ТОП-5 продуктов, которые нарушают работу сосудов / Как восстановить здоровье сосудов?

Рет қаралды 980,014

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья.
Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ Чем опасен холестерин? / Всё, что нужно знать про холестерин! - • Чем опасен холестерин?...
▶ Как полезнее готовить? 🍳 Варить, запекать, тушить или использовать су-вид? Какую посуду выбрать? - • Как полезнее готовить?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Добро пожаловать на канал «PRO здоровье»
Сегодня мы поговорим о здоровье сосудов и разберем продукты, которые нарушают работу сосудов. Смотрите видео до конца и узнайте, какие продукты негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, а какие будут полезными!
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Сегодня в видео
0:34 - Вступление / Здоровье сосудов
1:22 - 1. Сахар
3:53 - 2. Алкоголь
4:44 - 3. Переработанные продукты
5:26 - 4. Соль
5:56 - 5. Продукты гликации
7:47 - Продукты помощники
8:01 - Продукты с витамином С и биофлавоноиды
8:51 - Лук, чеснок, имбирь, куркума и хрен
10:23 - Омега-3 жиры
11:36 - Гранат
13:19 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 1 600

@PRO_Zdorovie 7 ай бұрын

❄16 - 19 января❄ Интенсив «Восстановление ЖКТ» от Ксении Черной и топ нутрициологов Академии «PRO-Здоровье» 👉Регистрируйтесь на бесплатный интенсив по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/health-gkt?EA&mesg=yt_prozdorov

@user-lx6wj6dz7b 7 ай бұрын

В Эвалар вообще назвали омега 3 пнжк это простите мой французский тистец

@ivaneshatirishvili8188 7 ай бұрын

Просто ниет слов. Спосибо вам. Ви делаете агромное дело.

@antonkabysh 2 жыл бұрын

Такое надо на уроках в школе рассказывать, вот где полезные знания для жизни

@ritanaporoge50 2 жыл бұрын

Именно так:на ОБЖ!!!

@user-se8tt2pv1h 2 жыл бұрын

А у нас в школах еще и кормят этими продуктами гликации

@maximlevytsky 2 жыл бұрын

Такое рассказывают, на уроках биологии. Там есть раздел "белки, жиры, углеводы". Если вы школу не посещали, то это не значит, что там этого нет....

@user-uj1oz3td8u 2 жыл бұрын

@@maximlevytsky в каком классе ?

@maximlevytsky 2 жыл бұрын

@@user-uj1oz3td8u в моё время это было в последнем классе, перед окончанием школы, в 3-й четверти.

@user-gr8qm9vh4y 6 ай бұрын

Послушать Ксению -огромное удовольствие. Все толково и грамотно, но главное - она оооочень убедительна. Не скажу что я все исключительно выполняю из ее рекомендаций, но что то взял за правило. К хорошему как оказалось можно тоже привыкнуть и я этому рад. Ксения, спасибо.

@richgod3107 Жыл бұрын

Отказался недавно от всех перечисленных вредных продуктов! Ваше видео только укрепило моё желание питаться полезно! Спасибо Ксения ❤

@nataliiashytchenko3118 2 жыл бұрын

Смотрю видео и хвалю себя какая я молодец, сахара ем мало, алкоголь тоже редко пью, а потом чуть сосиской не подавилась на 3 пункте 🤪

@julygross Жыл бұрын

😂😂👍🏻

@innazaytsevaphoto Жыл бұрын

хахах)))

@irinadzhumaeva8187 Жыл бұрын

Умничка,шуточка аж до слёз. Санкт-Петербург

@petru.5001 Жыл бұрын

Сисиски это вообще стройматериал, для уплотнения межплитковых швов и против грибковое.

@user-fb5zu2xr9z Жыл бұрын

Так ты же её сосешь просто, очередную сосиску. Главное вовремя понять глотать потом или сплевывать

@vera-hr1vj1zb1i 2 жыл бұрын

По телевизору надо обязательно показывать такие передачи о правильном питании и в школе детям рассказывать

@user-xy9cz8fe8e 2 жыл бұрын

По телевизору как раз показывают,как полезна овсяная каша и арбуз.

