@fatimaidd6001 4 жыл бұрын
أنا بدأت الكيتو منذ أسبوعين، وقد كرهت نفسي من وزني الزائد، و عندما رئيت الفيديو الخاص بك بالصدفة، صرت أتابع فيديوهاتك، شكرا لك! لقد خسرت خمسة كيلو.
@naheelart7495 4 жыл бұрын
الرائع فى قناتك انها قائمه ع التجارب . وانو تخصصك فى الكيتوووو فقط .. قناااااتك تسسستحق ١٠ مليون متااااااابع ...
@naheelart7495 4 жыл бұрын
اررووووووووووع حلقة فهمت اسئلة كتير كانت براااسي
@power18power 4 жыл бұрын
@@naheelart7495 فعلا ، عندما إقتربت من الدقيقة 24 كنت أتسائل كيف أعرف إذا كنت طلعت من الكيتو ، فجأة وجدت الإجابة ، حلقة ثرية ومفيدة، شاكر لك حرصك وإجابتك على الأسئلة بالتعليقات
@mmmmnnnn5593 4 жыл бұрын
power18power كل
@hmdmajad8150 4 жыл бұрын
Naheel Art فعلاً
@Sa12ra0508 4 жыл бұрын
برافوا عليك
@saharhamdy6201 4 жыл бұрын
الحقيقة انت خلتني اتمسك بفكرة الكيتو .. يارب تثبتني و تقويني على خدمة بيتي بصحة وعافية وكل الناس يارب 🤲🏻
@samarasketolife 4 жыл бұрын
يا رب
@shirenmahmoud1858 4 жыл бұрын
انا برضه أما بابطل كيتو باحس بالام فى المفاصل ،أخيرا قررت استمر كيتو حتى لو الوزن ما نزل الخلاصة أن أدمنت الكيتو لا لإنقاص الوزن إنما لراحة الجسد
@ahmedsalah3552 4 жыл бұрын
انا زيك
@ahmedsalah3552 4 жыл бұрын
انا ف الكيتو مش باكل خضار وباكل لحم كتير لقيت جسمي مكسر جدت وبطقطق علي طول علما باني عندي سكر نوع تاني
@4murat699 4 жыл бұрын
@@ahmedsalah3552 هاد بيكون كارنيفور مش كيتو
@samitou86 3 жыл бұрын
كيف اتخلصت من اوجاع المفاصل لو سمحت لاني بعاني من اوجاع كتيره لما خرجت 😪
@ng457 3 жыл бұрын
صح راحة كبيرة تحسي نفسك عشرين سنة
@mrehily55 4 жыл бұрын
الله يديك العافيه والصحه يادكتور احمد اتمنا من حظرتك تخصص حلقة عن مرض السكر وتخفيف الوزن والاكل المسوح والاكل الغير مسموح اخوك ابوخالد من المدينه المنورة
@maryammohamed3228 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على المعلومات استاذ لو سمحت تقدم حلقة خصوصي عن حمية الكيتو لمريضات المبايض المتعدد الكيسات مع عدم وجود مرارة واستخدام حب ,السكر ميتوفورمين مع أكلة سكر لما نخرج شوي من الكيتو هل يساعد الحب على استمرار الكيتو ؟
@user-pt2dp5fy9l 3 жыл бұрын
الله يباركلك في علمك وينفع بك عباده الإخلاص لله واضح ولا نزكي علي الله أحد جزاك الله كل الخير ونفع الله بعلمك وأسأل الله ان يصل علمك لأكبر عدد من الناس
@samarasketolife 3 жыл бұрын
تحياتي
@mohammedsiddiq6768 4 жыл бұрын
جزاك الله خير يا دكتور ،انا لي شهرين في الكيتو تقريبًا كل اسبوعين بطلع من الكيتو بخروج بسيط و الحمدلله نقصت ١٠ كيلو من دون رياضة و الآن بديت رياضة مع الكيتو و ان شاء الله اوصل للوزن المثالي و يبقى الكيتو life style 💪🏾
@samahahmed7608 Жыл бұрын
انا ليا33يوم كيتوا بتطلع منه إزاى
@hananeldemerdash8940 4 жыл бұрын
كلامك مضبوط 💯 💯 طلعت من الكيتو بعد استمرار فترة طويلة بالكيتو فعلا حصل معي التهابات وخصوصا بالمفاصل الكيتو والصيام افضل نظام للحياة الصحية
@user-we1wl4vs1h 4 жыл бұрын
الله يجزاك خير خوفتنا من الكيتو صار لي شهر ملتزمه واقول في بالي بس اصل للوزن المثالي بعيش حياتي طبيعي مع مراعات السعرات
@pancel..... 2 жыл бұрын
جدا مفيده الحلقه يا دكتور ... عرفت معلومات كتيره خاصة عن كيتو جزاك الله خيرا .يادكتور جعل ما تنشره في ميزان حسناتك . .... سنتين على الفيديو مسجل .. عسى أن يكون جميع متابعين بخير وصحه وسلامه
@hebahaduta 4 жыл бұрын
شرحك ممتع ومبسط انا اول اسبوع فى الكيتو ادعلنا الثبات
@amyah4126 4 жыл бұрын
هههههههههههههههه سيارة اسعاف مدوره ياشيخ ربنا يوفقك ويسعدك ويرزقك من اوسع ابوابه
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ههههه أشكرك
@user-oy9re4ps5b 4 жыл бұрын
شكرا على النصاءح والله العظيم انا نحفت كتيروشفيت من السكر بنصاءحكم وكلامك كلو صح
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@anaszoubeir1049 4 жыл бұрын
ممكن الله يخليك تعطيني متال للوجبات على نحو اسبوع انا وزني 85 او بدياوصل على 67
@eljayezshahine5135 4 жыл бұрын
انا ماشيه على الكيتو من شهرين بس بشرب الصبح حليب مع تمرتين ولما اعمل كيكة للاطفال آكل معهم قطعة واحيانا استبدل التمر بقطعة شوكولا وبعد يومين ثلاثه اخذ نصف حبة فواكه واحيانا 4 ملاعق مكرونة مع الأولاد بس حريصة على صيام 16 ساعة وأكل وجبتين في اليوم فطور الصباح و الغداء خسيت في شهرين 12 كيلو ونزل سكر الدم عندي من 250 إلى 92 الحمد لله اول فيديو شفتو كان ل doctor Berg وبعدين تابعت القناة هاذي جزاكم الله خير وهدى الله doctor Berg إلى الاسلام.
