спасибо, Георгий. Да, интерактив - сильная штука. Сам люблю с его помощью учиться. Ну и в своих уроках включаю по возможности)))

Спасибо! Мне очень приятно!! Просто ряд упражнений я сам придумываю, потому что самые главные мои учителя - дети, которых учу плавать! Им зачастую не объяснишь долго на словах, надо показать простой и понятный прием, который они могут повторить! Ну а когда вижу, что этот прием работает, переношу его на взрослых. И делюсь потом со всеми

Наталья, даже не представляете, как приятно понимать, что мои объяснения точно в "яблочко" попадают. Буду и впредь также делать! Успехов Вам!!!

Антонина, да! корзинка при толчке - это наше все)) Успехов!!

Благодарю, Юлия! Сегодня выложу урок про особенности дыхания в кроле при плавании в стиле TI

Спасибо, Александр! Мои лучшие учителя - мои ученики! Вижу их ошибки, и учусь вместе с ними их исправлять! чтобы было удобно и понятно!! этим и делюсь)))

Закир, рад, что могу помочь!

Благодарю, Закир!

Успехов!) Корзиночка наше все!!

Спасибо, Андрей! Приходите на мой вебинар в прямом эфире эту субботу по плаванию кролем. Расскажу много полезного. Он будет в 11 утра по мск времени. Регистрация здесь swim4life.lpmotortest.com/

Благодарю))

благодарю)

спасибо))

Спасибо, Илья))

Спасибо, Аркадий за добрые слова! Письмо мое сегодня на почту получили с приятными новостями?) Я всем своим ученикам разослал. Проверяйте!

Вам спасибо, Денис! Меня никто не мог научить, кого ни просил, а Вам удалось!! Спасибо!

Спасибо! Обязательно получится!!))

Рад, что смог помочь, Тамара!))

При плавании брассом вроде колени должны быть всегда рядом друг с другом, а не в разные стороны? при толчке у ваших ребят колени в разные стороны. Это же повышает сопротивление тела.

Спасибо, Филипп. Да, на спине хорошо вода ограничивает. Но в то же время и в нос новичку попадает, а от этого он ни про что другое думать уже не может. Поэтому через корзинку - получше получается. Пробовал и так, и так)

Пожалуйста, Илья! Главное - в первые две-три тренировки - не спешить!! А дальше появится автоматизм правильных движений

Ага)))

Да, тоже вполне может пойти! Просто многие бояться плыть на спине брассом, находятся в напряжении , опасаясь что в нос вода будет заливаться. Но спасибо за верное замечание, спинистам - самое оно))

А что руками нужно делать, если ты на спине плывешь брассом?

@@tatuli8460 держаться за пенку

дык все просто! Берем и делаем) совет по жизни. Я вот самоучка, и кроль выучил сам за одну тренировку(т.к. это мой любимый стиль плавания, но плавал я все свои 20 лет жизни не правильно и никто не исправлял...но были и свои проблемы, особенно дыхание и сложность-непривычность некая опускать голову в воду, но справились). Вот следующую посвящу брассу и закреплю кроль тоже. Для меня брасс это прям "вау" что-то, такая техника нужна, посложнее ,чем кроль, имхо. :) так шо изучения вам хорошего и меньше ошибок!)

Андрей, это - очень приличный результат!! Поздравляю!Это намного выше среднего уровня обычного любителя плавания, который не ставил себе технику.

Было бы неплохо сказать каким стилем и сколько гребков уходит на 25м в рабочем режиме

Денис Тараканов Денис, мне 13 лет, я проплыл брассом 16 бассейнов или 8 кругов, дорожки у нас маленькие, я проплыл за 9мин это нормально?

Бассейны бывают разные-50м 25м 20м. Задаете конкретный вопрос - задавайте так чтобы вас можно было понять о чем идет речь 800м 400м или 320м. Если речь идет о 25м бассейне то это уровень продвинутого любителя . А в вашем возрасте весьма приличный результат (опять же рост? вес? - нужно учиться задавать вопросы правильно - это и в дальнейшей жизни пригодится.

4:10

спасибо, успехов Альви!

Спасибо, плавание, и брасс, в частности, как и другой вид спорта конечно влияет на рост мышц, если давать телу правильную нагрузку и питание. На счет роста - честно не знаю.

