Продукты для снижения холестерина. Как снизить холестерин

Продукты для снижения холестерина. Как снизить холестерин | Регина Доктор

Рет қаралды 632,698

Жыл бұрын

Холестерин - как много мифов вокруг него, многие годами отказываются от жирной пищи, не догадываясь, что жирная пища наоборот снижает холестерин. И вместо того чтобы гуглить "норма холестерина", посмотрите этот ролик и поймете, что снижать холестерин нужно правильно и начинать не с приема таблеток, а с доказательной медицины и нормализации пищеварения. Жирная пища не влияет на уровень холестерина! И еще типичные заблуждения о холестерине, разберем в этом видео. Расскажу какие продукты поднимают холестерин, а какие наоборот снижают. Разберем типичные ошибки при снижении холестерина.
Записаться на персональную программу "Здоровое питание PRO" с моим личным кураторством:
bit.ly/RDpersonalProgram
Запишитесь на онлайн консультацию из любой точки мира в мою клинику: bit.ly/rdpersonalclinic
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
#Холестерин #Питание #Здоровье

Пікірлер: 710

@edelweisssellman4623 10 ай бұрын

Вы так четка обо всем изложил,что даже не нужно вопросов задовать👍👍

@larisasvirkova7373 Жыл бұрын

Благодарю, за ценные советы❤

@user-td8uh4jv5i 5 ай бұрын

Полезная информация) Вяла себе некоторые моменты на заметку))Благодарю вас за интересное и полезное видео!

@user-pm7xd2dy3w 3 ай бұрын

Спасибо большое доктор! Слушая таких докторов, просто не имею права болеть! ❤

@elenaorekhova8098 6 ай бұрын

Подача материала на одном дыхании! Спасибо !

@user-od3er3kt1y 6 ай бұрын

Огромные спасибо Регина за полезную информацию про здоровье!

@user-kh2bx4sl9w 6 ай бұрын

Умничка доктор. Всё понятно спасибо. А то всё говорят, что жирное нельзя, мясо, масло тоже.

@user-ic1cg8bn8w 4 ай бұрын

Умница, очень хорошо говорите и всё понятно,!Удачи вас.

@user-en7bn6bt2i 8 ай бұрын

❤Госпожа Регина, огромная и огромная Вам Благодарность за этот урок!!Спаси, Вас, Господи❤❤❤❤!!

@user-eh3ub4ss9n 2 ай бұрын

Госпожа)) она доктор

@hidayatmaxaramovmaxaramov9778 3 ай бұрын

Благодарю Вас за полезные советы,Вы просто умница и Красавица!

@Garbarina2 Жыл бұрын

Спасииибо, Регина❣🙏🕊🌸Всё доступно и понятно.💗

@rifkatnazmiev9510 4 ай бұрын

Молодецспасибо

@user-wb8lk1xk1s Ай бұрын

Спасибо огромное, Регина. Доступно и понятно пояснили.

@MishaYeprem 3 ай бұрын

Дорогая я работал водителем скорой помощи во время СССР и мои предки жили до 90 лет и никогда не знали что такое холестерин ????а сейчас 😂 потому что сейчас нету натуральные продукты 😰👋👋👋💋🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@Scherlok 5 ай бұрын

Спасибо! Полезно а главное структурировано

@user-jo2kz8zb9z 4 ай бұрын

Спасибо большое, четко,ясно и понятно.

@igorparshin1208 2 ай бұрын

Отлично рассказано. Многим людям это поможет избежать "холестериновых заблуждений" и встать на здоровый жизненный путь развития !

@user-rz8qo2zg9p Ай бұрын

Очень полезного и Нового узнала Вы очень грамотный Доктор..и очень понятно объяснили!Побольше Таких Прекрасных Специалистов!Вам Крепкого Здоровья!

