SIFIR KALORİ 7 GIDA / 5 Dakikada Sağlık

No video

SIFIR KALORİ 7 GIDA / 5 Dakikada Sağlık

Рет қаралды 871,784

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu

Күн бұрын

Пікірлер: 556

@liasun9821 10 ай бұрын

1. Salatalik 2. Brokoli 3. Yesil Salata 4. Domates 5. Havuc 6. Yesil Elma 7. Kirmizi Pancar 8. Herkese saglikli günler dilerim 😊

@fzttnets 10 ай бұрын

Yeşil ve kapya biberi de ekleyebilirmiyiz ?

@liasun9821 10 ай бұрын

@@fzttnets onu bilemem hoca bilir onu :)

@denizbayrakci1336 10 ай бұрын

👍👍👍

@mertcelik5985 10 ай бұрын

Kabak niye yok

@liasun9821 10 ай бұрын

@@mertcelik5985 kabagi da siz ekleyin listenize:)

@ErenYıldırım-z7g 12 күн бұрын

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun peygamber efendimiz Hz Muhammed sav komşu olsun insallah

@pyrzpyrz5442 2 ай бұрын

Hocamız vefat etti. Başımız sağ olsun. Ruhuna fatiha.

@asikobra Ай бұрын

Bence öldürüldü 😢

@akaiiw_ 13 күн бұрын

@@asikobraneden peki?

@nermineliyeva7161 9 күн бұрын

@@asikobra aaa ne danisirsan neden olub ki ne vaxt olub xeberim yox idi ay amannn

@ericozt932 7 күн бұрын

@@nermineliyeva7161google da var kalp Krizi

@saadetdenizer1431 2 ай бұрын

Ruhunuz şad olsun sayın dr umuz nurlarda yatın bilgileriniz bize emanet🙏

@suleymansalkm5097 10 ай бұрын

Bir oturuşta 1 ekmek yemeden kalkmazdım sofradan yaşım 28 aralıklı oruçtan beri 20 gün dür yapıyorım artık yemek yiyemiyorum biraz yiyip tıkanıyorum doyma hissi geliyor uzun süreler acıkmıyorım acıksamda dayanabiliyorum bu aralıklı oruç çok şey kattı bana teşekkür ler yavuz hocam

@user-jc2tl8ot2o 10 ай бұрын

Merhabalar nasıl yaptınız biraz anlatabilirmisiniz

@qamzekeskin8356 9 ай бұрын

Yahu, yapıyorsunuz, neden yazmıyorsunuz, ne yaptığınızı, başkalarında, faydalansın, bu, kadar, bencil olmayın,

@aliozuzun6302 9 ай бұрын

Aralıklı Oruç terimini ilk sizden duymuş ve sayenizde bilgi sahibi olmuştum hocam . Şimdi yaşam biçimim oldu çok teşekkürler

@milly73 9 ай бұрын

@@qamzekeskin835616 saat oruc 8 saat yemek yiyorsunuz.. saglikli yiyeceksiniz.. ve yuruyus 26 kilo verdim halen devam ediyorum

@ayseorhan3965 9 ай бұрын

Verdiginiz bilgileri izliyorum aralikli orucu 3 aydir yapiyorum fakat kilo veremedim guatir hastasiyim ilac kullaniyorum tansiyon ilacida kullaniyorum 14 15 saat ac kalmaya calisiyorum yasim68 emeginize saglik mevlam size hayirli uzun omur versin cevap verirseniz memnun olurum.

