أنا بدأت الكيتو منذ أسبوعين، وقد كرهت نفسي من وزني الزائد، و عندما رئيت الفيديو الخاص بك بالصدفة، صرت أتابع فيديوهاتك، شكرا لك! لقد خسرت خمسة كيلو.
@naheelart74954 жыл бұрын
الرائع فى قناتك انها قائمه ع التجارب . وانو تخصصك فى الكيتوووو فقط .. قناااااتك تسسستحق ١٠ مليون متااااااابع ...
@naheelart74954 жыл бұрын
اررووووووووووع حلقة فهمت اسئلة كتير كانت براااسي
@power18power4 жыл бұрын
@@naheelart7495 فعلا ، عندما إقتربت من الدقيقة 24 كنت أتسائل كيف أعرف إذا كنت طلعت من الكيتو ، فجأة وجدت الإجابة ، حلقة ثرية ومفيدة، شاكر لك حرصك وإجابتك على الأسئلة بالتعليقات
@mmmmnnnn55934 жыл бұрын
power18power كل
@hmdmajad81504 жыл бұрын
Naheel Art فعلاً
@Sa12ra05084 жыл бұрын
برافوا عليك
@saharhamdy62014 жыл бұрын
الحقيقة انت خلتني اتمسك بفكرة الكيتو .. يارب تثبتني و تقويني على خدمة بيتي بصحة وعافية وكل الناس يارب 🤲🏻
@samarasketolife4 жыл бұрын
يا رب
@shirenmahmoud18584 жыл бұрын
انا برضه أما بابطل كيتو باحس بالام فى المفاصل ،أخيرا قررت استمر كيتو حتى لو الوزن ما نزل الخلاصة أن أدمنت الكيتو لا لإنقاص الوزن إنما لراحة الجسد
@ahmedsalah35524 жыл бұрын
انا زيك
@ahmedsalah35524 жыл бұрын
انا ف الكيتو مش باكل خضار وباكل لحم كتير لقيت جسمي مكسر جدت وبطقطق علي طول علما باني عندي سكر نوع تاني
@4murat6994 жыл бұрын
@@ahmedsalah3552 هاد بيكون كارنيفور مش كيتو
@samitou863 жыл бұрын
كيف اتخلصت من اوجاع المفاصل لو سمحت لاني بعاني من اوجاع كتيره لما خرجت 😪
@ng4573 жыл бұрын
صح راحة كبيرة تحسي نفسك عشرين سنة
@mrehily554 жыл бұрын
الله يديك العافيه والصحه يادكتور احمد اتمنا من حظرتك تخصص حلقة عن مرض السكر وتخفيف الوزن والاكل المسوح والاكل الغير مسموح اخوك ابوخالد من المدينه المنورة
@maryammohamed32284 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على المعلومات استاذ لو سمحت تقدم حلقة خصوصي عن حمية الكيتو لمريضات المبايض المتعدد الكيسات مع عدم وجود مرارة واستخدام حب ,السكر ميتوفورمين مع أكلة سكر لما نخرج شوي من الكيتو هل يساعد الحب على استمرار الكيتو ؟
@user-pt2dp5fy9l3 жыл бұрын
الله يباركلك في علمك وينفع بك عباده الإخلاص لله واضح ولا نزكي علي الله أحد جزاك الله كل الخير ونفع الله بعلمك وأسأل الله ان يصل علمك لأكبر عدد من الناس
@samarasketolife3 жыл бұрын
تحياتي
@mohammedsiddiq67684 жыл бұрын
جزاك الله خير يا دكتور ،انا لي شهرين في الكيتو تقريبًا كل اسبوعين بطلع من الكيتو بخروج بسيط و الحمدلله نقصت ١٠ كيلو من دون رياضة و الآن بديت رياضة مع الكيتو و ان شاء الله اوصل للوزن المثالي و يبقى الكيتو life style 💪🏾
@samahahmed7608 Жыл бұрын
انا ليا33يوم كيتوا بتطلع منه إزاى
@hananeldemerdash89404 жыл бұрын
كلامك مضبوط 💯 💯 طلعت من الكيتو بعد استمرار فترة طويلة بالكيتو فعلا حصل معي التهابات وخصوصا بالمفاصل الكيتو والصيام افضل نظام للحياة الصحية
@user-we1wl4vs1h4 жыл бұрын
الله يجزاك خير خوفتنا من الكيتو صار لي شهر ملتزمه واقول في بالي بس اصل للوزن المثالي بعيش حياتي طبيعي مع مراعات السعرات
@pancel.....2 жыл бұрын
جدا مفيده الحلقه يا دكتور ... عرفت معلومات كتيره خاصة عن كيتو جزاك الله خيرا .يادكتور جعل ما تنشره في ميزان حسناتك . .... سنتين على الفيديو مسجل .. عسى أن يكون جميع متابعين بخير وصحه وسلامه
@hebahaduta4 жыл бұрын
شرحك ممتع ومبسط انا اول اسبوع فى الكيتو ادعلنا الثبات
@amyah41264 жыл бұрын
هههههههههههههههه سيارة اسعاف مدوره ياشيخ ربنا يوفقك ويسعدك ويرزقك من اوسع ابوابه
@samarasketolife4 жыл бұрын
ههههه أشكرك
@user-oy9re4ps5b4 жыл бұрын
شكرا على النصاءح والله العظيم انا نحفت كتيروشفيت من السكر بنصاءحكم وكلامك كلو صح
@samarasketolife4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@anaszoubeir10494 жыл бұрын
ممكن الله يخليك تعطيني متال للوجبات على نحو اسبوع انا وزني 85 او بدياوصل على 67
@eljayezshahine51354 жыл бұрын
انا ماشيه على الكيتو من شهرين بس بشرب الصبح حليب مع تمرتين ولما اعمل كيكة للاطفال آكل معهم قطعة واحيانا استبدل التمر بقطعة شوكولا وبعد يومين ثلاثه اخذ نصف حبة فواكه واحيانا 4 ملاعق مكرونة مع الأولاد بس حريصة على صيام 16 ساعة وأكل وجبتين في اليوم فطور الصباح و الغداء خسيت في شهرين 12 كيلو ونزل سكر الدم عندي من 250 إلى 92 الحمد لله اول فيديو شفتو كان ل doctor Berg وبعدين تابعت القناة هاذي جزاكم الله خير وهدى الله doctor Berg إلى الاسلام.
