PROTRUSIONE DISCALE ESERCIZI - PROTRUSIONE DISCALE L5 S1 - L4 L5
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Күн бұрынPROTRUSIONE DISCALE ESERCIZI - PROTRUSIONE DISCALE L5 S1 - L4 L5
La protrusione discale è una dilatazione del disco intervetebrale che può apparire come un pneumatico sgonfio e andare a comprimere le radici nervose se la dilatazione comprime contro di esse.
Il disco intervetebrale è costituito da una parte interna (nucleo polposo) e una esterna (anulus fibroso) che è composto da fibrocartilagine. Proprio questa parte esterna può dilatarsi posteriormente causando una protrusione discale mediana e/o lateralmente causando una protrusione discale paramediana.
Le protrusioni discali lombari più comuni sono la protrusione discale l4 l5, protrusione discale l5 s1, protrusione discale l3 l4.
Protrusione discale sintomi: il sintomo numero uno è il dolore poi ci possono essere anche le parestesie e/o il deficit muscolare se la dilatazione comprime le radici nervose.
Protrusione discale terapia: La terapia migliore per chi ha questa degenerazione della colonna è sempre quella mirata a un equilibrio muscoloscheletrico come cura principale.
Protrusione discale esercizi: un approccio conservativo efficace non può mancare di esercizi specifici mirati per riequilibrare e rafforzare la parte lombare.
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@TheMasterpiece76 7 жыл бұрын
Grazie Dottore è gentilissimo a metterci a disposizione questi esercizi per il nostro benessere e si vede che lo fa con la voglia di aiutare gli altri grazie:-)
@vitoccolonna540 5 жыл бұрын
devo fare i complimenti per il buon lavoro che attraverso questo video hai diffuso. grazie
@lulitta1722 2 жыл бұрын
Grazie Dottore i suoi esercizi sono molto efficaci. Grazie, mi ha dato una grossa mano, a me e a tutti coloro che non possono permettere un fisioterapista.
@antoninocascone2347 6 жыл бұрын
Esercizi consigliatissimi per protrusione L5 S1. Nel mio caso, liberato da un dolore che mi affliggeva da anni. Beneficio avvertito dopo quindici giorni circa dal primo esercizio, eseguito una volta al giorno. Grazie dottore per questa preziosa terapia.
@giulianaallegretti7830 3 жыл бұрын
Sto ripetendo ogni giorno gli esercizi e sto ottenendo benefici. Grazie
@DAVIDEDIFAZIOSICILIAREPORTER 3 жыл бұрын
Complimenti per la professionalità, da collega e futuro osteopata vi faccio i miei più sinceri complimenti, uno dei pochi video spiegati con linguaggio professionale ma accessibile anche a chi non è del settore.
@catiacastelluzzo6644 5 жыл бұрын
Grazie per i preziosi suggerimenti che, da domani, metterò in pratica per la mia ernia e le protrusioni!
@bluebarman1 5 жыл бұрын
eccellente dottore, io ho fatto la risonanza magnetica,ho frequentato sedute singole e di gruppo con un posturologo/chiniesologo, e le comfermo al 100% che va tutto bene, miglioramenti vistosi.Sto eseguendo esercizi posti da lei, con enorme successo, e colgo l^occasione per ringraziarla ,con distinti saluti.
@alfredoghionna7307 2 жыл бұрын
grazie,oltre ad essere altamente professionale sei dotato di un linguaggio chiarissimo,molto bravo
@shalomdrago5710 5 ай бұрын
Grazie mille mi hai aiutato finalmente solo te dopo tanti video mi hai dato l'esercizio giusto per sbloccarmi il muscolo,facevo fatica a camminare per la contrattura muscolare perché ho ernia discale tra l5/s1, l'esercizio 4 mi ha aiutato e oggi ho camminato bene facendo finalmente il passo che facevo prima, grazie mille sei un grande fisioterapista.