@user-bg2ki6gs7q 2 жыл бұрын

К сожалению это вряд ли поможет, многие знают как вредно курить, но даже врачи курят. Люди вредят себе даже осознанно((

@katsiarynayarmolenka2939 2 жыл бұрын

А зачем это крупным компаниям и фармацевтическим корпорациям? Им деньги нужны а не здоровье людей!

@user-dc2ny7mc6t Жыл бұрын

С ума чтоли сошли. Как же тогда фармакология будет жить-тысячи людей обанкротятся.

@user-ic8hd8ue6c Жыл бұрын

@@user-dc2ny7mc6t Можно подумать , что о вреде сахара или соли ,вы только здесь услышали. О вредных и полезных продуктах , говорят по ТВ каждый день ,уже оскомину набили. А вы все не видите и не слышите. Зато с удовольствием поливаете грязью людей ,благодаря которым, миллиарды людей , побороли болезни , а сотни миллионов , остались живы . Да и вы сами ,чуть что , в аптеку за лекарством бежите.Так побойтесь бога ,он ведь все видит.

@AnnaBlumen 8 ай бұрын

Отличный канал. Кратка и четкая подача материала. Никакой воды ! Спасибо , Ксюша ! Отказалась от сладкого - хотя всю жизнь (60 лет) была сладкоежкой . Результаты появились уже через две недели . ✊

@vinnitalik 2 жыл бұрын

Все правильно рассказано.. за исключением соли. Пересмотрите, пожалуйста, свое отношение к ней. Существуют исследования между положительной корреляцией потребления соли и продолжительности жизни. Переесть соль гораздо лучше, чем недоесть. Соль улучшает передачу сигналов в нейронах ГМ. Дефицит соли (точнее натрия) приводит к выведению из организма калия. Натрий-калиевые каналы страдают, начинает страдать сердечная мышца. Вред соли как провокатор повышенного артериального давления преувеличен. Кроме того, избыток соли прекрасно выводится из организма. PS Я на своем опыте, попробовав бессолевую диету, убедился в драматичной важности этого вещества для работы организма.

@user-ww7gc8tz2z Жыл бұрын

Соль нужна, но умеренно

@ruslanaxmadullin2039 Жыл бұрын

Морскую соль надо употреблять

@happyELena Жыл бұрын

У меня папа много ест соли и хочу сказать, что по здоровью гораздо лучше многих сверстников. Поэтому я иногда тоже думаю, может я зря ему плеш проедаю этой солью?

@martian2634 Жыл бұрын

Я на своем опыте понял про соль что она нужна. Чуть весь не рассыпался после отказа от нее.

@elenar9832 Жыл бұрын

У кого низкое давление соль помогает повысить

@user-yh9ko6cf2n Жыл бұрын

Я исключила все, что из муки и сахара и почувствовала легкость в организме, а также не жарю на сковороде., все тушу или отвариваю. Спасибо Вам за доброе дело.

@Sade20 11 ай бұрын

спасибо Ксюша за твои эфиры...... я после инсульта... смотрю твои эфиры.. уже похудел на 20 кг... и самое главное мне нравится новый рацион..спасибо

@toshaivanova 10 ай бұрын

Вот вот, очень важный момент, для тех, кто ноет "как жить без печенек, выпечки, тортика, чая с сахаром и т.д.". Нормально и разнообразно можно жить. Рацион можно составить офигенно богатый и без лёгких углеводов. Это факт. На себе проверила и уже спокойно питаюсь 2 раза в день и голода нет вообще.

