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Este vídeo é para quem busca uma opção de
um delicioso lanche pós-treino ou lanche leve
para consumir à noite ou no lanche da tarde.
Além de ser muito saboroso e rico em
proteínas, o smoothie com iogurte pode ser
uma uma forma incluir mais frutas no seu dia
a dia. Neste vídeo vou mostrar 4 opções
deliciosas.
Smoothie é uma bebida cremosoa, não
alcoólica, feita a partir de frutas. Pode ser
feita com iogurte ou sorvete também. Aqui
estou optando por utilizar o iogurte para
fazer um smoothie que dará mais saciedade,
além de ser uma boa fonte de proteínas.
Smoothie de abacaxi com coco:
- 1 pote de iogurte natural
- 4 colheres (sopa) de leite de coco
- 2 fatias finas de abacaxi
Smoothie de banana com amendoim:
- 1 pote de iogurte natural
- 1 banana
- 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
Smoothie de ameixa com mel
- 1 pote de iogurte natural
- 2 ameixas secas sem caroço
- 1 colher (sopa) de mel
Smoothie de banana com morango:
- 1 pote de iogurte natural
- 6 morangos médios
- ½ banana
Todos possuem menos de 300Kcal por receita!
#smoothie #receitadesmoothie
Veja também: Receita de sorvete natural - • Receita de SORVETE de ...
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Contato:
Ana Carolina Barbosa Duarte
Nutricionista
Tel: (31) 98455-1208
Instagram: @anaduarte_nutricionista
e-mail: acbduarte@gmail.com
Créditos:
Consultoria de Imagem Pessoal: Tânia Araújo