@lucianomarullo9322 5 жыл бұрын
Grazie ai suoi esercizi sto da dio veramente grazie grazie grazie
@giannicolosio4791 4 жыл бұрын
complimenti per la chiarezza . gli esercizi mi sono stati molto utili .
@antoniettamorelli4544 5 ай бұрын
Grazie mille dottore sei proprio bravissimoha spiegare il tutto 👍👍
@Jazzrob891 6 жыл бұрын
Bravissimo! Grande professionalità s chiarezza
@carloarmati5147 6 жыл бұрын
Chiaro e preciso. Molte grazie
@12345paolino 7 жыл бұрын
Chiaro, semplice, preciso. Grazie e complimenti!
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Grazie :)
@pasquale4266 7 жыл бұрын
Salve Dottore sono un uomo di 45 anni e con gli rx per il dolore ho scoperto un schiacciamento della L1 che se non faccio manovre troppo azzardate riesco a controllare il dolore! adesso da quando mi sono trovato per lavoro 3 ore al giorno sù uno scooter a fare il portapizze a domicilio.....podarsi che le buche prese dallo scooter peggiorano la mia patologia e sintomologia del dolore?
@peterpetofi9588 5 жыл бұрын
Grazie. Video utilissimi per risolvere molte magagne.
@fraferr2439 4 ай бұрын
Grazie 1000
@m.salvatore2581 7 жыл бұрын
grande insegnamento dottore la ringrazio per le sue spiegazioni
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Prego Dario, è un piacere :)
@stefanoallegrini85 7 жыл бұрын
La ringrazio molto, grazie!
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Prego Stefano è un piacere :)
@frafra8612 4 жыл бұрын
Grazie! Ho trovato questi esercizi davvero molto utili, sto già molto meglio!
@BrunoDiGioacchinohightech 6 жыл бұрын
Ho fatto gli esercizi in fase semiacuta e debbo ringraziarla per il benessere provato dopo l'intera seduta di esercizi Grazie !!
@antonellapinna5879 6 жыл бұрын
Grazie questi esercizi mi han no aiutato a calmare i dolori del la schiena e le Mié 3 ernie cervicali grazie continuero a ripetere gli esercizi poi ti diro
@Hinaste 7 жыл бұрын
grazie mille! mi hai aiutato molto! !
@mariapavlova4720 3 ай бұрын
Meraviglioso!! Esercizi singolari, molto efficaci!
@esperienzasurfcasting1933 7 жыл бұрын
Ho appena terminato i suoi esercizi ben spiegati nel video. Ho 4 protrusioni L5-S1, L4-L5 a maggiore espressione postero-laterale destra,L3-L4, L2-L3. Anni 31 da sempre sportivo . Il mio ortopedico mi ha consigliato miorilassanti per 10 gg che non sembrano avere effetto e back school 10 sedute. Inizierò a breve le 10 sedute anche se diffidente sull efficacia della fisioterapia nel mio caso dopo aver eseguito i suoi esercizi (che spero siano adatti al mio quadro clinico) ho avvertito subito un gran sollievo della gamba dx . Sicuramente beneficio a breve termine ma importante per eseguire il minimo e indispensabile nel quotidiano. Volevo chiederle se le 10 sedute possono eliminare il problema o essenzialmente dovrei convivere tenendo a bada il dolore? Grazie Dottore per dispensare la sua conoscenza gratuitamente e in maniera molto professionale.
@giuseppedonvito7188 7 жыл бұрын
GRAZIE MARCO!!!!!!
@rosariobarchitta1097 7 жыл бұрын
Giuseppe Donvito
@annalandolfo6058 Жыл бұрын
Bravo, spiegazione eccellente
@valdetesali4355 5 жыл бұрын
Ciao Marco.Molto interessante
@mariapavlova4720 2 ай бұрын
Semplicemente perfetto! Esercizi molto efficaci!
