Muchas gracias por su video, es muy instructivo. La verdad es que cada cuerpo es un mundo, yo entre la Fibromialgia y las intolerancias alimentarias lo paso francamente mal, pero es lo que hay, me tengo que acostumbrar y vivir con ello. Mi gran sueño sería que encontraran una cura y todo desapareciera, volver a estár sana como hace cinco años. Saludos para todos y ánimo a las personas enfermas.

Excelente explicación... yo me siento hiperinflamada sobre todo cuando me despierto en la mañana... Dios!! Casi q lloro... yo como todo lo q ud explico q inflama... voy a poner por obra lo q acabo de escuchar... Gracias

Buenas tardes Dr. Benjamin .mi hija se la pasa con mucho dolores estomacales,gases, regresión de la comida, y todo lo que come le cae mal. Ella pesa 64 y mide 1,68.ella come pura dieta pero igual le cae mal tiene 43 años.estoy muy preocupada. Y sería Dios mismo que me en contre con usted ,me mandaron a buscar alimentación para mi gastritis. Gracias.feliz tardes!❤

Excelente información. Gracias doctor por ser tan explícito, ahora entiendo porque aveces mis dolores son tan intensos....por la combinación de ciertos alimentos. Saludos cordiales y bendiciones!!!

Asimismo, el caminar me ayuda bastante y en la mañana los estiramientos también. Increíblemente funciona

Soy crónica de fibromialgia desde los 6 añitos y tengo 36... Es horrible 😅 Graciiiiiiias por su aportación me ha sido de ayuda.💙

Gracias por esta in formación primera vez que conozco un nutriologo preparado.

Gracias ,Dr ,por su bondad de explicar una enfermedad tan agobiante ,saludos desde Toronto

Wow gracias Dr, por la información Dios lo bendiga grandemente siempre por compartir tan importante información millones de gracias!!!❤👍👌👍

Excelente información muy clara y concisa

Gracias por tan clara información. En mi próxima consulta con mi Reumatólogo le voy a solicitar una remisión con Nutrición . Si he notado que los azúcares me producen más dolor.

Muchas gracias!!! Se agradece tan buena información y alguien tan dedicado a compartir, tengo Fibromialgia ya casi 15 con ella,y sí es fluctuante...le agradezco,y todo lo que ahí nos informa,es verdad...he tenido una recaída en estos meses, pero fue porque,con todo esto de la pandemia, cambié mis hábitos...a seguir por el buen camino.🙏

Excelente información, es difícil encontrar seriedad en este tema. Gracias

Muchas gracias Dr !!!

Me encanto tu explicación.muy clara.

Me encanta tener actividad pero he dejado eso, porque después de caminar al otro día es horrible y todo eso empezó hace ya 10 años era yo muy activa y después de correr, al otro día no podía levantarme el dolor era horrible, muy intenso, me realizaron todos los exámenes para descartar cada enfermedad y yo estaba perfectamente bien, yo lloraba mucho, aún lo hago pero he aprendido a pelear con el dolor, Dios ha sido bueno conmigo.

Un video muy interesante, y estoy conforme en que la alimentación y el ejercicio moderado, es lo que me viene bien para la Fibromialgia

Muy buena la información. Yo estoy diagnosticada con fibro. Y ciertamente cada vez q como cacao,granos, leche, tomate, trigo e incluso carnes rojas la pago caro. Me siento verdaderamente mal. Con dolor y súper agotada. Recién mi reumatólogo me dijo que me diseñaría una dieta adecuada.

Gracias por tan valiosa informacion.

Gracias!!! Excelente

Muchas gracias Doctor escuche su i formación y me abrió mi entendimiento de cómo tengo que alimentarme, visitare a un reumatólogo y le pediré mi dieta, Bendiciones me sirvió de mucho su informacion

Mil gracias, me ayudo mucho la información para minimizar el dolor.

Gracias Dr. Excelente informacion.

Muchísimas gracias por su aportación tan interesante. Ojalá, hubiese facultativos que explicarán como usted.