@fadikazbar1977 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور احمد و الجميع، انا اول مرة اعلق بس حسيت ان من واجبي أشارك علشان اشكرك دكتور و اثبت انو انت و رجيم الكيتو غيرتوا حياتي للأفضل. انا كنت مريض سكري type 2، و عندي ضغط من سبع سنوات. كان عندي النية الجادة اني أضعف بس ما حسيت بتقدم مع ممارسة الرياضة و الكالوري دايت. وبس تابعتك و اقنعتني بفكرة رجيم الكيتو، من وقتها حياتي تغيرت. من بعد شهرين فقط، بطلت مريض سكري و ضغط. و دكتورتي وقفت لي كل الأدوية. ومن بعد كمان ٣ شهور و مع الرياضة أصبحت انسان آخر، كنت احلم أوصل لهذا الجسم و الصحة، و كل الفضل، من بعد الله، إلك دكتور. فإذا طلع اي دكتور أو أخصائي يتكلم و يتفلسف معتمد على تقارير غربية أتمنى عدم السماع إليه. من مصلحة شركات الأدوية واكثر الدكاترة الإبقاء على أي داء و مرض. يعطيك الف عافية دكتور و الله يوفقك دائما على هذه القناة المفيدة وإلي انا شايفها، عم بتقدم نصائح و خير للجميع. بالتوفيق وإلى تقدم دائم.
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ما شاء الله 🎊 دوام الصحة و العافية كيتوني بإمتياز💪🏻
@keto3arabi199 4 жыл бұрын
كلامك صحيح اخي الكريم .. بالفعل انا مريت بتجربة الم المفاصل و كنت من 3 سنوات ما اقدر اطلع الدرج ابدااااااا من الالم الكبير في المفاصل و عندي اساسا بداية خشونة بالركبة .و كنت ما اقدر اسند جسمي على ركبي كنت احسها منتفخة و فيها ماي و كأنها بالون ما بعرف اذا هالشي صحيح بس هاد كان احساسي عند الالم . بس من سنة تقريبا ابتديت بالكيتو وبالفعل تحسن عندي الم الركب بنسبة 80% و الآن استطيع الصعود على الدرج مع وجود قلييييييل من الالم بس اتحمله المهم مافيةنسبة ابدا عن الالم الاولي كنت اتكيء عالجدار حتى شد نفسي لأطلع درجة وحدة و ما اقدر ... و عرفت ان الكيتو هو السبب بتحسن حالتي .. لأني لما اقطع الكيتو لمدة اسبوع تقريبا ترجع الم المفاصل بشكل كبير و لما ارجع الكيتو تروح الآلام ... الصراحة اشكر الله على هالنظام و اننا تعرفنا عليه .. من واقع تجربتي اتمنى الغير يستفيدوا منها .. و شكرا لمجهودك
@DR_ibtissamghar 4 жыл бұрын
The best thing I’ve learnt in Keto is to have everything planned beforehand, even the cheat meal has to be scheduled right before a great extended workout! And the sweet thing about going out of Keto, is that each and every time it happens, you get more SURE that being in deep Ketosis feels the best. The video was great, thank you
@omaalya9830 4 жыл бұрын
حلقة في غاية الروعة شرح وتفاصيل دقيقة ومهمة افادتنا ربي يوفقك وشكر كثيير لك
@r_ah198 11 ай бұрын
انا بدأت ف نظام الكيتو فبراير 2023 و كسرت بعدها ب ٦ اسابيع بسبب السفر و اول ما رجعت البلاد انتظمت على الكيتو ل ست أشهر و كسرت ف السفر مرة ثانية.. المرة الأولى ماحسيت بأي أعراض، لكن لما كسرت المرة الثانية و غالباً بسبب طول المدة حدث لي نزيف شبيه بالدورة الشهرية.. و سأعود له مباشرة بعد السفر من بكرا ان شاء الله لأني ارتحت عليه جداً و حبيته و اشوفه نظام جبار بكافة المقاييس.
@kawthernasreldeen2171 4 жыл бұрын
ربنا يكرمك ويحبب فيك خلقه.. الزبادي مسموح في الكيتو. والكمية المسموح بها وهل ممكن ادخله في حلويات كيتونيه
@user-gs3vl4gb2z 4 жыл бұрын
أسلوبك في الشرح رائع وهادي - شكرا لك والي الامام
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا 😄
@abdullaal-subaihi7301 4 жыл бұрын
شكرا يادكتور على كل ماتقدمة لمتابعيك . انا من السعودية ومن اشد المعجبين بقناتك وبجميع ماتطرحه من خلالها . اثابك الله وجعلها في ميزان حسناتك .
@user-oy9re4ps5b 4 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير انت نعمه من الله اصبحت مدمنه فديوهاتك
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا شكرا
@idrissmohamed2718 4 жыл бұрын
بارك الله فيك أخي الكريم اتمنى المزيد من المعلومات و تفاصيل نظام الكتبة شكرا لك على هذا الصنيع...
