РАЗБОР ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ КАК ПЛАВАТЬ ЕЩЕ БЫСТРЕЕ

Рет қаралды 20,163

5 жыл бұрын

Разбор техники плавания кролем спортсменки, которая однажды пришла к нам на тренировку. Надеемся, что после просмотра данного ролика, Спортсменка будет плавать еще быстрее!
На первый взгляд ничего необычного. Все, как и всегда, кроется в деталях.
Разбор ошибок в плавании является очень сложной и интересной темой для обсуждения.
Этим деталям выпуск и посвящен.
🔼Положение тела в воде
🔼Баланс тела в воде
🔼Поворот головы на вдох
🔼Координация работы ног и рук
🔼Качество гребка
Эти аспекты в ролике было подробно разобраны.
Обозначены проблемы и указаны пути решения.
Скорее всего в этом видео вы найдете свои ошибки в кроле и после просмотра уже будете знать, как их исправлять.
Приятного просмотра!
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
✅ Видеокурсы по плаванию silverswim.online
🐳Товары для Плавания www.swimroom.ru
Смотри другие наши видео:
🎥 Техника плавания кролем. Лучшие упражнения на расслабление - • Как научиться плавать ...
🎥 Cухое плавание. Как правильно работать на резине? - • Резина. Тренировка в з...
🎥 Разбор техники плавания. ДО и ПОСЛЕ - • Обучение плаванию. КРО...
🎥 Лучшие упражнения на растяжку после тренировки - • ТОП 5 упражнений для р...
🎥 Спортивные сборы нашей команды. Плавательные сборы по всему Миру - • Открытая вода. Плавате...

Пікірлер: 59

@MaximGrey 5 жыл бұрын

Очень было бы хорошо оставлять под видео ссылки на ролики к упражнениям для улучшения техники, которые упоминались в разборе. Спасибо!

@chggmpg1930 5 жыл бұрын

Что ни говорите - а задок у "спортсмена" шикарен....

@user-vh8bq8jj8q 5 жыл бұрын

+100500

@bartsimpson4402 5 жыл бұрын

@The Norman Не надо тут всем озвучивать свои проблемы. Просто тихонько передерни и попустит :)

@user-uq5uo3vo8g 4 жыл бұрын

а ведущий хитрец))) приятнее смотреть разбор у девушки с красивым телом, чем у парня))))

@romanvolokhov1442 4 жыл бұрын

За такой сразу можно давать КМС, без заплыва.

@user-cr6dz4qq2u 5 жыл бұрын

Спасибо за уроки! Пожалуй лучший канал, который я смотрел на просторах You tube. Всё просто и понятно, ну и авторитет МСМК Даниила внушает доверие))

@nikitagrechanik5751 5 жыл бұрын

С такими мощными ногами и ягодицами у спортсмена, просто не возможно сосредоточится на объяснении техники и ошибок...

@nikitagrechanik5751 5 жыл бұрын

@The Norman Не говори, есть такая тема )

@user-zz8cw5hc2g 5 жыл бұрын

😄

@savvaskryabin4226 3 жыл бұрын

Три раза смотрел - так и не понял, что объясняли

@rsv2727 Жыл бұрын

С таким ягодицепсом должна летать)

@user-re3sg1qs7d 5 жыл бұрын

С большим удовольствием смотрю ваш канал! Отличный анализ плавания! Главное для себя : осознание ошибок думать всегда и везде полезно! А вы даёте правильный вектор!👍👏😀🏊

@user-zw6nc8ii1c 5 жыл бұрын

Выбор спортсмена одобряю) Михаил,думаю он не случаен)))

@ganatol123 5 жыл бұрын

«Вчера примИряла новый купальник, посылаю вам видео для разбора. Главным образом меня интересуют положение тела и работа рук продавца .спасибки»

@grigoryvikhrov7171 5 жыл бұрын

Спасибо, Михаил) Очень заходят такие разборы. Еще бы узнать сколько на сотню спортсмен плывет на данном уровне техники..