@fadikazbar19774 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور احمد و الجميع، انا اول مرة اعلق بس حسيت ان من واجبي أشارك علشان اشكرك دكتور و اثبت انو انت و رجيم الكيتو غيرتوا حياتي للأفضل. انا كنت مريض سكري type 2، و عندي ضغط من سبع سنوات. كان عندي النية الجادة اني أضعف بس ما حسيت بتقدم مع ممارسة الرياضة و الكالوري دايت. وبس تابعتك و اقنعتني بفكرة رجيم الكيتو، من وقتها حياتي تغيرت. من بعد شهرين فقط، بطلت مريض سكري و ضغط. و دكتورتي وقفت لي كل الأدوية. ومن بعد كمان ٣ شهور و مع الرياضة أصبحت انسان آخر، كنت احلم أوصل لهذا الجسم و الصحة، و كل الفضل، من بعد الله، إلك دكتور. فإذا طلع اي دكتور أو أخصائي يتكلم و يتفلسف معتمد على تقارير غربية أتمنى عدم السماع إليه. من مصلحة شركات الأدوية واكثر الدكاترة الإبقاء على أي داء و مرض. يعطيك الف عافية دكتور و الله يوفقك دائما على هذه القناة المفيدة وإلي انا شايفها، عم بتقدم نصائح و خير للجميع. بالتوفيق وإلى تقدم دائم.
@samarasketolife4 жыл бұрын
ما شاء الله 🎊 دوام الصحة و العافية كيتوني بإمتياز💪🏻
@keto3arabi1994 жыл бұрын
كلامك صحيح اخي الكريم .. بالفعل انا مريت بتجربة الم المفاصل و كنت من 3 سنوات ما اقدر اطلع الدرج ابدااااااا من الالم الكبير في المفاصل و عندي اساسا بداية خشونة بالركبة .و كنت ما اقدر اسند جسمي على ركبي كنت احسها منتفخة و فيها ماي و كأنها بالون ما بعرف اذا هالشي صحيح بس هاد كان احساسي عند الالم . بس من سنة تقريبا ابتديت بالكيتو وبالفعل تحسن عندي الم الركب بنسبة 80% و الآن استطيع الصعود على الدرج مع وجود قلييييييل من الالم بس اتحمله المهم مافيةنسبة ابدا عن الالم الاولي كنت اتكيء عالجدار حتى شد نفسي لأطلع درجة وحدة و ما اقدر ... و عرفت ان الكيتو هو السبب بتحسن حالتي .. لأني لما اقطع الكيتو لمدة اسبوع تقريبا ترجع الم المفاصل بشكل كبير و لما ارجع الكيتو تروح الآلام ... الصراحة اشكر الله على هالنظام و اننا تعرفنا عليه .. من واقع تجربتي اتمنى الغير يستفيدوا منها .. و شكرا لمجهودك
@DR_ibtissamghar4 жыл бұрын
The best thing I’ve learnt in Keto is to have everything planned beforehand, even the cheat meal has to be scheduled right before a great extended workout! And the sweet thing about going out of Keto, is that each and every time it happens, you get more SURE that being in deep Ketosis feels the best. The video was great, thank you
@omaalya98304 жыл бұрын
حلقة في غاية الروعة شرح وتفاصيل دقيقة ومهمة افادتنا ربي يوفقك وشكر كثيير لك
@r_ah19811 ай бұрын
انا بدأت ف نظام الكيتو فبراير 2023 و كسرت بعدها ب ٦ اسابيع بسبب السفر و اول ما رجعت البلاد انتظمت على الكيتو ل ست أشهر و كسرت ف السفر مرة ثانية.. المرة الأولى ماحسيت بأي أعراض، لكن لما كسرت المرة الثانية و غالباً بسبب طول المدة حدث لي نزيف شبيه بالدورة الشهرية.. و سأعود له مباشرة بعد السفر من بكرا ان شاء الله لأني ارتحت عليه جداً و حبيته و اشوفه نظام جبار بكافة المقاييس.
@kawthernasreldeen21714 жыл бұрын
ربنا يكرمك ويحبب فيك خلقه.. الزبادي مسموح في الكيتو. والكمية المسموح بها وهل ممكن ادخله في حلويات كيتونيه
@user-gs3vl4gb2z4 жыл бұрын
أسلوبك في الشرح رائع وهادي - شكرا لك والي الامام
@samarasketolife4 жыл бұрын
شكرا 😄
@abdullaal-subaihi73014 жыл бұрын
شكرا يادكتور على كل ماتقدمة لمتابعيك . انا من السعودية ومن اشد المعجبين بقناتك وبجميع ماتطرحه من خلالها . اثابك الله وجعلها في ميزان حسناتك .