@user-rl3yb9vu6k 10 ай бұрын

@@toshaivanovaрасскажите нам ваш рацион

@toshaivanova 10 ай бұрын

@@user-rl3yb9vu6k На самом деле это будет оооочень длительно. Я же не ем каждый день одно и тоже. Моя голова сама начала генерировать идеи, что и как можно сочетать и приготовить. Поэтому, это теперь ооочень длинный список. Но ем я 2 раза в день. В остальное время я пью воду (утром, например, в 6 утра 2 кружки воды, одна подкислена лаймом и с мятой, вторая просто тёплая вода и приём магния). Один маленький пример из субботнего утра. Как-то захотела я печень трески намазать на что-то. Перебрала все хлебцы в магазине и везде было присутствие пшеничной муки. Не купила ничего. Встала утром и уже думала, что буду тупо в лист салата заворачивать с огурчиком, укропчиком. Но тут вдруг эврика. Хочется чего-то типа хлебушка. Я взяла 2 яичка, кокосовое молочко 1ст.ложку, перемешала, присолила, добавила ложечку гречневой муки и льняной. Получила тесто на ладушки. И пожарила их на топленом масле за 5 минуток. Получилось 8 шт. 4 съела на завтрак с печенью, присыпав разной зеленью, с огурчиками и листьями салата. Плюсом было ещё маленькая плошечка фруктоорехов (2 абрикоса, 6 миндаля, ломтик манго). Вот это я поела в 10 утра, и дальше приём пищи был аж в 5 вечера и голода не было вообще, целый день крутилась с домашними делами, учёбой и рабочими файлами.

@toshaivanova 10 ай бұрын

@@user-rl3yb9vu6k а самое интересное. Сегодня я наконец-то добралась до хорошего мясного магазина. Так вот, кости (маслы), они раздают бесплатно))) я взяла класную большую кость, сама её распилила и теперь варю) радости не передать сколько)

@user-cv5ek7om9w 10 ай бұрын

Вы суперский молодец! Так держать! Я тоже хочу быть здоровой, поэтому правильно питаюсь и уже есть за полтора месяца результат.

@user-cw8sv3nb2e 2 жыл бұрын

Здравствуйте. 8 месяцев не ем сахар, пью по назначению эндокринолога 3 омега 3 , витамин Д и глюкофаж. Похудела на 11 кг, локти очистились, не шелушаться, снизился инсулин, убрала все жаренное, стала лучше себя чувствовать. Спасибо за ваши ценные советы по ПП. Стараюсь придерживаться.

@user-rv5by6xe4p 2 жыл бұрын

Очень интересная и полезная беседа, буду продолжать знакомиться с советами о правильном питании, спасибо.

@user-cr2zi5eu8j 2 жыл бұрын

Здрааствуйте, а сахар ничем не заменили?

@user-lu1gm1us3o Жыл бұрын

Спасибо вам за работу! Жаль, что раньше не знала о вас. Но теперь вы мой спутник и наставник в мире питания и здоровья.

@user-fj5ep1rk8d Жыл бұрын

Хотелось бы ещё узнать о льняном масле и льняных семечках. Все-таки польза или вред? Есть противоречивые мнения. И про микроволновку 😀

@MPonomareva 2 жыл бұрын

Ксения, спасибо Вам за ваш труд! Смотрю вас постоянно! Всего вам наилучшего!❤

@rusha13 2 жыл бұрын

Ксения, ваши ролики безумно полезные! А вы самая очень приятный человек, но при этом жёсткий в хорошем смысле. Каждый раз, если ем что-то не то, чувствую будто вы за плечом летаете как ангел и качаете головой)))мотивирует, моё питание начало меняться, сварила костный бульон и счастлива Спасибо огромное вам и команде за работу! ❤️

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

Спасибо.

@user-ii6xp1dp9q Жыл бұрын

Ксения, какая же вы умничка !!!❤️❤️❤️ БлагоДарим за ценную информацию, что вы даёте нам !

@user-rd6wx7ks7i 2 жыл бұрын

Очень доступно и понятно. Огромная благодарность вам Ксения, вы супер!👍🏻 Большой привет из KG. Традиционный рацион кыргызов состоит из мяса и теста, белый хлеб, картофель, рис, сахар и др. Соответственно и заболеваемость ССС высокая, к сожалению.

@anatolieturcanu1039 2 жыл бұрын

Это чистая правда, браво Ксюша пусть люди знают об этом

@user-rt1oq9po5b 2 жыл бұрын

Спасибо вам огромное, Ксения 😍🤗 Можно, ли рассказать о питании при проблемах с щитовидной железой ? Норма, ли что сразу садят на гормоны ? Или есть возможность обойтись без них..🙏❤️

@evgenyalytova7779 Жыл бұрын

@@olgatara67 Общалась со специалистами этого центра. Получала рекомендации. Хорошо,что не успела воспользоваться В санатории Кисловодска эндокринолог опровергла эти рекомендации. Гармоны были назначены в 2005 году после постановки диагноза. Ничего не пила Только наблюдаюсь раз в два года

@olgatara67 Жыл бұрын

@@evgenyalytova7779 а что за рекомендации? И что у Вас за диагноз?

