⭐ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - simplerun.ru/ytpromo

Я бегаю зимой на улице,т.к. у нас нет манежа,а лишних денег нет на поход в качалку где есть беговая дорожка,мне нравится бег на улице зимой,он закаляет мой характер и силу воли,спасибо Виктор еще за очередной урок с положительными выводами,жду не дождусь когда на андроид выйдет ваше приложение для бега)))

Я начала бегать поздней осенью и прошла проверку на прочность и любовь к бегу именно зимой. Это особое удовольствие!

Виктор, спасибо за видео. Ваш канал мотивирует)) Я всю жизнь бегал... По не многу... 3-5 км)) А тут глядя на вас с мая месяца один день в неделю стал пробегать 10 км. В начале ноября пробежал полумарафон. Сегодня его повторил)) Цель - марафон))

привет бегунам. зима -это шанс выйти вперёд, пока остальные дружат с пультами ТВ. бегаю на улице при -30 градусов, на следующей неделе объещают -40.

Бегаю первую зиму пока не привычно....но заметил что бегунов всё больше и больше.....от части благодаря вам simple run

У Вас только начинается зима,а в Сибири уже снега по колено и морозы😊 Но в этом году решил впервые попробовать бег зимой на улице и устроил 100 дневный беговой челлендж! Пока минимальная температура была -27 градусов. Бодрит😊 Позади почти половина-бежим дальше 😊

Лучший канал о беге!😁👍Спасибо, очень приятно и легко воспринимается.

Спасибо за классный информативный видео контент👏👏👏👏

Расскажи, про выбор и особенности беговых дорожек. Очень интересна эта тема от человека с опытом. Спасибо!)

Спасибо за прекрасный ролик. Всё как всегда на высоте.

Спасибо вам за полезные советы ! Любимый канал 💙

Спасибо! Очень полезно, собственно, как и всегда ) Будет здорово, если будет выпуск про упражнения в зале помимо беговой дорожки для подготовки к триатлону или усиления выносливости мышц.

Благодарю Вас, Виктор! Бегать только на улице. Зимой, осенью, весной, летом.

Юмор зачётский!👍👍👍

Как всегда информативно, коротко и ясно. Я и вправду недооценивал бег зимой, переходил в частности на вел и Плавание. Исправлюсь - сегодня же 😀. Но вот реклама 😕 Да ещё и такой ерунды. Не надо, пожалуйста. У меня семья пять ртов, работаю на заводе в три смены, занимаюсь триатлоном и при этом умудряюсь всех кормить свежеприготовленой, домашней пищей 😊. Как то так бро 🤷‍♂️ Всем добра и здоровья. Кушайте так как мама с бабушкой в детстве кормили 😀

Отличное, информативное видео! Благодарю вас!

Топовый контент! Все что сказал автор, всё в кассу. Шнуруем кросы и в Сосновку.

Приятно видет развитие канала вот уже первая реклама - поздравляю ! Очень полезный контент для развития

Благодарю за полезную информацию. Вот так по кусочкам собираешь свой индивидуальный оздоровительный комплекс. А ещё Вы по необъяснимой мне причине очень симпатичны. Такой прям заряд бодрости и энергии идёт от Вас. Вы прям своим примером здорово мотивируете продолжать все свои пусть и скромные но начинания. Благодарю💛

Меня, как бегающего человека и любителя астрономии очень порадовали ваши знания в обеих вопросах...привет из Ужгорода!

Мой любимый канал по бегу)

На улице холодно и мрачно. Сижу, ищу вдохновения на то, чтобы выбежать :))) Точно побегу сейчас :)

Виктор спс, ждём про тренировки на беговой дорожке, очень актуально

Супер ролик

Классная шапка)

Специально 3 месяца назад купил полар, что бы забросить ранкипер и тренить в страве в составе вашего клуба. Очень мотивируют успехи ребят, не дают забить на тренировки! Сам сейчас коплю на велик к весне и начал плавать) Спасибо!

Про наклон оси земли было очень интересно

Классный канал! Бегаю с лета. Не планирую бросать зимой. Живу в Сибири. Уже бегала в -13 по снегу, совсем не холодно, но немного тяжелее стало. Думаю, до - 20 буду выходить на улицу.

Ooooo, ждемс трени на беговой)

Мотивирована❤

Лыжи, просто лыжи.

Отлично, испытывал большое сомнение по поводу беговых дорожек, теперь спокойно буду тренероваться. Пожалуйста сделайте выпуск о логистике, как тренироваться, работать и уделять время семье что бы не в ущерб.

" На одной индейке далеко не убежишь" ))) отсылка к каналу Бег Вреден?)))))))

JustFood не пробовала, а вот пробную доставку еды заказала на два дня в MF Kitchen. Вообще была в восторге. Даже не представляла, что худеть можно на салате Цезаре с креветками, шоколадных вафлях, сырниках, не говоря о рыбке под маринадом и индейке с овощами, приготовленных на гриле.