@alialloosh2571 4 жыл бұрын
ما قدمته يستحق التقدير
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرت
@ahmedehab7855 3 жыл бұрын
صار عندى عقيده ان الرز والخبز والسكر غير مفيد للانسان بل ضار وضار جدا .كما انى مربض سكرى نوع التانى
@faridadida5904 4 жыл бұрын
من كتر حبى ليك بفكر احضر للأردن عشان اشوفك بارك الله لك ابنى احمد
@user-fn7tt4yz5c 3 жыл бұрын
يعطيك العافية انا جديد دخلت بالكيتو.....انا ما عندي جهاز قياس الكيتونات..... انا بدي اطلع من الكيتو بعد شهرين....واحب ارجع بعدين على الصيام المتقطع فقط... يزبط حكيت انه انت صار عندك الم بالمفاصل يعني اذا تركنا الكيتو واستمرينا ع الصيام المتقطع فقط تخفيف عدد الوجيات يضر بصحتنا اذا رجعنا ناكل كميات قليلة مع عدم الحرمان النفس من الخلويت والفواكه.
@davidnidah9393 4 жыл бұрын
انت دكتوري تحيه 👍 .من فرنسا ،
@samarasketolife 4 жыл бұрын
تحياتي
@user-qq5bg7vl2m 4 жыл бұрын
الشكر و التقدير لحضرتك دكتور.. فعلا انت انسان مخلص و أمين و انا استفيد جدا من معلوماتك.. انا اتابعك من كوردستان العراق
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا تحياتي
@zinadz6065 2 жыл бұрын
صار لي 11يوم بالكيتو وليوم خبصت وأكلت رز، وخفت بس لما شفت لفيديو ،رح ارجع اواضب عليه، للعلم وزني كان 104، وصار 100
@user-mw4zh3sv9g 4 жыл бұрын
صحة و هنا على قلبك يا حكيم حقيقة ألف ألف ألف شكر لجهودك معنا
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@user-gf7sn8qk8d 4 жыл бұрын
السلام عليكم اني صار بيه كورونا والحمدلله اليوم صرت زينه ماكو حراره وهاهيه عبالك راح الفايروس من جسمي اني جنت مسويه كيتو وضعفت عليه من ٩٠ لل ٧١ وتركت الكيتو لمن صار بيه كورونا ☹💔 اكلت اشكال فواكه ومعجنات وسكر وصار وزني ٧٥ ومن باجر اريد ابلش بي 💔 لان نفسيتي زفت صارت لمن شفت وزني هسه
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ألف الحمدلله على السلامة هلا.ممكن ترجعي من جديد ما دام كلشي تمام
@user-gf7sn8qk8d 4 жыл бұрын
@@samarasketolife بس اني لساتني داخذ فيتامينات عادي ! يعني باجر ابدي 🥺☹
@sajadjud5357 2 жыл бұрын
@@user-gf7sn8qk8d طلعتي من الكيتو لو بعدج.. اريد اطلع من الكيتو بسلامة بشكل صحيح
@user-dq6iq6xy7l 4 жыл бұрын
والله الكيتو نمط حياه صحي فوووق الممتاز فضل من الله الصحه تمام والحمدلله
@samarasketolife 4 жыл бұрын
👍🏻👍🏻
@athenazeus188 Жыл бұрын
مساء الخير جميعاً …انا كنت نحيفة خمسين كيلو وفقط وفجأة طلع وزني لستين كيلو اصبت بأزمة نفسية ولا اطيق نفسي بدأت حمية الكيتو منذ اسبوعين وما نزلت ولا كيلو واحد . اليوم وقفت الحمية هل تعرفون حمية اخرى من فضلكم وما السبب في عدم خفض وزني ارجوكم افيدوني بتجاربكم وللاشارة انا مريضة البطانة المهاجرة طلع وزني بعد اكتشاف المرض وخضوعي للعملية شكراً لكم جميعاً و الدكتور الرائع
@ftoompal2188 4 жыл бұрын
صدقت .. قصة ماليزيا .. انا طبقت الكيتو ست اشهر و وصلت وزن منيح .. كان ضايلي عشره كيلو للمثالي .. بس لنصيحه الكل لا تستمري اكثر من ست اشهر و كانت أسوأ نصيحه .. وقفت الكيتو .. و رجعت اسوأ من الاول .. كانت فترة امراض .. و أكثر شي كان بيوجعني عظام اصابعي و ركبتي.. و كانت فترة كسل و فتره ارهاق .. و اخيرا رجعت بعد صعوبه للكيتو و الله .. قمة النشاط و الراحه ..
@linaaref2996 4 жыл бұрын
العلكة الخالية من السكر مسموحة بالكيتو أثناء الصيام المتقطع؟
@linaaref2996 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافية ..أهلا وسهلا ألف مبارك 🌹🌹
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الله يبارك فيكي
@HARU-ig4zx 4 жыл бұрын
طبعا كلامك صح ميه ميه لان جربته كله وهسه رجعت كيتونيه ماكدر استغني عنه 🌷
@samarasketolife 4 жыл бұрын
👍
@alialfares2290 3 жыл бұрын
هذي الايام زي مايقولو طفره رجيم الكيتو والكيتو.. طبعا مو اعتراض للاخصائين والأبحاث ولكن سؤال واستفسار في الزمان القديم وعلى مر العصور كان اكل الانسان الشعير والخبز والرز.. اما اللحم والدجاج كان قليل... لانه المواشي كان لها قيمتها واعدادها اقل وألي اياكل اللحوم كان مستواه المعيشي يعتبر ممتاز ؟؟ وحسب كلام المختصين حاليا لا اتاكل سكر او خبز بتشعر بالجوع.. ما ننكر هالكلام ولكن كانو قديما يصومو على الخبز والتمر 🤷♂️
@ishraqalansari2069 4 жыл бұрын
كلامك 100% صحيح ومن تجربتي الشخصية انا مشيت عالكيتو وبأنتظام ونزل وزني وفجأة زهقت وخربطت وخبصت وصرت آكل لمدة 14 يوم مازاد وزني غير 2 kg بس كملت بالخربطه وآكل كلشي ارتفع وزني طبيعي خلال شهرين 10 kg طبعا جسمي رجع لشعور الخمول وحرقة المعدة والقولون العصبي ئلي طول عمري بعاني منه وما عالجتة إلا بالكيتو زاد نشاطي خفة حركتي وريحت معدتي من الحرقة والألم ...لما قررت ارجع للكيتو للمرة التانية كانت الرجعة جدا صعبة صداع وكيتو راش ونزول بطيئ مش زي ازل مرة ..بس اتحملت كل هالأعراض والحمدلله خلصت وانا هلأ بالكيتو ولا يمكن اطلع منو بحياتي ممكن اعمل زي ما حكيت آكل من نفسي معلقتين رز بالأسبوع ...بس الكيتو نظام حياة ما بعرف قيمتة إلا ئلي جربة .. جزاك الله كل خير على الأفادة شكرا من القلب.