@user-oy9re4ps5b4 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير انت نعمه من الله اصبحت مدمنه فديوهاتك
@samarasketolife4 жыл бұрын
شكرا شكرا
@idrissmohamed27184 жыл бұрын
بارك الله فيك أخي الكريم اتمنى المزيد من المعلومات و تفاصيل نظام الكتبة شكرا لك على هذا الصنيع...
@alialloosh25714 жыл бұрын
ما قدمته يستحق التقدير
@samarasketolife4 жыл бұрын
شكرت
@ahmedehab78553 жыл бұрын
صار عندى عقيده ان الرز والخبز والسكر غير مفيد للانسان بل ضار وضار جدا .كما انى مربض سكرى نوع التانى
@faridadida59044 жыл бұрын
من كتر حبى ليك بفكر احضر للأردن عشان اشوفك بارك الله لك ابنى احمد
@user-fn7tt4yz5c3 жыл бұрын
يعطيك العافية انا جديد دخلت بالكيتو.....انا ما عندي جهاز قياس الكيتونات..... انا بدي اطلع من الكيتو بعد شهرين....واحب ارجع بعدين على الصيام المتقطع فقط... يزبط حكيت انه انت صار عندك الم بالمفاصل يعني اذا تركنا الكيتو واستمرينا ع الصيام المتقطع فقط تخفيف عدد الوجيات يضر بصحتنا اذا رجعنا ناكل كميات قليلة مع عدم الحرمان النفس من الخلويت والفواكه.
@davidnidah93934 жыл бұрын
انت دكتوري تحيه 👍 .من فرنسا ،
@samarasketolife4 жыл бұрын
تحياتي
@user-qq5bg7vl2m4 жыл бұрын
الشكر و التقدير لحضرتك دكتور.. فعلا انت انسان مخلص و أمين و انا استفيد جدا من معلوماتك.. انا اتابعك من كوردستان العراق
@samarasketolife4 жыл бұрын
عفوا عفوا تحياتي
@zinadz60652 жыл бұрын
صار لي 11يوم بالكيتو وليوم خبصت وأكلت رز، وخفت بس لما شفت لفيديو ،رح ارجع اواضب عليه، للعلم وزني كان 104، وصار 100
@user-mw4zh3sv9g4 жыл бұрын
صحة و هنا على قلبك يا حكيم حقيقة ألف ألف ألف شكر لجهودك معنا
@samarasketolife4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@user-gf7sn8qk8d4 жыл бұрын
السلام عليكم اني صار بيه كورونا والحمدلله اليوم صرت زينه ماكو حراره وهاهيه عبالك راح الفايروس من جسمي اني جنت مسويه كيتو وضعفت عليه من ٩٠ لل ٧١ وتركت الكيتو لمن صار بيه كورونا ☹💔 اكلت اشكال فواكه ومعجنات وسكر وصار وزني ٧٥ ومن باجر اريد ابلش بي 💔 لان نفسيتي زفت صارت لمن شفت وزني هسه
@samarasketolife4 жыл бұрын
ألف الحمدلله على السلامة هلا.ممكن ترجعي من جديد ما دام كلشي تمام
@@user-gf7sn8qk8d طلعتي من الكيتو لو بعدج.. اريد اطلع من الكيتو بسلامة بشكل صحيح
@user-dq6iq6xy7l4 жыл бұрын
والله الكيتو نمط حياه صحي فوووق الممتاز فضل من الله الصحه تمام والحمدلله
@samarasketolife4 жыл бұрын
👍🏻👍🏻
@athenazeus188 Жыл бұрын
مساء الخير جميعاً …انا كنت نحيفة خمسين كيلو وفقط وفجأة طلع وزني لستين كيلو اصبت بأزمة نفسية ولا اطيق نفسي بدأت حمية الكيتو منذ اسبوعين وما نزلت ولا كيلو واحد . اليوم وقفت الحمية هل تعرفون حمية اخرى من فضلكم وما السبب في عدم خفض وزني ارجوكم افيدوني بتجاربكم وللاشارة انا مريضة البطانة المهاجرة طلع وزني بعد اكتشاف المرض وخضوعي للعملية شكراً لكم جميعاً و الدكتور الرائع
@ftoompal21884 жыл бұрын
صدقت .. قصة ماليزيا .. انا طبقت الكيتو ست اشهر و وصلت وزن منيح .. كان ضايلي عشره كيلو للمثالي .. بس لنصيحه الكل لا تستمري اكثر من ست اشهر و كانت أسوأ نصيحه .. وقفت الكيتو .. و رجعت اسوأ من الاول .. كانت فترة امراض .. و أكثر شي كان بيوجعني عظام اصابعي و ركبتي.. و كانت فترة كسل و فتره ارهاق .. و اخيرا رجعت بعد صعوبه للكيتو و الله .. قمة النشاط و الراحه ..
