Aprendo mais aqui do que aprendi na faculdade

Depois quando a gente fala da notoriedade em conhecimento da turma da old school, galerinha da era "fitineistub" vem dizer que é saudosismo de coroa, tiozao... Parabens Waldemar por mais uma excepcional explicação da pratica do exercício, parece redundante, mas nao poderia ser diferente - um mestre!

CARAMBA WALDEMAR TREINANDO COM O MESTRE NASSER NA CAPA.....

Puta que pariu!!! Que aula! Além de treino, de respeito, de compromisso e de profunda humildade, a gente também recebe uma baita aula de português. Gratidão Mestre! Já sei como quero ser quando crescer!!! 🙏🌟💪

Lembro me até hoje que vi um poster do Mestre Waldemar na parede da academia que comecei a treinar musculação na vida, eras de 2005, onde informações pela.internet eram inalcançáveis para maioria assim como eu. Onde livros e matérias em VHs eram a única fonte de pesquisas, obrigado pelos grande ensinamentos Professor. Hoje em dia sou militar e uso seus ensinamentos para a manutenção do corpo para um maior desempenho em meu trabalho. Deus o abençoe, Osss

"A disciplina é a mãe do êxito. " (Esquilo)

De um conhecimento ímpar, uma explicação de alto nível e fácil entendimento. Impossível não se tornar fã, continuo firme admirando seu trabalho e muito sucesso! O motivo primordial e maior fonte de inspiração para me tornar um educador físico. Parabéns

9:28 E Vamos trilhar o caminho sempre baseado, no desenvolvimento da nossa autoconsciência. Obs : me lembrou a filosofia do mestre Bruce Lee!

Excelente Aula! Obrigado Professor! O pior é que a grande maioria de academias de bairro e comerciais, passam pulley alto atrás para todos iniciantes como o exercício base para Dorsal, piorando a situação, já que iniciante não costumam ter articulações fortes. Eu mesmo lá no inicio, na primeira academia quando comecei treinar, me lesionei com esse exercício.

Congratulações pelo excelente trabalho Professor. Um forte abraço

Na dúvida faço os dois! Muito bom vídeo! Parabéns!!

mestre waldemar podia fazer uma analise sobre o desenvolvimento atras da cabeça e na frente? desde ja agradeço

Bom! Tive sorte durante estes 30 anos fazendo puxada por trás e nunca tive problemas articular, mas também realizo sem dúvida as puxadas pela frente com maior frequência. Faço, mas passo para alunos.

Obrigado professor.

Parabéns novamente pela informação!!! Tenho 30 anos de musculação desde 1989 aínda continuo aprendendo....grato pela informação 👍👍👍

boa noite professor obrigado novamente pela explicação esse exercício por trás da cabeça só para lesionar o ombro mesmo

Show... obrigado pela informação e conhecimento

Magnífico dom de lecionar . Obrigado pelos ensinamentos mestre.

Maratonei os vídeos do mestre Waldemar e tirei a conclusão que valeu mais do que 2 semestres da faculdade

Muito bom!

Grande mestre 💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 esse é fera

Agradeço por compartilhar esse conhecimento incrível. Te Desejo muita saúde e sucesso!

Obrigada , sempre aprendendo com os seus vídeos 💪🏻

Essa contração do Bodybuilding e q contrai o Latissimo do dorso é um bom método para na prática, fazer, na Barra Fixa na Frente e esquecer d vez esse exercício Pulley Costa e Barra fixa nas Costas. Agora prefiro esse ou qualquer Flexão Na Barra Fixa Frente, Pulley Frente com pegada Aberta( pronada) , Supinada, Neutra, Pulley Com triângulo, etc etc etc. Valeu Professor e nosso Mestre nos abençoe ( Jesus Cristo) 🙌👊🏆

Que aula! 🤩

Obrigado pelo conteúdo.

Parabens pelos videos professor!

O melhor canal sobre bodybuilding 💪⚡

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

Excelente vídeo...a propósito, essa máquina com braços mecânicos é muito interessante...inclusive, penso em comprar uma dessas para a minha academia residencial.

Top professor!

Obrigado por compartilhar tal conhecimento professor; eu mesmo já não o realizo mais por conta de grandes desconfortos nos ombros.

Obrigado mestre!

Grande professor. Presente !

Grande aula... Parabéns..

Obrigado pelas dicas Mestre! Me ajudou mto💪

Fácil de aprender com esse professor.

Excelente aula Mestre Guimarães!

isso sim é conhecimento de vdd para quem busca treinar com eficiência

Não tem como não gostar das suas explicações, Eu gostaria que todas as pessoas que realmente gosta de boas explicações pudessem apreciar suas maravilhosas aulas professor, para elas poderem aplicar com alunos, ou no próprio treinamento.

Eu não sabia que o mestre teve também contato com Nasser El Sonbaty? Eu conhecia sua história de treino com Dorian... quando vi a foto da postagem do vídeo fiquei impressionado...que privilégio ter esses ícones perto... já admirava seu conhecimento e principalmente a prática adquirida...ter acesso a esses personagens fantásticos do bodybuilder e uma experiência única... víamos apenas nas revistas dos anos 80 e 90... faça um vídeo com as principais história... será muito interessante

Depois que conheci o senhor vendo seus vídeos aprendi muito em pouco tempo, é um privilégio hoje temos acesso a conteúdo de pessoas com tanto conhecimento e experiência, muito obrigado

Interessante a colocação do Mestre!!!