@user-kd6ku5iy2g 5 жыл бұрын

Поддержу! Интересно...

@razordialer 5 жыл бұрын

Очень полезно, пойду снимать видео для разбора своей техники )

@user-zj8ib5sw7l 5 жыл бұрын

Как всегда отлично.

@tonnymontana2987 4 жыл бұрын

Ух! Вот это разбор!

@user-fq7vj9iz6k 5 жыл бұрын

Хороший разбор

@angeltorch5237 4 жыл бұрын

Привет Вопрос: в период исправления техники можно часть занятия спринту уделять или в идеале будет ,поплавать несколько месяцев пока не закрепится техника. Потому что на скорости все ошибки опять и опять вылезают. Да, уже есть сдвиги, но они до первой усталости, как только устает, опять переходит на то к чему привык.

@Trotskyst 5 жыл бұрын

Мне видится самой большой проблемой, которая всё за собой тянет, то, что спортсмен не выдыхает в воду. И уже во время вдоха её приходится сначала всё выдохнуть, а потом успеть ещё и вдохнуть. Поэтому и взгляд в потолок, чтобы продлить время головы над водой. Выдох должен начинаться сразу, как только закончился вдох, и к концу цикла воздух как раз и закончится.

@hannes9878 5 жыл бұрын

поддерживаю. далее отрабатывать вкладывание руки и амплитуду работы ног. а там все подтянется паравозиком. но номер один это безусловно выдох-вдох-крен туловища.

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

Господа, посмею не согласиться. Искренне считаю, что сначала надо разобраться с "поплавком", то бишь с легкими. Грамотно распределять нагрузку вокруг них, чтобы лечь на воду. Потом положение головы. Если опустится голова и расслабится - сразу снимется часть вопросов по положению тела и вдоху. После опускания и расслабления головы. автоматически вкладывание будет более глубоким. Далее отработка вдоха - сразу поправится разворот корпуса. Если поправится разворот корпуса, автоматически снизится амплитуда работы ног. Проверено более чем на 100 спортсменах-любителях :) А дальше уже косметика с гребком.

@hannes9878 5 жыл бұрын

@@SILVERSWIM так ведь Сергей Иванов и говорит про поплавок - нет выдоха в воду. или это не так7

@irashapovalova9385 5 жыл бұрын

меня тренер учил наоборот - задерживаешь дыхание, а на гребке перед вдохом - быстрый выдох. и это для меня сработало! пока я начинала выдыхать сразу, я совсем не могла проплыть, сразу начинала задыхаться, воздуха не хватало. и если посмотреть разные тьюториалы от проф.спортсменов, то они тоже не выдыхают сразу.

@Dvoretskiy_010 5 жыл бұрын

Больше разборов = больше лайков)))

@slukinsan 5 жыл бұрын

с таким раворотом плывет 6 км..плывет довольно быстро кстати.. ноги работают класс..

@fondombang 2 жыл бұрын

Обратил внимание на ее голеностоп. Видно чем то занималась в детстве - потрясающая подвижность голеностопа

@alevicki7580 5 жыл бұрын

Помню тоже в Карском море так же плыл с высокой головой. Тьфу блин приснится же!

@user-mv9gx7cb8t 5 жыл бұрын

заметил пунктуационную ошибку в заголовке, исправлял бы установкой знаков препинания)

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

Да, пожалуй, без этого быстрее не поплыть :)

@Xmakc 5 жыл бұрын

Сильно бросается в глаза - высокая и смотрящая вперед голова!!! От этого проваленные ноги и высокая ладонь на скольжении, отсутствие эффективного окончания гребка. Начинать надо с положения головы-корпуса.

@saddamhuein9831 5 жыл бұрын

Высокая и смотрящая вперед голова это наверняка от плавания на открытой воде, а вот вдох во время гребка - явно пробел в технике.

