Minha experiência com musculação, yoga e pilates: fiz musculação por 6 anos, machuquei minha lombar por excesso de peso, inclusive meu instrutor me incentivava a por mais peso. Parei por recomendação médica. Fui pro Yoga e fiz duramte 2 anos mas 3u sentia muita dor na lombar porque tinha que ficar sentada muito tempo, parei e fui pro Pilates. Antes eu fiz ums 3 meses de fisioterapia pra ajudar na dor que eu sentia na lombar, eu estava com o nervo ciatico inflamado. Fiz pilates por 1 ano, amei. O Pilates é administrado por um fisioterapeuta entao nao me prejudicou em nada, fortaleci meu corpo, alonguei muito e notei que ele ficou mais esguio, lindo! Parei por questoes finaceiras, é caro. Hoje eu decidi voltar e opitei por yoga porque tenho 2 filhos pequenos e prefiro ficar em casa pra ficar perto deles. E hoje em dia com o meu corpo sem dor eu estou conseguindo progredir mais no Yoga. Esta sendo maravilhoso. Eu amei o Pilates e faria novamente mas no momento o Yoga esta sendo incrivel tambem, especialmente porque estou mudando habitos alimentares e o Yoga ajuda muito nessa mudança.

Yoga sempre

Teve uma época que me sentia um pouco depressiva, comecei a fazer yoga , quando percebi depois de um tempo eu fazia sorindo com a sensação gostosa de certas posições ☺️ além de corrida faço Pilates e voltarei para yoga

Eu faço Yoga de vez em quando e realmente a prática foca bastante no mental. Vou praticar o Pilates como complemento, pois quem precisa de um gás agora é o meu físico. 😂 Adorei seu vídeo, foi bem explicativo!

Ja fui em uma clínica de Pilates, mas depois de treinar yoga em casa me viciei, a sensação de calma faz sempre você querer praticar e tentar novas posições.

Adorei sua explicação! Sou instrutora de yoga. E agora vou compartilhar aos meus alunos de yoga. Namastê!

Maravilhoso!!! Obrigado!!!

Gratidão! Adorei a explicação

Vídeo excelente, parabéns!

Parabéns pelo conteúdo.... adorei

Parabéns pela explicação 👏👏

Adorei a explicação 😃. Beijinho 😘de Portugal.

Adorei babi saber a diferença 🙏

Amei o vídeo! Bem completo e tirou todas as minhas dúvidas. Obg

Adorei a explicação de cada um.

Muito bom! Achei bem específicas as explicações sobre cada um. Obrigada 🤍

Oiii boa noite babi,como gosto de te escutar,parabéns👏😘🙏

Olá Babi boa noite 💤. Obrigada querida 🌼🌻❤️

Parabéns pelo video, muitos tentaram explicar a diferença, mas o seu video foi a melhor explicação, obrigado.

Boa noite Babi! Que Deus te conceda uma abençoanda noite.

Excelente vídeo! Acho que preciso muito de yoga! Parabéns! Vc é uma ótima professora!

Boa dica

Explicação muito boa e esclarecedora

Bom hoje estou pretendendo começar e foi muito esclarecedor farei os dois

Ma-ra-vi-lho-sa! Amei, vou começar meu pilates o mais rápido possível ❤

Parabéns! Você é maravilhosa. Sigo sua pág e aula de ioga. Namastê 🙏

Puxa, me ajudou muito!❤ Acho que meu corpo está pedindo Pilares, neste momento. Acabei de perceber isso! Obrigado. 🙂

👏🏾

Tô querendo complementar o ioga ,já faço o Pilates

Não sabia que a respiração do pilates inflava somente a costela achei que jogasse o ar para o esterno também. Obg

Nossa! Que boa explicação. Estava procurando vídeos sobre o assunto e igual ñ achei. Estou sedentária, gorda mesmo, sem ânimo pra nada e pior, sem tempo e dinheiro pra academia, então fui procurar algo pro corpo pra fazer em casa, Realmente fiquei presa aqui, dei like e já me escrevi. Amei!

Preciso dos dois e um pouco mais, sou sedentária, ansiosa e desanimada.

eu preciso dos 2, pois dentro de mim esta tudo bagunçado.

Namastê!!Estava com dúvidas!tenho 63 anos!vou começar musculação e o ortopedista recomendou musculação e pilates!Mas gostei da sua explicação sobre Yoga!!tirou minhas dúvidas!acho que Yoga é mais completo!ótima explicação parabéns!!👏👏👏😊

Consigo adquirir um “corpinho” com yoga? Rs sou mto magra e sedentária, e gostaria de algo assim

Deixe fia aula pilates

Eu quero ioga

Sobre yoga e religião, tem muita dúvida

Posso fazer pilates e logo em seguida fazer yoga? Mesmo dia, logo em seguida sem parar?

Qual è melhor para aumentar a flexibilidade e a mobilidade??

No meu caso é youga pois tô fazendo exercícios físicos todos os dias pra perder a barriga 😅