@linaaref29964 жыл бұрын
العلكة الخالية من السكر مسموحة بالكيتو أثناء الصيام المتقطع؟
@linaaref29964 жыл бұрын
الله يعطيك العافية ..أهلا وسهلا ألف مبارك 🌹🌹
@samarasketolife4 жыл бұрын
الله يبارك فيكي
@HARU-ig4zx4 жыл бұрын
طبعا كلامك صح ميه ميه لان جربته كله وهسه رجعت كيتونيه ماكدر استغني عنه 🌷
@samarasketolife4 жыл бұрын
👍
@alialfares22903 жыл бұрын
هذي الايام زي مايقولو طفره رجيم الكيتو والكيتو.. طبعا مو اعتراض للاخصائين والأبحاث ولكن سؤال واستفسار في الزمان القديم وعلى مر العصور كان اكل الانسان الشعير والخبز والرز.. اما اللحم والدجاج كان قليل... لانه المواشي كان لها قيمتها واعدادها اقل وألي اياكل اللحوم كان مستواه المعيشي يعتبر ممتاز ؟؟ وحسب كلام المختصين حاليا لا اتاكل سكر او خبز بتشعر بالجوع.. ما ننكر هالكلام ولكن كانو قديما يصومو على الخبز والتمر 🤷♂️
@ishraqalansari20694 жыл бұрын
كلامك 100% صحيح ومن تجربتي الشخصية انا مشيت عالكيتو وبأنتظام ونزل وزني وفجأة زهقت وخربطت وخبصت وصرت آكل لمدة 14 يوم مازاد وزني غير 2 kg بس كملت بالخربطه وآكل كلشي ارتفع وزني طبيعي خلال شهرين 10 kg طبعا جسمي رجع لشعور الخمول وحرقة المعدة والقولون العصبي ئلي طول عمري بعاني منه وما عالجتة إلا بالكيتو زاد نشاطي خفة حركتي وريحت معدتي من الحرقة والألم ...لما قررت ارجع للكيتو للمرة التانية كانت الرجعة جدا صعبة صداع وكيتو راش ونزول بطيئ مش زي ازل مرة ..بس اتحملت كل هالأعراض والحمدلله خلصت وانا هلأ بالكيتو ولا يمكن اطلع منو بحياتي ممكن اعمل زي ما حكيت آكل من نفسي معلقتين رز بالأسبوع ...بس الكيتو نظام حياة ما بعرف قيمتة إلا ئلي جربة .. جزاك الله كل خير على الأفادة شكرا من القلب.
@dalaljaber36664 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يا رب ويبارك فيك وفي علمك🌹🌹🌹
@samarasketolife4 жыл бұрын
الله يعافيكم
@amlelgerem99674 жыл бұрын
ماهى أدنى قراءة للسكر في الكيتو ولو انخفض عنها ماذا أتناول ولا أخرج من الكيتو
@sabahhussien43343 жыл бұрын
الكيتو نظام من زمان وكان معمول لمرضي الصرع وجاب نتائج هايله بس لمرضي الصرع لكن للانسان العادي خطر جدا انقطاع عن الفاكهه والبقولات دا قول الدكاترة شباب كتير وصلوا مستشفيات عنده دهون كبد فشل كلوي والله دا قول الدكاترة نظم اكلك وامنع سكريات بعض النشويات الدهون المهدركه وكل بحسب قال تعالي. كلوا وشربوا ولا تسرفوا دا قول الله تعالي وهو. اعلم بعباده
@samarasketolife3 жыл бұрын
كل الاحترام لرأيك اذا هيك ممكن تمشي لو كارب منه وقاية و منه فيه صلاحية اكبر نوعا ما في انواع الطعلا
@ibrahimj44434 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور أمس تابعت البث المباشر وسألت أكثرمن مرة ولكن من الصعب أن ترى وتتابع جميع الأسئلة،،لي سؤالين الله يحفظك أنا أطبق الكيتو مع الصيام المتقطع وإستمريت شهرين تطبيق كامل ثم أخذت كم يوم مفتوح(بحرص شديد ومحسوب) وعدت الآن الأسبوع الثاني لأني حددت أهدافي على مراحل سؤالي بعد كم أسبوع أستطيع آخذ يوم مفتوح مع الحرص السؤال الثاني هل كل الفواكه بما فيها الفراولة غير مسموحة وأي من المكسرات مسموحة في هذه المرحلة (سكرنوع ثاني) أشكرك على وقتك وجهدك وعلمك القيم لنا وللجميع تقبل تحياتي
@samarasketolife4 жыл бұрын
لحالتك كمريض سكري تحتاج لفترة وفيرة لتبقى ملتزم بالكيتو و احضر حلقة المسموح و الممنوع من الفواكه في الكيتو
@ketohealthylife11524 жыл бұрын
لو سمحت الكيتو مع الصيام المتقطع خسيت كم كيلو فى شهرين
@user-sd7hh4jg7e4 жыл бұрын
والله دكتور تعبناك معانا ربي يوفقك جاي اعاني من الدخول والخروج في الكيتو ماهو الحل
@user-jf2hc3ie1q3 жыл бұрын
ج
@ahmedaba24883 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير على النصائح المفيدة
@One-lg9tt4 жыл бұрын
فعلا كلامك صحيح هذا الي حصل معي لما طلعت من الكيتو شكرا لك
@samarasketolife4 жыл бұрын
عفوا
@user-vh9nj8uz7o4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحه والعافيه ومشكور كتير على المعلومات القيمه يلي بتعطينا ياها .. انا صرلي ثمان شهور كيتو فقدت خلالها ٤٥ كيلو ووصلت للمثالي والاهم من ذلك انني شفيت من السكر نوع ثاني ومن التسمك الكثيف في بطانة الرحم واعتلال الاعصاب والام المعدة والقولون العصبي والام الرأس العمنقودي وتخلصت من ضغط العين وضغط الدم .لكن في اخر تحاليل الاسبوع الماضي كان الكولسترول مرتفع قليلا.وانا لا انوي الخروج من الكيتو واكل وجبه كيتونيه واحدة فقط باليوم واصوم باقي اليوم وهذا نظامي بشكل دائم .السؤال هل يمكنني تناول كأس عصير او شوكولا هات واصوم لطول اليوم مثلا بالشهر مرة او بالاسبوعين مرة وهل يخرجني هذا التصرف من الكيتو .ارجوك الرد فانا اثق بك جدا🌷