@outumn Жыл бұрын

конечно можно и нужно!

@outumn Жыл бұрын

@@evgenyalytova7779 Кисловодск рулит!!!

@vladimirs7198 Жыл бұрын

Возможно ли вас попросить, найти искомую вами информацию на канале этом или вы тут для того, что бы под каждым видео задавать свой/свои вопрос/ы??

@user-hy2mj6ie3m Жыл бұрын

Это надо врачам в поликлинике показывать для развития!!!!

@user-xt6gg6zk8j 2 жыл бұрын

Большое спасибо за заботу о нашем здоровье!

@SunFlower-ub2pm 2 жыл бұрын

Очень полезная информация! Обязательно покажу своей маме!

@bobsochnev728 2 жыл бұрын

Ксения, сделайте разбор продуктов при варикозе

@vitaliyvsble1323 2 жыл бұрын

Упражнение "березка" будет эффективна от варикоза

@Maria..642 2 жыл бұрын

Что там разбирать. Мучное, жирное, фаст-фуд на помойку

@nikolay6373 2 жыл бұрын

@@vitaliyvsble1323 Как это упражнение выглядит?!

@vitaliyvsble1323 2 жыл бұрын

@@nikolay6373 kzfaq.info/get/bejne/bZ2DnpWW17fNcmQ.html

@user-hg9jr4ow1b Жыл бұрын

Операция

@user-ur4iw2fs2f 2 жыл бұрын

Ксения , вы просто супер, умничка!!! Спсибо ,что нам открываете глаза на все продукты, витамины...

@user-qb9en6uz3k 2 жыл бұрын

Ем почти всё, но в разных количествах. Вам, Ксения большая благодарность за просвещение зрж.

@user-br9zs2hz7g 2 жыл бұрын

Ксения, спасибо за гипер важную информацию!

@user-me7hg9hu8d 2 жыл бұрын

Спасибо вам за полезную информацию! Очень люблю сладкое, стараюсь сейчас сильно ограничивать. Но от шоколада трудно очень отказаться, это как заменитель алкоголя.

@user-bp9yb7st8j 2 жыл бұрын

Благодарим Вас, Ксения!!!!

@soln5866 Жыл бұрын

Недавно стою в очереди, передо мной молодая пара, с лишним прилично лишним весом, набрали: кучу пицы, сосиски, булки разные и все в таком стиле, и отдали еще за это около 5 тысяч. На свое "здоровье" , жалко смотреть было, смотришь и думаешь как отсутствие знаний приводиь к таким последствиям, еще и деньги за порчу своего здоровья такие отдают(

@user-yc2vq5gk8m Жыл бұрын

Это не отсутствие знаний. Все знают, что есть мучное и сосиски с колбасой - вредно. Это пищевая распущенность и нежелание работать над собой.

@valentinasagaidak6095 Жыл бұрын

Я тоже давно уже заметила , что именно полные люди набирают много булок, пирожных, сладких напитков, сосисок и прочее все подобное. Так и хочется им сказать -- ну куда вам ещё и эти булки! Возьмите хоть немного зелени и овощей!

@user-lz9qp3mh7b Жыл бұрын

Умничка какая! По-больше таких умных, красивых и полезных людей в жизни. Так я начну с того, что убрала сахар полностью из своего рациона (правда 1,5мес) , держусь. Много ем салатов, зелень. ❤

@MalikaLeo 2 жыл бұрын

Полезнейший канал❣️🙏🏻 БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!

@user-bg2ki6gs7q 2 жыл бұрын

В последнее время, благодаря вашим видео, стала кушать полезную еду, но ещё позволяю себе иногда и сладкое и жаренное. Алкоголь редко, может 1 раз в месяц бокал вина (у кого-то на празднике). Спасибо Вам за полезную информацию на ютубе и в инстаграмм!

@user-rp8wk8ip8h 2 жыл бұрын

Здравствуйте, я не по теме, но у меня просьба. Ксения, а вы могли бы создать видео про правильное питание женщин на ГВ?

@user-zu7ro3tx5o 2 жыл бұрын

Огромное Вам спасибо за такую информацию!!

