Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun peygamber efendimiz Hz Muhammed sav komşu olsun insallah
@pyrzpyrz54422 ай бұрын
Hocamız vefat etti. Başımız sağ olsun. Ruhuna fatiha.
@asikobraАй бұрын
Bence öldürüldü 😢
@akaiiw_13 күн бұрын
@@asikobraneden peki?
@nermineliyeva71619 күн бұрын
@@asikobra aaa ne danisirsan neden olub ki ne vaxt olub xeberim yox idi ay amannn
@ericozt9327 күн бұрын
@@nermineliyeva7161google da var kalp Krizi
@saadetdenizer14312 ай бұрын
Ruhunuz şad olsun sayın dr umuz nurlarda yatın bilgileriniz bize emanet🙏
@suleymansalkm509710 ай бұрын
Bir oturuşta 1 ekmek yemeden kalkmazdım sofradan yaşım 28 aralıklı oruçtan beri 20 gün dür yapıyorım artık yemek yiyemiyorum biraz yiyip tıkanıyorum doyma hissi geliyor uzun süreler acıkmıyorım acıksamda dayanabiliyorum bu aralıklı oruç çok şey kattı bana teşekkür ler yavuz hocam
@user-jc2tl8ot2o10 ай бұрын
Merhabalar nasıl yaptınız biraz anlatabilirmisiniz
@qamzekeskin83569 ай бұрын
Yahu, yapıyorsunuz, neden yazmıyorsunuz, ne yaptığınızı, başkalarında, faydalansın, bu, kadar, bencil olmayın,
@aliozuzun63029 ай бұрын
Aralıklı Oruç terimini ilk sizden duymuş ve sayenizde bilgi sahibi olmuştum hocam . Şimdi yaşam biçimim oldu çok teşekkürler
@milly739 ай бұрын
@@qamzekeskin835616 saat oruc 8 saat yemek yiyorsunuz.. saglikli yiyeceksiniz.. ve yuruyus 26 kilo verdim halen devam ediyorum
@ayseorhan39659 ай бұрын
Verdiginiz bilgileri izliyorum aralikli orucu 3 aydir yapiyorum fakat kilo veremedim guatir hastasiyim ilac kullaniyorum tansiyon ilacida kullaniyorum 14 15 saat ac kalmaya calisiyorum yasim68 emeginize saglik mevlam size hayirli uzun omur versin cevap verirseniz memnun olurum.
@nurcanhelvac695111 күн бұрын
1-Salatalık 2-Brokoli 3-Lahana 4-Karnıbahar 5-Marul 6-Roka 7-Tere 8-Domates 9-Havuç 10-Yeşil elma 11-Kırmızı pancar Dr'umuzda kilolu. Hastalıkların baş sebebi kilodur. Vefat etmiş. Allah rahmet eylesin🤲 10-8-2024
@beyhansolyali778921 күн бұрын
Önemli bir hoca Allah rahmet eylesin
@user-re9ww7ti7f29 күн бұрын
😢 hocam cok uzuldum yorumlardan okudum mekanin cennet olsun
@seherkzltepe14139 ай бұрын
Allah Türkiye Cumhuriyet'in sizin gibi değerli hekimlerinin sayılarını arttırsın inşallah. 😇🤲
@ozlemokur68332 ай бұрын
Üzgünüm nekadar değerli bir hekimdi. Mekanı cennet olsun inşallah 😢
@kaderaktas66610 ай бұрын
Aralıklı oruca sizin sayenizde başladım geçen sene aldığım 7 kiloyu verdim 1 sene içinde. beslenmeye dikkat ediyorum ve sporu hiç bırakmıyorum, iyi ki varsınız
@oymtv6110 ай бұрын
Sporla birlikte cok yararlı. Ancak sporsuz yapınca ne kilo alıyosun ne de kilo veriyosun. Sporla desteklemek şart. Tebrikler
@buraktufan45249 ай бұрын
1 yılda 7 kg mi ? Boşuna hiç başlamasın o halde kimse. Boşuna metabolizma yavaşlatmayalim.