@nurcanhelvac6951 11 күн бұрын

1-Salatalık 2-Brokoli 3-Lahana 4-Karnıbahar 5-Marul 6-Roka 7-Tere 8-Domates 9-Havuç 10-Yeşil elma 11-Kırmızı pancar Dr'umuzda kilolu. Hastalıkların baş sebebi kilodur. Vefat etmiş. Allah rahmet eylesin🤲 10-8-2024

@beyhansolyali7789 21 күн бұрын

Önemli bir hoca Allah rahmet eylesin

@user-re9ww7ti7f 29 күн бұрын

😢 hocam cok uzuldum yorumlardan okudum mekanin cennet olsun

@seherkzltepe1413 9 ай бұрын

Allah Türkiye Cumhuriyet'in sizin gibi değerli hekimlerinin sayılarını arttırsın inşallah. 😇🤲

@ozlemokur6833 2 ай бұрын

Üzgünüm nekadar değerli bir hekimdi. Mekanı cennet olsun inşallah 😢

@kaderaktas666 10 ай бұрын

Aralıklı oruca sizin sayenizde başladım geçen sene aldığım 7 kiloyu verdim 1 sene içinde. beslenmeye dikkat ediyorum ve sporu hiç bırakmıyorum, iyi ki varsınız

@oymtv61 10 ай бұрын

Sporla birlikte cok yararlı. Ancak sporsuz yapınca ne kilo alıyosun ne de kilo veriyosun. Sporla desteklemek şart. Tebrikler

@buraktufan4524 9 ай бұрын

1 yılda 7 kg mi ? Boşuna hiç başlamasın o halde kimse. Boşuna metabolizma yavaşlatmayalim.

@user-wc8fb3zi8k 8 ай бұрын

Ben çok fazla spor yapmadan aralıkli oruçla 2 haftaya ve bazen bozarak 4 kilo verdim

@oymtv61 8 ай бұрын

@@user-wc8fb3zi8k bunu nasıl başardınız helal

@ILTERIS630 8 ай бұрын

@@buraktufan4524ben iki sene evvel 6 ayda 40 kilo verdim 1 senede 7 kilo ne kardeş özür dilerim ama osursam 2 kilo gider zaten

@nimetcelik4165 10 ай бұрын

Şekerin bir Gr 4 kl Yağın bir Gr ı 9 kl Salatalık 12 kl Brokoli. 35 kl Yeşil salatalar. 17 kl Domates 20 kl Havuç. 40 kl Yeşil elma. 50 kl Kırmızı pancar 40kl 1 simit 275 kl 1 dilim baklava 175 kl 330 ml kola ,meşrubat 150 kl Teşekürler 👍

@yaheroyamero42 10 ай бұрын

Teşekkür ediyorum

@ahmetceylan20 5 ай бұрын

prof tan kopya çekmeyin .

@mtheprofessional5598 2 ай бұрын

cok degerli bir insandınız nurlar içinde uyuyun...

@emrekatrc9156 8 ай бұрын

Sizi dinlemeden önce söylediğiniz salatayı hergün akşam öğünü olarak yiyorum hocam sizi dinledikten sonra gerçekten ne kadar doğru bir iş yaptığımın farkına vardırdınız ben salatama Kıvırcık veya göbek Dere otu Roka Tere Kırmızı kapya biber Maydonoz Mısır Ton balığı Limon suyu olarak yapıyorum ve kesinlikle acıkma hissi almıyorum dilediğimce yediğim halde 1 ayda 10 kg verdim aktif olarak 1 aydır da spor yapıyorum herkese sağlıklı günler dilerim

@Fatma.01 4 ай бұрын

Zayıflamak isteyen herkes afiyetle zayıflasın inşallah 🤲🏻

@user-ub4xd1fv3k Ай бұрын

Zayifladinmi

@ahmetdemir-kw8ti 7 ай бұрын

Omad diyeti ile 7günde 5 kg verdim. Okadar kolay ki. sadece öğlen 12:30 da istediğim yemeği çok aşırıya kaçmadan yiyorum. Günde 3 litre su ve 1 saat işe yürüyerek geliyorum. Kendimi hiç bukadar hafif hissetmemiştim.namazları çok rahat kılıyor merdivenleri ikişer ikişer çıkıyorum. Herkese tavsiye ederim 105 ile başladım şuan net 100 kiloyum ramazan sonrası hedef kiloma inşallah ulaşacağım.