@GALA_authentic 2 жыл бұрын

Очень ценная информация, спасибо. Но по Q10 большой вопрос! К сожалению он не усваивается, а вот при систематических физ. нагрузках прекрасно вырабатывается самим организмом. 👌

@R77RRR Жыл бұрын

Умничка!!! Всю жизнь слежу за своим питанием. Много узнал и перепробовал. Всегда критически с точки зрения биологии относился ко всяким диетам. Но тут объём знаний приятно поражает!!!👍👏👏👏

@user-ps4id8sd5v 11 ай бұрын

Спасибо❤❤❤

@alyona_karpushina 2 жыл бұрын

Ваши прекрасные полезные видео всегда напоминают мне, с какой целью я ограничиваю употребление плохих продуктов, хотя мозг часто "посылает" желания съесть что-нибудь не нужное. БлагоДарю

@user-wz9bo6rz9c 2 жыл бұрын

Все говорят о здоровом питании,а магазины тем не менее переполнены вредными продуктами!Получается нас травят!Зачем нам такие поизводства?

@user-bg7bk6iz6q 2 жыл бұрын

@@user-wz9bo6rz9c нас никто не травит, кроме нас самих. Тут работает закон спроса = предложения и не более того…

@olivica18 2 жыл бұрын

@@user-wz9bo6rz9c увы это выбор каждого! вы можете в супер маркете купить овощи фрукты...или готовые продукты, можете более цельный творог, а можно химические творожки...увы нужна железная сила воли)))

@misterx7834 Жыл бұрын

@@user-wz9bo6rz9c К сожалению, не помню, как зовут доктора. Он выступал по ТВ и сказал, что никто ничего не делает с вредными продуктами и эпидемией ожирения, т.к. производство инсулина - это бизнес, даже более выгодный, чем производство и продажа наркотиков. При этом, он легален и закупают инсулин государства и правительства централизованно, в больших объёмах и за большие деньги. Логика ясна: больше потребления вредной пищи, алкоголя, сахара и пр. - больше инсулинозависимых - больше производства инсулина - больше прибыли. Как сказал этот врач, что от наркотиков ещё кто-то может отказаться, а от инсулина нет, типа, он пожизненно. Я не особо в курсе насчёт инсулина и выгодности его производства, но со стороны вроде выглядит логично аргументация доктора. От себя могу добавить, что люди с метаболическим синдромом и ожирением малоподвижны и физически, и в прочих сферах, а значит, ими легче управлять, плюс, затраты на пенсии сокращаются у государства.

@user-gw7bq2dz2z Жыл бұрын

@@user-wz9bo6rz9c .

@user-wl3mr9et9m 2 жыл бұрын

Очень интересно рассказываете, Ксения! Подписалась!

@user-ez1gy2si8g 2 жыл бұрын

Очень полезная информация, спасибо. Теперь с этой информацией нам нужно жить.

@svetlanasykhetska9952 2 жыл бұрын

Благодаря Вашим видео вредные продукты почти исчезли из моего меню. Уже 2 месяца). Стала чувствовать больше энергии. Спасибо, Вы прекрасный мотиватор здорового питания!

@samsungjj4121 Жыл бұрын

я не ем все вредные продукты.алкоголь.и так далее.мне74г.ем только варево своё.

@user-ip1cp5np7t Жыл бұрын

@@samsungjj4121 и какое у вас здоровье?

@user-gm4xn7ut1h Жыл бұрын

@@user-ip1cp5np7t помер наверное, раз молчит.

@luckybear6597 Жыл бұрын

@@user-gm4xn7ut1h медитирует

@kwiatekwpustyni2728 2 жыл бұрын

Было бы очень полезное такое же видео о болезнях почек. Спасибо за Вашу работу!!!

@user-pg3xx2zq4s 2 жыл бұрын

Мало воды, много белков в рационе

@user-mq7yy3vi7t 2 жыл бұрын

@@user-pg3xx2zq4s - какие белки в питании надо ограничить? - растительные - мясные - рыбные 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-pg3xx2zq4s 2 жыл бұрын

@@user-mq7yy3vi7t а что у вас с почками? Воды наверное мало пьёте? Смотря каких белков вы много едите. Растительные белки такие как глютен, орехи, бобы плохо влияют на кишечник, развивая синдром дырявого кишечника. В орехах много омега 6 которая очень сосудам вредит, особенно при избытке её.

