Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см на золотой знак гто / норматив комплекса ГТО
Рет қаралды 2,957
7 ай бұрынПодтягивания на низкой перекладине на золотой знак ГТО! Рекорд Насти около 40-45 подтягиваний за 4 минуты, здесь работали тактически , т.к на следующий день бежали ГОНКУ ГТО.
Видео о том , как научиться выполнять подтягивания - • Как научиться подтягив...
Не забывайте выполнять разминку!
Разминка перед тренировкой 👉
• Разминка перед бегом и...
• Разминка перед трениро...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌МЫ ВКОНТАКТЕ - id19116314 mksmnko
Программы подготовки к нормативам и полезная информация в нашей группе Вконтакте gto_cump
#подтягиваниенанизкойперекладине #подтягиваниедлядевушек #нормыгто #австралийскиеподтягивания #подтягиванияавстралийские #какнаучитьсяподтягиваться #горизонтальныеподтягиваниянанизкойперекладине
@Ysruslab 7 ай бұрын
Спортивная девушка! 🎉 У каждого своя стратегия, но как по мне, паузы в нижнем положении чуть затянуты. Лишняя нагрузка на мышцы предплечья.
@GTO_team 7 ай бұрын
Зато меньше нагрузки на тянущие мышцы. Настя чётко выполнила установку тренера,и не накопила ни грамма молочной кислоты в подходе.
Телеканал Астана / Astana TV
Рет қаралды 325 М.
Я В ГТО
Рет қаралды 13 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,4 МЛН
Я В ГТО
Рет қаралды 2,2 М.
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 28 М.
Footballshorts
Рет қаралды 4,6 МЛН