先生の紹介されているレシピは砂糖や化学調味料をあまり使用してないので健康的で凄く参考になります。

フランスの方もこの人参サラダ良く作りますよね。和風でとっても美味しそう。いつも楽しく見ています。こんな美しい先生が、楽しく知的な料理教室を開いてくれてそれをベッドでたのしく見れる。本当に有難うございます。

良いお母様ですね🌸私も小学生時代から、自分でお料理したりしてましたね。にぎり寿司などを母に作ってあげて、酢加減などぴったりで美味しいと褒められました。懐かしい思いでのひとつですね🌸お料理もお掃除も好きだったのだと思います。先生もお料理好きでしたから管理栄養士になられたのですね。🌸自分のためになりますね🌸これからも簡単で身体に良いやさしいお料理お知らせお待ちしております🌸

私も子供のころゴマをすりおろしたり、鰹節を削ったりさせられました。そうやって料理を覚えていくんですよね。

なんだか先生の美しさ が物語ってる気がします

素晴しいですね。人参を炒めたりするのは、多く見ましたが、これが一番良いと思いました。ごまもたっぷりで、本当に良いですね。

いつも品の良い動画ありがとうございます。 とても勉強になってます。 料理の扱いがとても、丁寧で、 美味しかったです😊

人参大好きです。人参料理は日頃から作りますがこのレシピはシンプルなのに考えつかなかった料理ですし、他の色んなサイトの人参レシピでも見た事がない料理です。。シンプルなのにとても美味しく、子供たちも喜んで食べました！すりゴマたっぷり入れるところもポイントですね！ 身体にも良いし美肌にもなれて、しかも美味しい！ 何回もリピしてます💓

私は８1歳の男性です関口先生の説明のようにニンジンを作って日に三度食べてます。ニンジンを食べるようになってから 昨日食べた物は 翌朝には全部出てしまいます お腹もスッキリになり ウエストも細くなったような気がします 関口先生有り難うございます。 此れからも関口先生の料理レシピを動画して下さい。

昨日，早速作りました♪♪ 炒ってすったゴマが、香ばしくて、塩と酢だけのシンプルな味付けだけでこんなに美味しく仕上がるなんて感激です😍 今後も，ヘルシーな常備菜のup宜しくお願いします🤲

綾子先生のレシピは手軽にできて ややこしいのが苦手の私にぴったりです それに先生はお肌も綺麗で顔立ちも美しいから 憧れてしまいます 話し方も優しくてファンになりました

昨日この素敵なサイトを見つけて先生の美しさと 食べ物の栄養成分と上手な摂りかたを教えておられて 楽しく見させて頂いてます。 これからも参考にさせて下さいませ。

人参しりしり、いつもは胡麻油で炒めてました。 炒めなくて生で食べるのは目から鱗です❣️ 早速今日作ります✨

絢子先生😊いつも有り難うございます✨私も子供の頃✨ゴマも鰹節も手伝いました😊 人参ゴマ無限サラダ✨作りました❗今から食べます💛美肌になります様に✨有り難うございます❗

先生がお美しいのでとても目の保養になりました😆 ぜひ、作ってみます🎶ありがとうございます✨

お弁当に赤みが欲しく 早速作ってみました。 砂糖なしで充分美味しいです。 ありがとうございます😊

知人から人参を大量にいただきレシピに困ってこの動画を見つけました。 胡麻が表に飛び出したのを丁寧に拾って戻しているのをみて材料を大事に扱うお人柄に感動、鰹節削りのお手伝いのお話など楽しく拝見させて頂き早速登録させていただきました。為になるレシピありがとうございます。

最近、登録させて頂きました。 高級な調味料とか揃える必要がなく、それこそ自宅である物で作れるので、助かります。 それに、調理も簡単で健康にも最高な料理を紹介して頂いて、嬉しい。

今ちょうど県民ショーでしりしりを作るのがあったので作りたいなぁと思ってたら先生の動画が出てきて、もうこれは作るっきゃ無い❗

健康志向なので先生のレシピとても参考になります😁✌️ 私は、人参🥕、キャベツ、玉葱を千切りして塩でもんでから、玄米酢とはちみつ、を混ぜます。 エゴマを栽培しているのでエゴマの実や擦りゴマを手動式の胡麻擦り器でふりかけいただいてます😊 とても食べやすくヘルシーで、いい感じです✌️😊💕 今では常備食になっています。有り難うございます💕

