellas ahí es mi fallo ya estoy a nada de conseguir L-Sit a pino lo e echo desde tuck planche pero no controle y me pegue en la cara baajjaja y le agarre. Miedo
@isaac_stw3 жыл бұрын
Yo estoy en nivel intermedio ya lo espero ;3
@pedrogadez3 жыл бұрын
Pues tocará grabarlo pronto 🌚
@perseo17903 жыл бұрын
Buen video Guapo
@pedrogadez3 жыл бұрын
Gracias 🙏🏽🔥
@kevincociosubillus38593 жыл бұрын
Increíble video, muchas gracias lo pondré en práctica. Tengo una duda, si hago progresiones de front con bandas elásticas?? Igual sirve? O me estoy engañando? Saludos de Perú, son lo máximo 💪🏻😉
@pedrogadez3 жыл бұрын
La goma quieras o no engaña, si la utilizas por algo específico lo veo bien
@manuxito59012 ай бұрын
Bro que hay de los remos en barra también podrían incluirlos?
@pedrogadezАй бұрын
Sii, van bien para la espalda
@j.andoniigual32212 жыл бұрын
Ah te dije que sigo también a Vadyn Cbnalera ? De Buff academy .
@eliasmoriya34393 жыл бұрын
Hola Pedro! Una consulta por si acaso sabes de que grosor son las barras de dominadas? Las que hay en los partes etc. Quisiera saber el diámetro en cm or mm. Gracias!
@pedrogadez3 жыл бұрын
No tengo nidea bro, busca en Google; BARMANIAPRO BARRAS
@eliasmoriya34393 жыл бұрын
@@pedrogadez Gracias!
@Manu-_-2 жыл бұрын
disculpa puedo hacer las mismas progresiones que explico la chica con las manos en cripta y aqua o solo se puede en normal buen video ya tengo front a una pierna y con las piernas abiertas tamb :)
@pedrogadez2 жыл бұрын
Claro!
@tomasmorales70003 жыл бұрын
Hola maquina me podrias decir tu rutina de espalda porfavor?
@pedrogadez3 жыл бұрын
Hago front y lastre simplemente
@aunersilva70113 жыл бұрын
Exelentes tips bro👊😎, saludos desde Honduras 🇭🇳👋🧟♂️, cuánto tardaste en sacarte el front?🤔
@drexeagler27463 жыл бұрын
Dijo 6 u 8 meses pero tenía mucha fuerza en básicos ya.
@pedrogadez3 жыл бұрын
@@drexeagler2746 jajajaja al menos tu viste el vídeo de verdad, gracias crack 🙏🏽🔥
@jonhy13983 жыл бұрын
Ayuda El año pasado entrenaba la dominada a 1 mano por meses y no lo logré, probé negativas, con asistencia, lastradas y me quedé cerca con la derecha y con la izquierda daba pena. Este año no entrené dominada lastrada ni la dominada a 1 mano, sólo entrené dominadas normales y front lever (cosa que me estanqué muy fuerte) con sus variantes, front lever pull up y front lever raises. Pero curiosamente probé y me salió la dominada a 1 mano con izquierda y derecha. Incluso peor, volví a intentar a los 2 minutos y volvió a salir con ambas ?????????? La vida es una incógnita
@jonhy13983 жыл бұрын
Descartando que sea porque me había cargado mucho, las veces que probé mi record lo había planificado, cargando y tomándome días de descansos previos al record. Hice todo, Sobrecarga progresiva, Variedad de ejercicios para atacar mis puntos débiles y aún así no salía. Que triste decir que logro más cosas sin querer que habiéndolas planificado ajajaja La moraleja es que no importa si no progresas, seguí intentando que a lo imbécil lo vas a conseguir (si no te lesionas antes)
@pedrogadez3 жыл бұрын
Es normal bro, si trabajas tirón pues puede que te ayude a sacarla, a mi me paso!
@darlinsw76332 жыл бұрын
Ya no hago front , por que me duelen los codos se me doblan feo , muchos dan consejos sobre los codos en front tienen que ser bloqueados , pero luego ellos no bloquean , que !!!!!