@elgrandomax 7 жыл бұрын
....veramente utile, molto preciso e chiaro, grazie davvero...
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
é un piacere :)
@SuperEfexor 9 ай бұрын
Sei molto bravo, grazie
@MrCrasch69 7 ай бұрын
Bravo chiaro e coinciso
@valdetesali4355 5 жыл бұрын
Grazie Marco
@checcowt 8 жыл бұрын
Io non so come ringraziarla davvero perché mi e' caduto un po' il mondo addosso concettualmente parlando e invece lei mi ha ridonato coraggio e ottimismo! Grazie infinite dottore
@physioenergy3388 8 жыл бұрын
Figurati Francesco è un piacere :)
@lauragasparini8907 7 жыл бұрын
Physio Energynkk
@francosergi6874 7 жыл бұрын
Laura Gasparini
@lorenazanellini9793 4 жыл бұрын
Ciao grazie deo tuoi video
@checcowt 8 жыл бұрын
Gentilissimo dottore Grazie per aver risposto! Sulla gamba e' più che altro un fastidio con leggero formicolio ai piedi da seduto
@physioenergy3388 8 жыл бұрын
Ciao Francesco, infatti le protrusioni discali a quell'altezza possono dare anche sintomi di sciatica. Gli esercizi che trovi in questo video comunque vanno bene anche per te. Se vuoi tra qualche giorno fammi sapere nei commenti come va con gli esercizi, ok?
@mariaciancilla6482 7 жыл бұрын
Molto interessante e utile
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Grazie Maria, Hai una protrusione discale?
@elisabettapolispermi9270 6 жыл бұрын
molto chiaro nelle spiegazioni...g.razie
@giorgiozantedeschi8096 2 жыл бұрын
Interessantissimo grazie.
@marinabassi3416 7 жыл бұрын
Soffro da tanti anni di dolore alla schiena ,lombare e ho due protrusioni ma nessuno mi aveva mai parlato di questo "piriforme" grazie veramente anche della sua semplicità' e chiarezza nell'esposizione
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Ciao Marina, sono veramente contento che questi esercizi e le mie spiegazioni ti siano di aiuto :)
@giusyfarabella1088 5 жыл бұрын
Ok. .. 😅sei simpaticissimo E bravo 👍
@mikael1063 5 жыл бұрын
Grazie
@antonioq6148 7 жыл бұрын
ottimo video!
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Grazie Antonio!
@fabioproia8935 7 жыл бұрын
Sto prendendo inoltre antinfiammatorio dolore spalla grazie
@cristiantreccani3300 7 жыл бұрын
sei un grande
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Grazie Cristian anche tu!
@alessandrograziosi78 8 жыл бұрын
Grande Marco. .ottima spiegazione. .
@physioenergy3388 8 жыл бұрын
Grazie Alessandro sei sempre attento :)
@francosergi6874 7 жыл бұрын
Alessandro Graziosi
@giorgiodossena1229 6 жыл бұрын
Buongiorno dottore ho 79 anni. Il giorno 20 del mese di luglio 2017 causa presumo una torsione e successivo scivolamento contro una parete ho avuto mal di schiena lo stesso giorno poi subito scomparso ma con sopravvenuto forte dolore al quadricipite e ginocchio gamba destra che mi ha costretto ad usare le stampelle. Visita subito dal neurochirurgo, risonanza magnetica con protusione L3/L4 e lieve protusione L4/L5...diagnosi lombocruralgia curata per un mese con cortisone a scalare e con lieve miglioramento, dopodiché esercizi muscolari in centro fisioterapico co tinuati a casa e camminate in progressione di distanze. A tutt'oggi sto meglio e cammino abbastanza bene continuando esercizi a casa(posizioni a uovo, respirazione, ecc.). Mi d' comunque rimasto un fastidioso senso di attanagliamento al ginocchio ed un poco al quadricipite che mi lascia comunque camminare bene specialmente a muscolo caldo.Cosa mi consiglia? Grazie e buona giornata.