料理よりも先生が美しくて見入ってしまいました😍

さっそく作ってみました!ヘルシーでしっかり酢を加えたニンジンのまろやかさとゴマの味も堪能出来ました💕

先生私は昔から人参大好きです炒めると吸収率が良いと言われてますバンタヒオリーブオイルでいつも炒めて食べてました先生の人参は生でサラダですね胡麻混ぜて大変素晴らしいですいつも参考になりますありがとうございました

作ってみました！！　信じられないくらい、美味しかったです。 美味しくて、素材が生きていて、簡単に作れていうことなしです！！ 時間に追われているとき、美味しい一品になるので、ほんとに嬉しいです。 有難うございます!!!

昨日、初めて作ってみました。 味見したら、美味しくて美味しくて たくさん食べてしまいました😅 素晴らしいレシピ、有難うございます♪

人参🥕とごまだけで出来る最高の美肌料理ですね。 今日，早速，作ってみます。

炒めないのって良いですね🙆‍♀️ありがとうございます😋

簡単で 体にも良さそうなので今日作ってみます♪

人参は炒めると栄養が増すと聞きますが、さっぱり食べたい＆糖化を避けたいのでこちらのレシピ最高ですね

人参とゴマ大好きです。早速作ります❗有難うございます。

とても美味しいです！作ってみました♫先生いつも素敵です❣️

先生の料理はどれも身体に良さそうですし、抗酸化作用とか美肌に良いとか、正に先生が署名なさっているようですね。 どれも自然な調味料ばかりで手際も良く、胡麻も子供の頃から擦っていたなんて…流石です。

簡単でニンジンをたっぷり食べられますね！ 早速すぐ作ります‼ ありがとうございました。

先生のレシピは最高です。

こんにちは。切り干し大根の酢漬け、出汁酢、パイナップルとキウイのコラーゲンドリンクに続いてこちらも作りました。きれいでゴマが、香ばしくて美味しいです。鰹節を少し入れてみました💯味が締まって美味しかったです😃キウイとパイナップルのコラーゲンドリンクをヨーグルトにかけて食べたり工夫するのも楽しいです🥰

簡単な🥕人参レシピ🎵😍🎵嬉しいです。有り難うございます。美肌サラダだそうです。

簡単で、常時にんじんもゴマもあるので、さっそく作ってみます😃✨ 美肌効果～いいですね👍

今日は、本当人参🥕美味しいですよね、私も早速にんじんすりすり！作りました、ゴマのも大好きです。シンプルで！とても美味しかったです😍😊💐

幼い時のお手伝いの思い出を重ねながら、お料理されてるなんてうるっときました。わたしもゴマすりはプチっ、プチっ、ゴリゴリ、といい香りが大好きでした。鰹節は難しくてなかなかはかどらなかったですね😭 じゃがいものかわむきとかね💦 お手伝い、大事ですよね🧡

先日このレシピを見て作りました。 道具がなくて包丁で細切りにしたりスプーンでゴマをすりつぶしたりしましたが(汗)、材料もシンプルでとても美味しかったです！ 今日またリピしました！ これからも簡単で美味しいレシピを楽しみにしてます☺️

人参の美肌サラダ作って食べまーす先生のように綺麗になりたーい

私もいりごまを　フライパンできつね色程度に煎ってから　すりこぎで摺ってから瓶煮詰めて冷蔵庫で保存して、色々な物に振りかけてます。なんだか嬉しいですね

作りました‼️簡単にできて、炒めなくてもシリシリが出来て美味しいです❣️

ゴマを、たっぷり使うんですね⁉️お肌に良さそう‼️作ります。ニンジンは、畑に〰️‼️😃✌️ありがとうございます💕

さっそく作りました。私も子供の頃すり鉢良く手伝わされましたので得意。胡麻の成分を知りましたので多めに入れちゃいました　が　美味しかったです。いくらでも食べられちゃいます。