@A.N_alexsandr_1706 7 ай бұрын

Nasıl yani fekat öğlen yemeği mi yiyorsunuz

@ahmetdemir-kw8ti 6 ай бұрын

@@A.N_alexsandr_1706 günde sadece tek öğün besleniyorum.öğlen yemeği sadece. Kendimi çok dinç hissediyorum.çok hızlı kilo veriliyor. bugün 11.günüm ve 97.5 kg geliyorum. 11 günde toplam 7.5 kg gitti çok şükür.birazcık sabır sadece

@yakupciftci919 5 ай бұрын

ben 5 ayda 25 kilo verdim ama safra kesem tas yapti, keske yapmasaymisim, ameliyat olacagim

@canangungor5542 4 күн бұрын

Lütfen,bir ögünde neler yediğinizi paylaşabilirmisiniz?😊

@rukiyekalkandede2207 2 ай бұрын

ALLAH RAHMET ETSİN İNŞALLAH AMİN

@HasanTR12 26 күн бұрын

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun yavuz hocam 😢

@user-bd6yy4ys4b 13 күн бұрын

Amin

@2025mezuntayfa_hedef5k Ай бұрын

Ruhun şad olsun hocam bize çok değerli şeyler bıraktın 🖤♾️

@kadiralkan9862 5 күн бұрын

Hocam hala videolarınızı izleyip bilgileniyoruz nur içinde yatın.

@Nuriyeva_18 3 күн бұрын

Neden ölmüş? Allah rahmet etsin❤

@kazmtabak7726 10 ай бұрын

Hocam çok teşekkürler. günde 15 gr zeytinyağdan fazla yemiyorum. şeker kulllanmıyorum.haşlanmış patates yersem tb ekmek yemiyorum günde 2 - 3 porsiyon meyve yerim. beyaz unlu ve şerbetli tatlı yemem. ayda bir 1 kase aşurem var. bu şekilde ara ögünsüz 3 ayda 21 kg verdim. geçen tahlillerim çok iyi çıktı. şeker çok normal trigliserid 157 çıktı. bol zengin salata , turşu, kararında protein, proteinler az yağlı beyaz peynir, derisiz tavuk veya hindi ve balık şeklinde. hepsi fırın ızgara. kızartrma yemem. sizden kitaplarınızdan çok şey öğrendim. idolümsünüz sizi ailece çok seviyoruz. iyiki varsınız. sağlıklı beslenildiği takdirde fırın veya haşlanmış patates, günde 2 - 3 porsiyon meyve şekeri yükseltmiyor. hergün aç tok ve arada şeker ölçerim. patates gün aşırı 1 adet çigden 250 - 300 gr fırında yerim şekere hiç bir etkisi yok. Tecrübemle sabittir. yeni tahlilde yaptırdım. Saygılarımla

@Mine-hq1po 10 ай бұрын

basak burcu musunuz? oglak da olabbilir.

@kazmtabak7726 10 ай бұрын

Yay burcuyum

@ceytuneliyev6632 9 ай бұрын

24 gündür başladım 27 yaşındyım və 84kq başladım şimdi 77kq indim aralıklı orucun kilo verdirməsi için yemeyi en gec saat 17 ;00 kadar bitirmək gərək ondan sonrada sadəcə su və çay tüketdim sadə olarak ama şekərsiz😊yapmak isteyenler sabr edin ilk başda zorlanacaksınız bidə bən sabah saat 11:00 ilk öğün son öğün 17

@canangungor5542 8 ай бұрын

Çok tebrik ediyorum,bravo.❤

@ceytuneliyev6632 8 ай бұрын

@@canangungor5542 teşekkür ederim 🥰

@hileifsa8523 8 ай бұрын

Ekmek yediniz mi

@ceytuneliyev6632 8 ай бұрын

@@hileifsa8523 evet yedim zaten ilk başta yemezsen dayanamazsın ama şöyler yedim mesala önceler 6 dilim ekmek yiyordumsa ilk ay bunu 3 dilim yapdım

@_junioraile Ай бұрын

VefAt ettiği gün videosu önüme çıktı Bu BiR tesAdüf mü Bilemedim. MekAnı cennet olsun ALLAH RAHMET EYLESİN😞

@Appleanapple 10 ай бұрын

Patlıcan. Çok lezzetli koca tabak 50 kalori Bezelye koca tabak 80 kalori. Bamya kabak ıspanak.....hepsi kereviz...ayva..hepsi 60 kalori.saglikli diyet icin alternatif çok.