@darionegroni1754 7 жыл бұрын
grazie davvero di cuore al Dottore in oggetto.. se fatti a doc sono molto efficienti
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Grazie Dario dal dottore in oggetto :)
@darionegroni1754 7 жыл бұрын
Mi perdoni Dottor Marco... Non volevo sminuirla ne farla sentire inopportuno..ero solo di fretta.. Un grazie ancora Dottor Marco!
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Figurati Dario, scherzavo :)
@marinamucci9303 6 жыл бұрын
bravo!! grazie per l'ottimo video, vale l'iscrizione al canale. Io oltre alla protrusione ho due dischi spappolati e la frattura di L5 (risalente a 6 mesi fa ma ancora in corso di consolidazione) , vorrei fare questi esercizi ma ho paura di inguaiarmi.. Grazie ancora per la professionalità e la chiarezza!
@sandroeffe1134 7 жыл бұрын
ho visto ora per la prima volta il suo video, ho delle protrusioni lombari e un ernia.. ho fatto 15 sedute di ozono terapia ma il dolore tra lombo e gluteo va e viene. sinceramente mentre vedevo il suo video mettevo lo stop ad ogni esercizio e andavo a farlo...alla fine dei suoi esercizi mi si è calmato il dolore.. grazie
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Sono molto contento di questo Sandro :)
@Zack7Fair7 6 жыл бұрын
Avevo già scritto un anno fa. Il fastidio sopra al gluteo sinistro sono 3 anni che non mi abbandona. 2 mesi fa ho avuto una fase acuta. Mi sono affidato ad un centro fisioterapico, 20 sedute di tecarterapia che non mi hanno fatto assolutamente nulla, a seguire 2 sedute di posturale in cui lo specialista non è riuscito ad identificare precisamente il mio problema se non con varie contratture muscolari. Ho cambiato sedia da scrivania, rete del letto, e ho acquistato un set di cuscini ortopedici. In due giorni la fase acuta è cessata. Ho iniziato a fare gli esercizi da te consigliati ogni mattina, dopo una settimana la situazione è identica (in fase acuta gli esercizi amplificano tutti il dolore). Le ho provate veramente tutte, non so più cosa fare. Seguendo i tuoi esercizi dopo quanti giorni/mesi dovrei tornare ad essere una persona "normale"? In alternativa che altra strada posso seguire? Qualsiasi consiglio è utile. Ti lascia il referto della RM effettuato un anno fa RM RACHIDE LOMBOSACRALE: L'esame RM del rachide è stato eseguito con scansioni sagittali TSE pesate in T1 e TSE pesate in T2 con e senza saturazione del segnale del tessuto adiposo e completato con scansioni assiali oblique TSE pesate in T2mirate a livello degli spazi intersomatici compresi tra L1 e S1. Modesta disidratazione dei nuclei polposi dei dischi intersometici L4-L5 e L5-S1. A livello dello spazio intersomatico L5-S1 è evidente lieve protrusione discale posteriore concentrica ad ampio raggio impronta leggermente il profilo antero del sacco durale, senza prendere contatto con l'emergenza di entrambe le radici S1, e che non impegna entrambi i forami di coniugazione. Assenza di ulteriori fenomeni compressivi secondari ad ernia o protrusione discale sul sacco durale e sulle radici a livello degli altri spazi intersomatici del rachide lombare. Il canale vertebrale ha ampiezza regolare. Assenza di processi espansivi intra-durali.