@user-wc8fb3zi8k8 ай бұрын
Ben çok fazla spor yapmadan aralıkli oruçla 2 haftaya ve bazen bozarak 4 kilo verdim
@oymtv618 ай бұрын
@@user-wc8fb3zi8k bunu nasıl başardınız helal
@ILTERIS6308 ай бұрын
@@buraktufan4524ben iki sene evvel 6 ayda 40 kilo verdim 1 senede 7 kilo ne kardeş özür dilerim ama osursam 2 kilo gider zaten
@nimetcelik416510 ай бұрын
Şekerin bir Gr 4 kl Yağın bir Gr ı 9 kl Salatalık 12 kl Brokoli. 35 kl Yeşil salatalar. 17 kl Domates 20 kl Havuç. 40 kl Yeşil elma. 50 kl Kırmızı pancar 40kl 1 simit 275 kl 1 dilim baklava 175 kl 330 ml kola ,meşrubat 150 kl Teşekürler 👍
@yaheroyamero4210 ай бұрын
Teşekkür ediyorum
@ahmetceylan205 ай бұрын
prof tan kopya çekmeyin .
@mtheprofessional55982 ай бұрын
cok degerli bir insandınız nurlar içinde uyuyun...
@emrekatrc91568 ай бұрын
Sizi dinlemeden önce söylediğiniz salatayı hergün akşam öğünü olarak yiyorum hocam sizi dinledikten sonra gerçekten ne kadar doğru bir iş yaptığımın farkına vardırdınız ben salatama Kıvırcık veya göbek Dere otu Roka Tere Kırmızı kapya biber Maydonoz Mısır Ton balığı Limon suyu olarak yapıyorum ve kesinlikle acıkma hissi almıyorum dilediğimce yediğim halde 1 ayda 10 kg verdim aktif olarak 1 aydır da spor yapıyorum herkese sağlıklı günler dilerim
@Fatma.014 ай бұрын
Zayıflamak isteyen herkes afiyetle zayıflasın inşallah 🤲🏻
@user-ub4xd1fv3kАй бұрын
Zayifladinmi
@ahmetdemir-kw8ti7 ай бұрын
Omad diyeti ile 7günde 5 kg verdim. Okadar kolay ki. sadece öğlen 12:30 da istediğim yemeği çok aşırıya kaçmadan yiyorum. Günde 3 litre su ve 1 saat işe yürüyerek geliyorum. Kendimi hiç bukadar hafif hissetmemiştim.namazları çok rahat kılıyor merdivenleri ikişer ikişer çıkıyorum. Herkese tavsiye ederim 105 ile başladım şuan net 100 kiloyum ramazan sonrası hedef kiloma inşallah ulaşacağım.
@A.N_alexsandr_17067 ай бұрын
Nasıl yani fekat öğlen yemeği mi yiyorsunuz
@ahmetdemir-kw8ti6 ай бұрын
@@A.N_alexsandr_1706 günde sadece tek öğün besleniyorum.öğlen yemeği sadece. Kendimi çok dinç hissediyorum.çok hızlı kilo veriliyor. bugün 11.günüm ve 97.5 kg geliyorum. 11 günde toplam 7.5 kg gitti çok şükür.birazcık sabır sadece
@yakupciftci9195 ай бұрын
ben 5 ayda 25 kilo verdim ama safra kesem tas yapti, keske yapmasaymisim, ameliyat olacagim
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun yavuz hocam 😢
@user-bd6yy4ys4b13 күн бұрын
Amin
@2025mezuntayfa_hedef5kАй бұрын
Ruhun şad olsun hocam bize çok değerli şeyler bıraktın 🖤♾️
@kadiralkan98625 күн бұрын
Hocam hala videolarınızı izleyip bilgileniyoruz nur içinde yatın.