EXCELENTE PRESENTACION .FELICITACIONES

Hola yo tengo 56 años y padesco de fibromialgia hago ejercicio y tomo pregabalina de 75 mg. Pero aún así el dolor es importante

Dr., es inmenso su aporte. Gracias!

Muhas Gracias. Muy revelador su información. lo de los granos es increible, a mi gustan mucho, pero me hacen daño.

Muchas gracias doctor. Excelente información para un buen tratamiento

Buenísima información.Me ha encantado escuchar la explicación.

Gracias por sus consejos

Hola, gracias por los tips. Es muy difícil de cambiar hábitos alimenticios y más cuando muchos médicos no creen y no le dan la debida importancia a la FM. Tb padezco de Hipotiroidismo y es muy difícil ya que ambos tienen síntomas en común como el agotamiento físico y no hay nada que te lo quiere y te de energía. Es muy frustrante vivir así. 😓🙋🇺🇾

Buena guía, muchas gracias

Es muy duro eliminar los hábitos de no comer lo más que nos gusta. Pero no queda otra opción... 👋

Gracias Dr.

Gracias, buenísimo

Gracias por su aporte bendiciones desde la capital Tegicigalpa, Honduras, Centro América

Dr....Dios le bendiga por explicarnos este tema ...ojalá los médicos leayudaran a los pacientes con información y no con tanta pastilla que lo que hace es enfermarnos mas...muchas gracias por compartirnos

Buen día yo soy de Perú me detectaron fibromialgia hace diez meses yo tomo Colágeno calcio vitamina cybmagnesio y me a hecho muy bien y llevo una dieta a base de verduras y frutas leche de almendras leche de coco.y evito comer gluten y carbohidratos porque cuando como un pedazo de chocolate o como menestras el dolor se me dispara yo no tomo medicinas porque prefiero lo natural cuando tengo dolor fuerte me baño con agua tibia y medio vaso de sales de Epson durante 15m y luego me baño con agua tibia normal y me baño ya con jabón y eso me relaja....presión lo natural gracias doctor

Me gustaría un médico que padezca fibromialgia de una receta de vida porque al escuchar que diga haga ejercicios, no coma esto o aquello parecen que se burlaran de paciente, porque de acuerdo a lo que dice este señor podríamos comer solo hojas verdes y si usted se alimenta mal al tener una enfermedad autoinmune se va a enfermar de cualquier otra enfermedad sobre todo que al tener una enfermedad autoinmune es más fácil adquirí otra enfermedad autoinmune, hay que cuidar los huesos porque los que tenemos fibromialgia es muy fácil también tener artiritis reumatoide, osteoporosis, lupus. Lo otro que realmente me parece insólito que digan haga ejercicio si el solo levantarse de la cama en las mañanas es un acto sumamente agotador, las personas que la tengan entienden a lo que me refiero, el sentarse al inodoro es una labor sumamente terrible y levantarse de él igual, entonces creo que es terrible que no controlen quién da recomendaciones para esta enfermedad que ellos no la padecen y no tienen idea de su origen lo que sí he aprendido en estos 7 años de esta maldita enfermedad es que cada individuo lleva de una manera distinta de acuerdo a su entorno, al apoyo familiar y a la cantidad de invalidez que te provoca la enfermedad, yo trato de tomar aguar de hierbas con jengibre, canela y limón y trato de hacer lo que puedo si hoy puedo hacer 10 cosas las hago porque sé que mañana no podré pero si puedo hacer 1 solo hago una y por favor a los médicos más respeto por los pacientes porque somos nosotros los que lo pasamos mal Mientras ustedes prueban

Gracias por todo su conocimiento

Ejercicios de bajo impacto ...por ejemplo hacer Tai Chi ...ayuda muchísimo!

Interesante la explicación es cierto lo que dice el doctor cero azúcar y carbohidratos gracias. Un saludo..

Muchísimas gracias... Excelente.. Aunq desearía más información sobre los alimentos q deberíamos tomar

Muy bueno el video

Gracias por este video

Gracias

Excelente video e información, muchas gracias.