Спасибо. Конечно можно не выдыхать носом, если в него не попадает вода. У некоторых людей так устроен нос, что даже при опускании лица в воду дискомфорта нет. Но такое встречается крайне редко. Поэтому как лекарство - выдохи носом, а не только ртом. Но! Выдох еще важен и для того, чтобы освободить легкие для нового вдоха. И если не начинать выдыхать потихоньку и равномерно уже сразу в воду, как только повернул лицо в нее, то потом, перед новым вдохом очень сложно быстро сделать резкий выдох и полностью освободить легкие от углекислого газа. Не успеете. Потому что - что в кроле, что в бате, что в брассе - лицо над водой для вдоха - лишь на доли секунды. За это время можно успеть только вдох сделать! Поэтому выдох начинаем под водой, чтобы к моменту очередного вдоха.. быть готовым только вдохнуть!. Просто интенсивность этого выдоха конечно же можно регулировать: от чуть-чуть (если хотите подольше без вдоха проплыть), до мощного и сразу, если вдохи делаете под каждый гребок.

Спасибо большое! Буду пробовать.

Если коротко, да. Величина гребка, и амплитуда зависит от индивидуальных физ особенностей спортсмена, а также - от соревновательной тактики во время заплыва. Важно лишь одно: делать захват воды и гребок таким образом, чтобы не гладить воду, а именно грести. Обо всем этом - оч подробно в моем обучающем курсе по брассу есть инфо.

да, это правда. И я собираюсь сделать ролик на эту тему. Спасибо.

Если можно рассмотрите вариант - упал с корабля нужно допльіть до берега

ой-ойой... Анатолий, подумаю... как человек, который служил на флоте, и знает, что такое скорость судна, инерция, высота от борта до поверхности воды... тут мало что можно посоветовать.. но если все же в первые секунды человек не погибнет от удара и оправится... да, тут наверное можно дать ряд советов.. повторюсь, я подумаю. и наверное включу это видео в плейлист по спасению утопающих - сейчас и на эту тему готовлю материал..

Главное что могу посоветовать: плавая при волнении всегда нужно не выкладываться полностью, а плыть спокойно где-то 60-70% от своего максимума, с длинными проскальзываниями под водой, что бы всегда был запас времени для выбора момента выныривания для вдоха. Я обычно просто одну волну пропускаю, и сразу выныриваю повыше из воды, быстро ориентируюсь и делаю вдох более плавный чем при скоростном плавании в нормальную погоду. Ну а потом снова два-три цикла под водой расслабленно, чувствуя волну. Ну это когда волна крупная, а вот при мелком зыбке еще сложнее, тут нужно еще осторожнее, чтобы не вдохнуть воды по полной. В общем функционалка должна позволять спокойно два-три цикла под водой проплывать, а раньше я считаю в море при волнении лучше не соваться. И еще я всегда «дельфиню» после первого движения ногами чтобы проскальзывание увеличить, знаю что не спортивно, но по мне так очень эффективно. Просто у меня так по жизни получилось, что сразу в море пришлось учиться плавать, и, страшно признаться, ни разу в жизни в бассейне ни плавал:) Повезло с раннего детства жить на Черноморском побережье. Где-то лет 14 мне было когда загорелся научиться плавать правильно именно брассом, ну и стал усердно тренить в летнее время благо до моря рукой подать. Воды морской выпил за эти годы (сейчас мне 30) наверно целый куб! И до сих пор люблю плавать брассом почти фанатично. Так что опыт кое-какой имеется. А глазам просто надо привыкнуть дать к воде, хотя после долгих заплывов они краснеют порой как с недосыпа. А вот как кролем по открытой воде плавают вообще не пойму, меня сразу «заливает», и уши в том числе («шапочкой» никогда не пользовался).

Филипп Козленко м

Дмитрий, хороший вопрос. Во время отрабатывания этого упражнения, если новичку говорить: и колени под живот не заводи, и держи узко колени, т.е стопы - шире колен, как думаете, вспомнит ученик и про одно, и про другое?) Сто пудов - нет! Поэтому я и сам на этом не фиксирую внимание, когда показываю. У меня на канале есть другое видео, как приучиться держать узко колени во время толчка

нет, они после оплаты высылаются покупателю в виде ссылок на курсы вместе с защитным ключом активации

Ерлан, а разве учитесь по моему курсу по кролю??

конечно должно скользить. Просто фаза скольжения может быть меньше или больше. Это зависит от цели с которой плывете: если на соревнованиях - то короче, если для себя - длиннее. И в момент вытягивания в стрелку полного расслабления нет, но восстановление и отдых конечно есть. Самый приятный момент!

Денис, лучше сначала довести до автоматизма правильные движения в бассейне. Ибо в океане на волнах отрабатывать - это ... садо-мазо уже)).. тут больше воды наглотаешься, и не поотрабатываешь что-то

во первых на неделю или больше вообще прекратите тренировки. во-вторых, когда боль уйдет, снова начинайте, но! медленно, и очень не сильно. Как в замедленной съемке. только на отработку техники!! скорость придет сама. когда мышцы привыкнут к правильному - подчеркиваю - к правильному движению!

