Расслабление ШВЗ за 15 минут | Йога с Валерией Курочкиной ❤️

Рет қаралды 84,546

4 ай бұрын

Пиши «ШЕЯ» мне в личные сообщения 👉 t.me/yoga_by_lera , чтобы узнать подробнее и получить скидку 50% на занятия со мной❤️
Меня зовут Валерия Курочкина и я сертифицированный йогатерапевт с опытом 5+ лет🙌 У меня своя студия в г. Казань, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более 1.000 человек🫶
Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой❤️

Пікірлер: 160

@Roza-tl4tp Ай бұрын

Господи, во время всего комплекса я улетела в другое измерение и мои мысли улетучились. Я будто стала совсем иным человеком. Сначала я скептичски относилась к подобного рода комплексам, мол,- это обман вранье, но попробовав, я только обрадовалась и восхитилась вами, вашим профессионализмом, мягкостью и нежностью. Вы очень красивая .

@user-eu3gw8ff4u 5 күн бұрын

Невероятный комплекс! Делала его с утра - отлично пробуждает, заряжает энергией и легкостью.

@la-shariki 3 ай бұрын

Прекрасные упражнения! Спасибо большое! У меня, к сожалению, нет денег на покупку, но и то, что выложено бесплатно, очень вдохновляюще.

@user-bu9qo4vz2v Ай бұрын

Валерия, очень красивый у Вас голос, помимо того, что Вы сама красивая❤ комплексы очень классные.❤

@user-hy5fb2pt9r 3 ай бұрын

Классный комплекс) я второй день подряд делаю и кайфую, Голова сразу перестала болеть! Спасибо большое ❤

@user-xv6vv9bv2z 2 ай бұрын

Шея

@user-mb3hs4is4j 2 ай бұрын

Шея

@user-eq8vx9ed9r Ай бұрын

Валерия, огромная благодарность вам за ваш труд, за то что делитесь своими знаниями. Я давно подписана на вас в инсте, пытаюсь выполнять комплекс от сутулости. Но, поскольку живу под обстрелами, в постоянной тревоге и страхах, обострилось депрессивное состояние( приходится заставлять себя двигаться и хоть что-то делать для себя. Очень хочется вернуть радость жизни и выполнять упражнения с удовольствием. ❤

@user-nq5hu4gq1u 2 ай бұрын

Очень понравилось! Ну и голос безупречный❤️🫶🏼

@user-vy8ko3zc2l Ай бұрын

Спасибо вам большое! Я мама двоих маленьких деток, много сижу за рулём. Боль в лопатках сильно беспокоила. После вашего занятия все прошло!)❤

@user-qy6vh3le7d Ай бұрын

Здравствуйте! У меня с первого раза перестала болеть голова. Спасибо большое вам! Мне действительно понравилось. Сегодня только начал делать упражнения…

@user-pt8mk5pk2i 23 күн бұрын

Целый день сегодня чувствовала натяжение место лопаток, после этого короткого комплекса стало намного лучше . Спасибо

@lightsentinel 2 ай бұрын

Спасибо за прекрасный комплекс ❤️ Зажатые мышцы прекрасно расслабились

@user-mg3lz9ho9t Ай бұрын

Как же было приятно и после такая лёгкость🤌 а приятный голос и музыка на фоне погружают ещё больше в расслабление, благодарю ❤

@user-ez7ku1fg6t Ай бұрын

Спасибо большое за вашу помощь стать лучше, красивее. Очень помогает

@orsetto992 3 ай бұрын

Действительно стало легче и комфортнее !

@FaTekaeva Ай бұрын

Сплошной кайф. Мон дерево скрипело, но наслаждалось. Спасибо

@user-jo9cn6ii5x 26 күн бұрын

Делаю три недели этот комплекс + от гиперлордоза + стопы- перестала болеть поясница, открылись плечи, чувствую тело и не чувствую боли. Спасибо ❤

@kredo231 Ай бұрын

Валерия,спасибо за комплекс!Очень приятно вас слушать и делать упражнения!❤

@user-pm1pb9pm7b 2 ай бұрын

Благодарю ❤

@user-ic9zv1kr5l Ай бұрын

Благодарю!!