@mustafayldrm2256 10 ай бұрын

Allah razı olsun hocam ne kadar güzel bilgiler bunlar,çok teşekkür ederiz,ömrünüze duacıyız inşallah,kalın sağlıcakla😊

@cerentepekaya5993 7 ай бұрын

Kaçamak yapsam da 15 gündür aralıklı oruca başladım 12.00-19.00 arası yemek yiyorum. 2 ana öğün 3 ara öğün gibi. O kadar rahatladım ki. Hem kilo 4.5-5 kilo verdim hem de konsantrasyon sürem arttı.

@deryafulya2621 2 ай бұрын

Hocam sizin 30 günde 10 yıl kitabınızı okuyup, geçen yaz 1buçuk ayda 19 kilo verdim. Ve aralıklı orucu hayatımın bir parçası yaptım. İyi ki varsınız😊😊

@Paster_56 2 ай бұрын

Merhaba kadınsınlz dili Ekmek şeker kullandınmı saatları kaç yaptın

@deryafulya2621 2 ай бұрын

Evet. Esmer şeker, makarna pilav kızartma yemedim. Sadece tam buğday ekmeği 1 dilim. Akşamları bol yeşillikli salata, tavuklu, ton balıklı yada sade salata yedim. Günde 3.5 lt su içtim. Bu şekilde.

@diclekrsln7376 15 күн бұрын

@@deryafulya2621 Bir şey soracağım da aralıklı oruç yaptığınız zamanlarda,sabah ilk yemeğinizden akşam yemeğine kadar arada bir şeyler atıştırdınız mı? Ve de insanın canı arada cikolata, tatlı falan istiyor o hissiyatıla nasıl başa çıktınız ? Şimdiden teşekkürler 😊

@deryafulya2621 15 күн бұрын

@@diclekrsln7376 1 ara öğün yaptım. Ama cogunlukla ara öğün yapmadım. Bir süreden sonra alışıyorsunuz aclık hissedilmiyor. tatlı vb seyleri yemedim.Çünkü bir kere yiyince devamı geliyor. 😊 Canım çok çektiğin de. Bol su içtim. Su içince geçiyor yeme isteği. Eğer geçmezse 1 tane hurma yiyin. Bazen hiçbrşey tatlı isteğini geçirmiyor malesef🥲

@diclekrsln7376 15 күн бұрын

@@deryafulya2621 aynen öyle. Çok tesekkur ederim yanit icin

@GoGo-cg3bo 10 ай бұрын

Verdiğiniz bilgiler için teşekür ederim, her videyonuzda bizi dahada bilgilendiriyorsunuz! Iyi ki varsînız Hicam.

@nusretsaracoglu 3 ай бұрын

Kasım ayında başladıgım aralıklı oruç tutarak sporla deslekleyerek 6 ay içinde 18 kg verdim ,hocam bir süredir kg vermem durdu ama ben beslenmeme yine tek öğün olarak devam ediyorum

@rttt6910 8 ай бұрын

Ben bu hocayı dinleyerek 4 ayda 30 kilo verdim

@C.Esra.S 8 ай бұрын

Merhabalar öncelikle tebrik ediyorum. Nasıl bir yol izlediniz bende 5. Günüm aralıklı oruçta ama neler yaptınız? Çok güzel 4 ayda 30 kilo bende 40 kilo vermek istiyorum. Doğum kilolarım 🥲

