【騙されたと思って】スマホ首をたった4分で解消する2022年最新版エクササイズ！勝手にリンパ流れて肩こり・首こりも消失！
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@user-wc8oj4jo4g Жыл бұрын
1:02 大胸筋ストレッチ 2:17 広背筋ストレッチ 3:48 菱形筋ストレッチ 4:57 広頚筋ストレッチ
@user-fm1rs2ux7t 11 ай бұрын
一緒にやってくれるのすごいうれしい。 一時停止とかしないで流しっぱなしでできるので助かる〜💕
@user-so5hp4uq6x Жыл бұрын
このストレッチ後、ホントにスッキリしたのでびっくりしてます 寝起きにもいいかも😊
@mnak4290 Жыл бұрын
気持ちいいですね、スッキリしました。ありがとう御座います！
@kamano5442 Жыл бұрын
普段下を向いながら絵を描いてるんですが、このストレッチ凄く効きました！！ありがとうございます！
@FF-nz6lb 3 күн бұрын
先生ありがとうございます コツコツ頑張ります😊
@akos4582 Жыл бұрын
一気に巻き肩が良くなった気がします 毎日続けてみます！
@nottiyeee Жыл бұрын
いつも有り難うございます。 巻肩で呼吸が浅くなっていましたが、少しずつ改善してきました。
@miho3201 Жыл бұрын
ありがとうございます☺脇をつまむとき、脂肪か筋肉か😅わからない体つきですが、ストレッチしてます。じわじわと気持ち良さを感じてます。
@ree-mi4yb Жыл бұрын
効果が有ります！凄く変わりました😆
@junki9420 10 ай бұрын
このストレッチをやり始めてから、一ヶ月ほど続いていた手の痺れが良くなりました！ 脳の病気疑って病院行こうとしてたくらい藁にもすがる思いでこの動画を観てたので、本当に感謝です🥲 ありがとうございました！
@user-gl5zt1wn3u Жыл бұрын
して見ました。 ちょっとすっきりした感じです！
@user-ij8py7em5u Жыл бұрын
一回でスッキリしました。２回セットで毎日つづけてみますね。
@emichi-835 Жыл бұрын
終わったあと、すごくスッキリしました☺️✨
@seitai-tsumugi Жыл бұрын
しっかりエクササイズ出来た証拠ですね^ ^ 素晴らしい👍
@user-os6zo4cn8m Жыл бұрын
ありがとうございました❤️❤️❤️
@user-jj9bj1wk9y 5 ай бұрын
これはよすぎる！ 毎日やります
@mash3270 Жыл бұрын
終わったあと姿勢がすごく良くなった気がします！
@kazumi.tanaka2007 Жыл бұрын
有難うございました🙇
@user-bj8tk5jb6z Жыл бұрын
なんだか首や肩がスッキリした感じがします😳続けようと思います。
@user-cw3cy3lj2j Жыл бұрын
目の疲れがすこし楽になりました。それとすごく体がほかほかします！ 毎日・・やるのはサボっちゃいそうだけど、ほんとほかほかするので、続けたら痩せそうだし、 首肩良くなりそう。それぞれ30秒ってのがネックかなー。
@189pampam4 Жыл бұрын
腕を回しているうちに掴んでいるのが取れてしまう😥
@user-bf9pu5vl3l 3 ай бұрын
耳の下から手首まで痛かったんですが、すーーーごい効いてスッキリしました😳！
@shigekiyoshimoto9206 7 күн бұрын
スッキリしました！
@kinko7181 Жыл бұрын
今日初めてスマホ首解消のストレッチをしました。あっという間終わった感じでしたけど、とてもすっきりしました。特に肩から首にかけて効いた感じです！ぜひ続けたいです。ありがとうございました。
@Mw-vd6pm Жыл бұрын
最近肩こりと首の詰まりがひどくて頭痛が続いていました。騙されたと思ってやってみたら本当に楽になりました！フェイスラインは激痛。。毎日やってみようとおもいます！
@user-pu6li3is2e Ай бұрын
本当に肩首が軽くなりました ありがとうございます