25で普段からSNSで流行っているようなジャンキーなものを食べがちなので作って食べてみようと思います！ 先生のような素敵な女性に憧れます〜！

最近、先生の動画にはまっています。 毎日のように冷蔵庫の中と相談しながらマンネリ化していた私の食卓に新鮮な風が入ってきたような昨今になっています。 私の理想とする食物の持つ特性を活かした身体に良い取りかたを丁寧に教えて頂きとても勉強になります。 最近では、県外に住んで共働きの娘に人参の🥕シリシリの動画を見るように伝えましたところ、大満足されました。又、作るそうです。 有り難うございました。🙇‍♀️ これからも色々参考にさせて頂き美味しく食し、健康でいたいと思っています。 宜しくお願いします。🙇‍♀️

先生、素敵な笑顔の発信有り難う‼️。人参プラスごまと、人参プラス胡桃が我が家の作り置きの定番になりました。大ファンです。

胡桃では何度も作っていますが、ゴマは初めてです。作り方シンプルで、食べやすく一度にたくさん食べられます。

Hi Ayako Sensei 😀, I love carrots, I eat some everyday! I tried this recipe, soo good 👍, thank you for this delicious recipe, you're the best🤗!

絢子先生こんにちは。　先生の人参しりしり作りました!　美味しく出来ましたー！😄　　　　 前にスーパーのヤツを、食べたら、油とか色々入っていて、甘かったので、あまり気が進まなかったのですが、絢子先生のレシピは生野菜好きな私にはピッタリです😃　 シャキシャキ感あるし、さっばりしてて、すり胡麻✕素材の味がバッチリ出てます！「これが健康なヤツだぁ！」と、うなずきながら、食べました。🤗

同じ世代かな？と感じました。私は祖母に頼まれて、生節や鰹の固まりを良く擦ってましたね。それと人参は、収穫時に既に皮は剥かれて店頭に並んでるので、黒い部分だけ取る方が1番美味しい部分は出来るだけ残して食べた方が効率的だと感じました。

沖縄の料理、人参シリシリが紹介されて嬉しいです。人参嫌いでも食べ易い料理だと思います。😊🥕💕

ごま！こんなに使えば美味しくなるのか！！

今、ブロッコリーパージョンを見たばかりですか😜昨日大根&人参の和え物を食べたばかりです😝私はすりゴマも居れますが胡麻油も入れてる派ですが‼️私も子供のころ母のゴマすりをお手伝いしていました。楽しかったですね😃又色々教えてくださいね🍀

ごま油がベータカロテンの吸収に役立つとは、知りませんでした。母が胡麻を良く使用していたに ので何気なく使ってましたが、ちゃんと理にかなっていたのですね〜これからも胡麻を積極的に取っていく事にします

健康のために 人参をたくさん食べたいのですが このレシピは食べやすく 重宝しています😊 ゴマもたくさん摂れるし👍 これからも素敵な動画 楽しみにしています🎵

美味しそう😋 ごま大好きなので作ってみたいと思います❗

とてもシンブルで作ってみますね。有難う教えてくれて

ニンジンはスティックにして食べていました。今から🥕サラダ作ります。有り難うございました🙇

胡麻は好きなので作って食べてみたいです。その為に " しりしり器 " とスリ鉢,スリこぎ棒,も購入します。 実は僕は酢が大の苦手でしたが、酢ﾋﾟｰﾏﾝを作ってから酢も平気になりました。種を取り除かないで作るあの酢ﾋﾟｰﾏﾝは大好物になり週２回作っています。この酢人参は週末に作ります。

頑張って作って食べます。 有難う御座いました🙇‍♀️

先生のやり方でシリシリ作りました！ 美味しい❤

先生いつも優しく詳しく教えて頂きありがとうございます 今日　作ってみます

2回目　作りました。美味しいです

✨🤭🌹🌿✨💓✨了解です♫ 人参🥕って、かれかやシチューぐらいしか思い付かなかったけど、擦りおろせば、量も取れて、寄り ビタミンE、βカロティンも豊富なんですねぇ〜♫ ✨美肌⭐️✨効果に繋がりますねぇ〜♫ ✨😄✨笑　無添加⚡️そのもの❣️ 早速、チャレンジしてみます♫ 絢子先生♫ ありがとうございます✨✨✨

