15лет назад покинул человейник , купил участок за городом , построил благоустроенный дом со всеми удобствами вырыли гигантский септик сделали сараи загоны для живности, нагородили огородов и ни за какие деньги не вернусь в мегаполис... Мне 61, на здоровье не жалуюсь и всем желаю крепкого здоровья ... Хотите быть здоровыми , питайтесь тем что сами вырастили...

И сразу вспомнился давний афоризм: Есть четыре вида врачей: 1. Одни ничего не умеют, зато всё знают. Это терапевты. 2. Вторые ничего не знают, зато всё умеют.Это хирурги. 3. Третьи ничего не знают и ничего не умеют. Это психиатры. 4. И есть врачи, которые всё знают и всё умеют. Это патолого- анатомы. Но люди поподают к ним слишком поздно…

Всё сказанное Ксенией в ролике кратко: B12 - самый важный витамин для памяти и не только. Если есть дефицит B12, то скорее всего нарушено усвоение B9, B6 и железа. Поэтому нет смысла принимать только один витамин, он не будет усваиваться. Уколы B12 содержать опасные вещества (типа ледокаина) и случается анафилактический шок с летальным исходом. На территории России запрещена продажа витаминов группы B в активной форме. Т.е. все принимают их в неактивной форме и у 70% они не усваиваются. СИМПТОМЫ: - Головокружение. - Забывчивость. - Плохая память. - Покалывание в кончиках пальцев рук и ног. - Бледность кожи. - Быстрая утомляемость. - Хроническая усталость. Память страдает потому, что нарушается поступление нервных сигналов в клетки мозга. Поэтому B12, B6 и фолиевая кислота должны приниматься во время беременности - формируется нервая трубка плода. Железо заходит в клетки только при отсутствии дефицитов витаминов группы B. А при дефиците железа будет нехватка кислорода - потеря памяти, снижение концентрации внимания. У детей с гиперактивностью и дефицитом внимания есть глубокий дефицит витаминов группы B. Им дают сиропы для успокоения, но не витамины. У 70% население укол B12 практически бесполезен, т.к. B12 в уколах - это цианокобаламин - это форма B12, которая не имеет активную форму. Т.е., чтобы превратиться в активную форму (войти внутрь клетки), к B12 должна присоединиться метильная группа - фолатный цикл. Это зависит от генетики и у 70% населения есть мутации фолатного цикла по витамину B12, или по B6, или по B2. Инъекции повышают B12 в крови, но он не работает. Это видно по: - среднему объёму эритроцитов в общем анализе крови, - по уровню гомоцистеина (токсичная аминокислота, оседает в клетках и стенках сосудов, является причиной , рерывания беременности на ранних сроках, камней в почках), - органические кислоты в моче - на 100% можно понять, есть ли дефицит B12. - по уровню B12 в крови можно предположить дефицит, т.к. уровеь B12 должен стремится к верхней границе. У многих B12 ложно повышен по анализам из-за нарушения микрофлоры кишечника, т.к. наша микрофлора тоже производит B12. Активная форма B12 - Аденозилкобаламин - усваивается идеально. Дозировка подбирается строго по результатам анализа и весу. B12 содержится в продуктах животного происхождения: красное мясо и субпродукты. Если есть проблемы с ЖКТ (гастрит, проблемы с кишечником, запоры, диарея, вздутие, газообразование), то B12 не усвоится 100%, т.к. он уваивается в желудке за счёт соляной кислоты, а окончательное всасывание витаминов группы B происходит в тонком кишечнике. ЧТО ДЕЛАТЬ: 1. Разобраться с ЖКТ. 2. Проверить все витамины группы B. 3. Разобратся с рационом. Приём витаминов B не приводит к онкологии. ПРИМЕРЫ: Дефицит B12 + высокий гомоцистеин = сердечно-сосудистые заболевания, атеросклеротические бляшки. Дефицит B12 + дефицит фолиевоё кислоты + дефицит B6 + высокий гомоцистеин = прерывание беременности на ранних сроках, образование камней в почках

Спасибо, Ксения! Как всегда - очень информативно и ценно. Храни Вас Бог! ❤❤❤

С удовольствием посмотрю видео про гомоцистеин! Спасибо за это видео, как всегда информативно и жизненно необходимо ❤❤❤❤❤

Большая благодарочка создателям сайта, а девочка, Ксения вообще как солнечный лучик!