Каждую весну понимать, что все ушло под откос, неприятно. Нынешняя зима - первая, когда я продолжу бегать. Уже приходилось бежать по снегу в -15, это особые ощущения, которые каждому бегуну хоть раз испытать советую

Спасибо большое за видео! Привет из Одессы ( Сергей)

Сразу лайкос

Зимний бег- самый лучший бег!! Кислорода хапаешь немеренно! Самое главное в зимнем беге это остывание в теплом помещении. Никогда не остывайте на улице. Заминку делайте только в теплом помещении.

Виктор спасибо! А можешь одежду прям по моделям и брендам посоветовать? А то везде слои слои а что за слои и где их брать не очень ясно)

бегаю целую зиму по снегу по полям по ,3 км в день для закалки .Класс просто для поддержания тонуса и формы

спасибо

расскажите про выбор термобелья) спасибо

Расскажите про свой недельный рацион питания или про недельный рацион питания для бегуна.

Спасибо. +1

Виктор Осокин!!! Молодец 👏 ✊

Если на улице не слишком холодно(до минус 10-15гр), то предпочитаю бегать на улице и особенно делать скоростные длинные работы в феврале-марте. Они даются довольно тяжело(не из за мороза, а из-за сложности сцепления), но потом как только сходит снег и появляется асфальт на нем просто летаешь) проверено) попробуйте)

Ну ладно-ладно... Чего набросились на Витю с этой рекламой. Он делает бомбический русскоязычный беговой контент, пусть заработает человек - жалко что-ли! Ставлю лайк))

Привет!!! Как скоро появится приложение для андроид? Вы красавцы!!! Интересен прогресс оператора!!! Привет команде!!!!

Да,бег был и есть самым эффективным способом самосовершенствования, самопознания и оздоровления!

Я бегала этой зимой, и хочу сказать, что это очень круто. Я даже стала реже болеть из-за бега зимой.

Если бегать регулярно, то время года не имеет значения . Бегаю и в дождь , и при минус 18.

Спасибо за видео! А что за саундтрек вначале?

Вам так усы идут прикольно)

А можно ещё подключить лыжи беговые , бег люблю ! Зимой лыжи использую по максимум по 30-40км в неделю. Живу в Сибири ,а снега у нас по 3-4 метра )

я именно зимой начала бегать, правда у нас сейчас зимы стали тёплые. Всё отлично, уже не так гнетёт холод и серость. Главное всё изучить и грамотно подойти к этому вопросу, потому что много тонкостей и важно не навредить себе слишком активным началом. Отлично при новых нагрузках пропить Магний Диаспорал, хорошая штука не только для спортсменов

1:01 Сегодня бегал 3 часа в Курортном районе Спб. Когда прибежал съел чуть-ли не пол холодильника. На улице температура -10с была!

Видео как всегда позитивное и познавательное! Есть вопрос. Начинал бегать летом. При температуре воздуха примерно около +7 +10. К сожалению, после второй пробежки простыл (возможно не из-за бега, есть подозрение что заразили на работе). Пока вылечился, восстановился уже на улице температура перешла в минус (до -10). Не стал продолжать бегать, так как побоялся. Вопрос такой, стоит ли начинать занятия бегом в зимний период, если у тебя нет подготовки беговой? Или же стоит подождать всё таки тепла? Манежей крытых для бега у нас нет, и бег на беговой дорожке в закрытом помещении со спертым воздухом тоже вариант не очень привлекающий.

пытаюсь бегать) нравится очень, но совсем в этом вопросе несведуща и компанию ни кто не составляет) хорошо есть такие видео полезные) стала бегать, начались судороги в икрах, оказывается магний нужен, тоже один марафонец про Магний Диаспорал рассказал, спасибо ему

👌🏻👌🏻🔥

я занимался борьбой профессионально, поэтому могу сказать, чтобы не потерять силу зимой, если вам совсем не охота бегать, то делайте упражнения на взрывную силу, тоесть банальные прыжок из приседа с хлопком, или прыжок из приседа и вращение на 180, а так же просто приседания обычные классические как в ссср руки вперед и погнал 3х50, это вам поможет весной выйти сдохнуть на первом км, но потом вы быстрее войдете в привычный темп

Про экипировку хотелось бы подробнее. Где купить и примерно что почем? Я только начинаю и тратить большие деньги на это дело не хочу. В декатлоне есть что-то стоящее?

🔥

Выложи ведоурок на тему "влияет ли катание на лыжах на технику бега?"

Что за ветровка, бро? Фирма, название? Буду благодарен..

Живу в Нижневартовске, сейчас средняя температура - 20. При должной экипировке холод не чувствуется, главное защитить лицо и ноги от переохлаждения.

Приветствую, сколько по времени нужно бегать после 5 дневного отдыха?

Доброго дня. Было бы актуально сравнить тренировки на беговой дорожке и тренажере эллипсоиде. На сколько велика разница и есть ли эффект от эллипсоида?

Выпуск топ как и всегда! Что за песня в конце?

Ох уж этот Экскалатор.

Это сколько же мусора останется после таких обедов, ужас!!! Вот с такими доставками Массква вся мусором завалена!