@olgaivanova3079 8 ай бұрын

Регина, подскажите как быть. Живём в городе, своих овощей нет. В магазине овощи обработанные химией. Что лучше для организма, не покупать овощи из супермаркетов, чтобы исключить эту химию или все-таки лучше покупать в магазине и не так страшно есть овощи с удобрениями. И их количество не вредно для печени, да и всего организма? Спасибо за ваши очень ценные уроки. На многие вещи Вы "открыли мне глаза"😊❤

@user-zj3hq3br5m 8 ай бұрын

Благодарю,вы очень хорошо все обьяснили

@user-lc6gw9jz8g 3 ай бұрын

Спасибо. Большое за такое. Размещение. А если у меня камни в. Желочном пузыре как. Налидить желочный. Отток

@ritaes4188 6 ай бұрын

Сколько даже профессиональных кардиологов столько мнений.Каждый по своему убедителен но они забывают одну вещь что люди все разные и кроме того делятся на возрастные категории.Что касается пожилых людей то я запомнила изречение одного специалиста что пациентов старше 70 медицина не знает как лечить.То -есть эти пациенты лечатся по общему протоколу.

@user-fp5rt4ty7h 8 ай бұрын

Боже,доктор ,какая вы умная!Всё по полочкам ! С нашими врачами с поликлиник кашу не сваришь ,по другому не назовёшь ! У мужа уплотнение аорты,сказали начать держать диету,я то понимаю что нам не обходимы жиры итд И то что нужно сделать узи брюшной полости для дальнейшего лечения ,кажется я больше знаю чем врачи с нашей поликлиники.

@user-pb4gk7sq2o 4 ай бұрын

Регина вы Грамотный Доктор благодарю❤ очень доходчиво❤❤

@positive5812 3 ай бұрын

Какая умница, все четко обьяснила, привела примеры, рекомендовала как снизить без таблеток. Светлый человек, ангел. Благодарю.

@user-ok6wg4cv6i 7 ай бұрын

Спасибо вам доктор ❤, вы очень хорошо объяснили

@ZNRA71 Жыл бұрын

Дорогая Регина!!! Огромное Вам спасибо!!!

@user-dz8ck4rx6d 9 ай бұрын

Спасибо,Доктор!👍🌹🌺🌹Прекрасная информация.Коротко и ясно.

@user-fk3zt6dq3f 6 ай бұрын

Спасибо большое за полезную лекцию

@user-eb6be6rc4h 5 ай бұрын

Спасибо, вы очень грамотный врач!

@user-ee8td2rs9i 9 ай бұрын

Спасибо за ясное объяснение.У вас прекрасная речь.

@user-dw6ri4pp5d 3 ай бұрын

Умница как доходчиво ❤

@krasnolinakoleva176 3 ай бұрын

Благодаря Ви Д-р РЕГИНА за прекрасната информация ! Бъдете здрава и много щастлива ! Привет от България ! ❤️❤️❤️💐💐💐💐💐🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@user-kx8ro9bp4r 2 ай бұрын

Всоветское время норма холестерина была 7 ,7.Сейчас,дабы угодить фарм.компаниям норму сделали 5,2.Огромная разница.Мы скоро сдохнем все от этих статинов...

@user-bd9ms3hx4f 14 күн бұрын

Так этого и добиваются, что бы пенсиине платить...

@user-zt7oh4bz8r 11 ай бұрын

Вы доктор от Бога спасибо большое за то что все четко и конкретно обесняете Спасибо 🙏🙏🙏👍👍👍🫶🫶🫶🫶🫶❤❤❤❤❤❤❤

@yefimtreybich8375 10 ай бұрын

Доктор от Бога ваш собственный организм,боюсь,что мозгов не хватит,чтобы это понять.

@rozahamad5388 6 ай бұрын

..если нет желчного пузыря, доктора никогда не говорят и не информируют нас, что же делать нам, тем у кого нет желчного пузыря?! Регина мне очень нравятся ваши видео уроки, спасибо Вам большое.❤

@user-ex7sr7jz4t 4 ай бұрын

Удален желчный пузырь

@user-vvv-kr 11 ай бұрын

Очень хорошая Доктор во всех смыслах этого слова. Особенно мне понравилось быстрота подачи информации, конкретика и самоуверенность !

@user-sz3ku3wf2s 9 ай бұрын

Наверное уверенность. Самоуверенность имеет несколько иной смысл.

