Рет қаралды 22,713
Když se lidé pouštějí do hubnutí, každý vsadí na jinou kartu. Někdo drží striktní dietu 🥗, jiný věnuje několik hodin kardii 🏃♀ denně a další nedá dopustit na silový trénink 🏋♂. Která cesta je ale ta správná? I na to odpoví naše video.
Ve videu se dozvíte:
🔸 Proč je základem hubnutí kalorický deficit.
🔸 Jak si spočítat svůj optimální příjem energie.
🔸 Kolik kalorií spálíte během.
🔸 Jak dlouho musíte dělat kardio, abyste zhubli kilo tuku.
🔸 Jak vytvarovat postavu.
🔸 Jak nejefektivnější a trvale zhubnout.
Jak efektivně zhubnout? 👇
Optimální energetický příjem nejen v případě kalorického deficitu si můžete spočítat v naší kalkulačce makroživin zde → bit.ly/43abuox
Bohatou nabídku doplňků na hubnutí naleznete zde → bit.ly/443ZANj
Fitness příslušenství pro svůj trénink naleznete zde → bit.ly/3Y9BvkS
Podrobnější rozbor, jak funguje kardio, silový trénink a dieta při hubnutí, naleznete zde → bit.ly/44mzRj9
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: bit.ly/3GINZs6
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3FDNpdI
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3ruGKO0
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami