RAMAZANDA KİLO ALMAK | ORUÇLUYKEN BULK YAPMAK

Рет қаралды 10,570

Жыл бұрын

Bu video ise kilo almak isteyenler ramazanda ne yapmalı ya da ne yapabilir bunu öğreneceğiz. Kilo alma yani bulk döneminde neler yapabileceğini öğreneceksin.
Instagram: / ssahanyagci
Tiktok: / sahanyagci
Yüksek Kaliteli Supplementler Icin: www.takehia.com/?ref=sahan10
Koçluk ve Programlar: www.sahanyagci.com/collection...

Пікірлер: 27

@mehmeteminbalc Жыл бұрын

Bulk dönemimi Ramazan ayına göre ayarlıyorum. Ramazana girmeden tamamlıyorum bulku. Ramazanda oruç tutarken minimum kas kaybıyla fazlalık olan birkaç kilo yağ veriyorum. İbadetimi yaparken hem de vücudum bir rahatlıyor. Tavsiye ederim.

@teemomain31 Жыл бұрын

Mükemmel video reis 😍

@hakanatar241 4 ай бұрын

Reis içerikler çok iyi ama bi diksiyon kursuna yazılıp dilini yavaşlatabilirsin gördüğüm ve içerikleri etkileyen tek kusur bu

@yusuftaha4 Жыл бұрын

beklenen video

@Chloebergen Жыл бұрын

Eyvallah abi

@goko6653 Жыл бұрын

Ramazanda define iyi gider ama yarişmaci arkadaşlara başarılar

@vonkres7761 Жыл бұрын

iftar sonrası idmana gitmek için orucu pirinç unu ve yumurtayla açmak mantıklımıdır ne kadar süre sonra idmana gidilmelidir

@metinyldrm9268 Жыл бұрын

evet en mantıklısı bu 1 saat sonrasına gidersen sindirilmiş olacaktır

@hopburdaymsaniyede Жыл бұрын

Harfleri yutuyorsun kanka. Duzeltmeni oneririm.

@SahanYagc Жыл бұрын

Farkındayım

@Ac-ku9ti Жыл бұрын

çözümü nedir? aynı sorun bende de mevcut.

@Chloebergen Жыл бұрын

@@Ac-ku9ti her gün 5 dakika a ö u ü harflerini tekrarla

@Ac-ku9ti Жыл бұрын

@@Chloebergen teşekkürler, deneyeceğim

@emrebirogul6539 Жыл бұрын

ramazanda tek bir bölge çalışmak mantıklı mı

@yusufkiraz7507 Жыл бұрын

6 aydır yapıyorum. Beslenmeme %80 oranında dikkat ediyorum. Antrenmanda kilolarımı arttırabilir miyim ramazanda?

@muhammet7306 Жыл бұрын

Aynısı bendede öyle iftarla sahur arası en az 4 öğün yemeye çalışcam öyle belki ya alırız yada kilo kaybı olmaz

@erdem_tqh Жыл бұрын

İLKKKK

@kafamagore5382 Жыл бұрын

Bahs öğün tozunu kullanan var mı? Kilo alımı için

@thesun1739 Жыл бұрын

194 63 kg den 194 76 kg oldum ama tüm emeklerim boşuna gidecek diye korkuyorum çok çabuk kilo veren biriyim nasıl götürürüm sporla beslenmeyi ve orucu mecbur götürecez oruçsuz da olmazzz

@francototti7724 Жыл бұрын

kanka bende 1.88 61 yiyorum 65 oluyor sabah kalkınca yine 61 ne yapcam allah için yardım et

@keremalp1452 Жыл бұрын

o kadar kilo nasıl aldın bende almaya çalışıyom da

@thesun1739 Жыл бұрын

@@francototti7724 knk ben sana bişey diyim mi sağlığı bir tık önemsemeyelim diyorsan tatlı şeyler ye yiyorsun 1 saat bekliyorsun köpek gibi açlık geliyor oraya da sağlıklı dolu dolu öğün salla ben böyle kandırıyorum.BİDE yalan yok çoğu zaman midem hep dolu zorlanıyorum ama oruçtan sonra erken kalkıp yaparsan miden biraz olsun zorlanmaz paramız da yetmiyor aq napacaz bilmiyorum

@keremalp1452 Жыл бұрын

yorumun silinmiş knk bildirim olarak geldi ama gözükmüyor sende gözüküyor mu

@thesun1739 Жыл бұрын

@@keremalp1452 silinmiş Valla acayip