Самое главное не сказал. Мужики, надевайте поверх трусов ещё одни трусы. Тогда бег зимой будет безопаснее

виктор, давайте уже налысо)

сейчас многие бренды что Nike, что Craft, New Balance выпускают одежду, которая заменяет сразу два слоя и не надо одевать три. Есть компрессионная с утеплением, которая заменяет первый и второй слой, как пример. Сейчас выбираю куртку у двух выше перечисленных брендов, которые заменяют второй и третий слой в один, т.е. софтшел с утеплением на внутренней стороне. У найка есть хорошие ветровки therma shield max. У крафта glide и storm. У new balance fantom force и т.д.

Очень жду ваше приложение для Андроида. ОЧЕНЬ!

А где ваш калькулятор найти для расчёта темпа? Чёт никак не найду..

Виктор, как быть с проблемными коленями? Может наколенные бандажи нужны, тогда какие, их видов много?

Учитывая, что это мой первый год, то я с 01.11. спрятался на беговую дорожку . Сойдет снег - вернусь обратно.

Привет Виктор! Раньше ты занимался другими видами спорта. Нет желания зимой для разнообразия разбавиться другими активностями? Или это откатит результаты в триатлоне?

Можно ли делать тренировки с медленным бегом утром на заредке, или это вредно, поскольку нужно что бы организм сначала "проснулся" и делать их позже?

зимний бег это просто закалка организма и набор иммунитета 3-4 км медленного бега в день плюс разминка суставов

Виктор, доброго времени суток. Ваш канал мотивирует. Хочу взять на зиму оранжевую ветровку, шапку и перчатки как у вас в видео на 45-50 секундах. Подскажите пожалуйста, что за бренд, модель? Спасибо.

Интересный ролик! Но одно замечание по поводу питания - мне, например, в возрасте 61 нужно учесть еще и возрастные изменения метаболизма, и рацион в 2500 кк для меня избыточен, даже зимой, при этом я бегаю пробегаю 70 - 80 км за неделю в любую погоду, так что и тут все очень индивидуально ... :-)

Есть ли на вашем канале видео в котором раскрыта тема обуви для бега?

С экипировкой более менее понятно, вопрос надо ли утеплять суставы например гетрами?

скажите пожалуйста а можно ли посадить сердце бегом? и какие таблетки вы принимаете принимаете ли витамин D?

Привет! Раньше бегал и весил 64кг, спустя 6 лет запустил себя и опять начал бегать, но вешу уже 79 кг, стали болеть колени. Что нужно, опять похудеть и начать бегать, или есть способ восстанавливать колени.

Виктор, я живу в Мурманской области, у нас зимой часто -20 а то и больше, можно но ли регулярно бегать при такой температуре на улице?

Добрый день,не нарушится теплообмен если для бега весной/летом надевать компрессионные леггинсы/подштанники (подшортники ) чтобы уменьшить вибрацию мускул

Вспомнил фразу "я сделал шаг назад, чтобы потом сделать 2 шага вперед" в фильме каком-то была цитата:)

Виктор, а ваше приложение будет для android?

Зимой ВСЕ НА ЛЫЖИ !!!

Спасибо за видео, старания, объяснения и всю полезную информацию, что вы даёте людям =) Всем доброго вечера, хотелось бы узнать мнение бегунов по поводу бега зимой на улице. В первую очередь хотел бы спросить, стоит ли бегать зимой в Новосибирске ? Холодно, хотя этот год оставляет желать лучшего по холоду, в этом году * довольно таки тепло* Во вторую очередь хотел бы узнать про экипировку, послушал, по поводу многослойности и тд, по обуви тоже смотрел видео. Но, хотелось бы чтобы вы подсказали, бренды вещей, модели и тд. Вес у меня средний - 70-75кг, рост 176-180, тело обладает обильным потовыделением, уж организм такой - ничего с этим поделать не могу, хотя оно и хорошо, почки работают исправно =) Так вот, про Одежду, напишите пожалуйста бренды, вещи и цены на них которые используете сами, или за сколько к примеру обойдется комплект для бега зимой. Спасибо! *Я не профессионал, не заядлый бегун, тольку учусь на него. Бегал пока было тепло, сейчас уже холодно, в зал нет желания ходить.*

Когда уже будет приложение на андроид?

Летом забеги, перетрен. Зимой забегов почти нет и забиваю вообще. Отдыхаю или в зал. В январе начинаю бегать. Коммент пишу чисто ради активности

Вторым слоем что посоветуете ? Одевал флис 200 нанук, и сверху ветровку ТНФ. Дак термобелье все сырое. Хотя производитель позиционирует это белье для интенсивных тренировок .

Планируется ли выход приложения SimpleRun для Android?

Вы лучший! Так что насчёт МЕРЧа? Уже долго что то думаете...

Эх, Витя - Витя.. "налил воды" ради рекламы.

Здравствуйте Виктор, слышал что ботинки с толстой подошвой вредят стопам. Работают не все мышцы и если поменять кросовки, то почувствуете дискамфорт. Хочу услышать твоё мнение об этом.