絢子先生 🥕人参とゴマの美肌皿 さっそく作ってみます。

作りました。驚きのおいしさです。 塩はこんなに少なくていいの？ごま、こんなに入れちゃっていいの？甘味を入れず、酢だけでいいの？　と半信半疑でしたが、人参の甘味がしっかり引き出されていました。二十代の頃に買った、木製の千切り器が久しぶりに活躍。包丁で千切りにするより、フワッとした仕上がりで、これからまた使います！

妖艶な声と先生のうちから湧き上がる美しくさに目を奪われてしまって胡麻をすりおろしすぎてしまいました、 胡麻人参身も心にも 良さそうです。

とても健康で美味しそうなので、作ってみたいと思います。分量は人参３本と言っても、1本の大きさは場所によって違うので、重さも教えてくれたら、助かります。宜しくお願いします。

瞳がとても美しい✨💗✨ 説得力があります‼️

人参しりしり作りました‼️ 炒りごまが香ばしく、砂糖なしでも甘みがあり、本当に美味しかったです‼️ また1つ、健康的な常備菜が増えて嬉しいです🎶 いつもステキなレシピをありがとうございます🥰

今日人参100円でかなり入った一袋でつくりました。手が麻痺で包丁😢🆖⤵️、今日作りました。ありがとう❤️

簡単でトテモ健康にいいですね!明日早速やってみます!孫と一緒に夏バテ予防、美容に良し!

胡麻はすり潰して使う、なるほど。明日、早速実行！ 絢子様動画は、お世辞抜きで本当に為になります。

おいしそう。 絶対作ろう。

簡単人参のレシピ作ってみます。

下心ゼロですがお美しいですね、メニューのシリシリが素晴らしいおかずを物語ってますねぇ😊

またまたありがとうございます

色々為になる情報をありがとうございます。先生の美しさと優しい話し方に、とても幸せな気持ちになります。 早速作ってみます。

早速作ります🥰

私はニンジンが苦手なんですけど　これなら何とかなりそうです　　早速 ゴマを買ってきます　　　人参はずっと冷蔵庫に眠ったままなんですよ　　お酢はよく使うのですが　　なんか体に良さそうなメニューで嬉しいです　　今回もありがとうございます 速攻 実践します！

いつも、身体に良いレシピと、栄養素の詳しい説明で、助かります。先生の料理作っていると、自然と健康になるような、安心感を持って作っています。即チャンネル登録させて頂きました。

こういうレシピ求めてた

お綺麗ですね😆登録させていただきました😄説得力ありすぎです😊

作ります。すっごく美味しそう❗️

初めまして！人参が、いっぱい有るので、作って見ます！有難う御座いました！効果が、楽しみです！

先日、人参ケーキを、今日、人参プリンを、そして貴チャンネル！ 黒胡麻がたっぷりあるので、明日は、コレだわ

簡単なので作ってみます

早速つくります！有り難うございます。

やってみます！

初めまして　シンプルな作業なので　すぐに作りたいですね。

早速作ってみま～⤴️

追伸 小さなすり鉢と擂り粉木を何時も食事の時出して置きます。胡麻も調味料と一緒に出ています。 100均で買ったすり鉢は小鉢の代わりにもなり 使い良いです。 胡麻を摺るのが習慣に鳴ってます。

にんじんしりしり🥕とってもおいしそうです！作ってみたいと思います😊ちなみになんですが ごまは、すりごまにするまでといりごまの状態では、カロリーって変わるんですか？栄養吸収の面で吸収率が、違うのはとっても嬉しい事を教えていただきました。ありがとございます。すりごまにしてどんどん色々な形でごまもとっていきたいなぁと思います。 これは、ふとした疑問なのです。

すり鉢可愛い💕

先生、美しい〜説得力が、とてもありますね。即チャンネル登録をいたしました。私も、人参が大好きです。毎日のように料理に使っています。人参しりしり、おいしそうですね。私も先生のように美肌になりたいです。

4:53 😃😃😃先生の娘様が胡麻を摺ったり鰹節を削ったり 隣りで何かを手伝う動画をリクエストします😅😅😅

にんじんは🥕殆ど口にしないのですが、こういうサラダは食べてみたいと思いました、ありがとうございます、登録goodしました。

早速.作ってみたいと 思います🥕 ありがとう 　　　ございました😋