@nadinhux787 3 ай бұрын

Класс, спасибо Вам!

@oksanjaify 2 ай бұрын

Кайф. Спасибо ❤

@user-zi6hh2gy1u Ай бұрын

Благодарю!)❤

@user-kk8oz1nu2k 2 ай бұрын

Спасибо большое!Классно!

@user-zn6cp4ho9n 2 ай бұрын

Спасибо тебе огромное.❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-ts9rq4bz6s 2 ай бұрын

Спасибо!!!

@Sara-pu4pk Ай бұрын

Спасибо большое . 🙏🙏🙏😊

@user-ve3dj4dy6n 3 ай бұрын

Благодарю за упражнения🙏🏻😍

@alenasenturk6986 3 ай бұрын

Спасибо большое за упражнения❤

@kuralayb5942 Ай бұрын

Спасибо большое!🙏

@user-ux7cb4jm5k 2 ай бұрын

Замечательно! Благодарю ❤❤❤

@user-iq2pe6jh2l Ай бұрын

Классно! Спасибо!

@aliyaaymakova828 3 ай бұрын

Отличный комплекс… Спасибо!

@user-xw5pb1zw6e 2 ай бұрын

Это супер комплекс!)

@deizifeii 2 ай бұрын

Спасибо за упражнения ❤

@user-bi2nh7tb5x 3 ай бұрын

Благодарю 🙏🏻. Чудесная тренировка. Спина расслабилась ❤

@Jules_rus 3 ай бұрын

Спасибо, отличная тренировка!

@nurikasadybakasova5465 2 ай бұрын

Благодарю ⚘️ шея расслабилась

@dashulya4172 2 ай бұрын

Потрясающий комплекс❤️

@liza_kons 2 ай бұрын

Спасибо большое за комплекс)

@Olga-wn2cx 2 ай бұрын

Благодарю, очень приятная практика 🙏🏻❤️

@user-hy5fb2pt9r 3 ай бұрын

Спасибо 😊

@user-gd5yc6uo5h 3 ай бұрын

Волшебная разминка,спасибо

@user-xu4nr5lx4e 3 ай бұрын

Благодарю, приятный комплекс и очень качественное видео ❤

@user-gt9xh7rz2i 2 ай бұрын

Спасибо. Стало легче.

@user-hk7uh4io7o 3 ай бұрын

Очень классные упражнения 🎉

@annamoiseeva2786 Ай бұрын

Потрясающий комплекс, спасибо ❤

@user-cq4cg7wf7t 2 ай бұрын

Спасибо большое! Очень классно выполнять этот комплекс!

@user-zj9uz9pj9v 3 ай бұрын

Супер♥️

@user-di4nk3xr7d 11 күн бұрын

Спасибо большое, классно ❤❤❤

@saodatkodirova7519 2 ай бұрын

Благодарю❤ выполнила с удовольствием

@mirguln6995 2 ай бұрын

Благодарю легче стало намного

@user-td9bt9ub2x 2 ай бұрын

Отличный комплекс и подача . Спасибо ❤

@ZHAHHA-pg1bp Ай бұрын

Супер делала вместе с Вами❤❤❤

@nataabramova6241 2 ай бұрын

Благодарю, очень хорошие упражнения!

@user-mx5tx2ed7v 2 ай бұрын

Комфортный для меня комплекс 😊 спасибо!

@shimoamia3221 Ай бұрын

Спасибо вам большое! Комплекс супер❤

@irinanuzhdina_art Ай бұрын

Благодарю! Классные и действенные упражнения!

@user-cw7dj5dq4n 2 ай бұрын

Классная разминка❤

@user-pp3or5ns4p Ай бұрын

Спасибо!