@Nuriyeva_183 күн бұрын
Neden ölmüş? Allah rahmet etsin❤
@kazmtabak772610 ай бұрын
Hocam çok teşekkürler. günde 15 gr zeytinyağdan fazla yemiyorum. şeker kulllanmıyorum.haşlanmış patates yersem tb ekmek yemiyorum günde 2 - 3 porsiyon meyve yerim. beyaz unlu ve şerbetli tatlı yemem. ayda bir 1 kase aşurem var. bu şekilde ara ögünsüz 3 ayda 21 kg verdim. geçen tahlillerim çok iyi çıktı. şeker çok normal trigliserid 157 çıktı. bol zengin salata , turşu, kararında protein, proteinler az yağlı beyaz peynir, derisiz tavuk veya hindi ve balık şeklinde. hepsi fırın ızgara. kızartrma yemem. sizden kitaplarınızdan çok şey öğrendim. idolümsünüz sizi ailece çok seviyoruz. iyiki varsınız. sağlıklı beslenildiği takdirde fırın veya haşlanmış patates, günde 2 - 3 porsiyon meyve şekeri yükseltmiyor. hergün aç tok ve arada şeker ölçerim. patates gün aşırı 1 adet çigden 250 - 300 gr fırında yerim şekere hiç bir etkisi yok. Tecrübemle sabittir. yeni tahlilde yaptırdım. Saygılarımla
@Mine-hq1po10 ай бұрын
basak burcu musunuz? oglak da olabbilir.
@kazmtabak772610 ай бұрын
Yay burcuyum
@ceytuneliyev66329 ай бұрын
24 gündür başladım 27 yaşındyım və 84kq başladım şimdi 77kq indim aralıklı orucun kilo verdirməsi için yemeyi en gec saat 17 ;00 kadar bitirmək gərək ondan sonrada sadəcə su və çay tüketdim sadə olarak ama şekərsiz😊yapmak isteyenler sabr edin ilk başda zorlanacaksınız bidə bən sabah saat 11:00 ilk öğün son öğün 17
@canangungor55428 ай бұрын
Çok tebrik ediyorum,bravo.❤
@ceytuneliyev66328 ай бұрын
@@canangungor5542 teşekkür ederim 🥰
@hileifsa85238 ай бұрын
Ekmek yediniz mi
@ceytuneliyev66328 ай бұрын
@@hileifsa8523 evet yedim zaten ilk başta yemezsen dayanamazsın ama şöyler yedim mesala önceler 6 dilim ekmek yiyordumsa ilk ay bunu 3 dilim yapdım
@_junioraileАй бұрын
VefAt ettiği gün videosu önüme çıktı Bu BiR tesAdüf mü Bilemedim. MekAnı cennet olsun ALLAH RAHMET EYLESİN😞
@Appleanapple10 ай бұрын
Patlıcan. Çok lezzetli koca tabak 50 kalori Bezelye koca tabak 80 kalori. Bamya kabak ıspanak.....hepsi kereviz...ayva..hepsi 60 kalori.saglikli diyet icin alternatif çok.
@mustafayldrm225610 ай бұрын
Allah razı olsun hocam ne kadar güzel bilgiler bunlar,çok teşekkür ederiz,ömrünüze duacıyız inşallah,kalın sağlıcakla😊
@cerentepekaya59937 ай бұрын
Kaçamak yapsam da 15 gündür aralıklı oruca başladım 12.00-19.00 arası yemek yiyorum. 2 ana öğün 3 ara öğün gibi. O kadar rahatladım ki. Hem kilo 4.5-5 kilo verdim hem de konsantrasyon sürem arttı.
@deryafulya26212 ай бұрын
Hocam sizin 30 günde 10 yıl kitabınızı okuyup, geçen yaz 1buçuk ayda 19 kilo verdim. Ve aralıklı orucu hayatımın bir parçası yaptım. İyi ki varsınız😊😊
@Paster_562 ай бұрын
Merhaba kadınsınlz dili Ekmek şeker kullandınmı saatları kaç yaptın
@deryafulya26212 ай бұрын
Evet. Esmer şeker, makarna pilav kızartma yemedim. Sadece tam buğday ekmeği 1 dilim. Akşamları bol yeşillikli salata, tavuklu, ton balıklı yada sade salata yedim. Günde 3.5 lt su içtim. Bu şekilde.