@dalaljaber3666 4 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يا رب ويبارك فيك وفي علمك🌹🌹🌹
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الله يعافيكم
@amlelgerem9967 4 жыл бұрын
ماهى أدنى قراءة للسكر في الكيتو ولو انخفض عنها ماذا أتناول ولا أخرج من الكيتو
@sabahhussien4334 3 жыл бұрын
الكيتو نظام من زمان وكان معمول لمرضي الصرع وجاب نتائج هايله بس لمرضي الصرع لكن للانسان العادي خطر جدا انقطاع عن الفاكهه والبقولات دا قول الدكاترة شباب كتير وصلوا مستشفيات عنده دهون كبد فشل كلوي والله دا قول الدكاترة نظم اكلك وامنع سكريات بعض النشويات الدهون المهدركه وكل بحسب قال تعالي. كلوا وشربوا ولا تسرفوا دا قول الله تعالي وهو. اعلم بعباده
@samarasketolife 3 жыл бұрын
كل الاحترام لرأيك اذا هيك ممكن تمشي لو كارب منه وقاية و منه فيه صلاحية اكبر نوعا ما في انواع الطعلا
@ibrahimj4443 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور أمس تابعت البث المباشر وسألت أكثرمن مرة ولكن من الصعب أن ترى وتتابع جميع الأسئلة،،لي سؤالين الله يحفظك أنا أطبق الكيتو مع الصيام المتقطع وإستمريت شهرين تطبيق كامل ثم أخذت كم يوم مفتوح(بحرص شديد ومحسوب) وعدت الآن الأسبوع الثاني لأني حددت أهدافي على مراحل سؤالي بعد كم أسبوع أستطيع آخذ يوم مفتوح مع الحرص السؤال الثاني هل كل الفواكه بما فيها الفراولة غير مسموحة وأي من المكسرات مسموحة في هذه المرحلة (سكرنوع ثاني) أشكرك على وقتك وجهدك وعلمك القيم لنا وللجميع تقبل تحياتي
@samarasketolife 4 жыл бұрын
لحالتك كمريض سكري تحتاج لفترة وفيرة لتبقى ملتزم بالكيتو و احضر حلقة المسموح و الممنوع من الفواكه في الكيتو
@ketohealthylife1152 4 жыл бұрын
لو سمحت الكيتو مع الصيام المتقطع خسيت كم كيلو فى شهرين
@user-sd7hh4jg7e 4 жыл бұрын
والله دكتور تعبناك معانا ربي يوفقك جاي اعاني من الدخول والخروج في الكيتو ماهو الحل
@user-jf2hc3ie1q 3 жыл бұрын
ج
@ahmedaba2488 3 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير على النصائح المفيدة
@One-lg9tt 4 жыл бұрын
فعلا كلامك صحيح هذا الي حصل معي لما طلعت من الكيتو شكرا لك
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا
@user-vh9nj8uz7o 4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحه والعافيه ومشكور كتير على المعلومات القيمه يلي بتعطينا ياها .. انا صرلي ثمان شهور كيتو فقدت خلالها ٤٥ كيلو ووصلت للمثالي والاهم من ذلك انني شفيت من السكر نوع ثاني ومن التسمك الكثيف في بطانة الرحم واعتلال الاعصاب والام المعدة والقولون العصبي والام الرأس العمنقودي وتخلصت من ضغط العين وضغط الدم .لكن في اخر تحاليل الاسبوع الماضي كان الكولسترول مرتفع قليلا.وانا لا انوي الخروج من الكيتو واكل وجبه كيتونيه واحدة فقط باليوم واصوم باقي اليوم وهذا نظامي بشكل دائم .السؤال هل يمكنني تناول كأس عصير او شوكولا هات واصوم لطول اليوم مثلا بالشهر مرة او بالاسبوعين مرة وهل يخرجني هذا التصرف من الكيتو .ارجوك الرد فانا اثق بك جدا🌷
@samarasketolife 4 жыл бұрын
ممكن القيام بذلك ... ممكن أن يخرج من الكيتو لكن الصيام يساعد على رجوعك للكيتو
@lolah2961 4 жыл бұрын
كيف كانت وجباتك في رجيم الكيتو انا بداءت ليا اسبوع بس بدي اعرف اذا ماشيه صح ولا لا !؟ اذا ممكن تفيديني
@user-vh9nj8uz7o 4 жыл бұрын