@user-ox7my8vc1t 9 ай бұрын

Спасибо.Вы умница!

@user-lh2jr1if4d 7 ай бұрын

Все доступно и понятно человек на своем месте спасибо Вам большое

@user-yw4gz3tq5j 4 ай бұрын

Надо меньше сдавать и обследоватьсч,а жить сколько тебе отведено судьбой

@user-rn2nd5cd1u 5 ай бұрын

Всех благ вам умничка. Я вам верю.

@everest867 11 ай бұрын

Ok , nikakih uglevodov , a tol'ko polezniy ZHIR! Spasibo , Regina Doktor !

@KORGMAGia 10 ай бұрын

Все верно и четко

@user-ez5dm1mr5q Жыл бұрын

Спасибо Регина все доступно и понятно...

@Igor_Ivanovichh 2 ай бұрын

Спасибо Вам Ув. Доктор за видео ролик.

@user-gy9qy6lq3s 9 ай бұрын

Доктор вы так хорошо все обьясняете приятно вас слушать а к врачам прийдешь она на больного несмотрит голову в компьютер даже на больного не смотришь и нечего у нее ге спросишь

@user-kx4id4iu8e 3 ай бұрын

Не сердитесь так на врачей, у них регламент. 10-15 минут на прием.

@natalianaumova3884 11 ай бұрын

Третий день слушаю Ваши ролики, очень интересно и полезно. Прослушала очень многих докторов. Вы и доктор Кармацкий - самые интересные и грамотные доктора. Если можно - подробнее о питании при отсутствии поджелудочной железы и избыточном бактериальном росте в кишечнике. Спасибо Вам!

@user-sf8yb2pp9v 7 ай бұрын

А разве можно жить без поджелужочной железы? Без желчного- можно, а вот без поджелудочной точно нельзя.

@user-ei8jw5eu9g 6 ай бұрын

Сахар нужно исключить полностью?

@user-nu3yk5rx2m 7 ай бұрын

Молодец все доступно и популярно объяснил!! Всех благ вам!!!

@user-jy8zs1fw2c 7 ай бұрын

Помогите.., снизить., вес. У., меня., вес., набирал я., после., каждой., операций., и., у., меня., ещё., много , других., болячек. Помогите., пожалуйста., умоляю

@user-rg4br4vi2d 5 ай бұрын

Доктор, вы супер!!

@user-sn8re6od7v 3 ай бұрын

Здравствуйте, Регина! Что вы думаете о лецитине, который советуют пить для оттока желчи?

@Galina-ce2lx 4 ай бұрын

Спасибо огромное. А что делать у кого уже удален желчный пузырь. Хотелось бы услышать рекомендации.

@user-sb2hb8tr3b 9 ай бұрын

Девочка, милая!!! Как бы ещё хотелось чтобы вы(коли вы диетолог) конкретно предложили бы диету с блюдами,меню с завтраками,обедами и проч. Мы были бы вам очень благодарны!

@user-te7dq3yk8z 8 ай бұрын

Мне по вкусу вегетарианский образ жизни, вот уж полвека он источник моей молодости. Джордж Бернард Шоу 1856-1950, английский писатель

@user-dw4uh6oo1q 6 ай бұрын

Когда вы начнёте правильно питаться, количество тяжёлых металлов в вашем организме также уменьшится.

@Valentina-yv7ed 4 ай бұрын

@@user-dw4uh6oo1qВсё верно. Осталась, только самая малость. А, именно, какое же это конкретно загадочное правильное питание.

@user-iu9rt3qe7r 9 ай бұрын

Понятная речь, говорит внятно. Мне понравился, грамотный доктор.

@user-fw5gg9vt2t 8 күн бұрын

А как вы грамотность врача определить можете? Белый халат и модель человека с кишками 😂

@andreykokotin3551 4 ай бұрын

Доброго дня, пани Регина! Прекрасная лекция. Прошу уточнить один момент. Под вредным воздействием курения подразумеваются все табачные изделия? Дело в том, то сейчас появились никотиновые подушечки, которые содержат химически чистый никотин.

@user-px5dr4ni1n 6 ай бұрын

Спасибо доктор.!