Muchas gracias dr .ya no se que hacer nesecitan hacer un menu para nosotros que padesemos de ese mal.

WOW es usted un excelente dr. Muchos drs no explican nada de la comida y eso tiene mucho qué ver con los dolores.

Que bien Doctor por la información, mi condición de salud es con artrosis y fibromialgia 😩😩

Tengo fibromialgia desde hace 10 años, hago yoga, camino 4 kilómetros cadí diario, ahun cuando tengo mucho dolor, he dejado azúcar, carbuidratos, carnes, maíz, casi en su totalidad y me siento mucho mejor

Wow Dr. jamás había escuchado un Dr. decir tantas verdades juntas. Usted ha sido una de las personas que más claro y fácil ha descrito la alimentación para una persona con fibromyalgia. Yo he padecí por más de 19 años de esta condición y hoy 4/16/2020 doy fe de lo que usted dice. Lo digo con base ya que yo misma me estoy curando a través de mi propia experiencia. Dónde puedo localizarlo?? Dios lo bendiga y pueda seguir orientando para ayudar a tantas personas que sufren de esta condición. Mil gracias.

Ningun dr aca en el polo norte nos habla ni nos mandan a nutricionistas😢que triste gracias!!🙏🌹

muchas gracias por una explicación tan buena me gustó mucho el vídeo Dr saludos desde chile

Gracias Dr. por su información desde Vzla. zurelis Farías .

Hola doctor hace aproximado un mes yo le mande un mensaje donde explico mis dolores, y me puce en tratamiento y si, realmente me dice q tengo fibromialgia. Hoy quiero ahradecer pq sigo al pie de la letra todo lo q usted informa ya q hoy con el tratamiento medico y sus dietas me sirbe mucho. Valentina desde Chile

Hasta ahora vi sus videos y me ayudó mucho tengo fromialgia en etapa crónica mi nivel de dolor es demasiado pero me diagnosticaron cirrosis por hígado graso y es bastante difícil alimentarme correctamente con estas dos condiciones que me puede decir algo sobre esto gracias

Ojalá los médicos o la medicina, nos tratará en forma integral y no por presas . Más sabiendo que con fbmg nos duele todooooo.

Excelente información y muy verídica con fundamento científico.Facil de entender para todos.Tengo fibriomalgia y hoy aprendí mucho.Gracias.

Mil gracias Doctor Benjamín, por esta enseñanza. Nuestro Señor JESUCRISTO te guarde mucho 🙏

Tomarlo todos los días y tres veces al día. La Curcuma , también se debe tomar .

Buenos días Doctor. Quisiera información sobre Enfermedad Divericular y dieta. Gracias.

Yo tengo 7 años con dolor del troco hasta los pies. Aún no me han dado un diagnóstico claro. No tomo nada de medicamentos. Sin embargo, tomo jengibre, cúrcuma con pimienta roja y negra y aunque tenga dolor salgo a caminar una hora diariamente, antes de levantarme de la cama hago ejercicios de estiramiento acostadita, porq la piernas mecamanecen muy dormidas y me mentalizo que no tengo dolor, trato de tener mi vida normal. Yo siento que le estoy ganando la batalla a esta enfermedad, porque no me rindo con facilidad. Dios me hizo con mucha fortaleza. Actualmente, busco una segunda opinión de médicos sobre mi caso. Gracias doctor por su información, yo también trato de comer saludable, porq se ha inflamado la panza, no soy gorda ni tengo sobre peso. Estoy de acuerdo con ud, en hacer ejercicios, aunque haya dolor, lo peor es no hacerlo.

Hola Doc. Ami me duele la pierna derecha yo tomo pregabalina y celebra pero no me hacen nada

Ejercicio Tai chi , natación,caminar Poko a Poko sin exederse e ir aumentando pollito a pokito ,

Buenas tardes doctor ¿que cuesta una consulta particular?