Ксения, Вы просто чудо! Умница, красавица❤ дай Бог Вам счастья и всего самого наилучшего. С удовольствием слушаю Ваши лекции. Спасибо 😊

Ксения и Николай, вы такие классные❤, не могу не улыбаться, когда Ксения смеётся, такая красавица🌺

Здравствуйте Ксения, спасибо огромное за ваши старания🙏🙏🙏 для всех нас, о всех видео, применили, применяем, пользуемся рекомендациями и есть результаты, работает!!! Продолжайте снимать это очень важно, интересно👍

Смотря на Вашу прекрасную память и трудолюбие и заботу о пациентах Вы Ксения видно что питаетесь очень правильно.Надо брать пример нам и трудиться над собой и привычками.

Из материалов канала следует, что все время жизни нужно посвятить отслеживанию уровня, усваиваемости, потреблению витаминов. И хорошо, если останется время чтобы заработать на эти продукты и витамины.

Обосновывает чётко быстрого и понятно нет лишней болтовни ,молодец!

Очень точечная и полезная информация 😍 Благодарю вас за ваш труд ❤️❤️🙏

Ксения, огромное спасибо! Давно ждала когда Вы изложите эту важную тему!!

Дай Бог вам крепкого здоровья и долголетия. 🙏 ❤❤❤

Добрый день, Ксения! Спасибо вам, хорошо объяснили.

Снимите пожалуйста видео про гомоцистеин, очень интересно❤

Ксения , вы такая умничка! Спасибо большое за ценную информацию! Дай бог вам и вашей семье крепкого здоровья!!!

Ксения, спасибо Вам огромное за Ваш труд! У Вас дар говорить несложно о сложном. Всегда очень приятно Вас слушать и смотреть.

Ксения, большое вам спасибо за ваш труд и подробную информацию, вы преподнесли это до нас в лёгкой и доходчивой форме (я не медик, но очень интересуюсь вопросами здоровья). ☀️

Ксения, спасибо! Очень нужна информация о гомоцистеине. Снимите пожалуйста видео на эту тему.

Как всегда очень интересно и полезно, спасибо большое, Ксения) а Николаю привет) не стоит ничего вырезать, очень интересно слушать Ксению, и за вставку отдельно плюсик) спасибо большое за видео❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Благодарю Вас Ксения!Очень интересно...

Спасибо большое за полезнейшую информацию! Слушать Вас одно удовольствие! Снимите, пожалуйста, видео об правильных формах витаминов и минералов (которые хорошо усваиваются), а то в инете противоречивая информация зачастую. Ещё раз благодарю!😊

Очень нужна тема по гомоцистеину! Буду благодарна, если больше раскроете тему причин невынашивания беременности

Очень необычная, интересная подача видео, Ксения очень грамотно и увлекательно рассказывает 👍 удержали меня досмотреть до конца! Я редко досматриваю видео до конца! Коля здесь изюминка видео! "Вставляется", но в тему! И разбавляет серьёзную тему!

Буду благодарна за тему про гомоцистиен. Но не только про повышенный, но и про пониженный. 🙏🙏🙏

Какая молодец! И красавица, спасибо тебе ,деточка😀

Спасибо за видео. Очень интересно.))))) В тему похода в интернет вспомнила шутку: все болезни смертельны, если правильно гуглить😄😄😄😄

Ксения, Вы прелесть и умничка. Обожаю Вас за глубокие знания нутрициологии.

Ксения, умница, все , четко и понятно, молодчина👍🙏🤗

Ксения, что с руками? Такая суперактивная жестикуляция!!!

Ксения, очень хочется узнать про гомоцистеин побольше, откуда берётся, что делает и как его убрать)

Случайно попала ,очень понравилось как Вы рассказываете.И очень важно,что ещё и пишется сбоку или внизу.Кто-то воспринимает лучше зрительно.Спасибо большое!

Просто умница,красавица, спасибо за подробную инфу....

Как же во время я увидела ,Ксения,вообще видео 🙏Спасибо вам👏👏👏

Спасибо Ксения! 💖Про гомоцестеин конечно интересно! 👍🙂

Умничка,доходчиво,грамотно,с юмором!

Вот это,ДА! Фейерверк изложения! Спасибо,милая!🙏🌹❤️

Спасибо огромное за ваши видео

Супер! Ксения, спасибо огромное за проработку витамина В12👍очень полезно!