@Savichan 10 күн бұрын
0:49 ステップ1 1:48 ステップ2 3:26 ステップ3 4:21 ステップ4
@user-se3cv8lzz7 Жыл бұрын
まさにスマホ首😭😭😭
@user-ep1ro9io5w 21 күн бұрын
ストレートネックが激しく、首の詰まり感は半端ないです。動画を見ながら試したところ、すんなりと上を向くことができて感動しました。 整体に行かんくても自分でできる。 ありがとうございます😊
@user-ey6hc9pv9u Жыл бұрын
固まっていたクビが本当に良くなりました😊ありがとうございました。
@seitai-tsumugi Жыл бұрын
良かったです^ ^ 頑張って継続しましょう！
@user-ng8yz9ns8e Жыл бұрын
エクササイズ前は上を向いたら首が痛かったのにエクササイズ後は痛くなくなりました！ 吐き気を伴う首こりがあるので続けます！
@seitai-tsumugi Жыл бұрын
しっかりできましたね！！！ 素晴らしい🔥
@s.t.1449 3 ай бұрын
ずっと頭痛が続いているのですが、ついスマホを見てしまいます。完全には治ってないけど、かなりスッキリしました✨
@eowc6856 Жыл бұрын
楽になりました ありがとうございます^ ^
@seitai-tsumugi Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-wo7vu9vc6u Жыл бұрын
とても痛かったです💦 わかりやすかったです 頑張ってやってみます^ - ^
@user-qe7qh1jo7k 10 ай бұрын
お早う御座います 本当に姿勢は大事ですからね(病気に繋リます）若い人達は 本当に注意して欲しいと思います 有り難う御座いました 又宜しくお願い致します
@user-gn2xj1sf9u 4 ай бұрын
少しマシになった マジで効く😊
@yuuuchannel8849 Жыл бұрын
1:02 2:17 3:48 4:57 自分用
@user-ij8py7em5u Жыл бұрын
椅子に座って脇腹伸ばしてもいいんですか？左の方が伸ばしにくかったです。 あと、腕を回すさいに、脇を掴みますが、それはリンパを流す意味で掴む理由ですか？
@seitai-tsumugi Жыл бұрын
椅子でも大丈夫です！！ 脇を掴む理由は、筋肉が緩み、血液循環が良くなるからです
@user-sv1sr5nj2t Жыл бұрын
え？なんで？ 首が後ろにいかなかったのに 治りました😳 ありがとうございます。
@mogumogu5792 10 ай бұрын
先生の痛い顔、安心します😂
@mmio369 Жыл бұрын
顎下のマッサージ、最初ほんとに(>_
@user-zn5qs2zy4k Жыл бұрын
スマホ首恐ろしいです。直します。
@koufu-2030 Жыл бұрын
かず先生(^^)いつもありがとうございます♪♪質問があります。ネックピローは首に良いでしょうか？パソコン、スマホ使用時に当ててますが
@seitai-tsumugi Жыл бұрын
ありです^ ^
@meguriai-kobako Жыл бұрын
首が後ろへよーくとたおせました 下頭部が肩にくっつくくらいですわ アロンアルファでペタ貼りみたいにね このプログラムは超やってみるべきですと思われ…
@user-yi4rt6qn1z 4 ай бұрын
1:00
@user-gb9wc3zv6f Жыл бұрын
いいね
@MrFutoccyo 5 ай бұрын
褐色脂肪細胞の代謝によるカロリー消費ってそんなに高いか？ 主な基礎代謝は内臓だろ？
@user-sz3es8cc5i 5 күн бұрын
7/11 ○
@user-tt4ci7xy9l Жыл бұрын
エクササイズのあと天井向いたら首の後ろが全く痛くなかった！びっくり
@seitai-tsumugi Жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊
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