@gabrieletulini3439 7 жыл бұрын
Grazie per aver pubblicato il video. Ho una protrusione in l5-s1 con lievi sintomi che si propagano su entrambe le gambe da due mesi. Vivo in Inghilterra ed ho avuto una visita specialistica ad inizio gennaio ed ora fisioterapia, che per la verità non trovo molto utile in quanto mi vengono prevalentemente fatti dei massaggi. Avrò comunque una seconda visita dallo specialista in due settimane. Eseguo il suo ciclo di esercizi ormai da un mese due volte al giorno e lo trovo abbastanza utile in quanto da un sollievo, soprattutto gli esercizi 3 e 4. Oltre a questo uso quotidianamente una borsa dell'acqua calda per scaldare la parte bassa della schiena, per un totale di circa due ore al giorno, eseguo alcuni altri esercizi e lavoro la maggior parte del tempo in piedi in ufficio, su un desk regolabile in altezza. Complessivamente finora riesco a tenere la cosa stabile.
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Ciao Gabriele, in Inghilterra prova ad andare da un fisio esperto in spinal manipulation.
@gabrieletulini3439 7 жыл бұрын
Grazie Marco, sento che mi dice lo specialista di NHS fra un paio di settimane. E' probabile che mi mandi da un fisio esperto in queste manipolazioni. Altrimenti lo cerco io.
@stellamandrile7043 5 жыл бұрын
Mio figlio a le gambe a x e i piedi piatti porta i plantari un piede e valgo .nell lavoro esta fermo e in piede per molte ore a mal di schiena . Fibra fare lastre e visita più accurata quuale cura dobra fare per state meglio ? pesa 70 k e alto 180.mi può dare una risposta e grazie.!
@micheledisalvo1872 6 жыл бұрын
Buonasera Dottore
@annunziataarmini4869 Жыл бұрын
Audio e video incomprensibili
@nunziaimpellizzeri8688 7 жыл бұрын
bravissimo con questi esercizi mi sento un po' meglio
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Grazie Nunzia! Posso chiederti quale esercizio ti fa sentire meglio in particolare?
@mariocesarini3473 7 жыл бұрын
Nunzia Impellizzeri
@mariocesarini3473 7 жыл бұрын
Physio Energy 6 o
@nataliemarkelava9446 7 жыл бұрын
super
@victorianegrea2514 5 ай бұрын
Complimenti per la chiarezza , dott. poi fare un video per rinforzamento muscolo della schiena , grazie...
@valeriotrombetta8593 7 жыл бұрын
interessante!
@mariaciancilla6482 7 жыл бұрын
ne ho diverse , quelle indicate nel tuo video. sei bravissimo. ho seguito due lezioni e mi sono accorta di avere già dei benefici . i dolori sono fortissimi ma con i tuoi consigli si sono un pò alleviati. Grazie
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Grazie Maria sei troppo gentile. Sono molto contento che i miei esercizi per le protrusioni discali ti stiano aiutando ad alleviare i dolori. Se vuoi, fammi sapere sempre qui nei commenti come procede il tuo recupero.
@francosergi6874 7 жыл бұрын
Maria Ciancilla
@yolandaaguilar817 4 жыл бұрын
Interessante
@elenacomerio8729 6 жыл бұрын
Esercizi perfetti, consigliatimi anche dal mio osteopata!
@seymanur5732 6 жыл бұрын
Salve dottore. È da esattamente 8 mesi che soffro di un forte dolore lombare, non riesco a piegarmi e anche quando mi alzo dal letto soffro molto. Sento il fondoschiena e la gamba destra irrigiditi talmente tanto da limitare il movimento. Ho fatto delle lastre risultato tutto nella norma, ma dagli esiti della risonanza magnetica “in l4 l5 si osserva protrusione discale posteriore ad ampio raggio più evidente in sede mediana dove impronta il versante anteriore del sacco durale, il disco inoltre impegna la porzione inferiore dei forami di coniugazione riducendone il calibro.” Il dottore mi ha consigliato di fare sport, ma ciò mi risulta piuttosto difficile data la situazione in cui mi ritrovo. Ho solamente 17 anni. Proverò con i suoi esercizi. Cos’altro dovrei fare. Grazie in anticipo.