@rttt6910 8 ай бұрын

@@C.Esra.S aralıklı oruç su diyeti kesinlikle bol su ama doktor izlenimiyle

@nazlzorlu5646 3 ай бұрын

Nasıl verdiniz paylaşır mısınız lütfen

@ramilentericjknbnm9290 2 ай бұрын

Helal olsun

@musailhan2493 10 ай бұрын

tüm sağlık sorunlarım yok oldu 2 ayda 97 kg dan 81 kg düştüm daha sonra 85 kg da sabitlendim tavsiyeleriniz çok fadalı çok çok teşekkürler

@tugcegumuss 10 ай бұрын

Neler yaptınız acaba

@user-ld5xi6un8z 3 ай бұрын

Teşekkürler Sayın Prof. Dr. Yörükoğlu, emeğinize ve yüreğinize sağlık.❤

@Taha-ih8cv Ай бұрын

Fitness yapan birisi olarak söylüyorum günde 1 saat sağlam antrenman yaparsanız ve en az 1,5 litre su içerseniz ne yediğinizin pek önemi yok

@Haseril 10 ай бұрын

Mükemmel insan !!Hocamı dinleyerek üç ayda 12 kilo verdim …❤️⭐️🇹🇷

@template2932 8 ай бұрын

Şey bişey dicem ben 1 ayda 12 kilo verdim

@template2932 8 ай бұрын

Hemde kendi diyetimle sporumla

@irem_buyukdas 8 ай бұрын

@@template2932 Ne yaptınız Lütfen biraz anlatır mısınızzz?

@sevgidemir9581 7 ай бұрын

Aynen bende cok kilo aliyom isten gelince cok yiyorum bunun onune gecemiyorum

@gulhanaydin5130 10 ай бұрын

Emeğinize sağlık hocam iyiki varsiniz ❤

@Cilem-xy1sq 9 ай бұрын

1 bardak sıcak suya bir tane limon sıkın içinede bir çay kaşığı zencefil koyun bayağı etkili oluyor

@dilanguler3364 2 күн бұрын

Mekanın cennet olsun güzeller güzeli insan

@user-tb8jx7fy8c 2 ай бұрын

Bizim küçüklüğümüzde, toktora gittiğimiz zaman bazen büyüklerimizin bazen yanında bulunurduk. O zamanlar doktorlarımız reçete yazarken, birde yeme içme konusunda hastaları bilgilendirirlerdi. Biz küçüktük ama duyardık .maalesef şu anda doktorlarımız yüzümüze bile bakmadan reçete verip gönderiyorlar. Bu bakımdan hocamızı eski günlerdeki doktorlarımıza benzetiyorum.

@ayselbal1841 10 ай бұрын

Teşekkürler hocam sayenizde 16 kg verdim sizden çoksey öğrendim ögrenmeyede devam ediyorum iyi varsiniz

@İğneoyalarımasya 10 ай бұрын

nasıl verdiniz acaba

@ay8607 10 ай бұрын

Teşekkürler Saygı değer Doktor . İçten ve samimi açıklamanız kayda değer!

@SerapOzturk444 2 ай бұрын

Çok faydalı bir anlatım olmuş size minnettarız hocam 👍

@Bilginyoldas 10 ай бұрын

Bayılıyorum bu profesyonelliğe elinize sağlık harika video ! Umarım hedeflediğim kiloya verdiğiniz tavsiylerle belki uzun ama sağlıklı bir şekilde ulaşacağım. :)

@songulcandan7058 6 ай бұрын

Devam ediyormusun nasıl gidiyor beslenme şekliniz biraz hafifledinizmi

@Bilginyoldas 6 ай бұрын

@@songulcandan7058 evet 90 kiloydum kalori hesaplayarak bazen aburcubur bile yedim kendimi hiç zorlamadım ama asla da günlük kaloriyi geçmedim. Şuan 79 kiloyum hedefim 70 kiloya kadar düşmek.

