Purentalihasten hieronta - itsehieronta ohjeet | Hierojan matkassa
Рет қаралды 51,654
4 жыл бұрынYksinkertaiset purentalihasten itsehieronta ohjeet kotiin. Jumppaa myös niska! Näin saat parhaan avun, niskajumpan löydät tästä linkistä: • Niskajumppa - helppo j...
Ajanvaraus: www.fokushyvinvointiin.fi
Videolla mainittu whatsapp-klinikka on lopettanut toimintansa.
Toivottavasti videosta oli apua! Kiitos että katsoit!
Instagram: @samulisairiala
@tanjaregina611 Ай бұрын
Kiitos hyvät ja selkeät ohjeet 😀🙏Siunausta
@samulisairiala Ай бұрын
Kiitos kiva kuulla!
@Annemaj 3 ай бұрын
Tosi iso kiitos todella auttavista ohjeista. Kahtena päivänä nyt olen näitä ohjeita käyttänyt ja nyt loppui jatkuva päänsärky. Aion jatkaa tätä tv:tä katsellessani sillä olen huomannut, että usein pidän leuat sellaisessa staattisessa purennassa. Suosittelen koska toimii!👍
@samulisairiala 3 ай бұрын
Kiva kuulla että auttoi!
@olavileppaniemi2969 Жыл бұрын
Hyvä ohje , kiitos !!!
@maddothecapricorn4863 2 жыл бұрын
Hyvä video
@elinaeveliina 4 ай бұрын
Kiitos toimivista vinkeistä! 🥰
@samulisairiala 4 ай бұрын
Kiitos! Kiva että oli apua! 🤩
@heikkivaltonen1242 2 жыл бұрын
Helpot ja toimivat ohjeet, kiitos paljon! Olen näitä hyödyntänyt js homma toimii heti!
@samulisairiala 2 жыл бұрын
Hienoa! 🤩 Tsemppiä tekemiseen!
@antaprex5988 2 жыл бұрын
Hyvä video . Uusi tilaus!!!
@samulisairiala 2 жыл бұрын
Kiitos 💪
@marjukkamuhonen8096 2 жыл бұрын
Erinomainen video, kiitos!
@samulisairiala Жыл бұрын
Kiitos!
@greenfeather4317 Жыл бұрын
Tää video oli kyl mun pelastus! Autto päänsärkyynki heti 👍
@samulisairiala Жыл бұрын
Kiva kuulla!
@korvasienicactus2935 2 жыл бұрын
Kannattaa kokeilla
@maijun 2 жыл бұрын
Hyvä video. Tuntuu heti leuka rennommalta .
@samulisairiala 2 жыл бұрын
Kiva kuulla! 🤩
@Masterhene3 Жыл бұрын
kiitoksia tästä videosta. oli päässyt unohtumaan tuo leuan rentoasento niin purentalihakset oli vähän kireenä
@antza80 6 ай бұрын
Täytyy ottaa testiin
@samulisairiala 3 ай бұрын
Ilman muuta! :)
@hennakoivula9112 10 ай бұрын
Bless tää pelasti mun illan
@samulisairiala 3 ай бұрын
Mahtavaa! Kiva kuulla et oli apua!
@elinatuominen8264 2 жыл бұрын
Kannattaaks tää tehdä ennen nukkumaanmenoa, ja kui usein?
@korvasienicactus2935 2 жыл бұрын
Tilasin kanavan
@anna-maijaminkkinen 2 жыл бұрын
Kiitos hyvät ohjeet. Tuntuu jo purentalihaksien rentoutumisessa. Kysyisin montako kertaa yhtä kohtaa harjoitetaan, vai onko ohjaamasi video koko jumppa. samoin niskajumpassa.
@samulisairiala 2 жыл бұрын
Niskajumpassa ohjaan koko jumpan. Hierontaohjeissa voit tehdä esim. 1-6 kertaa/liike ja toistaa akuutissa vaiheessa päivittäin. Kun tilanne helpottaa, voit alkaa pidentää hoitoväliä aluksi esim niin että hierot vain joka toinen päivä jne.
@anna-maijaminkkinen 2 жыл бұрын
@@samulisairiala kiitos😊
@samulisairiala 2 жыл бұрын
@@anna-maijaminkkinen ☺
@emmihuttunen8141 3 жыл бұрын
Sattuuko tuo puremalihasten hierominen ollenkaan?
@samulisairiala 3 жыл бұрын
Vähän tilanteesta toki riippuen, osaa sattuu enemmän kun toista. Tarpeeton kivun tuottaminen ei kuitenkaan ole itse idea hieromisessa, taitava terapeutti osaa hoitaessa arvioida yhdessä asiakkaan kanssa mikä on sopiva määrä kipua ja mikä on liikaa.
@siniruusu4142 3 ай бұрын
Mistä sen tietää että lihas on välissä, kun laittaa sormen suuhun?
@samulisairiala 3 ай бұрын
Pure kevyesti hampaita yhteen, lihas jännittyy kovaksi sormesi alle. Sen jälkeen, rentouta leuka ja jatka hierontaa.
Infinity Circus
Рет қаралды 6 МЛН
Action C Mini
Рет қаралды 148 МЛН
Sergio Outdoors
Рет қаралды 66 МЛН
Infinity Circus
Рет қаралды 6 МЛН