¡Inicia un día grandioso practicando Yoga! 🌞
Practicar yoga al despertar puede tener varios beneficios para tu cuerpo y mente, algunos de los cuales incluyen:
Aumenta la energía: El yoga es una práctica que combina el movimiento físico con la respiración consciente y la meditación. Al practicar yoga por la mañana, puedes aumentar tu energía para enfrentar mejor el día.
Mejora la flexibilidad: La práctica del yoga puede ayudarte a mejorar la flexibilidad de tu cuerpo, lo que te ayudará a evitar lesiones y a sentirte más cómodo en tu cuerpo.
Reduce el estrés: El yoga es una práctica que promueve la relajación y la reducción del estrés. Practicar yoga por la mañana puede ayudarte a comenzar el día de una manera más tranquila y enfocada.
Promueve la concentración: El yoga también puede ayudarte a mejorar la concentración y la claridad mental. Al comenzar el día con una práctica de yoga, puedes establecer una intención y enfocarte en ella durante el día.
Mejora la postura: Muchas de las posturas de yoga se centran en la alineación del cuerpo, lo que puede ayudarte a mejorar tu postura en el día a día.
Espero que esta clase te llene de mucha energía y que logres comenzar UN GRAN DÍA.
Namasté
Yoga para Principiantes/ Viridiana Yoga
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Bienvenido a este canal dirigido especialmente a ti que te inicias en este mundo del Yoga. Todas las clases van dirigidas a niveles principiantes así que las encontrarás sencillas y fáciles de llevar para que te inicies y conforme vayas practicando, puedas ir teniendo oportunidad de acceder a clases intermedias y después más avanzadas e incluso de otros estilos de yoga.
Disfruta tu camino.
Namasté