@mariaconsigliabortone8812 6 жыл бұрын
Ciao, grazie per i video sempre interessanti! Ho vari problemi alla colonna: un'ernia espulsa L4/L5, scoliosi toracica, e i dischi sacrali abbastanza disidratati (artrosici). Il neurochirurgo mi ha consigliato il Fhysio Pilates, mi chiedevo quale fosse la differenza con il semplice Pilates. Grazie!
@rossellacursio4526 6 жыл бұрын
Grazie per la chiarezza e la professionalità. Avrei bisogno di un consiglio, a seguito di borsiste trocanterica con dolori ribelli alle cure fisioterapiche fatte, ho eseguita una rnm lombosacrale e oltre ad una protrusione discale in l2ed l3’ mi è stata riscontrata anche anterolistesi di 1grado in l4 l5 posso fare egualmente gli esercizi del video o devo togliere /aggiungere qualcosa? Presento anche una riduzione dei forami di coniugazione. Grazie per i consigli
@baobabrelaxzone 4 жыл бұрын
Il primo esercizio e quello che si fa in Thai massage la cosa bella sono i 10 secondi che d'ora in poi se vi è una falsa sciatalgia dovuta a compressione del muscolo piriforme manterrò nell'esuguzione della manovra . Grazie
@vituccio61 7 жыл бұрын
i tuo video sono molto belli ed interessanti, potresti mettere qualcosa anche sulla cervicale , grazie
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Grazie! Ci sono già :) scrivi "ernia cervicale esercizi"
@vins78edc 6 жыл бұрын
provo!!!!!!
@mariaciancilla6482 7 жыл бұрын
mi puoi consigliare esercizi anche per la cervicale ? grazie
@giuseppeaz100 6 жыл бұрын
Un video interessante. Consiglio, dopo dieci minuti si è stanchi di ascoltarlo. Non ti conviene suddividerlo in più video? Sei molto preparato, complimenti.
@ANTONELLOSTANZIANI-ro8hv 7 ай бұрын
Ottimi esercizi grazie.... X artrosi lombare anche vanno bene?
@checcowt 8 жыл бұрын
In questa italia di scrocconi e lentezza burocratica ti ringrazio per il tuo supporto e per gli esercizi che proverò subito! Ho protusione lombare con vertebre disidratate nella fase dolorosa mi coinvolge il bacino e la fascia lombare dx.. con rigidimento e difficoltà nei movimenti..lavoro in pescheria e sono sempre in piedi oltre a fare movimenti con pesi tipo carico ghiaccio ecc... nello specifico : A livello l1 l2 disco disidratato e ridotto in altezza cn piccola protus. disc post.ove riduce l'ampiezza forame di coniugaz. e sfiora la radice nervosa corrisp. A livello l4 e l5 bulging discale determ. dolce impronta sul sacco durale, normoampi i forami di coniugaz. A livello l5 s1 piccola protusione discale posteriore determina dolce sul sacco durale e minima riduzione in ampiezza dei forami di coniugaz. ,con disco protruso che sfiora le radici nervose in sede foraminale. Canale vertebrale di ampiezza conservata. Grazie in anticipo per il suo intervento e gentilezza.
@physioenergy3388 8 жыл бұрын
Grazie per il tuo supporto Francesco, sicuramente per le protrusioni discali che hai questi esercizi ti aiuteranno molto. Il dolore rimane sempre nella zona lombare e bacino o scende anche posteriormente lungo la coscia?
@flavioserdino83 2 жыл бұрын
GRAZIE MARCO OKAY GRAZIE
@vitinamartinelli8090 Жыл бұрын
Ho una schiena dolorante da anni. Il mio problema maggiore è causato da una protrusione localizzata in sede D8-D9. Potrebbe aiutarmi con degli esercizi specifici per questa zona. Grazie e complimenti per la sua professionalità.
