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RECEITA DE EMPADA FIT COM MASSA DE FARINHA DE AVEIA! Muito fácil!
Ingredientes:
1 xícara farinha de aveia
2 ovos inteiros
1 cebola inteira
1 colher de parmesão ralado
Sal e tempero a gosto
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 colher de café de fermento químico
Recheio de sua preferência
Misture todos os ingredientes
Acrescente o fermento e mexa apenas para incorporar.
Distribua essa massa no fundo de forminhas de empada.
Acrescente o recheio e cubra até o topo com mais um pouco de massa.
Pré-aqueça o forne e asse a 180 ºC por cerca de 20 minutos.
Rende 4 empadas fit e fica uma delícia!
#EmpadinhaIntegral #EmpadinhaFit
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Contato:
Ana Carolina Barbosa Duarte
Nutricionista
Tel: (31) 98455-1208
Instagram: @anaduarte.nutricionista
e-mail: acbduarte@gmail.com
Créditos:
Consultoria de Imagem Pessoal: Tânia Araújo