@diclekrsln737615 күн бұрын
@@deryafulya2621 Bir şey soracağım da aralıklı oruç yaptığınız zamanlarda,sabah ilk yemeğinizden akşam yemeğine kadar arada bir şeyler atıştırdınız mı? Ve de insanın canı arada cikolata, tatlı falan istiyor o hissiyatıla nasıl başa çıktınız ? Şimdiden teşekkürler 😊
@deryafulya262115 күн бұрын
@@diclekrsln7376 1 ara öğün yaptım. Ama cogunlukla ara öğün yapmadım. Bir süreden sonra alışıyorsunuz aclık hissedilmiyor. tatlı vb seyleri yemedim.Çünkü bir kere yiyince devamı geliyor. 😊 Canım çok çektiğin de. Bol su içtim. Su içince geçiyor yeme isteği. Eğer geçmezse 1 tane hurma yiyin. Bazen hiçbrşey tatlı isteğini geçirmiyor malesef🥲
@diclekrsln737615 күн бұрын
@@deryafulya2621 aynen öyle. Çok tesekkur ederim yanit icin
@GoGo-cg3bo10 ай бұрын
Verdiğiniz bilgiler için teşekür ederim, her videyonuzda bizi dahada bilgilendiriyorsunuz! Iyi ki varsînız Hicam.
@nusretsaracoglu3 ай бұрын
Kasım ayında başladıgım aralıklı oruç tutarak sporla deslekleyerek 6 ay içinde 18 kg verdim ,hocam bir süredir kg vermem durdu ama ben beslenmeme yine tek öğün olarak devam ediyorum
@rttt69108 ай бұрын
Ben bu hocayı dinleyerek 4 ayda 30 kilo verdim
@C.Esra.S8 ай бұрын
Merhabalar öncelikle tebrik ediyorum. Nasıl bir yol izlediniz bende 5. Günüm aralıklı oruçta ama neler yaptınız? Çok güzel 4 ayda 30 kilo bende 40 kilo vermek istiyorum. Doğum kilolarım 🥲
@rttt69108 ай бұрын
@@C.Esra.S aralıklı oruç su diyeti kesinlikle bol su ama doktor izlenimiyle
@nazlzorlu56463 ай бұрын
Nasıl verdiniz paylaşır mısınız lütfen
@ramilentericjknbnm92902 ай бұрын
Helal olsun
@musailhan249310 ай бұрын
tüm sağlık sorunlarım yok oldu 2 ayda 97 kg dan 81 kg düştüm daha sonra 85 kg da sabitlendim tavsiyeleriniz çok fadalı çok çok teşekkürler
@tugcegumuss10 ай бұрын
Neler yaptınız acaba
@user-ld5xi6un8z3 ай бұрын
Teşekkürler Sayın Prof. Dr. Yörükoğlu, emeğinize ve yüreğinize sağlık.❤
@Taha-ih8cvАй бұрын
Fitness yapan birisi olarak söylüyorum günde 1 saat sağlam antrenman yaparsanız ve en az 1,5 litre su içerseniz ne yediğinizin pek önemi yok
@Haseril10 ай бұрын
Mükemmel insan !!Hocamı dinleyerek üç ayda 12 kilo verdim …❤️⭐️🇹🇷
@template29328 ай бұрын
Şey bişey dicem ben 1 ayda 12 kilo verdim
@template29328 ай бұрын
Hemde kendi diyetimle sporumla
@irem_buyukdas8 ай бұрын
@@template2932 Ne yaptınız Lütfen biraz anlatır mısınızzz?
@sevgidemir95817 ай бұрын
Aynen bende cok kilo aliyom isten gelince cok yiyorum bunun onune gecemiyorum
@gulhanaydin513010 ай бұрын
Emeğinize sağlık hocam iyiki varsiniz ❤
@Cilem-xy1sq9 ай бұрын
1 bardak sıcak suya bir tane limon sıkın içinede bir çay kaşığı zencefil koyun bayağı etkili oluyor
@dilanguler33642 күн бұрын
Mekanın cennet olsun güzeller güzeli insan
@user-tb8jx7fy8c2 ай бұрын
Bizim küçüklüğümüzde, toktora gittiğimiz zaman bazen büyüklerimizin bazen yanında bulunurduk. O zamanlar doktorlarımız reçete yazarken, birde yeme içme konusunda hastaları bilgilendirirlerdi. Biz küçüktük ama duyardık .maalesef şu anda doktorlarımız yüzümüze bile bakmadan reçete verip gönderiyorlar. Bu bakımdan hocamızı eski günlerdeki doktorlarımıza benzetiyorum.
@ayselbal184110 ай бұрын
Teşekkürler hocam sayenizde 16 kg verdim sizden çoksey öğrendim ögrenmeyede devam ediyorum iyi varsiniz
@İğneoyalarımasya10 ай бұрын
nasıl verdiniz acaba
@ay860710 ай бұрын
Teşekkürler Saygı değer Doktor . İçten ve samimi açıklamanız kayda değer!