@evgeniyinozemtsev454 2 жыл бұрын

Ксения, Вы большая умница!!!

@tchorn2026 2 жыл бұрын

❤️Ксения, спасибо!

@mikaelaleksanian389 2 жыл бұрын

Очень интересно бы узнать от вас про то какую роль играет во всех этих процессах зерновой кофе..?

@volisman Жыл бұрын

красавица . вы говорите очень полезные и правильные вещи . только не упоминайте воз . после коронобесия ковид мы сомневаемся что они заботятся о нашем здоровье .

@milalototska7693 11 ай бұрын

Я ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ВСТРЕТИЛА ВАШ КАНАЛ. ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА ЗА ТАКОЕ ДОНОСЧЕВОЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО... ОЧЕНЬ МНОГО ЗАБОЛЕВАНИЙ , АНАЛИЗЫ ПЛОХИЕ, ВЕС НАДО СКИДЫВАТЬ, А ОСОБЕННО ДУМАТЬ ЧТО МЫ КУШАЕМ... ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА!❤❤❤

@user-ec4tb5tf7d Жыл бұрын

Ксения,Вы умничка! Ловите всё,кому небезразлична собственная жизнь.

@dedHasa 2 жыл бұрын

Топчик Ксю!!! 🔥🔥❤️👍

@user-zo5hd7yt5z 2 жыл бұрын

Ксения!Вы супер!!! Спасибо!!!!!

@user-le3yt8bc8q 10 ай бұрын

Ксения, благодарю вас за вашу работу!

@user-jf4nv5lr3j Жыл бұрын

Полезная информация, большое спасибо, буду действовать во благо здоровья ,чего и Вам желаю, Ксения !

@user-gf7jc1bo7q 2 жыл бұрын

Добрый вечер ,меняются ли полезные свойства чеснока и лука при термической обработке?

@user-kx8dz3cl2u 2 жыл бұрын

Вы просто супер ! 🙏❤️ Спасибо Вам за полезную и нужную информацию! Такое видео надо слушать каждый день , чтобы в мозгах закреплялось )))

@natashazhernova5890 Жыл бұрын

Проще записать

@user-vi1do3gw5l 2 жыл бұрын

Заслушался так,что чуть не перепутал с Моникой Беллуччи.Умничка! Все доходчиво и лаконично. Thank's.

@user-zy4oq1pt5z Жыл бұрын

Слушала одного кардиолога, который рассказывал, что у молодых людей, которые ведут правильный образ жизни, не пьют, не курят, питание правильное, ходят в тренажерный зал, а холестерин высокий. Много факторов, которые влияют на показатели.

@beznikam.4073 2 жыл бұрын

Всё доходчиво и понятно! Спасибо ♥️💐🙂

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

спасибо

@user-fk1gt8pf8d 2 жыл бұрын

@@PRO_Zdorovie интересно. Спасибо. Скажите натуральный кофе как для сосудов и сердца по вашему мнению?

@reingold7671 2 жыл бұрын

Вы очень Светлый человек, несмотря на вашу фамилию ,спасибо ,очень ценная ,полезная и поучительная информация.

@vitymak5479 2 жыл бұрын

Спасибо Вам,очень познавательно 🤗

@vyacheslaveganov1537 Жыл бұрын

Ксения, спасибо ВАМ большое! ВЫ умница, прекрасно и доходчиво рассказываете! Я слушаю вас с удовольствием! Так держать!

@user-fx7ic1tw6d 2 жыл бұрын

2:50 КСЕНИЯ, спасибо за холестерин✊, хорошая инфа👍

@user-yk8qt2rm3x 2 жыл бұрын

Ксения красавица, восхищаюсь ей. хоть она и не врач знает больше чем многие врачи, действительно специалист своего дела.Изначальная профилактика всех болезней.

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

Спасибо

@user-gb1is4vd9f 2 жыл бұрын

Такая красотуля! Как говорится, и умница, и красавица! Спасибо огромное! Очень понравилось видео, узнал много интересного! 🙂👍

@user-ub8qd9zc1z Жыл бұрын

Случайно наткнулся на этот канал и заинтересовался! Приятно видеть и слышать умного человека! Говорю от души, - много умных вещей услышал для себя! Своим здоровьем занимаюсь, слежу и прислушиваюсь!