@samarasketolife4 жыл бұрын
ممكن القيام بذلك ... ممكن أن يخرج من الكيتو لكن الصيام يساعد على رجوعك للكيتو
@lolah29614 жыл бұрын
كيف كانت وجباتك في رجيم الكيتو انا بداءت ليا اسبوع بس بدي اعرف اذا ماشيه صح ولا لا !؟ اذا ممكن تفيديني
@user-vh9nj8uz7o4 жыл бұрын
@@lolah2961 انا بلشت الكيتو بظلم نفسي خوفا من التردد فكنت اتناول وجبه واحدة باليوم وقليل جدا من الورقيات وبالمقابل لم اخذاي متممات غذائيه لكن لما نزول وزني واصريت على النزول والشفاء بدأت اتناول نسب متوازنه من الغذاء يعني اخد لكل كيلو بوزني غرام بروتين كيلو اللحمه فيه 300غرام بروتين والدجاج بدون عظام فيه ٢270غرام بروتينوالسمك فيه250غرام بروتين غالبا وهذا يتبع نوع السمك وانت احسبي وزنك كام وعلى اساسو تصرفي ولكل كيلو بوزن من واحد لثلاثه غرام بروتين فكنت اخد المتوسط غرام ونص دهون لكل كيلو بوزني وانت فيكي تقسمي هالكميه على وجباتك انا كنت اتناول الكميه بوجبه واحدة باليوم فقط مع كثير من الورقيات وكنت اصوم احيانا48ساعه واحيانا72ساعه وهذا ليس ضروريا لنزول الوزن هذا كان للاستشفاء من الامراض والحمد لله ربي شفاني وربي يشفي الجميع .اتمنى اكون افدتك اختي واذا بتحبي انا عندي قناة طبخ كيتونيه اسمها مطبخ الاكل الصحي بحسب فيها النسب لكل وجبه بعملها للشخص ممكن تشتركي فيها وتتابعيني بتستفيدي انشالله🌺
@lolah29614 жыл бұрын
ممتاز الله يعطيكي العافيه يارب على الشرح الجميل هادا ومعليش كتير تعبتك والحمدلله على سلامتك واشكرك على الرد وان شاء الله راح اشترك معك باذن الله
@SakinaSakina-bb3kw4 жыл бұрын
@@user-vh9nj8uz7o انا اصوم 24 واكل وجبة واحدة كيف آكل ممكن تشرحيلي وهل اكل بيضتين وملعقتين زيت زيتون وسلطة وسبانخ وقطعة جبن هل هاذا كافي مثلا او علبة تونة واربع بيضات وسلطة كافي هيك
@user-hd9iu6sg7b4 жыл бұрын
منور يا دكتور جزاك الله خير الجزاء يادكتور معلومات مفيدة جدا جدا
@samarasketolife4 жыл бұрын
شكرا شكرا
@user-kf4ox5nf5m2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
@sroodir4 жыл бұрын
طابت اوقاتك د.احمد.. شكر حقيقي لهذه الحلقة المفعمة بالفوائد.. ماهو رأيك بنظامي: Cyclic keto Targeted keto بالنسبة لمن يمارس رياضة الأوزان اربعة ايام في الاسبوع مع يوم او يومين كارديو على الجهاز؟
@yosefalkateeb95913 жыл бұрын
٤٢ يوم كيتو بسيط وقف الخبز والسكر والحلويات والحليب واللبن وصيام متقطع النتيجه مذهله خياليه تفوق الوصف نشاط وتركيز وراحه جسديه ونزول وزن وبشره ناعمه ونوم مريح
@bushrasaeed66523 жыл бұрын
شنواكلك لعد
@bouchramahdaoui92704 жыл бұрын
شكرًا شكرًا شكرًا دكتور انا جربت ريجيمات كثار لكن بفضل الكيتو اخيرا تمكنت من خسارة الوزن من 178pounds ل 158 الحمدلله انا فرحانة و في ظرف 4شهور
@samarasketolife4 жыл бұрын
الحمدلله ممتاز 👍🏻👍🏻
@Larlsh3 жыл бұрын
بفضل الله أولا اللي حفظ صحتك وارشدك ثم الحميه
@kadaelasri72072 жыл бұрын
انا مشترك جديد و من يوم هذا داخل للكيتو ادعيلي بالتوفيق جزاك الله خيرا استاذ
@joreflorz13593 жыл бұрын
انا هلق فهمت ليش عم يوجعوني اجري بالمشي بالفترة الاخيرة انا اتشكرك جزيل الشكر بالفعل كنت متابعة معك بنظام الكيتو ونعم خسرت من وزني من ٨٠ لل ٦٣ كيلو بس بعدين صرت اكل رز بكميات كبيرة جدا بعد سنتين طبعا واخر مشكلة وجع الاجرين وماعاد اقدر امشي وكنت محتارة شو الغلط اللي انا عملتو الله يوفقك يادكتوروربنا يفتح عليك اتشكرك اتشكرك
@ahlamthabet98133 жыл бұрын
انا بدأت اتبعت نظام منخفض النشويات ورياضة ونزلت وزني من 69 الى 60 طولي 155 وبعدها استمريت ع نفس النمط بس وزني ثبت وماعاد نزل.. من اسبوع قررت ادخل نظام الكيتو مو عشان انزل كم كيلو واوصل للوزن المثالي بس كمان عشان يكون نمط حياة للفوائد اللي سمعتها عنه. خلال الاسبوع الاول نزلت شوي بس الظاهر انها سوائل بالجسم لان صار فيني ارهاق مع اني اشرب سوائل كثير ومشروبات ساخنة وامتنعت عن السكر خالص حتى الفواكة وظهر لي االاعراض الانسحابيه بجسمي دخلت الاسبوع الثاني ومازالت الاعراض باينة حتى اني مااقدر اسوي اي تمرين اصحي الصباح مرهقه جدا وماعندي طاقة واحس بمعدتي غثيان من الدهون والزبده لاني بالعادة مااحد الدهون بأكلي فما عاد قدرت استمر.. هل اقدر ارجع لنظامي السابق مع منع السكر عشان اقدر ارجع اتمرن لاني فيني ترهلات ببطني وافخاذي.