@SerapOzturk4442 ай бұрын
Çok faydalı bir anlatım olmuş size minnettarız hocam 👍
@Bilginyoldas10 ай бұрын
Bayılıyorum bu profesyonelliğe elinize sağlık harika video ! Umarım hedeflediğim kiloya verdiğiniz tavsiylerle belki uzun ama sağlıklı bir şekilde ulaşacağım. :)
@songulcandan70586 ай бұрын
Devam ediyormusun nasıl gidiyor beslenme şekliniz biraz hafifledinizmi
@Bilginyoldas6 ай бұрын
@@songulcandan7058 evet 90 kiloydum kalori hesaplayarak bazen aburcubur bile yedim kendimi hiç zorlamadım ama asla da günlük kaloriyi geçmedim. Şuan 79 kiloyum hedefim 70 kiloya kadar düşmek.
@gulhanakbas67203 ай бұрын
Düştünüz mu
@kofanakofana93242 ай бұрын
Sağlıklı her türlü gıdayı tüketiyorum. Vücudumun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, mineral, viremin ve asitleri vücudumdan esirgemiyorum. Hayatımda hiç olmayan bir alışkanlığı hayatıma ekledim, HER GÜN DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ. Kilo işi alma veya verme mevzusunun özeti; Aldığın enerji, kalorinin karşılğında gün içerisinde tükettiğin enerji miktarının karşılaştırması sonucı 2000 kcal yiyor 2000 kcal hareket yapıyorsan 1 bir gram kilo almaz veya vermezsin. İthalat, ihracat dengesi gibi. Bu arada 109 kilo, dan 65 kiloya düştüm, canım isterse bir kaç kilo alıyorım veya veriyorum.
@a-k446810 ай бұрын
Faydali bilgiler için çok teşekkür ederim iyiki varsiniz saglikla kalın 🙏💐
@bilgetonyukuk61794 ай бұрын
Hocam diksiyonunuz çok iyi ve sesiniz çok akıcı, faydalı bilgiler için teşekkür ederim, ben kendim spor ve diyet yaparak 157 kilodan 70 kiloya düştüm, daha sağlıklı beslenmek için bilgi topluyorum :))
@huseyinekmen4435Ай бұрын
Tebrik ediyorum. Süreç hakkında bilgi verirseniz sevinirim.
@haticeeken925910 ай бұрын
Havuç konusunda araştırma yapmak lazım diyordum karasızdım sayenizde kafamdaki soru gitti teşşeklurler
@ElifOkutur10 ай бұрын
Yüksek kalorisi olanngıdaları 1 aydır bıraktım ve 3 kilo verdim
@AysehulyaObalar-hw5mk9 ай бұрын
Pırasa, turp, karnabahar, kereviz, çilek, soğan, sarımsak, yeşil erik
@sevalbilgic236310 ай бұрын
Emeğinize yüreğinize sağlık. Çok teşekkür ediyorum Hocam. Allah sizden razı olsun
@naimeozdas863310 ай бұрын
Hocam Allah razı olsun bizi bilgilendirdiğiniz için iyi ki sizin gibi güzel insanlar bu dünyada var Çok teşekkür ederiz
@umrankundu533214 күн бұрын
Allah rahmet eylesin
@Violet04607 ай бұрын
Yine çok bilgilendirici bir video daha 🎉 hocam Mısır İçin ne diyorsunuz malum doğal bulunmuyor yemeyin deniyor nerden alınmalı ? nasıl Mısır seçilmeli ?
@sadikmisirci287310 ай бұрын
Hocam bilgiler için binlerce teşekkür ederim. Yemeklerimizi bu bilgiler doğrultusıuda hazırlamaya özen gösteriyoruz.
@ikrahazalesin6 ай бұрын
Hocam size bol sağlıklı bir yaşam diliyorum. Bu değerli bilgiler için teşekkür ederim 🙏
@hickimsebey537710 ай бұрын
Sayenizde 15 kg verdim, mide balonu taktıracaktım. Videolarınız hızır gibi yetişti.
10 ай бұрын
Tebrik ediyorum bu başarı sizin iradenizin eseri :) Katkımız olduysa ne mutlu.