@renatavergani9759 3 жыл бұрын
Buongiorno ha seguito il suo video , mi ha aiutato a capire il mio problema in quanto leggendo il referto della rmn non capivo un granché ; da due giorni sto eseguendo gli esercizi da lei consigliati spero di trarne beneficio . Grazie comunque x il suo lavoro
@kafidiolo 6 жыл бұрын
Soffrivo da tempo di dolori alla zona lombare, probabilmente ho pure qualche ernia. Ieri ho esegito tutti gli esercizi che consigli in questo video e stamattina, dopo non ricordo quanti mesi, mi sono svegliato senza il minimo dolore o incriccamento,. Continuerò a fare quest'esercizi e anche altri che sto scoprendo in altri tuoi video. Avrei però una domanda: quante volte alla settimana devo farli e per quanti mesi, per raggiungere un risultato ottimale ? Grazie mille :))
@ericaruffilli4966 7 жыл бұрын
Mi piacciono molto le sue spiegazioni, sono semplici ma complete. Grazie. Volevo chiederle se posso fare questi esercizi senza compromettere la protrusione cervicale e viceversa
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Ciao Erica, si ma eseguili sempre sotto la soglia del dolore.
@katiaoddolini2855 6 жыл бұрын
Ciao per la fibromialgia cosa.mi consigli?grazie
@mariolanzi5864 Жыл бұрын
Sslve complimenti per il video, una informazione per cortesia, ho una disopatia su 2 dischi della zona lombare, posso eseguire l'esercizio fisico jumping jack o rischio di creare dei problemi alla schiena?
@LorenaLorena-bd9wn 5 жыл бұрын
Buongiorno, questi esercizi va bene anche per L3 L4 + scoliosi dorsale? Grazie anticipatamente.
@beppesoulfunky7550 6 жыл бұрын
ciao grazie dei consigli. domanda: questa serie va fatta tutta e tutte le mattine?grazie
@CGio79 4 жыл бұрын
Buongiorno Marco, questi esercizi vanno bene per spondilolistesi (anterolistesi) al secondo stadio? Ho provato il ponte, in particolare, ed ho dolore specie nella fase di salita. Grazie mille anticipatamente
@luigimartini3813 Жыл бұрын
Mi piace
@francescoranieri3714 7 жыл бұрын
Salve , ho provato ad eseguire i suoi esercizi , e devo dire che funzionano, volevo sapere se posso eseguirli tutti i giorni, magari la mattina . Grazie
@fabioproia8935 7 жыл бұрын
Con i tuoi esercizi va meglio solo una domanda per ernia cervicale occorre collare
@paolotesta7333 8 жыл бұрын
Bravo ora provo poi ti dico👍👍
@physioenergy3388 8 жыл бұрын
Grazie Paolo, a che altezza hai una protrusione?
@paolotesta7333 8 жыл бұрын
+Physio Energy l5-s1
@romanab356 7 жыл бұрын
Physio Energy caro dottore questi esercizi possono portare benefici anche per la stenosi li sto facendo x la produzione la grazie romana b venezia
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Ciao Romana, intendevi protrusione? Si vanno bene eseguiti sotto la soglia del dolore se la stenosi non è sintomatica cioè se il restringimento del canale non comprime le strutture neurologiche in modo significativo.
@ioanamihaelarosu1908 6 жыл бұрын
Buongiorno dottore! Questi esercizi posso essere fatte anche con la protesi alla colonna vertebrale? Ne ho due protesi e 4 interventi alla colonna vertebrale, non ho fatto mai nessun esercizio e ultimo intervento lo fatto a agosto di questo anno. Il quarto è ultimo intervento con la diagnosi stenosi L4-S1 instabilità trattata chirurgicamente. Intervento di allungamento della precedente stabilizzazione mediante posizionamento di viti transpeducolari in L3-L4 ! Grazie mille
@gladysrobles9561 4 жыл бұрын
Per favore mi poi consigliare un egercici per ciste radiculare sacrale alivelo S3 grazie mille
@annamariamanzi7214 5 жыл бұрын
Dottore, mi può consigliare un centro a Roma? Sto facendo chiropratica e mobilizzazioni meccaniche ma i risultati sono modesti (discopatia lombare)
@Ivang1975 6 жыл бұрын
salve , una protusione erniaria l4-l5 questi esercizi sono adatti
@luciaromano6582 5 жыл бұрын
Da 1 settimana soffro di lombalgia. Durante l'acuzia consigli i tuoi esercizi? Avevo meno dolore ed ho fatto alcuni movimenti. Il dolore è aumentato. Davvero è indicato fare questi esercizi durante l'acuzia?