@gulhanakbas6720 3 ай бұрын

Düştünüz mu

@kofanakofana9324 2 ай бұрын

Sağlıklı her türlü gıdayı tüketiyorum. Vücudumun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, mineral, viremin ve asitleri vücudumdan esirgemiyorum. Hayatımda hiç olmayan bir alışkanlığı hayatıma ekledim, HER GÜN DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ. Kilo işi alma veya verme mevzusunun özeti; Aldığın enerji, kalorinin karşılğında gün içerisinde tükettiğin enerji miktarının karşılaştırması sonucı 2000 kcal yiyor 2000 kcal hareket yapıyorsan 1 bir gram kilo almaz veya vermezsin. İthalat, ihracat dengesi gibi. Bu arada 109 kilo, dan 65 kiloya düştüm, canım isterse bir kaç kilo alıyorım veya veriyorum.

@a-k4468 10 ай бұрын

Faydali bilgiler için çok teşekkür ederim iyiki varsiniz saglikla kalın 🙏💐

@bilgetonyukuk6179 4 ай бұрын

Hocam diksiyonunuz çok iyi ve sesiniz çok akıcı, faydalı bilgiler için teşekkür ederim, ben kendim spor ve diyet yaparak 157 kilodan 70 kiloya düştüm, daha sağlıklı beslenmek için bilgi topluyorum :))

@huseyinekmen4435 Ай бұрын

Tebrik ediyorum. Süreç hakkında bilgi verirseniz sevinirim.

@haticeeken9259 10 ай бұрын

Havuç konusunda araştırma yapmak lazım diyordum karasızdım sayenizde kafamdaki soru gitti teşşeklurler

@ElifOkutur 10 ай бұрын

Yüksek kalorisi olanngıdaları 1 aydır bıraktım ve 3 kilo verdim

@AysehulyaObalar-hw5mk 9 ай бұрын

Pırasa, turp, karnabahar, kereviz, çilek, soğan, sarımsak, yeşil erik

@sevalbilgic2363 10 ай бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık. Çok teşekkür ediyorum Hocam. Allah sizden razı olsun

@naimeozdas8633 10 ай бұрын

Hocam Allah razı olsun bizi bilgilendirdiğiniz için iyi ki sizin gibi güzel insanlar bu dünyada var Çok teşekkür ederiz

@umrankundu5332 14 күн бұрын

Allah rahmet eylesin

@Violet0460 7 ай бұрын

Yine çok bilgilendirici bir video daha 🎉 hocam Mısır İçin ne diyorsunuz malum doğal bulunmuyor yemeyin deniyor nerden alınmalı ? nasıl Mısır seçilmeli ?

@sadikmisirci2873 10 ай бұрын

Hocam bilgiler için binlerce teşekkür ederim. Yemeklerimizi bu bilgiler doğrultusıuda hazırlamaya özen gösteriyoruz.

@ikrahazalesin 6 ай бұрын

Hocam size bol sağlıklı bir yaşam diliyorum. Bu değerli bilgiler için teşekkür ederim 🙏

@hickimsebey5377 10 ай бұрын

Sayenizde 15 kg verdim, mide balonu taktıracaktım. Videolarınız hızır gibi yetişti.

10 ай бұрын

Tebrik ediyorum bu başarı sizin iradenizin eseri :) Katkımız olduysa ne mutlu.

@tugcegumuss 10 ай бұрын

Neler yaptınız

@kerimerken10 7 ай бұрын

Sevgili arkadaşlar, ben yüzerek ve ağırlık kaldırarak 23 kilo verdim, mayıs 2022de 119 kiloyu görmüştüm , sizde başarabilirsin

@eminyazici6232 10 ай бұрын

Allah razı olsun hocam ömrünüze bereket.

@muhammetramazanatasli6581 10 ай бұрын

hocam öncelikle ingilizcenize bir maşallah

@aygulvaliyeva8180 3 ай бұрын

Cok guzep bilgiler tesekkur ederim.Allahin yaratdigi hic bir sey zarar deyildi bence

@gulkmrc8282 10 ай бұрын

Diyetisyenim ara öğün olarak şekersiz meyveleri süt mamuluyla tukettiriyordu ayran yada yoğurt bir bardak ölçüsü.