@tugcegumuss10 ай бұрын
Neler yaptınız
@kerimerken107 ай бұрын
Sevgili arkadaşlar, ben yüzerek ve ağırlık kaldırarak 23 kilo verdim, mayıs 2022de 119 kiloyu görmüştüm , sizde başarabilirsin
@eminyazici623210 ай бұрын
Allah razı olsun hocam ömrünüze bereket.
@muhammetramazanatasli658110 ай бұрын
hocam öncelikle ingilizcenize bir maşallah
@aygulvaliyeva81803 ай бұрын
Cok guzep bilgiler tesekkur ederim.Allahin yaratdigi hic bir sey zarar deyildi bence
@gulkmrc828210 ай бұрын
Diyetisyenim ara öğün olarak şekersiz meyveleri süt mamuluyla tukettiriyordu ayran yada yoğurt bir bardak ölçüsü.
@asikobraАй бұрын
Meyvenin şekersizi mi olur
@gulkmrc8282Ай бұрын
@@asikobra örneğin incir yasak kayısı yasak kavun. Karpuz yasak dut muz.. ve cerzleride yasak ama elma yeşil erik kivi vişne yoğurtla yenilebilir
@fatmaozbey569710 ай бұрын
Sizin videolarınızı görmek mutluluk verici teşekkürler 💙
@SNamal10 ай бұрын
Iyi gunler hocam . Kök bitkileri, lahana , havuç , karnabahar hipotiroiditi hastaları rahat yiyebilir mi? Teşekkür ediyorum, emeklerinize sağlık...
@user-op1qw5ld5sАй бұрын
Ben 6 aydır yapıyorum kesinlikle çok faydasını gördüm daha dinç oluyorsun
@haydarcakr906210 ай бұрын
Teşekkürler Üstad ♥️ Varolasınız ♥️
@ecehant939510 ай бұрын
Tam olarak dediğiniz sebepten okul gibi yerlerdeki salatalarda havuç bulunması beni çok rahatsız ederdi sayenizde gönül rahatlığı ile yiyebileceğim çok teşekkür ederim
@burcuk83373 күн бұрын
mekanınız cennet olsun hocam 😞
@GameRoom272 ай бұрын
Hocam , paylaştığınız bilgiler için çok teşekkür ederiz.
@mukaddesgundogdu90506 ай бұрын
Hocam sizi takip ettim insülünden kurtuldum aralıklı oruca devam ediyorum sizden allah razı olsun
@yadigaruzkibar145510 ай бұрын
Hocam kabakta sayarsıniz sandım.Diyetlerde hep kabak tan bahsederler. Teşekkürler güzel bilgileriniz icin
@Naime11910 ай бұрын
Teşekkürler hocam ,çok kıymetli bilgiler verdiniz yine
@havvanurayhan621510 ай бұрын
Videonin sonundaki karşılaştırma gerçekten çok açıklayıcı oldu anlamamızı sağladı böyle videolar hep gelsin🎉😅
@user-zd3fs6iz8f10 ай бұрын
Merhaba hocam bu bilgiler icin cok tesekkur ederim. Kadinlar icin menapoz osterajan hormonu tedavisi icinde cocuk sahibi olmak icin hormonlari icin rahim icinde video yaparmisiniz😊insallah mesaji gorursnuz sevgi ve saygilarimla
@ozgegunaydin8511 күн бұрын
Allah rahmet eylesin.