@larisagrishenko8861 Жыл бұрын

Очень нужное видео, я многое уже делаю, а здесь более раскрыты шаги к здоровью!Благодарю!!

@user-iz8jv5np8d 2 жыл бұрын

Как жалко, что я узнала это слишком поздно, в 64 года. Очень приятная и красивая девушка. Очень ценная информация. Отправила всем родственикам, друзьям и знакомым. Большое спасибо. ❤🙏

@user-lb3sy5rt7q Жыл бұрын

Никогда не поздно пока мы живы.

@letabaryonyx9137 2 жыл бұрын

Жарю яичницу постоянно, правда на сале. Летом люблю жареные кабачки 🤪 Люблю хлеб с маслом иногда

@tanjawasilewa6856 Жыл бұрын

Какая Вы умница! Спасибо огромное, Вы настоящий профессионал, невозможно не прислушаться к Вашим советам

@zheniskenzhetoreev3725 2 жыл бұрын

Спасибо вам большое плодотворного дня вам !

@TraderShone 2 жыл бұрын

Супер полезный контент!

@pashaalla Жыл бұрын

Ксения, огромное спасибо за ваш труд! Я за свою жизнь много чего вредного съела;и теперь, когда уже имею кучу проблем со здоровьем, только начинаю что-то предпринимать в плане изменения питания. У меня вопрос :если я не могу их-за изжоги употреблять свежий чеснок,можно ли его заменить сушеным(сама сушу)? На сушеный изжоги нет.

@ProstoMaria1965 10 ай бұрын

9:48

@olenamykytiv7184 7 ай бұрын

можно

@infy6 2 жыл бұрын

Спасибо, безумно важная тема . Очень актуальная для всех людей.

@user-ef4ld7xv3p Жыл бұрын

Благодарю за доступную информацию Здоровья Вам и Вашим родным

@user-rg4kt9tf9s 2 жыл бұрын

Как всегда интересно! Многое взяла на заметку! Спасибочки

@user-bj1zf8ip7q 2 жыл бұрын

Ксения можете рассказать или снять видео о питание беременных женщин

@user-ht4vb3bk7t Жыл бұрын

Ксения, спасибо большое за ваши ролики. Очень полезные знания! Еще раз убеждаюсь многое можно поправить, было бы желание и воля!

@user-tr3cl9yk7y 2 жыл бұрын

Благодарю. Бесценная информация.

@riverriver1177 11 ай бұрын

Зря, я посмотрел это видео) Жизнь потерял теперь уже точно всякий смысл. Одна радость осталась в жизни и её вы Ксения отобрали)))))) Ксения вы крутая. Продолжайте свой сверх полезную задачу. Сил вам Ксения и здоровья!

@Darja_-fb8mc 2 жыл бұрын

Полезный выпуск)))спасибо, Ксения 😚🥰даже не знаю что сказать, я получается употребляю продукты,которые помогают моим сосудам)))сахар я не ем, он есть в других продуктах моего питания, соль тоже, мало солим еду, предпочитаем пресный и натуральный вкус продуктов))а из ягод можно ещё смородину,черноплодку, тоже помощники для сосудов

@user-pg3xx2zq4s 2 жыл бұрын

Натуральный вкус еды какой вы предпочитаете без соли?! Мясо не солите?!

@Darja_-fb8mc 2 жыл бұрын

Мясо я не ем

@rutakorali721 2 жыл бұрын

Спасибо Вам Ксения !

@sportproect8169 Жыл бұрын

Ксюша, ты такая молодец!!!😊

@user-uz5vg2ex1b 2 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию и приятную подачу!

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

спасибо

@mariaosipova2410 2 жыл бұрын

Подскажите, есть ли разница для организма в употреблении печени трески, печени минтая и икры трески.

@user-yg3wr5dr4v 11 ай бұрын

Спасибо ,за полезную информацию.