@zanarguleskalieva2067 Ай бұрын

Спасибо за отличный комплекс. Я с удовольствием выполнила все упражнения и почувствовала облегчение. Буду работать и дальше

@user-nv4bi1oh6h 2 ай бұрын

Спасибо вам большое за упражнения , так приятно слушать вас ❤

@user-nk9vc7sj2b Ай бұрын

Я просто в восторге от упражнений и от Валерии🫶🔥

@user-ur9qy6hn8m 2 ай бұрын

Благодарю, очень легко себя почувствовала, прекрасная подача и сами упражнения 👍 весна, пора пробуждаться и ваши видео, как раз то, что нужно

@user-Tatka1506 2 ай бұрын

Благодарю, Валерия! Такой короткий комплекс, но так много пользы от него! Это именно то, что нужно каждому из нас. 🙏🔥🧘‍♀️

@user-zo3gq9hc8h 2 ай бұрын

Спасибо большое за упражнения!❤ Очень понравилось. Реально почувствовала улучшение.

@ne_sviata 2 ай бұрын

Какой у вас голос приятный ❤ Сделала разминку - чувство легкости

@user-zp4yt1jj1b 2 ай бұрын

❤ спасибо

@zanarguleskalieva2067 2 ай бұрын

Спасибо за прекрасный комплекс. Так расслабились мышцы, чувствую легкость и приятную усталость

@user-hd9yi8zb2d 2 ай бұрын

После выполнения упражнения такая легкость,очень понравилось🤗

@user-ud8kk6sx4x 3 ай бұрын

Одно удовольствие смотреть, слушать Валерию. Упражнения огонь.

@Jemandes_Liebe 3 ай бұрын

Я очень благодарна вам, Валерия, делаю эти упражнения около недели, и сегодня впервые смогла сделать последнее совершенно безболезненно, теперь кажется могу уснуть в такой позе 😂

@Anastya.S 3 ай бұрын

Спасибо огромное ! Приятный голос и музыкальное сопровождение идеальное ! 🔥

@user-qe3iv3gy2u Ай бұрын

Сидячая работа, сразу после стало легче и в области таза облегчение почувствовала ❤ благодарю от всей души за такой комплекс 👍

@Apelsin-if3kg8ju9h 2 ай бұрын

Огромное вам спасибо, Аллах мне послал вас, благодарю вас, я каждый день буду их выполнять в течении месяца, и напишу а результатах❤

@lesyaya5013 3 ай бұрын

спасибо🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@olgamikhaylyukova3668 Ай бұрын

Спасибо большое! Отличные упражнения, можно делать в офисе.

@hurbuahmedova1106 28 күн бұрын

Класс

@stpkvdi 3 ай бұрын

2:24 начало 🫶🏻

@Gufy-Liny-Stephan.. 3 ай бұрын

Делаю только 2-й день,это очень круто, боли уменьшились с 1-го раза, на 2-й день уже немного чувствую мышцы спины, хотя эти упражнения не для этого😮

@nadianadvi5496 24 күн бұрын

Спер комплекс,вдячна✌️😘

@rixsixonkhayrullayeva2023 3 ай бұрын

Классно

@user-rc4dm8yl7q 3 ай бұрын

Шея ❤

@user-un6kd6vz6e 26 күн бұрын

Шея🙏🏻

@ksuzhukovich 2 ай бұрын

Шея❤

@Svetlana-yv5rc 24 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@user-ps6xt3ot2l 2 ай бұрын

Шея!)

@user-kc8nc1wy8o 2 ай бұрын

шея 🌹

@Svetlana-yv5rc 24 күн бұрын

❤

@user-fw4vb9yc4q 28 күн бұрын

Понравилось

@user-hi5wc2of3l 3 ай бұрын

👍🏼🙏

@Yuliaxxxx 2 ай бұрын

На обеденном перерыве сделала,мне думала, что спина такая деревянная стала. Буду дальше делать

@an_svch 3 ай бұрын

Шея)

@polinazyarskaya2332 Ай бұрын

Отличный комплекс, было несколько новых упражнений, которые не знала, хорошо растянулась, спасибо! Подскажите, когда держась на локти, уводим руки назад - включается поясница, как снять напряжение с поясницы в этом упражнении?

@yogabylera Ай бұрын

только с практикой, потому что сейчас она у вас возможно излишне зажата