@@lolah2961 انا بلشت الكيتو بظلم نفسي خوفا من التردد فكنت اتناول وجبه واحدة باليوم وقليل جدا من الورقيات وبالمقابل لم اخذاي متممات غذائيه لكن لما نزول وزني واصريت على النزول والشفاء بدأت اتناول نسب متوازنه من الغذاء يعني اخد لكل كيلو بوزني غرام بروتين كيلو اللحمه فيه 300غرام بروتين والدجاج بدون عظام فيه ٢270غرام بروتينوالسمك فيه250غرام بروتين غالبا وهذا يتبع نوع السمك وانت احسبي وزنك كام وعلى اساسو تصرفي ولكل كيلو بوزن من واحد لثلاثه غرام بروتين فكنت اخد المتوسط غرام ونص دهون لكل كيلو بوزني وانت فيكي تقسمي هالكميه على وجباتك انا كنت اتناول الكميه بوجبه واحدة باليوم فقط مع كثير من الورقيات وكنت اصوم احيانا48ساعه واحيانا72ساعه وهذا ليس ضروريا لنزول الوزن هذا كان للاستشفاء من الامراض والحمد لله ربي شفاني وربي يشفي الجميع .اتمنى اكون افدتك اختي واذا بتحبي انا عندي قناة طبخ كيتونيه اسمها مطبخ الاكل الصحي بحسب فيها النسب لكل وجبه بعملها للشخص ممكن تشتركي فيها وتتابعيني بتستفيدي انشالله🌺
@lolah2961 4 жыл бұрын
ممتاز الله يعطيكي العافيه يارب على الشرح الجميل هادا ومعليش كتير تعبتك والحمدلله على سلامتك واشكرك على الرد وان شاء الله راح اشترك معك باذن الله
@SakinaSakina-bb3kw 4 жыл бұрын
@@user-vh9nj8uz7o انا اصوم 24 واكل وجبة واحدة كيف آكل ممكن تشرحيلي وهل اكل بيضتين وملعقتين زيت زيتون وسلطة وسبانخ وقطعة جبن هل هاذا كافي مثلا او علبة تونة واربع بيضات وسلطة كافي هيك
@user-hd9iu6sg7b 4 жыл бұрын
منور يا دكتور جزاك الله خير الجزاء يادكتور معلومات مفيدة جدا جدا
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا شكرا
@user-kf4ox5nf5m 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
@sroodir 4 жыл бұрын
طابت اوقاتك د.احمد.. شكر حقيقي لهذه الحلقة المفعمة بالفوائد.. ماهو رأيك بنظامي: Cyclic keto Targeted keto بالنسبة لمن يمارس رياضة الأوزان اربعة ايام في الاسبوع مع يوم او يومين كارديو على الجهاز؟
@yosefalkateeb9591 3 жыл бұрын
٤٢ يوم كيتو بسيط وقف الخبز والسكر والحلويات والحليب واللبن وصيام متقطع النتيجه مذهله خياليه تفوق الوصف نشاط وتركيز وراحه جسديه ونزول وزن وبشره ناعمه ونوم مريح
@bushrasaeed6652 3 жыл бұрын
شنواكلك لعد
@bouchramahdaoui9270 4 жыл бұрын
شكرًا شكرًا شكرًا دكتور انا جربت ريجيمات كثار لكن بفضل الكيتو اخيرا تمكنت من خسارة الوزن من 178pounds ل 158 الحمدلله انا فرحانة و في ظرف 4شهور
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الحمدلله ممتاز 👍🏻👍🏻
@Larlsh 3 жыл бұрын
بفضل الله أولا اللي حفظ صحتك وارشدك ثم الحميه
@kadaelasri7207 2 жыл бұрын
انا مشترك جديد و من يوم هذا داخل للكيتو ادعيلي بالتوفيق جزاك الله خيرا استاذ
@joreflorz1359 3 жыл бұрын
انا هلق فهمت ليش عم يوجعوني اجري بالمشي بالفترة الاخيرة انا اتشكرك جزيل الشكر بالفعل كنت متابعة معك بنظام الكيتو ونعم خسرت من وزني من ٨٠ لل ٦٣ كيلو بس بعدين صرت اكل رز بكميات كبيرة جدا بعد سنتين طبعا واخر مشكلة وجع الاجرين وماعاد اقدر امشي وكنت محتارة شو الغلط اللي انا عملتو الله يوفقك يادكتوروربنا يفتح عليك اتشكرك اتشكرك
@ahlamthabet9813 3 жыл бұрын
انا بدأت اتبعت نظام منخفض النشويات ورياضة ونزلت وزني من 69 الى 60 طولي 155 وبعدها استمريت ع نفس النمط بس وزني ثبت وماعاد نزل.. من اسبوع قررت ادخل نظام الكيتو مو عشان انزل كم كيلو واوصل للوزن المثالي بس كمان عشان يكون نمط حياة للفوائد اللي سمعتها عنه. خلال الاسبوع الاول نزلت شوي بس الظاهر انها سوائل بالجسم لان صار فيني ارهاق مع اني اشرب سوائل كثير ومشروبات ساخنة وامتنعت عن السكر خالص حتى الفواكة وظهر لي االاعراض الانسحابيه بجسمي دخلت الاسبوع الثاني ومازالت الاعراض باينة حتى اني مااقدر اسوي اي تمرين اصحي الصباح مرهقه جدا وماعندي طاقة واحس بمعدتي غثيان من الدهون والزبده لاني بالعادة مااحد الدهون بأكلي فما عاد قدرت استمر.. هل اقدر ارجع لنظامي السابق مع منع السكر عشان اقدر ارجع اتمرن لاني فيني ترهلات ببطني وافخاذي.