Excelente conteúdo

se eu tivesse visto este video semana passada nao teria machucado o ombro.... exelente video +1 inscrito

Parabéns pelo excelente vídeo ganhou o meu like e mais um novo inscrito

Obrigado pelos ensinamentos!

mestre ,faz umas live todo mundo vai gosta

Fera.

Eu que tenho já uma dificuldade nos ombros manguito rotador evito o máximo exercícios que sinto desconforto. E já tirei o ombro fora do lugar quando criança. Sei a dor que isso promove 😭. Pulei alto é um excelente exercício pega muito altíssimo dorso. Isso sendo executado de forma correta.

Eu prefiro puxado na frente acho mais confortável

Na minha academia até que os professores ensinaram a fazer com a barra pela frente do corpo. O problema é que um dos professores disse que a barra tem que descer até a altura do queixo e o outro até a altura do peito.

Grande Mestre, e autor da Bíblia sagrada da musculação aí da galera da antiga MUSCULAÇÃO ANABOLISMO TOTAL 💪🇧🇷👊

boa mestre

Uma vez eu fiz esse treino por traz do pescoço, e de madrugada acordei com uma dor muito forte no ombro..mas pense na dor

Muito bom Professor eu estava equivocado com relação a pegada certa na barra desse exercício pulley frente, mas já tinha conhecimento sobre o pulley costas e que é altamente lesivo ao ombro. E obrigado por mencionar o desafiador( Barra Fixa Anterior). Mas quero lhe fazeŕ 2 perguntas: Para a barra fixa na nuca, serve a mesma explicação de ser um exercício lesivo ao ombro também?. E Barra fixa com pegada neutra vc aconselha?

Admiro muito seu trabalho, professor.

BOA TARDE ANIMAL...💪💪💪

Muito conhecimento Mestre, Obrigado por nos passar seus conhecimentos... De tantas experiências adquiridas no decorrer de sua caminhada no esporte que tanto Amo... Abraços do Hulk fuleiro..

Foda que eu comecei a trabalhar mais a barra fixa puxando mais no plano frontal do que no escapular automaticamente comecei a sentir uma ativação muito melhor das lats, mas o foda é que depois de algumas semanas meu ombro começou a irritar um pouco. Achei interessante esse estudo sobre a diferença da ativação da dorsal dependendo da posição da pegada, já que a grande maioria dos outros estudos que eu tinha lido sobre esse assunto n tinham achado nenhuma diferença significative na variação do grip com a ativação da dorsal. E bem que eu imaginei que eu tava sendo.meio redundante em fazer umas séries de puley logo depois de fazer várias séries na barra fixa.

Eu gosto de fazer barra fica pichada na frente e gosto de acrescentar peso

Atrás da nuca era o ensinado a se fazer há décadas atrás

Então de certa forma dê preferência para não realização do exercício na nuca.

Vejo muitas pessoas fazendo o pulley por trás da nuca na academia, quando tenho certa abertura com a pessoa,aviso para evitar tal exercício.

Fala grande e o que muda destes para a execução com a pegada supinada?

Salve Mestre....uma dúvida na pegada supinada eu tb consigo sentir bastante as.costas fazendo o movimento com o corpo longe da barra, minha dúvida seria sobre a distância das mãos na barra.... se afetaria muito. Abraço.

Cara, juro por Deus!!!!!! Eu era viciado em barra fixa, fazia séries com 25 repetições!!!!!! Barra fixa é um exercício muito bom, mas sinto muito mais pump, usando aparelhos

Eu faço no máximo 10 12 movimentos na barra fixa. Faço 4 vzs até a falha uso no primeiro exercício de dorsal. Estou com 98kg acredito quando baixar mais o BF vai ficar mais fácil um pouco.

O POLEGAR , DEVER SER PARA FRENTE OU PARA TRÁS?, HÁ UM TRABALHO ANTEBRAÇO TIPO A ROSCA DIRETA ?

Sinto mais o bíceps com a empunhadura aberta, consigo neutralizar fazendo pegada fechada

Pulley atrás quase tive um traumatismo craniano, bati com a barra na cabeça, além de ser bem desconfortável pra mim

Não consigo fazer puxada nuca, ferra a cervical. Agora desenvolvimento atrás da cabeça é de boa e ativa o posterior.

Pode - se dizer então que realizando o desenvolvimento com barra atrás da nuca terá as mesmas consequências?

Todo dia vejo alguém fazendo puxada atrás da cabeça na academia. Me dá um nervoso só de ver.

Parei😬

Hoje em dia só pra frente pra( trás), foi abolido me poupe 😑

Charles Glass é um grande fã da puxada pulley por trás .. nunca curti esse movimento

O bicho fala bonito né cara

Boa tarde valdemar, sou educador físico cref 034128-G/PR...tem jeito de vc mandar esse artigo no meu e-mail?.. ismaelfabe@gmail.com.. fico grato desde já... tmj FAZ TEMPO QUE SOU SEU FÃ.. OBRIGADO DESDE JÁ.

Muito bom!!