@user-zy3px5ms8y 4 ай бұрын

Регина много людей не знает как правильно питаться и что можно кушать,расскажите пожалуйста в двух словах🙏

@user-yi9uf1lg1l 3 ай бұрын

@user-qs7nl2se4u 5 ай бұрын

Спасибо Вам большое.

@user-ok2it1nn6u Жыл бұрын

Регина, вы единственная говорите правильные советы по улучшению здоровья , спасибо огромное!!!!!!!

@user-gy5rx7ps1r 8 ай бұрын

Нет не единственная... Есть доктор Лисенкова, дает хорошие реуомендации по поводу холестерина. Жир тоже рекомендует. Посмотрите.

@user-ns6hz9rd5i 4 ай бұрын

Послушайте доктора Шишонина

@user-rm8go2us2p 3 ай бұрын

Шишонин свою точку зрения отстаивает и не бескорыстно вы посмотрите какие цены у него обалдеть попробуй пенсионер воспользуйся его услугами голодный будешь и весь холестерин пройдет сам собой

@user-jw7hr2dz5w 4 ай бұрын

Огромное Спасибо! Грамотно, понятно и честно!

@user-jx3dn4op1w 11 ай бұрын

Умница, красавица спасибо за то, что вы есть. Вы доктор, который нужен людям. В поликлиниках только белые халаты и нет проф. Знаний. Спасибо, что с нами.

@user-sz3ku3wf2s 10 ай бұрын

Знания есть, время для полноценного приёма нет.

@user-lg8ci5zn3x 7 ай бұрын

У неё где клиника кто знает

@user-px4zn2hn5o 5 ай бұрын

у@@user-lg8ci5zn3x Уфа

@user-fx2sj5ks9v 11 ай бұрын

Очень понравилось.Врач молодой,но кажется с большим опытом.Спасибо.

@user-ur8tt8hn5t 3 ай бұрын

Да лет 50 о холестерине столько не говорили ,и статинов не назначали . Моя мама жила до 93 .Ела яйца ,сало ,молочные продукты .

@user-rj1pt7eg8p 9 ай бұрын

Регина очень полезная информацияа если желочнго нету и есть повышенный холестерин?

@edelweisssellman4623 10 ай бұрын

Пожалуста зделайте ролик про полипов кишечника, вы четка ясно излогаете, спасибо

@user-ms3cl6og2v Жыл бұрын

Спасибо большое!!!! 🙏❤️💐💐💐

@anatolijbelazor 10 ай бұрын

Какая красивая женщина!!! Еще и умная . Надо же такое совпадение?

@sergeydmitrov4921 3 ай бұрын

А мужу каково?

@user-uz2qi6oo1y 9 ай бұрын

А помогает ли корень диаскорея ?

@user-iz7ld1be5d 4 ай бұрын

Доктор, арасскаэжите пожалуйста, что делать и кпк улучшить отток желчи если желчный пузырь удален. Здесь наоборот питаться нужно не жирной пищей и вообще другая диета

@user-co8vw5pm1j 8 ай бұрын

Спасибо доктор всё коротко и ясно в нашу больницу больше не буду ходить всё равно скажут садитесь на диету уберие жаренное, сладкое, мучное я уже давно это уже не ем благодарю вас за информацию❤❤

@MirMirz 4 ай бұрын

Здравствуйте, Регина, у меня холестерин 6.13, д-з дислипидемия, назначили статины 40 мг, очень не хочу их пить, можно ли снизить диетой холестерин.? Очень буду благодарна , если ответите.

@user-qx1iu8rn6j 9 ай бұрын

Маладец доктор удача вам

@user-jm2hj1ok2w Ай бұрын

Молодец

@user-px4zn2hn5o Жыл бұрын

Все правильно!!

@user-jq1ue9eh4g 5 ай бұрын

Если есть сердечно сосудистые,ЖКТ,хр аутоиммунный тиоредит,гипотериоз,атеросклероз церебральных магистральных сосудов,какой должен быть холестерин,от атеросклероза явно уже не избавиться,што делать???

@user-jk4dp9bo7h Жыл бұрын

Региночка, а если нет желчного пузыря?только статины?

