Рет қаралды 78,612
Przedstawiam plan treningowy wraz z omówieniem ćwiczeń, który każda zdrowa osoba może wykonać na sam początek przygody z siłownią.
Zaczynając od rozgrzewki, przez treningu właściwy, aż do rozciągania.
Jest to zestaw II ćwiczeń, pierwszy znajdziecie pod linkiem: • PIERWSZY TRENING NA SI...
➡ link do Instagram: / trener.piechota
➡ link do Facebooka: / piechotabb
Jeśli masz jakieś pytania:
📩 piechotabb@gmail.com
www.trenerpiechota.pl
#pierwszytrening #treningnasiłowni #siłownia