Pod tym filmem jak bedzie 800 like lecimy z kolejnym vlogiem SIŁA W WAS I CISINIEMY RAZEM DO GORY 💪💪💪🏋🏋🏋

Ostatnie 2:30 min. mądrze, motywująco powiedziane. Każdy jak chce to znajdzie trzy razy w tygodniu godzinę do 1,5 godziny czasu na trening siłowy🏋️‍♀️💪🏻🔥

Miło ci widzieć tak często na nowych filmikach oby tak dalej mega motywacja od ciebie dla nas . Prosto i na temat jak zawsze. Może jakiś odcinek z siłowni pod dachem. Pozdro z Radomia

Super Rafał , oglądam i śledzę cały czas 💪🏻

Dobrze. Bardzo dobrze. Oby tak dalej. Dobry przykład i motywacja. Pozdrawiam !

Kozacko się ogląda, motywacja kozak Czekam na więcej SIŁA Z WAMI 💪

W końcu, chcemy tego więcej stary ! 💪🏻

Dzięki za filmik. Trening petarda. Oby tak dalej

Co tu więcej pisać panowie szacun jak byk👍🏼

Super film motywujacy .jestescie soba i za to szacun.

Pewnie mordo rób te vlogi kozak wyszło 👊💪

Ogień 🔥🔥🔥

Kozacko,szacun🤝

Dobrze jest!

To czekamy na kolejny vlog :)

Super Rafał jest moc pozdrawiam z Lublina

Rafał masz świetny gen do budowania sylwetki 💪🏻

zajebiste 💪🏿

fajny montaż ninja, pchajcie to do przodu pozdro świry

Fajnie się ciebie ogląda mądre skuteczne rady masz stosuje co muwisz i idzie brata pierwszego zacząłem oglądać ale widzę że obydwaj kozaki dobra robota duże 5dka Ciebie i Jarka bez pierdolenia prosto i konkretnie👍Pozdro

Kozak trening 😁🙂 oglądałem do samego końca 🙂 wystarczą rurki, ławka i można zajebisty trening zrobić 🙂 dobra robota ninja 🙂

Jak dla mnie sztos , zajebiście oglądać takie filmy . Fajnie właśnie jakbyś nagrał co jesz dokładnie w ciągu dnia , jakie suplementy stosujesz i o jakiej porze . Kawał dobrej roboty rób to dalej bo aż chce się oglądać! I motywujesz. Zdrówka Byku 💪💪

Dobrze powiedziane , motywator konkretny

Dobry vlog więcej więcej 😁

Wymówki mają ludzie którym po prostu nie zależy , jesli się czegoś chce znajdzie sie sposób zawsze. Najlepsze jest to ,że osoby które"nie mają czasu" Siedzą bezczynnie przed tv 3 godz dziennie ;)

Chłopaki, od samego oglądania mam pompę, zakwasy i zrobiłem się szerszy 😁😁😁💪💪💪 A tak na serio, mega pozytywne dziki 👍 Zostańcie tacy jacy jesteście, nie zmieniajcie się, nie zacznijcie udawać magistrów-doktorów-profesjonalistów. Szacun💪

Mordy szacun wielki za trening! Widać że ogień i bez poddawania się. Pozdro wam chłopy

Super 👊

O kurde, ale jest ogień

I dzień można zacząć pozytywnie 💪

Super.

Spoko też napieprzam podobne treningi 💪siła z tobą 💪💪

Elegancko

To jest siła 💪 pozdro ninja

Hardcorowy trening👊💪

Pompa dobra po takim treningu💪💪

Mega genetyka i mega praca pozdro chłopaku !

Eee przyjemnie się ogląda po Blamcie hehe pzdr Ninja 420 hehe👊😉

elegancko ziomal

Super dziś byłem na drążkach ale oglądam dopiero teraz ale na pewno skorzystam z planu następnym razem brawa dla Kamilka za podjęcie rękawicy nie ma lekko z Młodym 💪Pozdro

🔥🔥🔥

mordzia nie stresuj sie!

Forma kocur ninja

Szacun młodyJ. Dużo można w swoje życie wprowadzić 👏💪 z jakiego woj jesteś?

Nabity ładnie, pozdro 🤙

Wita Legend kozak ninjavlog potężne serie!!!🔥Team Rafał Team Kamilek pozdrowionka 🙏🔥🫶

Gratuluję Wam obu świetnej formy i potężnego zaangażowania. Szczególne brawa dla Kamila. Widać, że ten trening był dla niego wymagający, ale zaciskał zęby i ćwiczył dalej. Tak właśnie kształtuje się charakter i szacunek do samego siebie. Pokonywanie własnych słabości to kluczowy element treningu. Trzeba przejść przez sytuacje trudne, czasem wręcz bolesne, by później cieszyć się z efektów własnej pracy. Ja również jestem zdania, że podstawowe ćwiczenia przynoszą fantastyczne efekty. Trzeba je tylko wykonywać systematycznie i z pełnym zaangażowaniem. Nie ma potrzeby włączania ćwiczeń izolowanych jeśli nie opanowało się zwykłego podciągania czy pompek na poręczach. Pozdrowienia dla każdego, kto w pocie czoła własnoręcznie wykuwa mistrzowską formę.

