Hay personas que, si cometen un simple error en el trabajo, pueden llegar a pensar que van a ser despedidos o que, por culpa de ese error, la empresa irá a la quiebra.
El pasajero de un avión podría interpretar las turbulencias del vuelo como señal inequívoca de que algo va mal en el avión y va a haber un accidente aéreo inminente.
Quizás algún adolescente podría pensar que, si mete la pata en una conversación con su grupo de amigos, éstos le van a rechazar y se quedará solo para siempre.
Estos son, simplemente, algunos ejemplos de una distorsión cognitiva muy habitual llamada catastrofismo, que consiste en llegar a la peor conclusión posible, generalmente con información muy limitada o sin una razón objetiva para angustiarnos realmente.
Las personas catastrofistas en una situación incómoda, pero no necesariamente peligrosa, suelen interpretar que están en medio de una terrible crisis. Esta forma de pensar suele generar mucho malestar en la vida de quien lo experimenta.
El catastrofismo no es un trastorno psicológico en sí mismo, por mucho que nos haga sufrir, pero suele estar presente en muchas afecciones de salud mental.
En el vídeo de hoy veremos las características más frecuentes, las causas y algunas técnicas que nos ayudarán a identificar y manejar esta forma de pensamiento tan desagradable.
No te lo pierdas 🙂
---
🔥 Si te ha gustado este video, no olvides suscribirte al canal: / psicolog%c3%adaenserio...
---
👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales.
---
😊 Puedes seguirme en mis redes sociales:
✅ Instagram: / guillermoorozco.psicologo
✅ Facebook: / guillermoorozcopsicologo
✅ Twitter: / orozcopsicologo
✅ Pinterest: www.pinterest.es/orozcopsicol...
✅ LinkedIn: / guillermo-orozco-psico...
✅ Guillermo Orozco - Psicólogo en Las Palmas: guillermoorozco.com/
-
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/sensho/good-times
License code: 0RLHBK0DYRIW5UI4
uppbeat.io/t/prigida/moonshine
License code: 35IQ1MDWVVRJFG2Q
uppbeat.io/t/mojo/trailblazer
License code: K1HVQTMJQIGYUOI1
uppbeat.io/t/adi-goldstein/bl...
License code: IJAEPB5FJT8AMYFG
uppbeat.io/t/kidcut/green
License code: WS7WYZG0COIC1FWU
uppbeat.io/t/ilya-kuznetsov/s...
License code: HMM57XPNRULPY5C6
uppbeat.io/t/richard-smithson...
License code: BFEORSEYUWBDRUQH
uppbeat.io/t/soundroll/fuzz-buzz
License code: UUR0XS6BEK5IBMFR
uppbeat.io/t/fe77a/vacation-c...
License code: 0PIVQ5BKLDZIHDXO