@asikobra Ай бұрын

Meyvenin şekersizi mi olur

@gulkmrc8282 Ай бұрын

@@asikobra örneğin incir yasak kayısı yasak kavun. Karpuz yasak dut muz.. ve cerzleride yasak ama elma yeşil erik kivi vişne yoğurtla yenilebilir

@fatmaozbey5697 10 ай бұрын

Sizin videolarınızı görmek mutluluk verici teşekkürler 💙

@SNamal 10 ай бұрын

Iyi gunler hocam . Kök bitkileri, lahana , havuç , karnabahar hipotiroiditi hastaları rahat yiyebilir mi? Teşekkür ediyorum, emeklerinize sağlık...

@user-op1qw5ld5s Ай бұрын

Ben 6 aydır yapıyorum kesinlikle çok faydasını gördüm daha dinç oluyorsun

@haydarcakr9062 10 ай бұрын

Teşekkürler Üstad ♥️ Varolasınız ♥️

@ecehant9395 10 ай бұрын

Tam olarak dediğiniz sebepten okul gibi yerlerdeki salatalarda havuç bulunması beni çok rahatsız ederdi sayenizde gönül rahatlığı ile yiyebileceğim çok teşekkür ederim

@burcuk8337 3 күн бұрын

mekanınız cennet olsun hocam 😞

@GameRoom27 2 ай бұрын

Hocam , paylaştığınız bilgiler için çok teşekkür ederiz.

@mukaddesgundogdu9050 6 ай бұрын

Hocam sizi takip ettim insülünden kurtuldum aralıklı oruca devam ediyorum sizden allah razı olsun

@yadigaruzkibar1455 10 ай бұрын

Hocam kabakta sayarsıniz sandım.Diyetlerde hep kabak tan bahsederler. Teşekkürler güzel bilgileriniz icin

@Naime119 10 ай бұрын

Teşekkürler hocam ,çok kıymetli bilgiler verdiniz yine

@havvanurayhan6215 10 ай бұрын

Videonin sonundaki karşılaştırma gerçekten çok açıklayıcı oldu anlamamızı sağladı böyle videolar hep gelsin🎉😅

@user-zd3fs6iz8f 10 ай бұрын

Merhaba hocam bu bilgiler icin cok tesekkur ederim. Kadinlar icin menapoz osterajan hormonu tedavisi icinde cocuk sahibi olmak icin hormonlari icin rahim icinde video yaparmisiniz😊insallah mesaji gorursnuz sevgi ve saygilarimla

@ozgegunaydin85 11 күн бұрын

Allah rahmet eylesin.

@huseyinsongur2335 2 ай бұрын

Ne güzel anlattın hocam ağzına sağlık

@tulindilekmen252 10 ай бұрын

Ağzınıza sağlık hocam ne güzel bilgiler vermişsiniz tekrar tekrar açıp izleyeceğim❤❤❤❤

@skenderbytyqi2834 10 ай бұрын

Insanlarin sakligini dusunen adam saygilar hocam selam kosovadan keske bizde de boyle doktorlar olsaydi

@Cns.573 10 ай бұрын

Yenmemesi gereken şeyleri herğün tüketmem ve daha önce ameliyat olup tekrar kğ almama ne demeli 😢

@user-ef2fq4uk2j 10 ай бұрын

Merhaba hocam dr.eric berg hakkında ne düşünüyorsunuz söyledikleriniz fikirleriniz birbiriyle çok çelişiyor

@zehrasahin8149 6 ай бұрын

hepsini de çok severim bende diyetteyim evdekiler suan pazar kahvaltısı olarak menemen patates kızartması gömerken ben yulaf lapası yaptım elma koydum ve filtre kahve içiyorum :D

@sosyalmedyacozumleri 8 ай бұрын

Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam, sizin gibi değerli doktorlarımız olmasa halimiz nice olurdu... :)

@oznurmercan3632 2 ай бұрын

Hocam emeklerinize sağlık.Fakat bu saydıklarınızın hepsi üretilirken limitin üstünde kimyasal,ilaç kullanıldığı için içten içe iyice zehirleniyoruz.Çiftçimiz herşeyi çok pahallı aldığı için ürünleri çoğalsın, çürümesin diye basıyor ilacı öncelikle buna bir çare bulunmalı nacizane fikrim saygılar