@allen882 2 жыл бұрын
شو عملتي ونزلتي كمان ولا ظل وزنك ثابت واي نظام تبعتي
@aminaamina-mh6do Жыл бұрын
أنا ايضا ما اتحملت وكسرت الكيتو بالنشويات😔
@serensolve6846 4 жыл бұрын
الف مبروك لينا كلللنا انتا تستاهل كل خير
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@maisaaalrefaee7246 3 жыл бұрын
@@samarasketolife السلام عليكم دكتور اريد التواصل معك ضروري اعمل الكيتو وكتيييير عم اتعب اتمنى الرد
@traiteursidney5838 4 жыл бұрын
ههههه سيارة اسعاف مدورة هههه انا مغربي و كيتو دايت صح و تخلاصة من السكري ٢ شكرا لكم سنوات من المعانات شكرا شكرا
@samarasketolife 4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@traiteursidney5838 4 жыл бұрын
السلام دكتور البارحة لاول مرة طلعة من الكيتو دايت للفحص فقط اكلة فواكه كتير و ٣ كريب بالكيري و كاس شاي من زيت الزيتون و الشاي و كان عندي ٩٠ و بعد ساعة ١ فحصة انصدمة ب ٩١ و ساعتين ١٤٠ما معنى هادى يا دكتوري الرائع و شكرا
@wijdanewijdane3557 4 жыл бұрын
@@samarasketolife السلام عليكم أنا بتبع كيتو بس وقف وزني مدة طويلة. رغم اني باكل مرة وحدة في اليوم وأحيانا قليلة مرتين ..ممكن تقولي كيف أستمر أنزل في الوزن؟ انتظر الجواب جزاك الله خيرا.
@mohamadnajjar7573 3 жыл бұрын
كلامك اكثر من واقعي ورائع جدا
@samarasketolife 3 жыл бұрын
شحرا
@ahmedmostafa-gv7cb 4 жыл бұрын
كيف أقدر احسب الوزن المثالي وهل بعد الوصول للوزن المثالي يمكن لي المتابعه علي الكيتو مع إدخال ٣ حبات تمر صباح كل يوم
@Adam-uu4rg 4 жыл бұрын
كيف ٣ حبات تمر مع الكيتو؟ هدول لحالهم ٢٠٠ كالوري تقريبا ، بيرفعو الانسولين و بيطلعك من الكيتو
@REDA1830 3 жыл бұрын
no
@islamtv90 4 жыл бұрын
يا دكتور كنت كيتو شهرين وطلعت منه وبقالي 6شهور بخربط وجبه كيتو وقطعه حلو وقطعه خبز تعبت جدا ومش عارفه اطبق الكيتو ١٠٠٪١٠٠ ارجوك تعبت وحاسه بضر نفسي ومش قادرة اخرج من الريفيد.. ايه الحل 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@samarasketolife 4 жыл бұрын
احضري حلقات وجبات الكيتو في القناة و ابدأي فيها مع مشاهدة المسموح و الممنوع بالكيتو و كملي على هذا الطريق
@fatmasalh84 3 жыл бұрын
ياريت يادكتور تتكلم علي هبوط السكر لمرضي السكر وايه التصرف وقتها لانقاذ الحاله وهو في نظام الكيتو
@MohamedMahmoud-ph6yi 3 жыл бұрын
الله يكرمك ويوفقك كل عام وانت بخير بتقعد خمس ساعات على الدراجه الله يقويكم
@bennouna5134 4 жыл бұрын
السلام عليكم امي مسنة ومريضة بالنقرس بدات الكيتو من اجل نقص الوزن
@user-in6zv9uz5k 4 жыл бұрын
استاذ ماجاوبتني شنو الفرق بين الكيتو الكلاسك والكيتو المحدود
@yasinsamahsy 4 жыл бұрын
الكلاسيك بدون سناكس ولا فواكة وبتحسبي السعرات او كميات النشويات
@ReemAli-iz4hi 4 жыл бұрын
اليوم خربت بالكيتو بعد ثلاثة اشهر مواظبة ونزول للوزن للمستوى قبل المثالي وبحاول اصوم ١٢ ساعه وارجع للسلطه والبروتين والدهون حتى ارجع كيتونيه
@samarasketolife 4 жыл бұрын
مش مشكلة صحة و هنا ..خلي صيام ١٦ ساعة أفضل .
