Рехабилитация на АХИЛЕСА - Упражнения за ахилесово сухожилие и прасеца
Рет қаралды 7,808
2 жыл бұрынЧесто това сухожилие е подложено на голям стрес, тъй като ежедневието ни не ни позволява да го тренираме в пълния му обем, а обувките създават и слабост в целия глезен и сводове, което допълнително влошава нещата.
Днес ще се погрижим за заздравяването му с няколко прости, последователни упражнения!
Ако искаш да направиш първата крачка към дългосрочното подобряване влизай в нашата академия -
/ movementacademycourse
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movementacademy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
#сухожелие #ахилес #ахилесово
@plamenmarinov9451 Ай бұрын
Много поучително видео. Аз съм бегач и ходя по ултра маратони. Маратонките са ми между 6 и 8 мм дроб. Отскоро започна да ме пари малко над петата. Някой път съм добре, друг път ставам и едвам ходя особено сутрин. Ще пробвам някои от тези упражнения или ще сменя маратонките с колкото се може по малък дроб
@MovementAcademyBG Ай бұрын
Успех 💪🏻
@Nikiqnmen 2 жыл бұрын
Браво, както винаги много полезно!
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
Благодаря 💪🏻
@50-0-0 2 жыл бұрын
Браво страхотно видео!
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
Благодаря 💪🏻
@lorapopova8924 2 жыл бұрын
Аз лично се справих с ужасна болка в ахилеса ,когато започнах да нося стелки в обувките си,които да го държат 2,5 см по-високо . Лошото обаче е ,че без тях болката се връща веднага. Ще пробвам тези упражнения,дано помогнат.
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
Лора, ако бяхме създадени да носим стелки нямаше да оцелеем 5мил години. Виж ни клипа за "Какво са боси обувки". В обувките се крият всички проблеми с ходила, глезени и ахилес
@lorapopova8924 2 жыл бұрын
@@MovementAcademyBG Благодаря! Ще го погледна сега .
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
Ако имаш въпроси за тях съм на линия 💪🏻
@mitomadanski5847 2 жыл бұрын
Много полезно видео. Ники направи едно и за проблемите в коленете.
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
Имаме, виж малко по-надолу във видеата 💪🏻
@yordanyordanov5931 Жыл бұрын
Ники, здравей, искам да попитам, ако болките ми се появяват само когато бягам и не са остри мога да правя тези упражнения нали?
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Може 💪
@TheGamer12679 2 жыл бұрын
ники защо като го правя с свити колени прасеца пак ми е като камък а не е мек като на него
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
Или не го правиш с достатъчно свити или ти попринцип ти е напрегнат. Направи масаж с фоумролер и ако много боли е това 😅
@TheGamer12679 2 жыл бұрын
@@MovementAcademyBG чуствам го скован най вече приклякам още повече и не стегнат е пак
@TheGamer12679 2 жыл бұрын
и като задържа няколко секунди ме се втвърди много и боли
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
@@TheGamer12679 разбери причината 💪🏻
@DK-md4kn 8 ай бұрын
Егати петите
@MovementAcademyBG 8 ай бұрын
Е това ли ти е важното в цялото видео?🤦♂️
@tanqivanova831 Жыл бұрын
Ужасни пети
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Танче, това не е канал за красота, нито козметичен салон, моля ти се…
Tone and Tighten
Рет қаралды 152 М.
Tone and Tighten
Рет қаралды 1 МЛН
Movement Academy BG
Рет қаралды 7 М.
Movement Academy BG
Рет қаралды 25 М.
Rehabilitation Plovdiv
Рет қаралды 6 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
Movement Academy BG
Рет қаралды 14 М.
Кинезиопро - физиотерапия и рехабилитация
Рет қаралды 6 М.
Hotboxin' подкаст с Майком Тайсоном [RUS] 🎙️🌫️
Рет қаралды 187 М.