Czy czujesz przewlekły ból karku? Ograniczenie ruchomości odcinka szyjnego, ból głowy, ból barku? Masz już za sobą kilka wizyt u fizjoterapeuty, przyjmowanie leków, zastrzyków oraz smarowanie się różnego typu maściami? Możliwe że tylko fizjoterapia przyniosła efekt i wszystko by się zgadzało gdyby nie fakt że ten rodzaj bólu czujesz kilka razy do roku! A więc czy tak ma wyglądać proces rehabilitacji by po 3-4 miesiącach pojawić się z tym samym problemem u fizjoterapeuty? Ok, tak też może być jeśli nie masz czasu ani ochoty na ćwiczenia. To przecież Twój wybór, Twój ból, Twoje zdrowie i samopoczucie.
A co gdybym powiedział Ci że znam "przepis" na to jak trwale i NA ZAWSZE pozbyć się bólu karku promieniującego do barku, przedramienia czy też ręki? Co gdybyś poznała/poznał jedno bardzo skuteczne ćwiczenia na ból karku? Wiesz co jest w tym wszystkim najlepsze? Możesz wykonać je dosłownie wszędzie! A wykonanie 15-20 powtórzeń tego ćwiczenia MOMENTALNIE przyniesie Ci ulgę w bólu!
W dzisiejszym filmie pokazuję i objaśniam jak zaangażować poszczególne części mięśnia czworobocznego grzbietu by pozbyć się dolegliwości takich jak:
- ból karku
- ból barku
- ból szyi
- ograniczenie ruchomości odcinka szyjnego
- ból głowy
- ból potylicy...
Tak! To wszystko za sprawą jednego, niewłaściwie lub lepiej napisać nadmiernie napiętego mięśnia! Naucz się angażować ćwiczeniami część wstępującą mięśnia czworobocznego grzbietu a GWARANTUJĘ Ci że w połączeniu z technikami manualnymi ból karku, ból barku zniknie na zawsze!
‪@fizjoterapiatomaszrymanowski‬