@talebayoub8075 Жыл бұрын
ممكن سؤال
@linanourm1416 5 ай бұрын
شکرا جزاک الله کل خير علي کل المعلومات لينا من فرنسا
@muhammadbozan01 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باشرت بالكيتو من يومين وقست السكر طلع 60 ياتراى عادي ارجو الرد
@a.hammou1233 4 жыл бұрын
عندي اربع ايام دخلت كيتو تحسن مزاجي وزاد تركيزي و اصبحت اكثر نشاطا لكن مزلت اعاني من الدوخة خاصة عند الوقوف بسرعة ، لما كنت عاملة دايت عادي كنت شريهة جدا للماء الان قلت شهيتي للماء هل هذا عادي؟ من اليوم الثالث بدات الصيام اول وجبة لي تكون 8 صباحا وآخر وجبة مع 14 ظهرا بينهما اتناول وجبة سناك ملعقة او 2 زبدة الفول السوداني
@samarasketolife 4 жыл бұрын
الدوخة اما من نقص الاملاح او من هبوط السكر
@hnanahmad5869 4 жыл бұрын
@@samarasketolife او الحديد احتمال
@user-ei3tl8zc3u 4 жыл бұрын
ربنا يبارك بيك وانا كمان بطلع كتير بالكيتو وبرجع بس الاحساس بالجوع من ٣ شهور عمله كيتو وصيام متقطع ونزلت ٨ كيلو وكان وزني ١١٠ والان ١٠٢ حمدلله لكن برتفع ضغط عندي الضغط الواطي
@samarasketolife 4 жыл бұрын
حاول انك ما تطلع كثير من الكيتو و راجع طبيبك لإرتفاع الضغط السفلي
@ketolifeme 4 жыл бұрын
دكتور والله انا نفس الشي صار معي صرت رجلية توجعني عكس ماكنت بالكيتو كنت نشاط مافي اي للالم في مفاصلي والله تركت الكيتو شي تلات ايام وصلت مرحله من امشي وجع بجسمي مو طبيعي وخاص رجلية ومن الالم مانمت تاني يوم حرمت صمت راسا ١٨ ساعة ياله راحت مني الاوجاع مشكلتي بحب الفواكة كتير 😭
@freiburgmobile6410 3 жыл бұрын
دكتور الله يعطيك كل الخير جاوبني بلييييز معزومة وبالغصب عند صديقة وملحة كمان ع الغدا عندي شهرين كيتو كلاسيك وعاملة اكل مش كيتو رز ولحمة وووو هل يطلعني لو اكلت بالله عليك يا دكتور جاوبني بالله عليك
@jasmineomar6873 3 жыл бұрын
لا تروحی عندها انا صدیقتی هیك عملت فیی وبسبها خرجت من الكیتو وطلع وزنی اربعه كیلو ....مفروض هی تحترم رغبتك وماتكون انانیه وغیوره منك
@ohoudalrakaf5801 3 жыл бұрын
انا لي ١٤ يوم الحمدلله اليوم ١٥ أكلت سمك وربيان فيه صويا صوص طلعت من الكيتوا يارب لا
@omnoor8074 4 жыл бұрын
سلام عليكم سماره معلوماتك جدا حلوه وممتعه وحققت هدفك مع المشتركين انشالله اني بصيام متقطع للان عندي مقاومة انسولين وضغط وضعفت بسبب السكر وعملت صيام متقطع ومااريد اخسر وزن واضعف وحاليا ضغطي وسكري بدأ ينزل شلون ارفع وزني بدون ماثر على سكر وشكرا مقدما لرد
@alialloosh2571 4 жыл бұрын
تستاهل ي سمراء كل خير
@user-gv5ho5xb9p 4 жыл бұрын
على كذا الواحد اللي عارف نفسه ضعيف يصير لوكارب بس ومايدخل كيتو
@user-mp6vr2cy2e 4 жыл бұрын
كلامك مزبوط انا طلعت من الكيتو ٣ ايام صار عندي التهاب بلمسالك البولية وهبوط وتوتر
@noornoor-zp1zm 4 жыл бұрын
يعني اللي يدخل كيتو خلص ما يقدر يطلع منه أبدا 😟 ؟؟
@yasminesharafdeen6307 4 жыл бұрын
الف تحية الك دكتور انا بصراحة من لمابلش شهر رمضان الخطأ الفادح اللي عملتو تناول التمر اكتر من واحدة وماكنت عم اعمل رياضة ولاحتى صايمة لانو الدكتور منعني من الصيام باول اسبوع عشان نوبة الرمل ..بس حاارجع كيتو
@user-ez5nk4cq3y 2 жыл бұрын
مشكور لكل ما تقدمه ولكن ارجو ان لا تذكر القيم والارقام باللغة اللانكليزية . تحياتي وتقديري
@user-qb9zd2bl2v 4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ممكن حضرتك تكلمنا عن مرضى السكر النوع الثانى اللى وصلوا للوزن المثالى والسكر لسه مش مظبوط
@essogaroda9463 4 жыл бұрын
اخي ايه رايك بالكيتو الدوري اللي5:6 ايام كيتو ويوم او يومين ريفيد
@freeee8853 4 жыл бұрын
مش كويس
@user-jg6kp2nz2i 4 жыл бұрын
احلا قناه واحلا سماره بجد استفد منك كتير جدا وديما بسمع نصايحك وبطبقها
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا شكرا
@ail3ail316 2 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور انا انابع من العراق من بغداد بدات كيتو صالي خمسه ايام نعتمده على اليوتيوب وزني 105 وعمري 59 وعندي ضغط وانحراف القدم والتهابات المفاصل يصل احيانا 75 بالميه احيانا واقتنعت اخبرا انو الكيتو الحل لكل هذه المشاكل بس عندي مشكله ماعرف احسب كميات الطعام اللي اتناوله يوميا يعني كميه الدهون كميه كميه اللحم الدجاج او كميه السمك اوالبيض او الجبن اى اعرف نسبه الدهون 75 والبروتينات 20 والخضرات 5 بس ماعرف اطبفه عمليا على الطعام مااعرف الكميه بالطبخ شكرا دكتور والله يوفقك ارجو منك مساعدتي لا صحتي تعبانه
@salihacherfaoui1136 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا❤
@user-bt9pu1xb6c 4 жыл бұрын
دكتور انا مشيت على الكيتو بس صار عندي ضيق نفس شنو السبب
@hudamaodh3983 4 жыл бұрын
وأنا كمان صار عندي ضيق نفس أكلت تمر راح مني بس ما أدري هذا صح ولاه لا
@user-ol9zs2oj8e 4 жыл бұрын
وانا كمان جيلي ضيق نفس بس مش عرف ايه السبب
@Nina7m 3 жыл бұрын
وانا كمان💔☹️وماكو طاقه☹️ وصار3اشهر ع كيتو
@aysharaschid4434 3 жыл бұрын
وانا كمان صار عندي ضيق ااتنفس
@user-ik8vd2rt4y 4 жыл бұрын
احسنت .. كلام صحيح
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@joreflorz1359 3 жыл бұрын
دكتور ممكن تحكيلنا عن حب الكولاجين وهل مسموح وماهو النوع الانسب لمتبع نظام الكيتو
@samarasketolife 3 жыл бұрын
ان شاء الله
@holyholy9327 4 жыл бұрын
شكراا 🌺🌺احلى دايت واحلى كيتوو👏👏👏👏👏
@e.a308 4 жыл бұрын
لو سمحت يادكتور هل ينفع اعمل 3 ايام بالأسبوع كارنيفور و4 ايام كيتو؟؟؟
@user-bt9pu1xb6c 4 жыл бұрын
ماهو الكرنيفور
@e.a308 4 жыл бұрын
@@user-bt9pu1xb6c الكارنيفور اكل اللحوم والمنتجات الحيوانية فقط
@aminakamel5512 4 жыл бұрын
الرااااااااااااااااائع دوماا جزاك الله كل الخير
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@user-mu7cc4kf7m 4 жыл бұрын
انا عندي مقاومة انسولين و دخلت مرحلة ماقبل السكري وعندي وزن زائد و بعد ثمان ايام التزام في كيتو كلاسيك تناولت في وجبة العشاء امس قطعه جبن شيدر و فواكه بطيخ وشمام و ربع رغيف خبز وجبن كاسات بعد عشر دقايق حسيت بنبض قوي في كل عروقي والم في صدري وضيق تنفس و الم في راسي وكنت خايفة جدا لانه واضح الانسولين ارتفع عندي جداً وثاني يوم الصبح لقيت جفوني متورمة وفيه نزيف في بياض العين ومن بعدها صمت 16 ساعه وماطلعت من الكيتو مازلت حاسة بطعم حلو في ريقي بسألك هل اللي صار معي تستدعي زيارة طبيب او لا
@mounymoon4925 4 жыл бұрын
You explain things ingeniously and easily
@samarasketolife 4 жыл бұрын
Appreciated All respect.