Gracias doctor por toda la explicación ppr que vivir con dolor es muy desgastantes. Dios te bendiga desde Santa Marta/ Colombia. puedo contactarte para una consulta ?

Gracias desde Colombia es una enfermedad dolorosa y ciclotimica!

Dr. Hay algún libro o guia q esplique q alimentos no deben combinarse entre sí para ser más rigurosos en nuestros menús?

Total. Baje 18 kilos y seguí la dieta de nutricionista para hígado graso y me alivie. Cuando me alivie, comencé a comer porque me sentía bien. Subí de peso, se disparó la fibromialgia y ya ni la pregabalina me sirve.

Me diagnosticaron ésta, y es horrible ,cuando se tiene crisis, se pasa muy mal.La Dra Reumatología me mandó opioaces, y para el insomnio ,tranquilizantes, y he mejorado, algo.

como y con que sobrellevar el dolor xq nunca cede gracias doctor

Me gustaría saber si los carbohidratos no se deben mezclar con proteinas? O con qué exactamente

Quisiera que me ayudarán cuál sería la mejor dieta..

Muy bien explicado dr. Soy una persona que me encanta hacer ejercicio a pesar de ser flaca. Pero no puedo dr, al otro día no me puedo levantar

Buenos días Doctor Benjamin, yo sufro de fibromialgia, y tengo problemas también del llamado Colón irritable, las legumbres,o frutos secos me inflaman muchísimo, después todo tipo de verduras verdes son cómo laxantes, también no puedo comer picante. Le soy sincera no estoy seguida por ningún médico para la fibromalgia, x que dos veces intenté con diferentes médicos y no vi mejoramientos y en ninguno de los casos me dijeron que tenía que eliminar ciertas comidas, simplemente me dijeron de perder peso, pero no de tener en cuenta que hay cosas que tendría que eliminar xq producen inflación y éso perjudicaría mi estado. Quisiera saber si me podría ayudar de alguna manera en que tipo de verduras, carnes, frutas podría comer ya que tengo éste problema del intestino. Llegué a pensar que podría ser celíaca, sólo que consulté a mi doctor y me explico que no podría ser dado a la edad que tengo. muchas veces no me puedo permitir de salir a comer a casa de alguien, restaurante o ir de pic nic x el problema de mi intestinos. Es una cosa que me condiciona, y me hace estar mal. Le agradezco x su video no sólo para ayudar a todos los que padecen está enfermedad, sino para que muchos tomen conciencia de que la fibromalgia es una enfermedad, y que si bien no es visible o se pueda detectar x que algo se evidencia en análisis, radiografía, u otro examen es algo que se sufre mucho y es una enfermedad. Gracias y me gustaría recibir una respuesta suya gracias nuevamente.

Tengo fibromialgia diagnosticada hace 9años no tengo muchos de los síntomas que describen soy una persona hiperkinetica, no tolero estar tirada en un sillón ni mucho menos en la cama. Oí qué hay que sacar los carbohidratos también los de absorción lenta? Gracias por su información ya mire tres veces el vídeo para memorizar algunas cosas, tengo 69años y demasiado cosas en mi cabeza

Esta dieta también puede ser buena para la artritis reumatoide?? Por favor dr

dr yo estoy diagnosticada con fibromialgia y tambien escoliosis cronica ,que tipo de ejercicio podria hacer?porque estuve haciendo aerobicos y no aguanto el dolor de mi columna por la escoliosis

como se escrive. Doc de no encuentro eliaquinins como se escrive?

Buenas tardes doctor,lamento qué hasta el día de hoy miré su vídeo donde habla de la fibromialgia ,le cuento padesco esta enfermedad hace varios años tomo pregabalina metotrexato y plaquinol aun así me dan dolores, pero tengo una curiosidad ¿porque cuando como mango me da mas fuerte el dolor?lo malo ,es mi fruta preferida le agradezco su comentario Dios lo bendiga

Aún con los alimentos naturales no todo te funciona el gengibre y la cúrcuma son irritantes y por lo tanto si sufres de gastritis o colitis es fatal ,toda sugerencia de alimentación natural o

Como lo cosigo? No se si en chile lo venden?

no creó cada uno da una dieta y dan sus comentarios o consejos sin saber lo que siente el paciente

Pura sopa de perico,me gustaría que un día,un día,estuvieran los doctores con los dolores que sufrimos,sus teorías las aprenden en los libros.los pacientes somos cada uno diferente..