@user-dl6dy1zz8g Жыл бұрын

Регина, расскажите, пожалуйста про питание при множественных кистах почек. У Вас всё очень доступно и понятно. Спасибо.

@yefimtreybich8375 10 ай бұрын

Только докторская колбаса за 2.20.

@user-fk1ed9fn8m 9 ай бұрын

Ответила?про диету?

@user-vn6uy7zb5o 9 ай бұрын

Множественные кисты возникают при инсулинорезистенции,повышенной глюкозы в крови

@user-fb6jr6xb8l 8 ай бұрын

Спасибо Регина огромное. Все так просто и доходчиво. Никогда и ни один врач ни сказал, что жиры нужны в организме, сразу говорят строгая диета и никаких жиров.

@user-xi9lu2zb7u 8 ай бұрын

@@user-vn6uy7zb5o😅

@user-sc7so1lk5o 3 ай бұрын

Умница красавица спасибо 🌷🌷🌷🌷🌷

@user-oq4oo2mx7u 9 ай бұрын

Регина, подскажите а можно пить фитостатины и как они действуют на печень.

@user-bp8nr9lc6t 10 ай бұрын

Как лечить гепотит В. Спасибо за ответ

@user-jl2nb7og6r 9 ай бұрын

Некоторые считают , что высокий холестерин, если нет лишнего веса и мало употребления жирного в еде, говорит о том что есть какое-то хроническое воспаление. Поэтому нужна серьезная диагностика!

@user-te7dq3yk8z 8 ай бұрын

Лишний вес - это заметное и опасное расстройство здоровья коснулось очень многих. Полнота непосредственно связана с четырьмя самыми распространенными причинами смерти: сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом, диабетом и раком. Одни и те же вредные продукты вызывают и отложение жира, и скопление холестериновых бляшек в сосудах (первое условие для инфаркта или инсульта). Джин Стоун "Вилки вместо ножей"

@user-rd5ms4rg3c 7 ай бұрын

@user-uv9zv1vz5d 8 ай бұрын

Спасибо. Можно конкретно по теме: раз...два...три....Тема о продуктах.

@lyudmylaboyko8026 Ай бұрын

. благодарю вас t Четко ясное

@user-id3jz8ji4e 3 ай бұрын

Уважаемая Регина благодарю Вас за доступную информацию у коллеги холестерин девять назначили розувастатин но он не помогает у него сах диабет может поэтому помогите пожалуйста разобраться

@user-ch5vv3gv1o 5 ай бұрын

Умница!!!

@user-yj7cj3yj1q 7 ай бұрын

Уважаемый доктор. У меня была операция МКШЯ, и вот я не могу снизить холестерин. Пью статины много, но увы Посоветуйте, что делать. Спасибо.

@user-er9wj2nw4b 10 ай бұрын

Если есть проблемы с желчным, значит будут проблемы с холестерином, хоть занимайся спортом, хоть не занимайся, проверено.

@user-jq2ig9dl6w 7 ай бұрын

Холестерин это и есть жёлчь,это не жир.

@Oksana-uw5fp 6 ай бұрын

да у меня и с ним прблемы всю жизнь и холестерин высокий

@user-gs5xj9ib3o 5 ай бұрын

Если удален желчный, то проблемы с холестерином всегда, немного понижается, если находиться на строгой диете...

@user-bb6cp8uz1f 4 ай бұрын

У моей подруги камни в желчном. Врачи рекомендуют удаление. А холестерин в норме.

@user-hh5br6nb4v 4 ай бұрын

@@user-gs5xj9ib3oне сочиняй ,у моего мужа не было желчного и он был болен онкологией, а холестерин в норме

@marinagalaktionova7746 Жыл бұрын

Очень полезное видео. У меня диагноз гипотериоз, пью и эутирокс (много лет) постоянно повышен холестерин, есть перегиб желчного пузыря, питаюсь правильно, вес тела маленький, даже меньше нормы, вредных привычек нет. Ответьте, пожалуйста, где еще искать причину? Заранее благодарю за ответ 🙏

@Tatsiana-wn7lk2eb6z Жыл бұрын

Я тоже изучаю тему холестерина , у меня постоянно высокий 7, могу быть полной , могу быть худой , холестерин повышен всегда . Если перегиб в желчном , как и у меня , это уже застой желчи , загустение ,не всегда регулярный стул от этого.

