PIERWSZY TRENING PODOPIECZNEGO - SZYBKA ANALIZA WZORCÓW RUCHOWYCH
Рет қаралды 37,947
5 жыл бұрынW filmie zaczynaliśmy pracę na metamorfozie Michała, pierwsza wizyta, na której:
- Wykonałem podstawową analizę zdolności ruchowych i pracy mięśni, by móc dobrać plan treningowy
- Dobieraliśmy plan żywieniowy i suplementacyjny
- Odbierał wsparcie suplementacyjne od Real Pharm
Tak wygląda duży skrót mojej pracy z podopiecznymi, zerknij na stronę by dowiedzieć się więcej!
www.pawelgluchowski.pl
FB: gluchowski.p/
Instagram: @pawelgluchowski
@175Bubu 5 жыл бұрын
Świetny materiał, świetna osobowość !!!
@dzejzi1757 Жыл бұрын
wszystko profesjonalnie tylko śmiać się chce, jak podopieczny ocenia swoje spożycie na 2,5k/dziennie. Wtedy "wiedz, że coś się dzieje". Najczęściej nie mają pojęcia o czym mówią. Nie wiedzą, jakie makro spożywają ile kcal ma 1g tłuszczu, a ile białko, nie posiadają wagi spożywczej. To jedyne pytanie, które od razu wyrzucam z kwestionariusza. Wolę usiąść i spisać przykładowy dzień jedzenia i sam policzyć
@michamj1639 5 ай бұрын
Swietny material
@marcinzauga9774 5 жыл бұрын
Super materiał. Przyznam, ze trenuję od roku i dla siebie sporo z tego materiału wyniosę.
@MateuszSZPIC 5 жыл бұрын
Super podejście tak to powinno wyglądać 👍😉
@marcinnylon8295 5 жыл бұрын
Film na wysokim poziomie
@Stary_trenuje 5 жыл бұрын
świetny materiał, można wiele wyciągnąć wniosków co do swojej osoby :)
@Kabak596 5 жыл бұрын
Powodzenia Michał, trzymaj się!
@175Bubu 5 жыл бұрын
Michał! Jesteś ''w dobrych rękach'' - nie zaprzepaść tego !!!
@dantem4144 5 жыл бұрын
Nie ma nic lepszego niż pozbycie się nadwagi/otyłości, najgorszy jest jednak początek. Trzymam kciuki za udaną metamorfozę!
@piotrekprokop 5 жыл бұрын
Bardzo dobry materiał! Naprawdę dużo wyciągnąłem. Miałbym prośbę o twoją analizę wyników badań pana Michała w kolejnym materiale. Byłbym bardzo wdzięczny!
@pawe1090 5 жыл бұрын
Aeroby dobra rzecz podobno na czczo najlepiej działają po nocy jest mały poziom glikogenu w wątrobie i wtedy są bardziej efektywne ogólnie mozna też robić trening na czczo.Materiał fajny .
@xxtomek93xx 5 жыл бұрын
I jak wygląda obecnie sytuacja z Panem Michałem? Dalej ćwiczy i dąży do lepszego wyglądu? :)
@krzysztofbziukbziuku4885 4 жыл бұрын
Super filmik gdzie reszta tej metamorfozy jaki koszt takiej opieki?
@stanisawmiszkiewicz4319 5 жыл бұрын
Fajny materiał , ale mam wrażenie ,że gdyby stanął szerzej przy przysiadzie to wyglądałby on dużo lepiej. Pozdro!
@paweguchowskiakademiahiper6777 5 жыл бұрын
nie uciekamy od problemu lecz go niwielujemy a szersze ustawienie tu nie jest potrzebne:)
@mistrzstala5087 5 жыл бұрын
Polako ma rację ten sam film był z 3 miechy temu na kanale real pharma specjalnie sprawdziłem gdzie nie bylo kolejnych filmów z metamorfozy jak bylo zapowiadane, to trochę oszukiwanie, gdyż jeśli do metamorfozy doszlo czy ma dojsc to juz nie wiadomo czy trwala/trwac będzie 3 czy tez 6 miesięcy. Nie znam sytuacji ale odpowiedź jakas by sie przydala, podopieczny zrezygnował czy tez zbyt maly efekt byl by pokazywac na filmikach
@paweguchowskiakademiahiper6777 5 жыл бұрын
Widzisz tytuł filmu? Analiza, ustalanie planu i to tutaj chciałem pokazać i na tym się skupić. To też oglądający dostali w materiale Metamorfoza z pewnych względów niestety nie wyszła, a jakich? To już nie jest ważne więc nie wiem gdzie widzisz oszukiwanie, więc nie twórz drugiego dna:) Milego!:)
@1983brzostek 5 жыл бұрын
Po 3 m-cach ciężko o spektakularne efekty, ale na pewno to sporo czasu żeby trochę zmienić..fajny projekt.. wszystko zależy od gościa czy się przyłoży..i pytanie czy będzie omówienie planu treningowego? Żebyśmy mogli zobaczyć w jaki sposób jest poukładany?
@paweguchowskiakademiahiper6777 5 жыл бұрын
Wrzucę oddzielny film gdzie omówię programowanie i plan. Nie ten ale jakiś inny. W 3mc nie zrobi się dużo ale można sporo zmienix)
@polako1252 5 жыл бұрын
I co z tym podopiecznym? Bo jakoś pod koniec września ten materiał ukazał się na kanale real pharmu i temat od tamtej pory ucichł...
@paweguchowskiakademiahiper6777 5 жыл бұрын
niestety nie będzie dograna metamorfoza z pewnych losowych i niezależnych przyczyn. Cel filmu jaki wrzucilem jest inny - analiza i proces ustalania planu
@piotrszymanski4924 5 жыл бұрын
Kreatyna dla osoby początkującej przygodę z siłownią to nieporozumienie ale trzymam kciuki. Powodzenia
@paweguchowskiakademiahiper6777 5 жыл бұрын
Po.pierwsze to nie poczatkujacy A po drugie kreatyna jest wskazana nawet dla osób nie trenujących z racji wpływu na CUN i poprawę neuroplastycznosci mózgu i regeneracji układu. Poza tym wspiera poziom ATP co jest pozytywnym działaniem u ka,tego człowieka niekoniecznie nawet aktywnego
@Semperincalles 5 жыл бұрын
Kim jest ten pajac, który czyta te reklamy przez nos?
@Kabak596 5 жыл бұрын
podpisuje się
@adam1adam257 5 жыл бұрын
Rozpisz mu cykl potem
@paweguchowskiakademiahiper6777 5 жыл бұрын
... Czasem się zastanawiam co autor mial na mysli pisząc debilny komentarz i czemu jest debilem...
@fhgghdreyu1945 5 жыл бұрын
@@paweguchowskiakademiahiper6777 nie warto odpowiadać, to pozywka dla nich. Blokowanie i usuwanie. Miłego
Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii
Рет қаралды 89 М.
Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii
Рет қаралды 34 М.
Marcin Piechota
Рет қаралды 53 М.
Trener Mariusz Mróz
Рет қаралды 37 М.
Paweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii
Рет қаралды 33 М.
Rashit Ilyassov
Рет қаралды 205 М.
Akmaral & Akhmediyar
Рет қаралды 93 М.