@kuli4eg 5 жыл бұрын

Хотелось бы привязку ко времени спортсмена...

@Interkrioss 5 жыл бұрын

Трудно представить, как с такой жухлой техникой она 6-часовой заплыв одолела. Если только на черепашей скорости и за счёт физ. кондиций. На волнах при лёгком штиле на фиг бы захлебнулась с таким вдохом. Остаётся только пожелать удачи и плотного терпения в исправлении стереотипов.

@angeltorch5237 4 жыл бұрын

Я тоже об этом подумада, тяжело плывет ,6 часов не проплывешь. Даже подумала что ее специально попросили плыть рлохо что бы разбор сделать👏👏😏

@egorprokudin1114 2 жыл бұрын

Хорошо же плывет,что плохого?

@antidot6549 5 жыл бұрын

Добрый день! Выдыхать носом в воду совсем не получается, при выдохе носом, как будто клапан какойто срабатывает в носу и выдох блокируется. Выдыхая ртом, вода попадает в нос и весь процесс выдоха в воде также блокируется. Не могу в воде полноценно выдохнуть, ни ртом ни носом, приходится останавливаться и выдыхать уже в атмосферу) Сами понимаете что о технике плавания кролем в такой ситуации даже речи нет..(. Решил зажать нос и выдыхать ртом в воду, пробовал в ванной, вроде результат лучше. Попробую в бассейне. Скажите, что я делаю не так? Может ли это быть какой то особенностью, например слабые легкие или еще что то? Спасибо.

@slukinsan 5 жыл бұрын

пройдет, попробуцте в ластах, три дня и готово

@angeltorch5237 4 жыл бұрын

Я и ртом и носом одновременно выдыхаю. Носом,заканчиваю ртом.Со шноркилем плавать не могу, вода в нос затекает и все.

@zelim981 3 жыл бұрын

контакты спортсмена можно ?)

@angeltorch5237 4 жыл бұрын

А еще она слишком глубоко опущена.ей бы повыше лечь на воду не пришлось бы голову задирать. Я бы предложила поплавать без ног. И без калабашки. Удерживая ноги вместе и просто лежа на воде, отработать руки и повороты на вдох. У нее сильная спина и проблем с удержанием тела и ног горизонтально не будет.я такое упражнение называю " доска для сёрфа". Просто представляешь что лежишь на доске для серфа.

@user-ns4ux2cf1w 5 жыл бұрын

ошибки? высокоподнятая голова и прогиб в пояснице. выпрямить поясницу и положение тела в воде, не думать о руках пока. найти плавучесть - это чтоб продвижение было не за счет силы , а правильного положения тела .

@user-un9hl6dd3r 5 жыл бұрын

А какая скорость у неё на 1 км?

@SILVERSWIM 5 жыл бұрын

Точных цифр нет. Могу предположить с разбежкой плюс минус 30 секунд, что 1 км в районе 17-18 минут.

@egorprokudin1114 2 жыл бұрын

Это хорошо или плохо считается?

@rsv2727 Жыл бұрын

@@SILVERSWIM очень быстро..

@bvanbanan 4 жыл бұрын

Попа топит баланс

@chery7710 3 жыл бұрын

1. Баланс при вдохе - слишком сильно поднимает голову, ноги и корпус идут вниз. 2. При вдохе проваливается противоположная рука стороне вдоха, итог продвижения нет.

@user-ob9rk6wq4m 5 жыл бұрын

Концовка гребка практически отсутствует

@ganatol123 5 жыл бұрын

Кроме слова спортсмен есть ещё слово пловец.

@bartsimpson4402 5 жыл бұрын

Хо похоже спортсменша что на видео осчастливила нас своим присутствием под ником The Norman и нелестно отзывается о поклонниках своей мощной задницы, обзывая их "Дрочерами" :)))) Нехорошо девушка так со своими фанами поступать :)