如何优化睡眠进而改善高血糖（7个方法）

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Күн бұрын

今天我们谈一下如何通过优化睡眠来改善高血糖的问题。
10个主要死亡原因中有8个与高血糖有关 • 10个主要死亡原因中有8个与高血糖有关
影响血糖的6个因素（除了食物） • 影响血糖的6个因素（除了食物）
什么是低血糖症以及如何自然修复低血糖症 • 什么是低血糖症以及如何自然修复低血糖症
正常的血糖和糖化血红蛋白不代表没有动脉阻塞 • 正常的血糖和糖化血红蛋白不代表没有动脉阻塞
非糖尿病人群监测血糖的4个原因（血糖可以反映整体健康状况） • 非糖尿病人群监测血糖的4个原因（血糖可以反映...
0:00 介绍
1:09 睡眠和血糖的双向关系
1:35 睡眠不好如何影响血糖
4:21 怎么样才算拥有优质的睡眠
6:12 睡眠不好影响血糖的相关研究
8:14 血糖不好如何影响睡眠
10:04 如何优化高血糖朋友的睡眠
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19332...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33849...
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dmsjournal.biomedcentral.com/...

Пікірлер: 23

@GangGeZaiFeiZhou 10 ай бұрын

鹏哥终于提到耳塞对良好睡眠的作用了，真地很管用😊😊。

@jujuju5251 8 ай бұрын

謝謝您受益良多

@kcso6152 10 ай бұрын

講得很好，受益良多。

@user-jc5er4it1m 10 ай бұрын

谢谢😊

@lidachen7915 10 ай бұрын

我很健康，也很喜欢听鹏哥医生的医学常识讲座，用可作为预防的知识吸收。研究总是说，代谢紊乱是引起糖尿病的原因，但代谢紊乱又是怎样形成的呢？是否可以请鹏解答一下？谢谢

@user-7781-v7b 10 ай бұрын

很好的内容👍

@christineho3394 9 ай бұрын

Thanks!

@user-7781-v7b 10 ай бұрын

我就是偶然发现有呼吸暂停综合征，去陪家人看耳朵时顺便也检查一下我打呼噜的情况，虽然没有任何症状但医生建议做睡眠监测，结果太意外是重度呼吸暂停综合征！立即买了这个机器用了非常好立即改善了睡眠。以前多次醒来、多次小便很烦人也改善了！呼噜也几乎不打了。希望有呼噜的朋友一定去检查一下去耳鼻喉科不要忽略这个问题！

@yancong3400 10 ай бұрын

请问什么机器？

@user-gl3of1uo8f 7 ай бұрын

@@yancong3400 视频里十分钟的那个机器

@user-gl3of1uo8f 7 ай бұрын

@@yancong3400 cpap

@star2doom 10 ай бұрын

柏格醫生說他的頻道被限了,希望鵬哥的頻道不會遇到

@user-mv3kq3bq7k 4 ай бұрын

我用耳塞後，睡得安心安穩。謝謝醫師

@user-fg2kb6pe2z 10 ай бұрын

经常看您的视频，受益良多。然后可以讲讲视网膜动脉硬化嘛？

@yeechungto168 10 ай бұрын

中秋節快樂

@chuanmeichen6130 10 ай бұрын

谢谢你的分享！受益了！请问你在国内能看到的视频在哪里？想分享你的视频给家人，谢谢！

@user-7781-v7b 10 ай бұрын

节日快乐🎉🎊

@user-yx2rm4jl8d 9 ай бұрын

我是長期上夜班的換言之是在早上睡眠那是否也是按你所說的去做有什麼需要額外關注的謝謝

@junboyang9983 10 ай бұрын

😊

@terencehuang3616 10 ай бұрын

👍

@sunnight1650 10 ай бұрын

有沒有人記得鵬哥有一次詳細展示他每天吃什麼那集，印象中他還真倒了半杯油，想找回那集重看找不到，不知道是不是被刪除了，有沒有找到的人能給一給網址啊？🙏🙏

@k.codinggump8658 10 ай бұрын

所谓的- 研究复研究，研究何其多；名词复名词，名词何其多；报告复报告，报告何其多；今天向东，明天向西，团团乱转；对我有用，对你没用，莫名其妙；可以解释，无法解释，说不清楚；不是“你不知道”，而是“没有人知道”。只有上帝知道！！！。。上帝创造一切！！！。。上帝掌控一切！！！耶稣基督就是上帝！！！认识上帝！信靠上帝！！赞美上帝！！！好好吃饭、好好睡觉、适当运动。