PILATES EN CERVICALGIAS . RUTINA DE FISIOPILATES COMBATIR EL DOLOR CERVICAL .

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4 жыл бұрын

Rutina de fisiopilates adaptada para hacerla si sufres de dolor cervical . Por un lado haremos ejercicios propios para tratarlo y por otro , haremos ejercicios en los que la zona cervical trabajará de forma isométrica apoyada en el mat . Espero que os guste !!!

Пікірлер: 39

@85AlcMena 20 күн бұрын

Desesperada con mareos por la cervicalgia y contracturas importantes en la zona (mi trabajo es físico, nada de sentada) y yendo al fisio, junto con mucha ansiedad por haber dejado de fumar y por los mareos terribles y con pilates normal el cuello me duele, estos ejercicios me han aliviado un poco, están muy bien ❤

@begocufisio 19 күн бұрын

me alegro ❤️ . Gracias por comentarlo 🙏🏻

@virtubregante6417 2 жыл бұрын

Yo tengo una hernia en las cervicales y otra en las lumbares y gracias a tus ejercicios ya no se me duermen las extremidades, gracias de verdad. No sabes cuánto me has ayudado.

@begocufisio 2 жыл бұрын

Como me alegro de tus palabras ! esa es la finalidad !! Gracias por compartirlo ! ❤️

@ethel4468 Жыл бұрын

Hola Padezco Fibromialguia y con tus egercios estiramientos sé que voy a tener calidad de vida 'gracias 🙏 🙏 🙏

@inmaculadaruizsantos1840 2 жыл бұрын

Sigo tus clases y me encantan, hago 2 rutinas diarias y esbuna hora de entrenamiento. Mil gracias🙂

@begocufisio 2 жыл бұрын

Súper ! te sentirás muy bien en breve !

@anagordillo1447 4 жыл бұрын

Me encanta como das las clases!!!!te sigo a partir de ahora. Mil gracias

@begocufisio 4 жыл бұрын

muchas gracias Ana ! me alegro de que te gusten ! puedes ver más sobre mi trabajo en instagram @begocu . Muchas gracias y ánimo con la cuarentena !

@CoriesaysrelaxASMR 3 жыл бұрын

Me ha gustado mucho que hayas explicado las posturas y su razón mientras hacías los ejercicios. Gracias!

@begocufisio 3 жыл бұрын

Muchísimas gracias !!!! para mi la correcta ejecución del ejercicio es fundamental para sentir sus beneficios . Puedes ver más en mi cuenta de instagram @begocu . Gracias por seguirme ! 💛💛

@sarapearson6965 10 ай бұрын

He visto muchos vídeos de pilates, para las hernias cervicales, pero quedé fascinada con tus explicaciones, muchas gracias!!! Me encantó la clase de hoy contigo!!!!

@begocufisio 9 ай бұрын

muuuuchas gracias !!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

@soniasanchez6111 3 жыл бұрын

Esta mañana me he levantado con mucho dolor de cuello. He realizado esta rutina y me ha venido fenomenal. Gracias!

@begocufisio 3 жыл бұрын

Me alegra mucho que te haya funcionado !! Esa es la idea !! Gracias por el comentario 💛💛

@Itcyfycjvjvycycj 2 жыл бұрын

Hola, hago tu rutina todas las noches y gracias a eso puedo dormir un poquito mejor y me siento mejor cada día,. Se que lo haces desinteresadamente eres un sol un abrazo muy grande,

@begocufisio 2 жыл бұрын

Que buena noticia ! me alegro mucho . Gracias por compartirlo ! Esa es la mejor recompensa ! ❤️

@beavelpar363 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias 💙

@begocufisio Жыл бұрын

❤️❤️❤️

@rebecag.e.9175 Жыл бұрын

Me ha encantado Bego, ojalá mas así ❤

@begocufisio Жыл бұрын

lo tengo en cuenta ! 😘

@susanahernandez5071 Жыл бұрын

Excelentisimas sus clases la felcicito !!!!!

@begocufisio Жыл бұрын

❤️❤️

@y-araaguilera7364 2 жыл бұрын

Buena clase. Muchas gracias

@begocufisio 2 жыл бұрын

❤️

@bccp6976 Жыл бұрын

Muchas gracias, como siempre cuando termine tu práctica, un poco más liberada del dolor

@begocufisio Жыл бұрын

Que bien ! me alegro mucho ! 😘

@ireneferreira3689 4 жыл бұрын

BEGO, me gustó... Muy bueno!... Gracias... 😍

@begocufisio 4 жыл бұрын

Irene Ferreira que bien !gracias ! 💛💛

@ireneferreira3689 4 жыл бұрын

@@begocufisio Descubrí este sitio ayer y me sorprendió ... Bego, habla con perseverancia, tiene una buena postura, y la imagen es muy buena para aquellos que quieren hacer los ejercicios con la imagen al frente. Te seguiré con mucho gusto. Muitas Gracias 🥰 💥 💟

@begocufisio 4 жыл бұрын

Irene Ferreira gracias !!! 💛💛

@ainhoaodriozola522 2 ай бұрын

Tengo un problema. En esta y otras rutinas cada vez que intento meter ombligo y activar el vientre...se me cargan las cervicales! Me empiezan a doler...como puedo hacer los ejercicios para q no me pase esto

@sandrajodar5415 2 жыл бұрын

Hola tengo latigazo cervical crónico y últimamente me duele el brazo y los omóplatos, me pregunto y a parte de estos ejercicios hay algunos otros para aliviar el dolor, estoy desesperada

@begocufisio 2 жыл бұрын

Haz tambien la rutina del síndrome subacromial que te ira también bien . Ya me cuentas . ❤️

@leidycorrea4689 Жыл бұрын

Describiste lo que me pasa, fuera de eso me cruje el brazo y los homoplatos. Que duro es vivir así

@maricarmendominguezmunoz618 2 жыл бұрын

Tengo inestabilidad,según me dicen por desgaste cervicales, voy a probar hacerlos a ver si ocurre un milagro.Nadie me da ninguna solución

@begocufisio 2 жыл бұрын

Espero que te haya ayudado.Perdona que no te haya contestado antes. La inestabilidad viene por debilidad . Así que fortalecer es lo mejor que puedes hacer por ti misma y tomarte la vida con filosofia porque la zona cervical va muy unida a las emociones . Gracias por el comentario. Feliz día

@gerardoortiz127 3 ай бұрын

Tienes razón sufro de depresión y ansiedad a causa de mi cervicalgia :(