@huseyinsongur23352 ай бұрын
Ne güzel anlattın hocam ağzına sağlık
@tulindilekmen25210 ай бұрын
Ağzınıza sağlık hocam ne güzel bilgiler vermişsiniz tekrar tekrar açıp izleyeceğim❤❤❤❤
@skenderbytyqi283410 ай бұрын
Insanlarin sakligini dusunen adam saygilar hocam selam kosovadan keske bizde de boyle doktorlar olsaydi
@Cns.57310 ай бұрын
Yenmemesi gereken şeyleri herğün tüketmem ve daha önce ameliyat olup tekrar kğ almama ne demeli 😢
@user-ef2fq4uk2j10 ай бұрын
Merhaba hocam dr.eric berg hakkında ne düşünüyorsunuz söyledikleriniz fikirleriniz birbiriyle çok çelişiyor
@zehrasahin81496 ай бұрын
hepsini de çok severim bende diyetteyim evdekiler suan pazar kahvaltısı olarak menemen patates kızartması gömerken ben yulaf lapası yaptım elma koydum ve filtre kahve içiyorum :D
@sosyalmedyacozumleri8 ай бұрын
Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam, sizin gibi değerli doktorlarımız olmasa halimiz nice olurdu... :)
@oznurmercan36322 ай бұрын
Hocam emeklerinize sağlık.Fakat bu saydıklarınızın hepsi üretilirken limitin üstünde kimyasal,ilaç kullanıldığı için içten içe iyice zehirleniyoruz.Çiftçimiz herşeyi çok pahallı aldığı için ürünleri çoğalsın, çürümesin diye basıyor ilacı öncelikle buna bir çare bulunmalı nacizane fikrim saygılar
@savaskara290710 ай бұрын
Hocam seni seviyoruz Allah razi olsun, aksam 8 den öglen 12 kadar yemek yemiyorum 3 haftada 10 yakın verdim. Öptüm ellerinden
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam..Çok teşekkür ediyorum.Rabbim sağlıklı uzun ömürler versin….
@recepozgurbuz4942Ай бұрын
Allah rahmet eylesin,mekanı cennet ruhu şad olsun.
@sevtapozturk2332 ай бұрын
😢😢😢Nur içinde ışıklarda uyuyun sayın hocam
@dokoodepo10 ай бұрын
Selamlar hocam. Kan grubuna göre beslenme konusuyla ilgili bir video yaparsanız seviniriz.
@adam-20117 ай бұрын
01:38- Fast Food ve Kızarmış patates diyorsunuz ama artık yağsız kızartan sıcak hava fritözleri var. Ben tamamen yağsız kızartıyorum ama arada bir bir ya da iki tatlı kaşığı zeytin yağı kattığım oluyor
@dusunenadam17692 ай бұрын
Hocam ben yıllardır ne denediysem hep kilo verdim aldım yani diyettir kürdür yaparken ihi bırakınca iki katı aldım.Şimdide bi yol tutturdum gidiyorum yaşamımada uygun inanın bir buçuk ayda 93.700 den 86.700 e indim.Hemde açlık yok 😊
@emregencol67272 ай бұрын
hocam anlatımınıza hayranım :))
@demetsalihgok53029 ай бұрын
SIZ VAROLUN 🌹🌹🌹
@berinnur5012 ай бұрын
Cok uzuldum erken yasta vefat etmis Allah rahmet etsin
@turkandogramac691310 ай бұрын
Değerli bilgileriniz anlatímınız çok güzel teşekkür ederiz sağlıcakla kalın
@dlk355810 ай бұрын
Hepside cok sevdiğim ve tükettiğim gıdalar ❤ cok teşekkürler 😊
@beratyelekci48529 ай бұрын
Sevgili hocam sizi cok seviyoruz.Bilginizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim...❤
@royalhasanov138010 ай бұрын
Allah razı olsun!
@engincapar712210 ай бұрын
Hocam ÇOK ama COOKK teşekkür EDERİM bilgilendirmeleriniz için...sagolun varolunuz. Kalın SAGLICAKLA
@ibonur27610 ай бұрын
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam
@fatmaciftci12497 ай бұрын
Allah sizden razı olsun hocam Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah sizi başımızdan eksik etmesin
@hulya905010 ай бұрын
Hocam çok teşekkürler kıymetli bilgilendirmeniz için her videonuzda sizi dinlemekten büyük keyif alıyorum 🙏🤍
@cetinmetin919310 ай бұрын
Her gün taze incir olsa yerim. Lakin fiyatlar el yakıyor. Erik ? 2004 de gittigim zayıflama doktoru eriği meyveden saymıyorum demişti.Dilediğin kadar yiyebilirsin.Erik suyu , salatalık suyu diyabetlilere önerilir.Erikten yapılmış pekmezin (bir diyabetli olarak) diyabetlilere etkisini merak ediyorum.Salatalığın hazmı zordur. Bu nedenle tok tutucu etkisi fazla olabilir. Bahsettiğim zayıflama doktoru yoğurt, salatalık, marul diyeti vermişti.