¿Quieres darle más intensidad a tus clases de Pilates? Una manera de hacerlo en introducir materiales, por ejemplo, el fitball.
Coordina tus movimientos con la pelota intentando que no se vaya hacia a los lados. Sentirás como tus abdominales han de activarse profundamente para mantener el equilibrio y la alineación de la columna..
Y es que, cuando practicas Pilates, no solo has de activar el centro. También debes mantener la espalda estable y en una buena posición.
Dicho esto, es hora de ponerlo en practica. Ve al canal de KZfaq y ¡dale al play!
Cuéntame en los comentarios cómo te has sentido. ¿Te gusta hacer Pilates con el fitball?
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