@xc90081 Жыл бұрын

Спасибо большое за подобные советы, очень приятно видеть компетенного специалиста, всегда вас смотрю и мотивация отличная

@user-vr8dy9ns3r 2 жыл бұрын

Супер красотка!!! 😍😍😍 ещё и очень умная! 🤝🤗

@user-xc4bc3fd3h 2 жыл бұрын

Ксения очень люблю Вас и ценю ,отношусь к поклониками, все советы нужные и для здоровья! !! Но как сложить меню на прожиточный минимум , подскажите???

@user-km1pw9bs2d 2 жыл бұрын

У неё недавно, вышел выпуск на эту тему! Полезное и не дорогое питание!

@user-pg9gj8ks1h Жыл бұрын

Какая молодец, очень грамотно и доступно.

@ninelmarine4233 2 жыл бұрын

Благодарю! информация, бомба!💯💐

@ludaozoruk5441 2 жыл бұрын

Спасибо,я давно перешла на здоровое питание,,это единственный способ нормальной жизни без таблеток, побольше таких видео,люди в это не верят!!!!

@PRO_Zdorovie 2 жыл бұрын

Спасибо

@user-zp7wq6yx4u 2 жыл бұрын

Что едите?

@yelenapecherskaya4249 2 жыл бұрын

@@user-zp7wq6yx4u трупы животных и их выделения. Молочное - тоже трупы животных.

@NordDron0 Жыл бұрын

это правда, проще ходить к экстрасенсам или в другие заведения, чем просто правильно питаться...

@user-bn2dt8ol1h Жыл бұрын

Несколько раз был на вскрытии , так вот до сих пор помню слова патологоанатома , о том что сосуды у алкоголиков - идеальные. Умирают они от другого.

@user-vz2sx5ri2j Жыл бұрын

Спасибо большое за информацию!

@AlexWei58 11 ай бұрын

Да век живи век учись...спасибо за советы !

@user-vl8ic4hd2d 2 жыл бұрын

Какая вы красивая и умная благодарю

@sanysinchuk3345 2 жыл бұрын

Я сам диетолог по питанию и большую часть еды должно быть растительное питание, особенное свежее, много зелени, овощей, ну и конечно движение, спорт и ещё конечно практики дыхания👍👍👍

@user-wi2nb4om4i 2 жыл бұрын

С точностью до наоборот - нужна норма клетчатки , много жира и чуть меньше белка . И все . Растительное питание - слишком общее понятие . 80% вегетарианцев атеросклерозники.

@fx1252 2 жыл бұрын

и зимой если начать овощи из магазинов то получишь больше вреда чем пользы

@mike-kb2pv 2 жыл бұрын

Сало необходимо употреблять

@todor9600 Жыл бұрын

Ага, как же, если у меня будет растительное питание, у меня будет кошмарное вздутие постоянно

@user-sy6qv6bw7w Жыл бұрын

Прекрасное поучительное видео.Буду смотреть вас дальше.

@ivanbogun4811 2 жыл бұрын

Спасибо, полезная инфо рмация.

@teonalemo7049 2 жыл бұрын

Наконец-то отказалась от белого сахара и белой муки . Спасибо вам огромное за ваш труд 🙏🤗

@user-uz4lu5lk3w Жыл бұрын

Как Ваши успехи?

@user-vl6gg7yg1m Жыл бұрын

Все это временно. Люди потом все равно слетают на это.

@teonalemo7049 Жыл бұрын

@@user-vl6gg7yg1m если делать разумно то можно очень долго так жить , через какое-то время наш мозг привыкает и получает удовольствие от фруктов но не от шоколада 🤷‍♂️ , со мной так и случилось просто не хочу сладости 🍬 и со спортом тоже , в начале не хочешь но вот уже шесть лет каждый день тренировки и без них тоже не могу 🤔🤔🤔 , просто надо постепенно делать все , шаг за шагом и все получится🤗

@user-en9cc3sx2n 11 ай бұрын

Что это нутрицевтики граната, где купить и как принимать. После Ковида.

@user-lj7lv3so2j 11 ай бұрын

@@teonalemo7049 не удивительно, что "подсели" на спорт...во время занятий спортом выделяются гормоны , организм чувствует бодрость и привыкает к повышенному уровню эндорфинов, но это тоже наркомания + повышенный износ хрящей суставов. Среди проф.спортсменов здоровых людей нет и это, как раз, о занятиях спортом на постоянной основе.