Радует новое поколение врачей кто действительно стремится к знаниям, ❤вы наше будущее

Ксения спасибо большое за информацию!!! С удовольствием смотрю ваши ролики и стараюсь выстроить свое питание по вашим рекомендациям. Интересно было бы послушать про правильные формы витаминов. Какие лучше усваиваются, а то в инете пишут кто во что горазд😅

Ксения, спасибо за видео! Было полезно) Очень интересно послушать про витамин В6

Было бы интересно послушать про витамины в целом. Как понять когда какие лучше принимать, какие вы принимаете, какими курсами и тд?

Прекрасная улыбка! Приятно смотреть. Спасибо)

Очень хочется видео про таблетированные поливитамины, польза /вред/процент усвояимости/ это пустышка? / как и для кого это показано? Есть ли смысл их употреблять😊

Ксения, так быстро говорит что не успеваю осозновать и запоминать, видимо у меня дефицит В12🤔

Хотите чтобы не было дефицита витаминов : не смотрите телевизор и в телефон во время приёма пищи . Только хорошее настроение может помочь в усвоении витаминов . Все анализы - одномоментны , опять же всё идёт от настроения. Если у людей стресс - картизол , не даст ничего усвоить.

И умная и красивая, что-то мне подсказывает что хороший человек, счастья тебе

Какая же вы клёвая.. Улыбка и смех очаровательны..

Ксения спасибо вам огромгое за вашу работу, ценейшую инфорацию и за что вы совершенно бескорыстно делитесь такими сокровищами знаний!!! Крепкого вам здоровья и успехов в работе!!! Вы красавица и умница , редкое сочетание в женщинах!!! Вас очень интересно и приятно смотреть и слушать!

Поддерживаю, очень ждем видео про гомоцистеин! ❤

Спасибо вам огромное Ксения ❤️❤️❤️

Очень информативно и доступно. Расскажите пожалуйста о коллагене и селене. Спасибо за вилео.

Благодарю сударыня за напоминание. Все это очень давно на бумажных носителях воспринималось. Слава Богу, за ваше появление в эфире. Хороший ролик, запоминающийся (эмоциональный) + эпизоды фильма. Лайк. Ждем реферат о токсичной аминоКИСЛОТЕ и восстановление ЖКТ.

Да жрите все что любите без фанатизма.Главное--душевное спокойствие. Очищайтесь регулярно и будет впм счастье.

БЛЕСТЯЩЕ !!!! ВЫ УМНИЦА......ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ.....

Молодец,всё начинается с ЖКТ !

Спасибо большое Ксения!

Создайте, пожалуйста, видео про Гомоцистеин. Очень актуально.

Спасибо большое, Ксения!🙏❤Расскажите, пожалуйста, про В9, В17 и гомоцистеин.

Ксения, какая Вы умничка!

Дай Бог здоровья всем людям !

Ксения, подскажите, какие витамины группы В в активных формах можно купить на территории России, потому что к ихерб теперь дорога закрыта. Или что делать? Есть смысл пить в не активных, если по другому никак?

Да Господи, где такие врачи, которые будут разбираться с вами. Если только в реанимации и то не факт.

Доктор, спасибо огромное!!! Бесценно🙏

Оооочень научно объяснено . Я влюбился на вас...

Огромное спасибо, Ксения. очень хочется послушать о Гомоцистеине

Ксения, спасибо вам за ваш труд! На самом деле, это бесценная информация, которую не даст ни один врач. Обидно что многие не понимают как и зачем ее использовать. Я испытала на себе безграмотность и безразличие врачей, когда страдает не только память, но и все системы организма, это ужасно. В итоге мой организм просто перестал принимать пищу, кроме гречки. Благо сейчас стало лучше, мне помогает правильное питание, витамины гр. В ( я говорю о них уже всем своим друзьям и родным) , В 12 и 4 так вообще помогают восстанавливать миелиновые оболочки! Пришла к этому сама, но теперь смотрю этот канал и мечтаю учиться у Ксении.

Всегда удивляюсь научному подходу Ксении, какая же Вы умница. Такие темы редкие и непонятные для 99,9% людей. Очень интересно и приятно слушать и смотреть на такую умную девушку.

Привет, Николай! А вдруг у вас появится желание попросить Ксению прокомментировать доктора Берга, которые топит за голодание вообще и интервальное, в частности. Меня мучает вопрос, что в это время происходит с жкт и с желчью? Спасибо!

