Послепраздничный жим,тренировка груди и плеч

  Рет қаралды 398

Dmitry Sportive

Dmitry Sportive

5 ай бұрын

📝На днях после праздников наконец то пожал.
💪Потренировал грудные+плечи.
Жим начался конечно же с разминки.
40х12
50х10
70х8
90х6
далее промежуточные рабочие
110х5
120х4
130х4(в идеале на 3)
Далее основные рабочие 140 3х5
🙌Всем спасибо кто смотрит мои видео до конца.
🔔Подписывайтесь и следите за новыми публикациями.
Отдельно для поддержки моего канала, который только развивается - www.donationalerts.com/r/dmit...
#фитнес #домашинийзал #тренировкадома #фитнесбикини #фитнестренер #персональныетренировки
#персональныйтренер #онлайнтренировки #тренируемся
#фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнесдома #фитнеседа
#фитнесцентр #соревнования #качалка #зал #качайжелезо #fitnessmodel
#фитнеспитание #качаемпресс #убираетживот #какубратьживот #какнакачатьпресс
#фитнесдневник #отжимания #отжиманиянабрусьях
#фитнесблог #фитнесинструктор
#бодифитнес #фитнесонлайн #фитнесзал
#фитнесрецепты #фитнесмания #фитнестренировки #фитнесобучение
#пп #жимовик #жимотгруди #какмногожать #сильныйжим
#спорт #сушимпузо #сушка #сушимтело
#спортивноепитание
#тренировка #фитнесс
#фитнесклуб #фитнестренер #персональныйтренер #тренер #наспорте #бодибилдинг
#тренировки #красивоетело #зож #кроссфит #правильноепитание
#фитоняшка #фигура #качалка #питание #сушка #спортзал #fitnessgirl
#похудение #здоровье #тренажерныйзал #sport #fitness #красота #gym
#какмногожать #мощныегрудные #упражнениянагрудь #грудныемыщцы
#огромныедельты #рельефноетело #теловделе #деньспины #мощнаяспина #упражнениянаспину
#качаемспину #широчайшие #тягаверхнегоблока #тягакпоясу #гиперэкстензия
#fitness
#fitnessmotivation
#fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl
#fitnessjourney #fitnesslife #fitnesslifestyle
#fitnessgoals #fitnessfreak
#instafitness #fitnessfood #fitnessgear
#igfitness #fitnesscoach #fitnessgirls #fitnessfreaks #fitnessbody
#fitnesstrainer #fitnessblogger #fitnessmodels #modafitness #fitnessphysique
#bodyfitness #fitnesslover
#fitsporation #fitnessmodel #fit #workout #instafitness #gymlife #getfit #fitnessaddict #gym #fitnessmotivation
#mensphysique #muscular
#мощнаяголень #мощныеикры #свойзал #домашинийзал #тренажерныйзалдома
#наборупражнений #мощныеплечи #качаемплечи
#какнакачаться #мощныйтрицепс #какнакачатьруки
#качаемруки #качаемтрицепс #упражнениянатрицепс
#деньрук #трёхглаваямыщца #какмногожать
#жимлёжа #мощныйжим #жимотгруди #жимштангилежа
#рекордныйжим #чемпионскийжим #какмногожать
#жмёмотгруди #качаемспину #программатренировок
#периодизация #тренировочныйпроцесс #сплит
#сушка #загрузцнс #деньног #присед #гаккприседание
#качаемноги #какнакачатьноги #присяд #упражнениянаноги
#квадрицепс #бицепсбедра #соревнования #пляжныйбодибилдинг
#подготовкаксоревнованиям #bodyfitness #musclepump #muscle
#качаемголень #большиеикры #какнакачатьноги
#мыщцыстабилизатора #мобильность #подвижность #контрольгантелей
#fitnessstyle #fitnesscoach #fitnessaddict

Пікірлер: 2
@rok1270
@rok1270 5 ай бұрын
Прям Мега хорош
@Dmitry_sportive
@Dmitry_sportive 5 ай бұрын
спасибо😃
Легендарный тренер Чарльз Гласс. Грудные Мокшин
31:52
Sportfaza Перезагрузка
Рет қаралды 69 М.
Increíble final 😱
00:37
Juan De Dios Pantoja 2
Рет қаралды 90 МЛН
Советский мультфильм про нашу жизнь !
13:49
Дедушка Аргентинца
Рет қаралды 3,1 МЛН
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
13:56
MEN'S PHYSIQUE
Рет қаралды 1,7 МЛН
Сhest muscle training? Easy! Andrey Schmidt
8:16
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Рет қаралды 5 МЛН
Упражнения для ног. Жим ногами.
3:48
The impossible goal! Insane
0:13
Foot Africa
Рет қаралды 7 МЛН
Этого узбека не остановить  #shorts #mma #ufc
0:51
The ultra mma
Рет қаралды 1,7 МЛН
Ishowspeed, Kylian Mbappe, Mo Salha, Lionel Messi #football #youtube #youtubeshorts
0:33
❌⚽️ THE CONFRONTATION OF LEGENDS | DEXTERITY CHALLENGE 💨
0:19
ag_soccer team
Рет қаралды 47 МЛН