Беруши и шапочка из силикона

Ну про такое не слышал, но то что такая позиция ни разу не полезна для здоровья, это точно! И плыть значительно тяжелее!

Денис Тараканов в интернете прочитал что если держать голову над водой постоянно, типо шея постоянно в напряжении и можно сместить, повредить позвоночник ,Это правда? Вчера 1.2км так проплыл спина болит теперь ( не могу освоить дыхание, чтобы выдох делать в воду. Спасибо за ответ

Alan Walker - Sing me to sleep

да, конечно. вот здесь в ВК vk.com/club73285368 и вот здесь в ФБ facebook.com/groups/Swim4Life.Ru/

ну тогда - да. Вообще - тем к в открытой воде плавает - особое отношение и уважение. Только аккуратнее надо. И обязательно - с подстраховкой (лодка рядом). Потому что один раз я в октрытой воде далеко от берега поймал переохлаждение и очень ясно понял, как можно легко от него утонуть. Берегите здоровье. Успехов!

Денис Тараканов спасибо!Я живу в теплых краях, во Флориде и здесь теплая вода.Далеко не стараюсь уплывать, на глубину 10 метров максимум и назад к берегу.А нащот переохлаждения бывает вода внезапно температуру понижает.В таких случаях лучше одахнуть конечно чтобы сударгу в ноги не получить.

да.. это точно... слушайте, а ведь в ваших краях и акулы серьезные к берегу подплывают, нет? я бы точно - жим-жим на глубину 10 метров)... у себя-то в Таиланде опасаюсь, а у берегов Флориды.. Вы очень смелый человек!!

Акулы есть но дальше. Я лично видел акулу каторое подплила к берегу раз но они если кровь из сечения на теле не почувтвуют не тронут.Таиландия интересное место, как вы там оказались, вид там немного Русском язычных людеи👍

я 5 лет назад поменял Санкт-Петербург на Таиланд, потому что надо было спасать здоровье сына. В питерском климате он никак не мог поправиться. А в Тае - все хорошо! Так и живем здесь. Но про ваши края тоже думаем, а точнее - силы финансовые копим)

Совершенно верно! Колени надо узко держать! НО! Я совершенно сознательно показываю, разводя колени, потому что если новичку говорить еще и про "узкие" колени, то точно запутается. А как тренировать узко держать колени - у меня есть отдельный ролик на канале.

@@triol777 Отлично! Буду продолжать отрабатывать "узкие колени" :) Ещё интересно было бы понять "высокое выныривание" при вдохе у профессионалов. В бассейне не видел среди любителей ни одного, кто выныривал бы высоко - значит на инстинктивном уровне ни у кого такого навыка нету. Могу предположить, что при высоком выныривании удаётся сократить потерю скорости до минимума в виду того, что тень тела становится меньше, чем если выныривать невысоко.

@@user-rm8ru1bf7s Выныривают высоко для того, чтобы руки вперед пропустить по воздуху и уменьшить при этом сопротивление воды

Екатерина, если расслабить стопы, то толчок будет либо внешней стороной стопы, или просто будет протыкание носками воды при толчке - а это ошибка! сразу хуже скольжение будет. Поэтому стопы - кнаружи!

Оу! Чупков первый с рекордом чемпионата!

Спасибо, что напомнили. Обязательно посмотрю запись. Не все же работать, надо и на великих посмотреть!!

Спасибо, Алексей, как приятно от того, что очень точно это подметили. Меня же эти "балбесы" шарлатаном и прочими подобными эпитетами обзывают, а сами в деталях точно объяснять не утруждаются. Ну а я это делал, и буду делать.

это по поводу разведенных коленей?) да, знаю, и сознательно их расставляю, понимая, что это ошибка. Потому что если ученикам сразу ставить толчок ногами, приучая их узко держать колени, ничего толком не добьешься - будут нещадно путаться. Ну вам видимо, это сложно понять) как пловец - наверное отлично, плаваете, а вот учить никого не пробовали))

@@triol777 нет, вы не правильно поняли. Это если ногами до ушей дотянуться то лучше не плавать. Это всё было не в обиду а в шутку сказано.

@@triol777 а ваши поучительные видео мне нравятся и именно по ним я научился плавать брасом и дельфином.

@@maxgame2626 а, простите) а то меня, как сами понимаете, хейтеры достают постоянно, вот и я "щелкаю" зубами)))

@@maxgame2626 я очень рад, что смог помочь))) спасибо!