Obrigada você por acompanhar!

Foi o que meu ortopedista indicou!!os dois!!no primeiro momento priorizar o pilates,pois tenho desgaste na cervical!!Eu particularmente prefiro o pilates!!mas tenho 63 anos e sei que para o cérebro a musculação é melhor!!Parabéns pela sua explicação!!👏👏😊

@@cidinharoli5852 isso mesmo, o Pilates vai te condicionar a fazer a musculação que é super importante nessa etapa da sua vida, pra não perder massa magra e manter a musculatura bem fortalecida. Obrigada por nos acompanhar

@@cidinharoli5852 Olá. Mas ortopedista tem formação na específica na área para indicar exercício A ou B?

A partir da semana que vem teremos vídeos toda a semana. Fique conosco pra ter mais acesso a matérias como esse😉

Oie, tudo bem? Acredito então que você esteja com osteopenia que é o inicia da perda de massa óssea. É importante gerar esforço de carga para que haja uma "pausa" nessa perca. Por isso, normalmente se indica a musculação, mas é possível também gerar esse mesmo trabalho de esforço com o Pilates, desde que esteja em um estudio que aplica corretamente o método e que o profissional que te acompanhar seja capacitado para isso. 😉

@@CoreFitPilates obrigada querida por me responder👏