Здравствуйте. Про гомоцистеина хотелось бы послушать, да и про другие витамины, пожалуйста.

Спасибо вам за вашу работу!!!!Про гомоцистеин очень будет интересно и познавательно!!!!!

Таких врачей надо беречь!!

Ксения, спасибо за видео! Про гомоцестеин тоже интересно былобы Вас послушать

Спасибо за ролик Ксения, за гомоцистеин мой голос, так же интересно узнать мнение целесообразно ли принимать пивные дрожжи в качестве дополнительного источника некоторых бэшек, при фурункулёзе подросткам с советских времен назначали, а как сейчас к этому относятся?

Чёткое объяснение благодарим

Спасибо, будем знать.❤

Спасибо за ваш труд! Много ценной и важной информации!

Никотиновая кислота. Будет интересно узнать о ней.Заранее благодарю.

Молодец,наговорила,экзамен сдала,прям как ответ в универе на экзамене

Ксения спасибо за хорошую информацию. Видно, что проделываете большую работу по подготовке роликов. Но пожалуйста не тараторте, старайтесь выговаривать все слова. Даже переводчик гугловский не успевает за вашей речью, и пишет черте что. А в целом вы умница, и у Вас полезные видео.

Можно ли с повышенным гемоглобином и эритроцитами принимать витамин B12, если он в дефиците?

Очень интересно узнать о гомоцестеине. Ждем новое видео

Здравствуйте, подскажите подробнее про профицит B12, как я поняла из видео он может быть причиной высыпаний на лице ( избыток бактерий) куда капать? И в целом пожелание🙏 в видео про витамины , затрагивайте пожалуйста и противоположные значения Например такая же ситуация с инсулином ( везде информация как понизить, а если он очень низкий чем плохо )

Спасибо за важную информацию .Расскажите пожалуйста про -В 17

Во времена СССР хоть с чем попадая в стационар , всегда прокалывали В12 И В6 через день ещё аскорбинку тоже короли.Спасибо что напомнили!

Поясните, пожалуйста, что значит витамин в12 просто плавает в крови, а в клетки не попадает. В какие-в эритроциты, в тромбоциты или лейкоциты? У вас нет на сайте данных о вашем медицинском образовании (я сейчас не от 3хмесячных курсах по непонятному профилю нутрициолгии говорю, а о 5-6 годах ВО в мединский институтах), как же вы участвуете в международных научных конференциях по генетике? И правильно я вас поняла, что за 3 месяца вас учат чинить генетические мутации фолатного цикла? А медиков за 6 лет не учат и они продолжают выписывать уколы вместо таблеток?

Солнышко , какие анализы надо сдать , чтобы понять есть ли всё то , что вы перечислили ? И как можно будет , показать вам результаты анализов , чтобы не попасть к тупим врачам ?!! Приникаете ли вы лично ? И где ? Спасибо 🙏

Здравствуйте Ксения. Был сейчас в аптеке и мне посоветовали если уж покупать витамины группы "В", то без витамина В12 - который почему-то должен употребляется отдельно и без витамина В9 - который нужен в большинстве случаев только беременным девушкам. Потом есть без какого-то витамина группы "В" который является лечебным средством против простуды и именно там и встречается. Думаете что это так ?

Спасибо большое. Про вит.B17 расскажите, амигдалин, пожалуйста.

Прекрасно, доступно, понятно!!! Единственное, показали бы нам этот витамин в активных формах, а в аптеках сунут что не попадя! Благодарю!

Вы Ксения не Чёрная а Прекрасная,спасибо Вам за ваш труд и дай Бог Вам здоровья и много радости🍷🍷🍷

доброго дня ведущей и всем . какая форма в12 активная, в чем она есть, и в комплексе с какими веществами усваивается?

Спасибо, Ксения, хотелось бы послушать от вас про коэнзим Q10 для женщин 50 лет

Ксения, добрый день, большое спасибо за полезный контент. Было бы так же интересно послушать про восстановление ЖКТ после пищевого отравления

Спасибо большое! Из Узбекистана! ❤❤❤❤❤❤

Ксюш, а только ли в мясе есть В12??? А что насчёт яиц, молочка, проростки пшеницы, микрозелень, грибы?

Спасибо было очень полезно) и можно попросить пожалуйста можете разобрать диеты по Певзнеру (стол 1, 5 и тд) потому что их часто назначают гастроэнтерологи хотя сложно сказать насколько они полезны или нет