HOLA COMO ESTAS PORFA QUE ME RECOMIENDAS PARA TRATAR LOS DOLORES DE LA FIBROMIALGIA MUCHAS GRACIAS DIOS TE BENDIGA

Hola soy Valentina de Chile. Tengo 54 años . Doctor hace muchos años sufro de fuerte dolores q son inesplicables. He llegado muchas veces al hospital y nunca me encuentran nada solo me dicen q es fatiga o cansancio.. He llegado al extremo de alejarme de todo. Lloro demasiado pq no se q hacer para quitar este dolor. Hoy escuche con mucha atención su video. Y es cerdas hay momentos q son más fuerte q otros. Voy a seguir la dieta de los alimentos q usted indica Muchas gracias . Ahora me pondré en tratamiento médico para saber q realmente tengo. Saludos .

Algo me pudiera recomendar porf.

Cada día me enamoro mas de su canal Dr. Ojalá algún día pueda hablar sobre la nutrición para pacientes anticuagulados y con cirrosis hepática.

Doctor cordial saludo desde Barranquilla sufro de fibromialgia pero soy demasiado delgada perdí mi masa muscular todos los días tengo mucho dolor trate hacer dieta y empeoro mi salud me siento débil que me recomienda si la dieta no funciona para mi muchas gracias bendiciones 🙏

A mi me pasa igual hay días que son muy grande los dolores no puedo realizar ejercicios...

Yo tengo dolor por contracturas por casi todo el cuerpo no me han dicho que es fibromalgia pero me duero todos los dias y soy delgada no me dicen que tengo segun los estudios de rutina mi tiroides esta bien y no hay anemia parece todo normal voy a hacer el ailamiento de carbohidratos gracias

No sé porqué insisten en afirmar que los pacientes de Fbm . son gordos ... Soy delgada soy absolutamente vegana , no consumo ninguno de los 5 productos blancos que son venenosos para una sana alimentación , aún así tengo Fbm. Claro que tengo una ventaja sobre los que toman medicinas convencionales , yo no me tomo ni una aspirina . Manejo mis dolores haciendo con disciplina lo siguiente : camino 1 hora diaria , nado , práctico lo que puedo de tai chi y práctico meindfullness , para ver si todo me llega a importar un cl. , osea que nada me estrese ...

hola buen dia cuando diagnostican tiroides con fribromialgia como se debe de alimentar gracias

Dr el Tumeric también es muy buen antiinflacionario

Hacer ejercicio!!!!, Pero cómo, hay días en que no puedo caminar del dolor!!!!!!.

Yo me doy baños con flor de lavanda y manzanilla cuando me dan las crisis y me ayuda bastante

Que puedo hacer, no tomo leche ni ningún derivados xq note que me hacen mal,tampoco como granos xq también note q me hacen mal,chocolate o golosinas ni las conozco,no consumo azúcar ni panes o lo que fuera con harina de ningún tipo ,carnes no como más, estoy a frutas y verduras cosidas y crudas tomo te de jengibre o rallado en las ensaladas, pero no logro bajar de peso o bajar mi abdomen inflamado,que debo hacer? Según los médicos en Argentina no tengo nada..que puedo hacer Dr.?

Muchas gracias por su vídeo, me sirvió de gran ayuda, tomo pregabalina desde hace seis años, sin esa pastilla no logro conseguir dormir, en consecuencia de todos estos medicamentos mi hígado está sufriendo de hepatitis autoinmune, el doctor me recomendó los jugos verdes en ayunas para ayudar a esta dificultad, no me sirven entonces? De acuerdo al vídeo para fibromialgia no, pero para el hígado?