Se o objetivo é fortalecimento, qual atividade é mais adequada: PILATES OU MUSCULAÇÃO?
Tanto uma como a outra é excelente não apenas para quem deseja fortalecer os músculos, mas também para tantos outros benefícios que as práticas proporcionam.
O Pilates ou a Musculação são ótimos também porque podem ser trabalhados de qualquer lugar e não necessariamente dentro de academias e estúdios. Dúvida?
No Namu, você encontra um programa de exercícios online focado em quem deseja fazer seu treino de musculação de qualquer lugar. Ficou curioso? Confira o plano de aulas completo aqui: bit.ly/2trivGy
Já para os adeptos ao Pilates, o Namu oferece 4 cursos exclusivos liderados por professores renomados na área. Você pode escolher entre:
- Pilates em casa: Equilíbrio e consciência corporal - bit.ly/38jWY0Y
- Pilates Terapêutico: Alongamento, fortalecimento e postura - bit.ly/2tzNIHw
- Pilates para iniciantes: Emagreça e melhore sua postura - bit.ly/2NDmSFh
- Pilates tradicional: Do básico ao intermediário - bit.ly/2tCWep0
Se você está em dúvida entre pilates ou musculação, saiba que são duas atividades extremamente completas e que podem levar muitos benefícios para a sua saúde. Agora é só identificar qual combina mais com você!
Se você ainda não conhece, o Namu Explica é o quadro de vídeos rápidos e explicativos do Namu. Vamos tirar várias dúvidas sobre diversos assuntos que envolvem a qualidade de vida e hábitos mais saudáveis para te ajudar a colocar em prática no dia a dia.
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