@fridatootoo4878 5 жыл бұрын
Peccato si senta male in alcuni punti. Molto bello provo e sento va già bene
@ceciliavarotto2734 2 жыл бұрын
Gli esercizi mi sembrano buoni, ma potrebbe migliorare il video? Si sente male. Grazie
@gianlucaperrone9974 Жыл бұрын
Altrettanto a te
@capilloriccardo4393 6 жыл бұрын
Buonasera dott., ho 49 anni e da 20 mi alleno in palestra con pesi di diverso carico. da 1 anno a questa parte ho iniziato ad avvertire dolori alla parte lombare quando mi abbassavo, nel rialzarmi una fitta che mi immobilizzava per 30 secondi. Ho iniziato a fare una lastra e una risonanza magnetica, risultato protrusione alla L3 e S1. Avverto una profonda debolezza alle gambe e dolore al centro della schiena con debolezza alle gambe e dolori fitte che mi arrivano fino al piede. Le vorrei porre alcune domande: - che tipo di sport posso fare e quelli da evitare - cosa devo fare da oggi in avanti come cure definitive riabilitative. Grazie anticipatamente, in attesa di un suo gentile riscontro. Riccardo
@jessyjey5530 7 жыл бұрын
Buongiorno Dottore , volevo un suo parere riguardo la mia situazione , due mesi fa sono stata operata di ernia discale l4-l5 a distanza di tempo mi trovo con dolore al gluteo che scende fino al polpaccio e mi hanno detto che si tratta del piriforme , e in più mi trovo con una postura storta , da un lato e come se avessi il bacino più alto ! Per il problema che io ora ho questi esercizi possono aiutarmi a far cessare il dolore del piriforme ? Sono due settimane che faccio fisioterapia ma il dolore ancora c'è
@lucapeppo292 6 жыл бұрын
Buongiorno dottore! Soffro di una protrusione L5-S1 con attaccamento alla L4 da parecchi anni (x non dire secoli), ho quasi 35 anni e seguo una terapia di shiatsu da 4, e ho effettuato delle sedute di ozonoterpia (x12), pensavo che con questo ultimo metodo mi sarebbe scomparso il dolore ma è stato solo temporaneo, ora sono nelle stesse situazioni di prima, ho smesso pure di correre su strada, gioco molto meno a tennis, e pratico Mountain Bike (anche lì non le dico il dolore che ho spesso). Mi fa male la schiena anche stando troppo seduto. SONO DISPERATO....
@magdadiodato5292 7 жыл бұрын
ciao complimenti per il video.Spiegazione ben dettagliata e molto precisa! Bravo!Volevo chiederti io ho una protusione L4 L5- L5 ED S1 e volevo chiederti quali movimenti della colonna vanno evitati( flessione- estensione o entrambe?) grazie anticipatamente per la risposta!
@physioenergy3388 7 жыл бұрын
Ciao Magda, specialmente in fase acuta andrebbero evitati i movimenti in flessione del tronoco con ginocchia estese.
@natalinatagliaferri6257 5 жыл бұрын
Io ho un'ernia del disco, L5 S1. Posso fare anche io questi esercizi? Grazie e complimenti per come spieghi. Bravissimo
@barbaranencini371 9 ай бұрын
Vanno bene anche per la cruralgia?
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