Encore une très bonne vidéo !!! Perso, j'en suis a presque -30 kg sur 3 ans et demi, c'est clair qui faut y aller trankilou au début, encore de très bons conseils, merci à toi tu gère 👌👌👌

Enfin un type qui dit pas de conneries, la marche et du vélo pour commencer.

très bien expliqué merci !

Bonjour. J'essaie de me remettre à la course à pied avec l'objectif de faire un trail quand je m'en sentirai capable. Après plusieurs sorties difficiles, je suis passé à l'endurance fondamentale. Un vrai changement. Plus de douleur que du bonheur. On dirait un slogan. Merci de vos conseils. Sportivement

merci pour cette vidéo ! perso j'ai commencé la CAP il y a 2 ans et demi, en surpoids. depuis j'ai perdu 22kg. j'y suis allé progressivement la première année, puis plus intensément. Deux marathons, 5 trails longs de 54 à 80km en 1 an et demi, et des projets d'ultra la saison prochaine. Tout ça pour dire que tout est possible en faisant attention et en trouvant sa passion. Et inutile de dire qu aucun kg superflus n'est revenu 😉 ! A bientôt

Super

Comme a si bien dit un copain, courir pour maigrir..... pas du tout ; plutôt maigrir pour courir À réfléchir

Bonjour j'ai 15 ans et j'aimerais vraiment commencer la course à pied le seul problème c'est que à chaque fois que je me mets à courir j'ai extrêmement mal au genou alors que ce soit allure tranquille genre vraiment tout doucement ou que j'aille très très très vite. Je pèse 85 kg pour 1m77. Je sais que vous n'êtes pas médecin mais j'aimerais vraiment savoir si vous avez d'autres conseils pour que je puisse courir car même les médecins ne peuvent rien me dire ils disent que je pourrais courir normalement et qu'il ne vois pas de problème Sinon très bonne vidéo

Je suis une femme avec un petit surpoids. 1m60/ 65 kg et je cours très bien 4 fois par semaine et j'adore Ça. J'écoute mon corps. Ps: j'arrive à atteindre 10km

C est évident...

Bonjour, Merci pour vos conseils. Juste une petite question, D+ ? Dénivelé particulier ? Je suis obèse, j'ai repris le sport quotidien depuis mai 2020, rééquilibrage alimentaire avec nutri depuis février 2020, depuis trois semaines je trottine après un certains temps de marche rapide. Chez moi j'ai des pentes plus ou moins prononcée. Jme suis achetée des baskets de trail aussi, sur les conseils du vendeur Decathlon. D'où ma question, que je fasse les choses bien, parceque c'est une question que je me suis posée. Mais trop besoin de recourir.

Bonjour Je mesure 1,68m pour 96kg (il y a un an 'en faisais 30 de plus) Malgré mon obésité j'ai toujours fait beaucoup de sport, du vtt à une époque, mais surtout bcp de randonnée, plusieurs treks à mon actif ces denieres années, GR20, GR70, GR5/52, GR58, GR 470... environ 150/200 km à chaque fois, avec pas mal de D+ .... Cette hiver j'ai deja fait une trentaines de sorties de ski de rando, environ 27000m de D+.. Donc voila ... tout a pour dire que je bouge pas mal mon gras .... Mes cuisses sont énormes, 70cm, jamais de blessure... Cette année j'envisage de perdre encore un peut de poids , et de faire un petit trail de 17km 700d+ en juillet ... Mon but étant juste d’être dans les temps, et à l'arrivée bien sur ... barrières horaires 1H 6km , 3h 14km... Jje ne recherche pas la performance .... juste de rallier l'arrivée.. Auriez vous deja des conseils à me donner sur le choix de chaussures ? j'aime bcp salomon, style XAPRO3D, mais il me faut un bon amorti, un tres bonne amorti , et du coup est ce une bonne chaussure ? auriez vous des conseils ? ET autre chose, connaîtriez vous une personne compétente sur Grenoble qui pourrait me conseiller pour un entrainement, préparer ma course ..... Merci. Merci pour vos vidéos , et bonne préparation

Je suis un peu en surpoids plutot musclé 95kg et 1m85 (je suis une femme donc mon surpoids ne se remarque pas vraiment) j'ai envie de commencer l'athlétisme mais j'ai peur d'être la plus grosse 😓 j'ai peur qu'on se moque de moi même si je sais que c'est que des pensés irrationnels.

Bonjour , j'aimerais remettre en forme mon papa en forme (avec son consentement) Mais il ya beaucoup de problème. Pour commencer mon papa a eu un avc du a la cigarette .Je me demande quoi faire pour le réinsérer dans le sport afin qu'il se sente mieux dans son corps...J'ai 16 ans et je suis assez actif . En effet je pratique du hand au haut niveau donc je ne suis pas sur que c'est une bonne idée de faire faire un footing a mon père âgé de 53. Pourrais tu me conseiller stp

Je sais plus courir depuis que je suis dans l’obésité

Je fais 1m82 pour 89kg. Sachant que je prends des antis-dépresseurs. Je cours 10 km à 10km/h est-ce bien ? je cours 2 à 3 fois par semaine. En tout cas ça fait un bien fou le sport !

je n'arrive pas a courrir