Czekam na więcej

💪💪💪💪

powodzenia

Napewno hardkorowy trening 😁😁 oglądam i obserwuje 😁

Świetna jakosc nagrywania :)

Jesteś wielki jak Pudzian 👍szacun

💪💪👊

Spoko Ziomki jesteście,skromni,dobrzy ludzie,dajecie ludziomega motywację,pozdrowienia z Torunia.

Kamilek dajesz radę super 2 lata i będziesz koń jak Raf .👍

zajebiście

🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪

Jakbym mógł to bym od razu dal 10 lajkow. Zajebiscie więcej treningu z Kamilem

Like ode mnie 💪💪💪👍

Rób swoje masa z tobą 💪😉🍖

Wielki szanuc "to że ja osiągnąłem to Ty też osiągniesz" Młody jesteś Wielki 💪💪

@mlodyninja24 jakie suplementy obecnie uzywasz i w jakich dawkach? np kreatyna 2x po 5g czy raz dziennie ?

Klimat

Jesteś swój chłop 👍

Vlog nogi trening na rozbudowę + jedzenie

Wraca mi wiara w męskość 🙂

Czekam też na mlodego ninja i kamilek 🔥🔥🔥

Mi też pasuję opór taki kontent zwłaszcza że pokazujesz jak można bardzo budżetowo ćwiczyć bez kompletnej siłowni bo suplementacja to już dość spory koszt zanim trafilem na twoich kilka poradników zacząłem od pompek i przysiadów z obciążeniem w postaci jakiś cięższych gałęzi teraz nie ma bata kupuje jakiś drążek do podciągania 😀

ciężki trening wytrzymałościowy kolega cisnął dawał radę pozdrawiam

zajebisty vlog gdzie są takie drążki?

Jaką pojemność betki?dużo pije? Pozdro

Pozdro

Kamil na swój wiek dobra forma:)

Siema Ninja ! Jakiś czas temu nadziałem się na twojego liva na tt i przysiadłem tam na moment był to dobry wybór, ponieważ zmotywowałeś mnie do ruszenia dupy z kanapy. Dziś wleciał pierwszy trening twoimi metodami i pierwszy raz tak siadła pompa w łapach. W trakcie treningu puściłem właśnie tego vloga i zobaczyłem po drodze do MC znajome uliczki więc pozdro z Pszczyny świat jest mały może i nam uda się zrobić wspólny trening gdy tylko zrobie coś formy :) !

Robię trening 40 min o 6 rano,kiedyś robiłem dłuższe ale dorobiłem się przepukliny lędźwiowej i kresy coś z kolanem p.s. mam 46 l ..daj nie się ogląda 💪🏼

Z jakiej mieściny jesteś? Git Trening spróbuję tej metody.

Elegancko chłopaki jest moc jest konkret jak by wiecej osob robilo to samo ze poszlo by pocwiczyc zamiast szukac rozboju na ulicach to wiele by to zmieniło Mega pozdro z UK Ja tam czekam na nastepny odcinek jest moc

Czy taki trening robisz codziennie czy co drugi, jak to u Cb wygląda. Pozdrawiam

ninja zajebista forma

Zróbcie nóżki razem z Kamilkiem, ale konkret 😜

Super film, lecz można by go trochę skrócić w pewności watch time był by większy : )

zmeczylem sie od samego patrzenia :O

Te łapy to masz bestialskie :D

Można prosić o listę użytych nut w filmie ?

I dobrze będę miał co słuchać do treningu

a o sterydach wspomnisz czy też bedziesz udawać naturala ??

Chętnie zobaczyłbym Cię na żywo bo na wideo, które nie jest miarodajne, nabity jesteś jak z testosteronem ponad widełkami. 🤝 Pozdro

Ale koles ma kwas na twarzy ;) cały czas skwaszona mina he ;) pozdro

Skąd jesteś jest można widzieć tzn jakie miasto ? Pozdro

Kamilek jakby był mlodszym bratem Sapera z Underground Passion :D

Ogien

Rafał zajedziesz młodego piątka z plusem podziwiam go że siły nie ma ale idzie

Jaka to muzyka ? w filmie

śledzę twoją twórczość na tiktoku i może nagrałbyś jakiś przykładowy trening jak zacząć na swojej masie ciała ćwiczenia technika itd. powodzenia w twórczości na KZfaq trzymam kciuki sub poleciał i łapa w górę pozdro

Ninja wszystko fajnie tylko 80 pocent ludzi nie zrobi jednej pełnej serii podciągnięć, pompki ok, powiedz jak miałby trenować początkujący

Ninja może jakieś swoje ciuchy zrobisz? Np na 10tys subskrypcji Koszulki na początek potem można dołączyć jakieś inne wzory i potem może bluzy itd Przemysł temat, ja bardzo chętnie kupię koszulkę team njnja! Pozdro

Mlodyninja24 Chciałbym ciebie zapytać, czy gdybym połączył trening łap, brzucha, pleców, i trenował 4 lub 3 razy w tygodniu, czy było by to dobre ? Z góry dziękuję i pozdrawiam cię, jesteś super 😎👊

Rafał, jaki wzrost Twój i kolegi?

Jak czesto mozna wykonywac taki trening?