@user-jd4te5vl9d 8 ай бұрын

Все доктора говорят разное если Шишонина слушать даже гречку нельзя кушать и мёд .Лишь бы побольше лайков .

@user-js2dg9fh3u 3 ай бұрын

Гречка это хоть и медленный, но углевод и поэтому на время снижения холестерина её надо также ограничить. Лучше ее кушать с клетчаткой, тогда будет все ок. Главное нужно из рациона убрать сладости и все что из пшеничной муки.

@user-cq9px3of9e 7 ай бұрын

Спасибо большое

@user-fm3gc2si1f 4 ай бұрын

Спаси. Согласна с каждым словом

@user-zc1vy4pn3f 6 ай бұрын

Подскажите научите, как нормализовать желчеотток ?

@user-cl5bl6hy2z 21 күн бұрын

Спасибо за разъяснение. А мне удалили желчный пузырь 15 лет назад. Сейчас холестерин 6.7 нужно ли пить статины? Мне 69 лет. Женщ.

@user-yt2mr7ku7j 4 ай бұрын

🙋‍♀️👍спасибо большое.❤

@user-gt3cm4hl2y 7 ай бұрын

Здравствуйте, Доктор! А есть способы снизить холестерин при сд 2, когда углеводы не употребляю, фрукты кушаю мало, назначили статины,но принимать боюсь.

@user-iv6ei5ny7k 15 сағат бұрын

Вы все говорите ясно, чётко, все очень хорошо. Вопрос, может ли повышаться холестерин при гипотиреозе.

@user-om3df6wb9c 6 ай бұрын

Умничка,все так понятно

@annasavchenko2734 3 ай бұрын

Дякую ! Молодчинка ! Дуже корисно! Браво!!!

@user-vi9me8xk4o 9 ай бұрын

Розумний лікар.

@user-fq6tq5ic6q Жыл бұрын

Регина вы можете написть мне чтобы понизить холостерина, питание как питаться спасибо

@user-zx1gt4pg8j 8 ай бұрын

Доктор, подскажите, пожалуйста, можно ли сойти с приёма статинов после достаточно долгого приёма. Холестерин сейчас в норме по возрасту.

@user-he7xk4wl3n 8 ай бұрын

Только для снижения холестерина статины вообще принимать не надо.

@user-bl6iw1pk1s Жыл бұрын

Да, все идет с нормализации питания. Я ежедневно стараюсь есть свежие овощи и фрукты, хотя бы раз в неделю жирную рыбу, тоже полезно. Хорошим дополнением еще служит атероклефит био, растительное средство на основе травы диоскореи, которая хорошо борется с холестерином. Все вместе дает неплохой результат

@user-te7dq3yk8z 8 ай бұрын

В недавнем исследовании группа учёных, которая придумала гликемический индекс, обнаружила, что диета, состоящая из фруктов, овощей и орехов и включающая около 10 порций фруктов в день в течение 2 недель, не оказала отрицательного влияния на вес, артериальное давление и уровень триглицеридов, зато понизила уровень холестерина-ЛПНП на целых 38 пунктов‹‹22››. Падение уровня холестерина оказалось не единственным побитым рекордом: участников просили есть 43 порции овощей каждый день в дополнение к фруктам, в результате чего учёные зафиксировали самое большое количество кала, когда-либо встречавшееся в исследованиях питания‹‹23››.

@user-ji5cc6gw2x 7 ай бұрын

@@user-te7dq3yk8zш на

@user-du2lv9yd9j 5 ай бұрын

Наверное атероклефит хороший Бад, но у меня от него изжога. Пришлось отказаться.

@irinairina3931 4 ай бұрын

@@user-du2lv9yd9jВсегда читайте состав препарата,и не очень то верьте рекламе.

@user-od3er3kt1y 6 ай бұрын

А если удаоен желчный пузырь? В этом случае что делать?