Ciao!! Bentornato sul mio canale!! 😍
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork dedicata al rinforzo e alla tonificazione di addominali e glutei.
Non mancheranno un lavoro di tutto il corpo, e la ricerca di forza e controllo in armonia con il respiro.
Spero che dopo questo allenamento tu ti possa sentire forte, di buonumore e pieno di energia per la tua giornata.
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!
Un grande abbraccio e alla prossima!!
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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