Если болят мышцы и не проходят или просто не хотите дискомфорта, то купите профессиональный массажер по скидке 61%.ссылка в описании моего видео.

Спасибо за заботу

Спасибо за поостые,но очень нужные советы,дай Бог вам и вашим родным здорвья.

Если болят мышцы и не проходят или просто не хотите дискомфорта, то купите профессиональный массажер по скидке 61%.ссылка в описании моего видео.

В ответ на мышечные жалобы терапевт сменила таблетки от холестерина, помогло.

@@user-rz1br3ji5c назначили таблетки на заре борьбы с холестерином, т.е. давно, когда холестерин был в норме пыталась бросить пить, но холестерин сильно повышается. Поэтому пью таблетки , но стараюсь пить маленькие дозы.

@@user-rz1br3ji5c Спасибо за советы, но самолечение не лучший способ. Некоторые советы , услышанные на каналах ютуба выясняла со своими врачами, и они мне объясняли почему эти советы не для моего здоровья.

Если болят мышцы и не проходят или просто не хотите дискомфорта, то купите профессиональный массажер по скидке 61%.ссылка в описании моего видео.

Если болят мышцы и не проходят или просто не хотите дискомфорта, то купите профессиональный массажер по скидке 61%.ссылка в описании моего видео.

Если сначала лайк,потом просмотр,то лайк не засчитывается. Надо как минимум через 30 сек ставить

Лия, чем гордитесь? Такие лайки ют не засчитывает, значит, это все равно, что лайка нет! Надо посмотреть 2/3 ролика.

Да , не знала, сейчас уберу и вновь поставлю, очень хочу , чтобы мой лайк засчитался!!!

Если болят мышцы и не проходят или просто не хотите дискомфорта, то купите профессиональный массажер по скидке 61%.ссылка в описании моего видео.

@@vest9132 засчитается,конечно, раз сильно хотите)))

Если болят мышцы и не проходят или просто не хотите дискомфорта, то купите профессиональный массажер по скидке 61%.ссылка в описании моего видео.

Если болят мышцы и не проходят или просто не хотите дискомфорта, то купите профессиональный массажер по скидке 61%.ссылка в описании моего видео.

Спасибо, очень помогает свежий воздух и прогулки - активность на свежем воздухе!

Если болят мышцы и не проходят или просто не хотите дискомфорта, то купите профессиональный массажер по скидке 61%.ссылка в описании моего видео.

Мне 63, тоже только с таблетками засыпаю.Не могу сама уснуть до2 ночи,затем пью таблетки .

Здравствуйте! Благодарю за комментарий. У нарушений сна есть причины, скорее всего они есть и у Вас (можете мне об этом написать), найдите их и начинайте работать над собой.

Если болят мышцы и не проходят или просто не хотите дискомфорта, то купите профессиональный массажер по скидке 61%.ссылка в описании моего видео.

Подскажите этот аутотренинг для сна 🙏

Самовнушение в самовоспитании (Аутотренинг) .Слова произносить от своего имени в утвердительной форме,в настоящем времени .помогает при бессоннице,способствует расслаблению при внутреннем напряжении .Лечь на спину и внушать себе : Пальцы и стопы ног расслаблены ,я ощущаю их теплоту,мои мускулы и голени расслаблены ,я ощущаю их теплоту (считать до десяти ),мускулы бедер расслабляются ,я чувствую разливающуюся по ногам теплоту,мне приятно быть расслабленным (считать до десяти),расслабляю мускулы корпуса ,мускулы корпуса расслаблены ,я ощущаю теплоту тела,как хорошо быть расслабленным ,я испытываю покой ,расслабляю мышцы рук (считать до десяти),руки расслаблены,по ним разливается теплота (считать от десяти до одного),расслабляю мускулы шеи,лица,мускулы шеи,лица расслаблены,хорошо быть расслабленным ,мои силы велики,я уверена в себе,многого достигну.днем думать о том ,что вы внушали и придерживаться этого мнения.вот что у меня сохранилось от того времени.буду рада ,если кому то этот метод поможет .🙏🙏🙏

@@user-xi3mm9qq3w спасибо вам Галина, уверена, что многие прочтут и воспользуються... Благодарю 🙏

​@@user-xi3mm9qq3wТак это аутотренинг д. Ракитского!

Это видео и рекомендации для Вас.

Если Вам достаточно для сна 6-7 часов (высыпаетесь, не чувства разбитости, усталости, сон глубокий), значит это Ваш режим сна. Расстройства сна часто приводят к гипертонии, так же как и избыточный вес. Про роль гормонов надпочечников написаны целые тома медицинской литературы.

у меня точно также много лет

Посмотрите: Алик Муллахметов, метод Бутейко

Попробуйте каждое и выберите самое подходящее для себя.

Это одна из причин нарушения сна.

А какие упражнения делать?Какие именно напутствия Афонских старцев?Тоже давно проблемы со сном.

А этим должны Вы заниматься- убирать раздражители.

kzfaq.info/get/bejne/rt6Fmd1itsfDZqc.html Здесь методы улучшения сна.

kzfaq.info/get/bejne/npdiZsKi3suwZGQ.html

Я сама учить я смогу Учить. Сегодня Про Молитву. Вечером. Спасибо. За Благодарность. Благодарю. Вы Знаете. ❤

Иисусова Молитва " Господи. Иисусе Христе, Сыне божия. Помилуй мя грешную"

Не спите неделями - месяцами? Знакомая месяц не могла спать ночами - загремела на 2,5месяца в нервное отделение ПНД. Вам кто- то мешает посетить сомнолога? Топайте на здоровье! А мы скажем Доктору огромное Спасибо.💞👍💯 Очень толково, с душой, об'ёмно изложен материал. 🥰 Врач выпишет амитриптилин, - и топай. На массаж - не допросишься.

Войны ведут сильные мира сего, по их мнению много славян развелось. 30 лет учили они ненависти 2х братьев славян и зорко следят, что бы их численность сократилась, повторив слова одного президента:" до последнего украинца".

Надежда, есть на Ютубе канал олаТВ. Там очень глубокие знания и о сне, в том числе. Основная причина высокий гормон стресса кортизол.