@mohammed_houreia22 Жыл бұрын
@@samarasketolifeالسلام عليكم دكتور انا عملت كيتو فترة ثلاث اسابيع وزني صار من ١٢٥ ل ١١٠ واليوم قلت بما انه عيد بطلع من الكيتو وببقى طالع منه حتى يخلص العيد بس بعمل عقياس السعرات وبعد العيد بعود للكيتو وبستمر بدون ما اطلع ولا مرة حتى اوصل لهدفي ولو استمريت سنة فمن فضلك دكتور شور علي ببعض النصائح حتى ما يزيد وزني بدي الفترة وربي يكتبها بميزان حسناتك
@mohammed_houreia22 Жыл бұрын
@@samarasketolife ولو اخذت من وقتك دقيقة بترجاك لما تشوف التعليق تساعدني بنصيحة🫀
@abdulmajeedd3538 Жыл бұрын
@@mohammed_houreia22اذا وصلت وزنك المناسب سو لو كارب مع تمارين
@user-ef7vm5mw1k 4 жыл бұрын
الدكتورمحمدالغندوريقول الحدالاقصا اسبوع لهذا الرجيم
@samarasketolife 4 жыл бұрын
هو لا يعرف النظام اذا
@Adam-uu4rg 4 жыл бұрын
اسبوع ما بيكون الشخص عمل اي شي ، بس بيكون نزل وزن الماء المحجوز و اللي رح يرجع بس تخرج منه
@zaynabayman1518 3 жыл бұрын
لا شهر ع الاقل ينزل الوزن والدهون والأفضل
@omervip4936 4 жыл бұрын
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته دكتور احمد سماره كم عدد الساعات للصيام للكيتو و انا وزني تقريبا ١٥٢ كيلو و حابب اجتهد في نظام الكيتو ياريت تعطيني طريقت الالتزام لكي اوصل للهدف المرجو اليه واشكرك للاجتهاد اخوك عمر ابو عبدالرحمن
@sallyalkattan8580 4 жыл бұрын
ربنا يخليك ويحفظك انت انسان متحترم 🌹
@toqadalgamoni2104 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور .. الله يعطيك العافيه .. كيف ممكن اعرف انه عندي مقاومة انسولين ؟؟
@samarasketolife 4 жыл бұрын
احضر حلقة أعراض السكري و مقاومة الأنسولين
@sugarriver1222 4 жыл бұрын
في طريقه فحص سريري سهله وهي ان تنظر الى خلف الرقبة فإذا وجدتها ذات لون غامق عن لون الجلد الطبيعي وعليها خطوط بيضاء فهذه علامه على مقاومة الانسولين ... طبعا الطريقة عرفتها من أكثر من طبيب
@dinaalqatawneh6929 4 жыл бұрын
اكثر اشي بعرفك عن الانسولين الحجم الكبير لمحيط البطن
@user-zp2ni9qn8s 4 жыл бұрын
يادكتورنا ارسلتلك كثير بشأن حليب الإبل هل هو كيتو لأنهم يقولون انه يخفض مستويات السكر في الدم الأنسولين أرجو التأكد منه لاني اشربه ولا أحس انه إثر على الكيتو. أرجو أن تتأكد من خلال تجربته أو تحليلية والإجابة لاني سألتك كثير
@user-zp2ni9qn8s 4 жыл бұрын
لايه ماتبحث عن سؤالي وتعطينا الإجابة الشافيه
@Adam-uu4rg 4 жыл бұрын
كتير مضطر تشربه؟
@hajarzakour1991 4 жыл бұрын
شكرا الك ولعلمك ولبساطتك ولطفك تستحق المتابعة بجدارة
@zilalbawadkji2862 4 жыл бұрын
الله يجزيك الخير ....
@samarasketolife 4 жыл бұрын
شكرا
@hassahilly9581 4 жыл бұрын
انا ضيعتو حالي بعد ما نزلت 19كيلو خرجت من كيتو صار لي شهر شو راح اعمل بدي طريقة ارجع بدون أضرار
samaras ketolife
Рет қаралды 36 М.
فِكر تاني
Рет қаралды 4,7 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 123 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 141 М.
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 1,2 МЛН