Работа с грифом для ударников | Как развить скорость и силу удара?

Рет қаралды 2,993

28 күн бұрын

В этом видео я показал полезные упражнения с грифом для ударников. Такая работа с грифом поможет вам развить силу, скорость, взрыв и выносливость. Выполняя такой комплекс с грифом, вскоре без грифа вы будете жалить как пчела.
Выполняете ли ы такие упражнения или предпочитаете какие то другие комплексы?
Мой инстаграм - aleksei_filonen...
Мой фейсбук - profile.php?...
#школабокса #силаудара #нокуатирующаясила #AlekseiFilonenko #скоростьудара #бокс #взрывнаясила #работасгрифом #гриф

Пікірлер: 22

@abcabc-qo6so 21 күн бұрын

новая инфа для ударников подъехала 😍 но сначала лайк не глядя залетает

@alekseifilonenko3781 21 күн бұрын

Воу воу - спасибо за коммент!🤝🤙💪

@S.Kent79 23 күн бұрын

👊✊️💪👍

@alekseifilonenko3781 23 күн бұрын

Рад что видео понравилось!

@S.Kent79 23 күн бұрын

@@alekseifilonenko3781 ✊️👍

@user-kr1mm3ob7i 26 күн бұрын

Красава, чёткие и нужные упражнения!!! 🔥

@alekseifilonenko3781 26 күн бұрын

Пополним копилку нужными упражнениями и будем развиваться!

@user-kr1mm3ob7i 26 күн бұрын

Работа с резиной и кувалдой закрепят бомбическую тренировку после работы с грифом 100%! 💪✊👊

@alekseifilonenko3781 25 күн бұрын

@@user-kr1mm3ob7i Это бесспорно! Результат будет хороший🙌💪

@dashka.and.kolyan 26 күн бұрын

Круто 🎉

@alekseifilonenko3781 26 күн бұрын

Спасибо! Рад что все круто!)

@quanglinh3133 26 күн бұрын

These exercise is 100% perfect ! love your content

@alekseifilonenko3781 26 күн бұрын

Thank you so much!

@elenasport6511 26 күн бұрын

Надо повторить, как раз не хватает скорости 🎉

@alekseifilonenko3781 25 күн бұрын

Рекомендую, так как это хорошо поможет развить скорость, главное правильно делать.

@user-qd5ik1fx4u 26 күн бұрын

Ya chelovek prostoy vigy Video ot Alekseya Like ne Glidia!

@alekseifilonenko3781 26 күн бұрын

Лучше бы конечно что бы полностью посмотрел видео! Важно ☝️🫵😉

@user-qd5ik1fx4u 26 күн бұрын

@@alekseifilonenko3781 Vsegda Smotru Do Konca, ya znau chto eto vagno dlia Prodvigenia.

@konstantinlisitsa8443 26 күн бұрын

Гриф нужно выбрасывать с максимальной мощностью каждый раз. Что бы он улетал вперед, а другой человек его ловил. Так более безопасно для локтевого сустава, плюс человек не будет подсознательно из-за страха резко распрямить руку с находящейся в ней массой, притормаживать движение. Ну и можно нагрузить немного блинов.

@alekseifilonenko3781 25 күн бұрын

Да, тоже хорошо при повышении нагрузки при овладении техники без блинов 💪🥊