Послепраздничный жим,тренировка груди и плеч

  Рет қаралды 399

Dmitry Sportive

Dmitry Sportive

5 ай бұрын

📝На днях после праздников наконец то пожал.
💪Потренировал грудные+плечи.
Жим начался конечно же с разминки.
40х12
50х10
70х8
90х6
далее промежуточные рабочие
110х5
120х4
130х4(в идеале на 3)
Далее основные рабочие 140 3х5
🙌Всем спасибо кто смотрит мои видео до конца.
🔔Подписывайтесь и следите за новыми публикациями.
Отдельно для поддержки моего канала, который только развивается - www.donationalerts.com/r/dmit...
#фитнес #домашинийзал #тренировкадома #фитнесбикини #фитнестренер #персональныетренировки
#персональныйтренер #онлайнтренировки #тренируемся
#фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнесдома #фитнеседа
#фитнесцентр #соревнования #качалка #зал #качайжелезо #fitnessmodel
#фитнеспитание #качаемпресс #убираетживот #какубратьживот #какнакачатьпресс
#фитнесдневник #отжимания #отжиманиянабрусьях
#фитнесблог #фитнесинструктор
#бодифитнес #фитнесонлайн #фитнесзал
#фитнесрецепты #фитнесмания #фитнестренировки #фитнесобучение
#пп #жимовик #жимотгруди #какмногожать #сильныйжим
#спорт #сушимпузо #сушка #сушимтело
#спортивноепитание
#тренировка #фитнесс
#фитнесклуб #фитнестренер #персональныйтренер #тренер #наспорте #бодибилдинг
#тренировки #красивоетело #зож #кроссфит #правильноепитание
#фитоняшка #фигура #качалка #питание #сушка #спортзал #fitnessgirl
#похудение #здоровье #тренажерныйзал #sport #fitness #красота #gym
#какмногожать #мощныегрудные #упражнениянагрудь #грудныемыщцы
#огромныедельты #рельефноетело #теловделе #деньспины #мощнаяспина #упражнениянаспину
#качаемспину #широчайшие #тягаверхнегоблока #тягакпоясу #гиперэкстензия
#fitness
#fitnessmotivation
#fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl
#fitnessjourney #fitnesslife #fitnesslifestyle
#fitnessgoals #fitnessfreak
#instafitness #fitnessfood #fitnessgear
#igfitness #fitnesscoach #fitnessgirls #fitnessfreaks #fitnessbody
#fitnesstrainer #fitnessblogger #fitnessmodels #modafitness #fitnessphysique
#bodyfitness #fitnesslover
#fitsporation #fitnessmodel #fit #workout #instafitness #gymlife #getfit #fitnessaddict #gym #fitnessmotivation
#mensphysique #muscular
#мощнаяголень #мощныеикры #свойзал #домашинийзал #тренажерныйзалдома
#наборупражнений #мощныеплечи #качаемплечи
#какнакачаться #мощныйтрицепс #какнакачатьруки
#качаемруки #качаемтрицепс #упражнениянатрицепс
#деньрук #трёхглаваямыщца #какмногожать
#жимлёжа #мощныйжим #жимотгруди #жимштангилежа
#рекордныйжим #чемпионскийжим #какмногожать
#жмёмотгруди #качаемспину #программатренировок
#периодизация #тренировочныйпроцесс #сплит
#сушка #загрузцнс #деньног #присед #гаккприседание
#качаемноги #какнакачатьноги #присяд #упражнениянаноги
#квадрицепс #бицепсбедра #соревнования #пляжныйбодибилдинг
#подготовкаксоревнованиям #bodyfitness #musclepump #muscle
#качаемголень #большиеикры #какнакачатьноги
#мыщцыстабилизатора #мобильность #подвижность #контрольгантелей
#fitnessstyle #fitnesscoach #fitnessaddict

Пікірлер: 2
@rok1270
@rok1270 5 ай бұрын
Прям Мега хорош
@Dmitry_sportive
@Dmitry_sportive 5 ай бұрын
спасибо😃
Сhest muscle training? Easy! Andrey Schmidt
8:16
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Рет қаралды 5 МЛН
Советский мультфильм про нашу жизнь !
13:49
Дедушка Аргентинца
Рет қаралды 3,7 МЛН
Luck Decides My Future Again 🍀🍀🍀 #katebrush #shorts
00:19
Kate Brush
Рет қаралды 6 МЛН
Watermelon Cat?! 🙀 #cat #cute #kitten
00:56
Stocat
Рет қаралды 52 МЛН
Каха ограбил банк
01:00
К-Media
Рет қаралды 9 МЛН
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДЖИГАН?
27:47
KIRILL SARYCHEV
Рет қаралды 1 МЛН
Упражнения для ног. Жим ногами.
3:48
КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ В ЖИМЕ ЛЁЖА ?
0:58
Сила Атлетизма
Рет қаралды 196 М.
#football #soccer #worldcup #edit
0:14
AIRBAG
Рет қаралды 9 МЛН
Who is the best coach of all time?
0:19
Drapftbl
Рет қаралды 2,1 МЛН
Leglock in MMA 🤪 #shorts
0:17
Riccardo Ammendolia
Рет қаралды 565 М.
Football Challenge Roberto Carlos 😳😱
1:01
Kaiserdribbler
Рет қаралды 9 МЛН