@savaskara2907 10 ай бұрын

Hocam seni seviyoruz Allah razi olsun, aksam 8 den öglen 12 kadar yemek yemiyorum 3 haftada 10 yakın verdim. Öptüm ellerinden

@user-zl6gw3gs4c 10 ай бұрын

SELAMLAR MUHTEREM HOCAM DEĞERLİ BİLGİLER İÇİN ÇOK TEŞEKKÜRLER SAĞOLUNUZ SAYGILAR 🌹🥀🌹🥀🌹🌠👍🇹🇷

@NadireCan44 Ай бұрын

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun

@zehraozyaman8477 10 ай бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam..Çok teşekkür ediyorum.Rabbim sağlıklı uzun ömürler versin….

@recepozgurbuz4942 Ай бұрын

Allah rahmet eylesin,mekanı cennet ruhu şad olsun.

@sevtapozturk233 2 ай бұрын

😢😢😢Nur içinde ışıklarda uyuyun sayın hocam

@dokoodepo 10 ай бұрын

Selamlar hocam. Kan grubuna göre beslenme konusuyla ilgili bir video yaparsanız seviniriz.

@adam-2011 7 ай бұрын

01:38- Fast Food ve Kızarmış patates diyorsunuz ama artık yağsız kızartan sıcak hava fritözleri var. Ben tamamen yağsız kızartıyorum ama arada bir bir ya da iki tatlı kaşığı zeytin yağı kattığım oluyor

@dusunenadam1769 2 ай бұрын

Hocam ben yıllardır ne denediysem hep kilo verdim aldım yani diyettir kürdür yaparken ihi bırakınca iki katı aldım.Şimdide bi yol tutturdum gidiyorum yaşamımada uygun inanın bir buçuk ayda 93.700 den 86.700 e indim.Hemde açlık yok 😊

@emregencol6727 2 ай бұрын

hocam anlatımınıza hayranım :))

@demetsalihgok5302 9 ай бұрын

SIZ VAROLUN 🌹🌹🌹

@berinnur501 2 ай бұрын

Cok uzuldum erken yasta vefat etmis Allah rahmet etsin

@turkandogramac6913 10 ай бұрын

Değerli bilgileriniz anlatímınız çok güzel teşekkür ederiz sağlıcakla kalın

@dlk3558 10 ай бұрын

Hepside cok sevdiğim ve tükettiğim gıdalar ❤ cok teşekkürler 😊

@beratyelekci4852 9 ай бұрын

Sevgili hocam sizi cok seviyoruz.Bilginizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim...❤

@royalhasanov1380 10 ай бұрын

Allah razı olsun!

@engincapar7122 10 ай бұрын

Hocam ÇOK ama COOKK teşekkür EDERİM bilgilendirmeleriniz için...sagolun varolunuz. Kalın SAGLICAKLA

@ibonur276 10 ай бұрын

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam

@fatmaciftci1249 7 ай бұрын

Allah sizden razı olsun hocam Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah sizi başımızdan eksik etmesin

@hulya9050 10 ай бұрын

Hocam çok teşekkürler kıymetli bilgilendirmeniz için her videonuzda sizi dinlemekten büyük keyif alıyorum 🙏🤍

@cetinmetin9193 10 ай бұрын

Her gün taze incir olsa yerim. Lakin fiyatlar el yakıyor. Erik ? 2004 de gittigim zayıflama doktoru eriği meyveden saymıyorum demişti.Dilediğin kadar yiyebilirsin.Erik suyu , salatalık suyu diyabetlilere önerilir.Erikten yapılmış pekmezin (bir diyabetli olarak) diyabetlilere etkisini merak ediyorum.Salatalığın hazmı zordur. Bu nedenle tok tutucu etkisi fazla olabilir. Bahsettiğim zayıflama doktoru yoğurt, salatalık, marul diyeti vermişti.