@allen8822 жыл бұрын
شو عملتي ونزلتي كمان ولا ظل وزنك ثابت واي نظام تبعتي
ههههه سيارة اسعاف مدورة هههه انا مغربي و كيتو دايت صح و تخلاصة من السكري ٢ شكرا لكم سنوات من المعانات شكرا شكرا
@samarasketolife4 жыл бұрын
عفوا عفوا
@traiteursidney58384 жыл бұрын
السلام دكتور البارحة لاول مرة طلعة من الكيتو دايت للفحص فقط اكلة فواكه كتير و ٣ كريب بالكيري و كاس شاي من زيت الزيتون و الشاي و كان عندي ٩٠ و بعد ساعة ١ فحصة انصدمة ب ٩١ و ساعتين ١٤٠ما معنى هادى يا دكتوري الرائع و شكرا
@wijdanewijdane35574 жыл бұрын
@@samarasketolife السلام عليكم أنا بتبع كيتو بس وقف وزني مدة طويلة. رغم اني باكل مرة وحدة في اليوم وأحيانا قليلة مرتين ..ممكن تقولي كيف أستمر أنزل في الوزن؟ انتظر الجواب جزاك الله خيرا.
@mohamadnajjar75733 жыл бұрын
كلامك اكثر من واقعي ورائع جدا
@samarasketolife3 жыл бұрын
شحرا
@ahmedmostafa-gv7cb4 жыл бұрын
كيف أقدر احسب الوزن المثالي وهل بعد الوصول للوزن المثالي يمكن لي المتابعه علي الكيتو مع إدخال ٣ حبات تمر صباح كل يوم
@Adam-uu4rg4 жыл бұрын
كيف ٣ حبات تمر مع الكيتو؟ هدول لحالهم ٢٠٠ كالوري تقريبا ، بيرفعو الانسولين و بيطلعك من الكيتو
@REDA18303 жыл бұрын
no
@islamtv904 жыл бұрын
يا دكتور كنت كيتو شهرين وطلعت منه وبقالي 6شهور بخربط وجبه كيتو وقطعه حلو وقطعه خبز تعبت جدا ومش عارفه اطبق الكيتو ١٠٠٪١٠٠ ارجوك تعبت وحاسه بضر نفسي ومش قادرة اخرج من الريفيد.. ايه الحل 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@samarasketolife4 жыл бұрын
احضري حلقات وجبات الكيتو في القناة و ابدأي فيها مع مشاهدة المسموح و الممنوع بالكيتو و كملي على هذا الطريق
@fatmasalh843 жыл бұрын
ياريت يادكتور تتكلم علي هبوط السكر لمرضي السكر وايه التصرف وقتها لانقاذ الحاله وهو في نظام الكيتو
@MohamedMahmoud-ph6yi3 жыл бұрын
الله يكرمك ويوفقك كل عام وانت بخير بتقعد خمس ساعات على الدراجه الله يقويكم
@bennouna51344 жыл бұрын
السلام عليكم امي مسنة ومريضة بالنقرس بدات الكيتو من اجل نقص الوزن
@user-in6zv9uz5k4 жыл бұрын
استاذ ماجاوبتني شنو الفرق بين الكيتو الكلاسك والكيتو المحدود
@yasinsamahsy4 жыл бұрын
الكلاسيك بدون سناكس ولا فواكة وبتحسبي السعرات او كميات النشويات
@ReemAli-iz4hi4 жыл бұрын
اليوم خربت بالكيتو بعد ثلاثة اشهر مواظبة ونزول للوزن للمستوى قبل المثالي وبحاول اصوم ١٢ ساعه وارجع للسلطه والبروتين والدهون حتى ارجع كيتونيه
@samarasketolife4 жыл бұрын
مش مشكلة صحة و هنا ..خلي صيام ١٦ ساعة أفضل .