@pedrogadez2 жыл бұрын
Fortalecelos con progresiones más bajas hasta que se acostumbren!
@darlinsw76332 жыл бұрын
@@pedrogadez cuantos segundos recomiendas para pasar a la siguiente
@cesarduque893 жыл бұрын
Yo ya estoy a un nivel intermedio pero cuando marcó el front lever de me cae la cadera como podría mejorar esa parte
@TheFhineas3 жыл бұрын
Hola, trabaja con ejercicios específicos de lumbar variando la intensidad, puedes hacer dragon Flag o negativas intentando puntear la lumbar y no perder la forma en el movimiento. Nota: Si dominas estos dos elementos trabaja los press de front.
@pablo_fg173 жыл бұрын
buen video pedro... por cierto una preguntilla solo por curiosidad, cuantos años tienes pedro?
@pedrogadez3 жыл бұрын
Tengo 25 bro!
@Oscar-ph4sf3 жыл бұрын
Dios bro por donde puedo contratarte para que me entrenes y mejorar mi front???
@pedrogadez3 жыл бұрын
Por mi insta o correo ✌🏽
@luckio76522 жыл бұрын
Cuantas veces hay que entrenarlo a la semana?
@pedrogadez2 жыл бұрын
2 estaría genial
@tony33553 жыл бұрын
Cuántas veces entrenarlo si ya puedo hacer 10 dominadas buenas
@pedrogadez3 жыл бұрын
1-2 veces a la semana
@lucianabanquezramirez42943 жыл бұрын
Pedro hola soy de Colombia será que me podés hacer el favor de ayudarme con el front lever 🙏
@pedrogadez3 жыл бұрын
Que necesitas ?
@lucianabanquezramirez42943 жыл бұрын
@@pedrogadez necesito sacar front lever 🙏 que me puedes recomendar
@Lucas_SM_Gymnasthenics3 жыл бұрын
Tengo un problema,estoy progresando bastante ultimamente tanto en tiron como en empuje pero siempre tengo dolor en los trapecios y cuando hago tu rutina para la subida a pino,(Ya la estoy sacando)cuando llego a las pike push up empiezo a tener una gran presion en el hombro y se que es el trapecio que esta tensisimo y luego ya pasa a doler ahi al trapecio,porque puede ser?
@nahuelxd31353 жыл бұрын
Entrena más el trapecio?
@Lucas_SM_Gymnasthenics3 жыл бұрын
@@nahuelxd3135 y como se entrena el trapecio
@nahuelxd31353 жыл бұрын
@@Lucas_SM_Gymnasthenics busca ejercicios de trapecio calistenia, podés usar banda elásticas o hacer como australians pero con la rodillas sin estirar, Yerai subió un video de eso, también deberías activar correctamente los músculos en cada ejercicio
@emilianovico28963 жыл бұрын
Pensa tambien que no sea sobre entrenamiento. Yo tenia dolor en el trapecio. Empeze a usar foam roller , hice semana de descarga y se me fue el dolor al entrenar.
@heidelberg89743 жыл бұрын
Bro, puede ser qué el trapecio es tu punto debil, y tendrías qué trabajar esa parte para fortalecer, ( los dolores pueden ser señal de falta de fuerza)
@zzt32362 жыл бұрын
A mí me salió el front feo en un mes y medio
@modokip3 жыл бұрын
Yo tengo 5 dominadas pronas y estoy en adv tuck front xd
@pedrogadez3 жыл бұрын
Que tiene que ver eso? Cuando quieras avanzar más no podrás 😂
@pedrogadez3 жыл бұрын
Tienes front a una pierna? Tienes positiva en Tuck? Tienes positiva en tuck adv? No, no?
@gilbertosayre44873 жыл бұрын
Sube tu rutina de pierna 🦵 💪
@pedrogadez3 жыл бұрын
Ya está subida bro, es el vídeo que digo los mejores ejercicios de pierna y culo✌🏽