@talebayoub8075 Жыл бұрын
ممكن سؤال
@linanourm14165 ай бұрын
شکرا جزاک الله کل خير علي کل المعلومات لينا من فرنسا
@muhammadbozan013 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باشرت بالكيتو من يومين وقست السكر طلع 60 ياتراى عادي ارجو الرد
@a.hammou12334 жыл бұрын
عندي اربع ايام دخلت كيتو تحسن مزاجي وزاد تركيزي و اصبحت اكثر نشاطا لكن مزلت اعاني من الدوخة خاصة عند الوقوف بسرعة ، لما كنت عاملة دايت عادي كنت شريهة جدا للماء الان قلت شهيتي للماء هل هذا عادي؟ من اليوم الثالث بدات الصيام اول وجبة لي تكون 8 صباحا وآخر وجبة مع 14 ظهرا بينهما اتناول وجبة سناك ملعقة او 2 زبدة الفول السوداني
@samarasketolife4 жыл бұрын
الدوخة اما من نقص الاملاح او من هبوط السكر
@hnanahmad58694 жыл бұрын
@@samarasketolife او الحديد احتمال
@user-ei3tl8zc3u4 жыл бұрын
ربنا يبارك بيك وانا كمان بطلع كتير بالكيتو وبرجع بس الاحساس بالجوع من ٣ شهور عمله كيتو وصيام متقطع ونزلت ٨ كيلو وكان وزني ١١٠ والان ١٠٢ حمدلله لكن برتفع ضغط عندي الضغط الواطي
@samarasketolife4 жыл бұрын
حاول انك ما تطلع كثير من الكيتو و راجع طبيبك لإرتفاع الضغط السفلي
@ketolifeme4 жыл бұрын
دكتور والله انا نفس الشي صار معي صرت رجلية توجعني عكس ماكنت بالكيتو كنت نشاط مافي اي للالم في مفاصلي والله تركت الكيتو شي تلات ايام وصلت مرحله من امشي وجع بجسمي مو طبيعي وخاص رجلية ومن الالم مانمت تاني يوم حرمت صمت راسا ١٨ ساعة ياله راحت مني الاوجاع مشكلتي بحب الفواكة كتير 😭
@freiburgmobile64103 жыл бұрын
دكتور الله يعطيك كل الخير جاوبني بلييييز معزومة وبالغصب عند صديقة وملحة كمان ع الغدا عندي شهرين كيتو كلاسيك وعاملة اكل مش كيتو رز ولحمة وووو هل يطلعني لو اكلت بالله عليك يا دكتور جاوبني بالله عليك
@jasmineomar68733 жыл бұрын
لا تروحی عندها انا صدیقتی هیك عملت فیی وبسبها خرجت من الكیتو وطلع وزنی اربعه كیلو ....مفروض هی تحترم رغبتك وماتكون انانیه وغیوره منك
@ohoudalrakaf58013 жыл бұрын
انا لي ١٤ يوم الحمدلله اليوم ١٥ أكلت سمك وربيان فيه صويا صوص طلعت من الكيتوا يارب لا
@omnoor80744 жыл бұрын
سلام عليكم سماره معلوماتك جدا حلوه وممتعه وحققت هدفك مع المشتركين انشالله اني بصيام متقطع للان عندي مقاومة انسولين وضغط وضعفت بسبب السكر وعملت صيام متقطع ومااريد اخسر وزن واضعف وحاليا ضغطي وسكري بدأ ينزل شلون ارفع وزني بدون ماثر على سكر وشكرا مقدما لرد
@alialloosh25714 жыл бұрын
تستاهل ي سمراء كل خير
@user-gv5ho5xb9p4 жыл бұрын
على كذا الواحد اللي عارف نفسه ضعيف يصير لوكارب بس ومايدخل كيتو
@user-mp6vr2cy2e4 жыл бұрын
كلامك مزبوط انا طلعت من الكيتو ٣ ايام صار عندي التهاب بلمسالك البولية وهبوط وتوتر
@noornoor-zp1zm4 жыл бұрын
يعني اللي يدخل كيتو خلص ما يقدر يطلع منه أبدا 😟 ؟؟
@yasminesharafdeen63074 жыл бұрын
الف تحية الك دكتور انا بصراحة من لمابلش شهر رمضان الخطأ الفادح اللي عملتو تناول التمر اكتر من واحدة وماكنت عم اعمل رياضة ولاحتى صايمة لانو الدكتور منعني من الصيام باول اسبوع عشان نوبة الرمل ..بس حاارجع كيتو
@user-ez5nk4cq3y2 жыл бұрын
مشكور لكل ما تقدمه ولكن ارجو ان لا تذكر القيم والارقام باللغة اللانكليزية . تحياتي وتقديري
@user-qb9zd2bl2v4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ممكن حضرتك تكلمنا عن مرضى السكر النوع الثانى اللى وصلوا للوزن المثالى والسكر لسه مش مظبوط
@essogaroda94634 жыл бұрын
اخي ايه رايك بالكيتو الدوري اللي5:6 ايام كيتو ويوم او يومين ريفيد
السلام عليكم دكتور انا انابع من العراق من بغداد بدات كيتو صالي خمسه ايام نعتمده على اليوتيوب وزني 105 وعمري 59 وعندي ضغط وانحراف القدم والتهابات المفاصل يصل احيانا 75 بالميه احيانا واقتنعت اخبرا انو الكيتو الحل لكل هذه المشاكل بس عندي مشكله ماعرف احسب كميات الطعام اللي اتناوله يوميا يعني كميه الدهون كميه كميه اللحم الدجاج او كميه السمك اوالبيض او الجبن اى اعرف نسبه الدهون 75 والبروتينات 20 والخضرات 5 بس ماعرف اطبفه عمليا على الطعام مااعرف الكميه بالطبخ شكرا دكتور والله يوفقك ارجو منك مساعدتي لا صحتي تعبانه
@salihacherfaoui11364 жыл бұрын
جزاك الله خيرا❤
@user-bt9pu1xb6c4 жыл бұрын
دكتور انا مشيت على الكيتو بس صار عندي ضيق نفس شنو السبب
@hudamaodh39834 жыл бұрын
وأنا كمان صار عندي ضيق نفس أكلت تمر راح مني بس ما أدري هذا صح ولاه لا
@user-ol9zs2oj8e4 жыл бұрын
وانا كمان جيلي ضيق نفس بس مش عرف ايه السبب
@Nina7m3 жыл бұрын
وانا كمان💔☹️وماكو طاقه☹️ وصار3اشهر ع كيتو
@aysharaschid44343 жыл бұрын
وانا كمان صار عندي ضيق ااتنفس
@user-ik8vd2rt4y4 жыл бұрын
احسنت .. كلام صحيح
@samarasketolife4 жыл бұрын
شكرا
@joreflorz13593 жыл бұрын
دكتور ممكن تحكيلنا عن حب الكولاجين وهل مسموح وماهو النوع الانسب لمتبع نظام الكيتو
@samarasketolife3 жыл бұрын
ان شاء الله
@holyholy93274 жыл бұрын
شكراا 🌺🌺احلى دايت واحلى كيتوو👏👏👏👏👏
@e.a3084 жыл бұрын
لو سمحت يادكتور هل ينفع اعمل 3 ايام بالأسبوع كارنيفور و4 ايام كيتو؟؟؟
@user-bt9pu1xb6c4 жыл бұрын
ماهو الكرنيفور
@e.a3084 жыл бұрын
@@user-bt9pu1xb6c الكارنيفور اكل اللحوم والمنتجات الحيوانية فقط
@aminakamel55124 жыл бұрын
الرااااااااااااااااائع دوماا جزاك الله كل الخير
@samarasketolife4 жыл бұрын
شكرا
@user-mu7cc4kf7m4 жыл бұрын
انا عندي مقاومة انسولين و دخلت مرحلة ماقبل السكري وعندي وزن زائد و بعد ثمان ايام التزام في كيتو كلاسيك تناولت في وجبة العشاء امس قطعه جبن شيدر و فواكه بطيخ وشمام و ربع رغيف خبز وجبن كاسات بعد عشر دقايق حسيت بنبض قوي في كل عروقي والم في صدري وضيق تنفس و الم في راسي وكنت خايفة جدا لانه واضح الانسولين ارتفع عندي جداً وثاني يوم الصبح لقيت جفوني متورمة وفيه نزيف في بياض العين ومن بعدها صمت 16 ساعه وماطلعت من الكيتو مازلت حاسة بطعم حلو في ريقي بسألك هل اللي صار معي تستدعي زيارة طبيب او لا
@mounymoon49254 жыл бұрын
You explain things ingeniously and easily
@samarasketolife4 жыл бұрын
Appreciated All respect.
@mohammed_houreia22 Жыл бұрын
@@samarasketolifeالسلام عليكم دكتور انا عملت كيتو فترة ثلاث اسابيع وزني صار من ١٢٥ ل ١١٠ واليوم قلت بما انه عيد بطلع من الكيتو وببقى طالع منه حتى يخلص العيد بس بعمل عقياس السعرات وبعد العيد بعود للكيتو وبستمر بدون ما اطلع ولا مرة حتى اوصل لهدفي ولو استمريت سنة فمن فضلك دكتور شور علي ببعض النصائح حتى ما يزيد وزني بدي الفترة وربي يكتبها بميزان حسناتك
@mohammed_houreia22 Жыл бұрын
@@samarasketolife ولو اخذت من وقتك دقيقة بترجاك لما تشوف التعليق تساعدني بنصيحة🫀
@abdulmajeedd3538 Жыл бұрын
@@mohammed_houreia22اذا وصلت وزنك المناسب سو لو كارب مع تمارين
@user-ef7vm5mw1k4 жыл бұрын
الدكتورمحمدالغندوريقول الحدالاقصا اسبوع لهذا الرجيم
@samarasketolife4 жыл бұрын
هو لا يعرف النظام اذا
@Adam-uu4rg4 жыл бұрын
اسبوع ما بيكون الشخص عمل اي شي ، بس بيكون نزل وزن الماء المحجوز و اللي رح يرجع بس تخرج منه
@zaynabayman15183 жыл бұрын
لا شهر ع الاقل ينزل الوزن والدهون والأفضل
@omervip49364 жыл бұрын
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته دكتور احمد سماره كم عدد الساعات للصيام للكيتو و انا وزني تقريبا ١٥٢ كيلو و حابب اجتهد في نظام الكيتو ياريت تعطيني طريقت الالتزام لكي اوصل للهدف المرجو اليه واشكرك للاجتهاد اخوك عمر ابو عبدالرحمن
@sallyalkattan85804 жыл бұрын
ربنا يخليك ويحفظك انت انسان متحترم 🌹
@toqadalgamoni21044 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور .. الله يعطيك العافيه .. كيف ممكن اعرف انه عندي مقاومة انسولين ؟؟
@samarasketolife4 жыл бұрын
احضر حلقة أعراض السكري و مقاومة الأنسولين
@sugarriver12224 жыл бұрын
في طريقه فحص سريري سهله وهي ان تنظر الى خلف الرقبة فإذا وجدتها ذات لون غامق عن لون الجلد الطبيعي وعليها خطوط بيضاء فهذه علامه على مقاومة الانسولين ... طبعا الطريقة عرفتها من أكثر من طبيب
@dinaalqatawneh69294 жыл бұрын
اكثر اشي بعرفك عن الانسولين الحجم الكبير لمحيط البطن
@user-zp2ni9qn8s4 жыл бұрын
يادكتورنا ارسلتلك كثير بشأن حليب الإبل هل هو كيتو لأنهم يقولون انه يخفض مستويات السكر في الدم الأنسولين أرجو التأكد منه لاني اشربه ولا أحس انه إثر على الكيتو. أرجو أن تتأكد من خلال تجربته أو تحليلية والإجابة لاني سألتك كثير