No video
🎯 رجيم الإنقاذ | انسف كرشك في 14 يوم 🔥🔥
Рет қаралды 4,089
Күн бұрын📝 برنامج غذائي مجاني مع أمثلة للوجبات اليومية بالتفصيل 🎁
🎯 #تحدي_التخسيس_في_رمضان 🌙
"هل تشعر بالندم بعد الإفراط في تناول الطعام خلال النصف الأول من رمضان؟"🕌
"هل تبحث عن طريقة لتعويض الأكل الكثير وإنقاص الوزن قبل العيد؟"
"لا داعي للقلق! فانت لست لوحدك
مرحبًا بكم في قناتنا: حيث نسعى دائمًا لتقديم النصائح الغذائية الصحيحة والفعّالة. سأقدم لكم في هذا الفيديو رجيم الإنقاذ، وهو خطة غذائية فعّالة سوف تطبقها في في النصف المتبقي من رمضان." لتعويض اللخبطة الغذائية والتخلص من الوزن الزائد الذي ربما قد اكتسبته في النصف الأول من الشهر المبارك.🕌
رجيم الإنقاذ هو خطوة عملية يمكنك اتباعها في النصف الثاني من رمضان للمساعدة بشكل فعال وسريع في التخلص من الوزن الزائد واستعادة الصحة واللياقة قبل العيد ونستطيع أن نطلق عليها خطة الطوارئ 🚨🚧
📳 لطلب الملفات من خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼
wa.me/20122285...
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼
t.me/insfkershak
✅ القناة بيتم عليها نشر فيديوهات مهمة وحصرية لصعوبة نشرها في أي منصة اخري
🎯 رابط ملف تحدي ٣٠ يوم بدون سكر
t.me/insfkersh...
🎯 رابط ملف تعليمات التحدي الثلاثي
t.me/insfkersh...
🎯 رابط ملف تعليمات تحدي الوحوش
t.me/insfkersh...
🎦 لا تنسي الإشتراك في قناتنا باليوتيوب بالضغط المباشر علي هذا الرابط و🔔 تفعيل صورة الجرس لكي يصلك تنبيهات بكل الفيديوهات الجديدة ⬇️⬇️
www.youtube.co...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالتك الطبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#انسف_كرشك
#نزول_الوزن
#رجيم_رمضان
🥼الدكتور ياسر عبدالعزيز
🚹 دكتور الصحة والرجيم
⚕️ صيدلي
🏅 أخصائي تغذية
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
📳 لطلب ملف النظام الغذائي المجاني 🎁 من خدمة عملاء مركز انسف كرشك عن طريق التواصل علي الواتساب من هنا 👇🏼.. فقط تأكد من ارسال إسمك الثلاثي الإيميل الخاص بك wa.me/201222853067 📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼 t.me/insfkershak
@arwaahmed1825 5 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الاسم عواطف محمد ابراهيم لوسمحت عاوزة ملف النظام الغذائي
@user-wo5gw5hq5l 5 ай бұрын
هل الرجيم يناسب ا ي عمر انا عمري 50سنه
@user-sanaazebdeh 5 ай бұрын
الحمد لله ملتزمة بتحدي الوحوش 💯💯 مبسوطة بالنتيجة جداااا ولا تراجع ولا استسلام
@user-sanaazebdeh 5 ай бұрын
افطرت شوربة بامية باللحمة مع رز الكينوا وطبق سلطة كينوا ومخلل لفت وزيتون الان اتسحر فطيرة بالجبنة النابلسية و زعتر مع طماطم وخيار وكوب شاي بالنعناع
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
الله يثبتك ويوفقك لتحدي الوحوش 💪🏼💪🏼
@user-sanaazebdeh 5 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz امين يارب العالمين الله يكرمك يا دكتور
@user-lq5hw6zd7g 5 ай бұрын
كيف فطيره وهوا ممنوع الخبز ي النظام؟
@halah1991 4 ай бұрын
بروتين وخضار صحن شوربه خضاره تمره مسموح وحبه فواكه علبه لبن صغيره وجبه ١ شوربه خضار سمكه مشويه او صدر مشوي او علبه تونه او ٢ بيض مسلوق او مقلي لامتلاء لا لحد شبع فقط
@ramiahalloum7480 5 ай бұрын
لا تراجع ولا استسلام معاك يا دكتور بإذن الله كنت في التحدي الثلاثي بس لخبطت ودلوقتي ريجيم الإنقاذ هو المنقذ الوحيد
@user-sanaazebdeh 5 ай бұрын
يعطيك العافيه ويجزاك الخير دكتورنا الفاضل
@Ahmed-SA.2050 5 ай бұрын
الله يكرمك ويبارك بعمرك يادكتور.. ماقد شفت أحد يحرص على الناس أكثر من حرصهم على أنفسهم.. في ميزان حسناتك يارب
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
🌺🌺
@darshovdarsh9901 5 ай бұрын
يا دكتور معظم المصرين مش لاقين ياكلو والله انا واسر اخواتي ما دخل بيتهم لحمة ولا اي نوع حلويات من ٣ سنوات لغاية اليوم الله ينتقم من اللي كان السبب في الشح اللي احنا فيه
@user-lq5hw6zd7g 5 ай бұрын
الله يفرج همكم وهم كل المسلمين وربي يزق المسلمين برزق الحلال الواسع الوفير للاسف الغلا والوباء وكل الي صاير في العالم احنا السبب فيه لاننا بعدنا عن الله وزاد الفساد في كل مكان والحرام صار شي عادي الله ردنا اليك ردا جميلا
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
كلامك صح
@hasnaaelhathout8678 5 ай бұрын
الله يسلمك، ملتزمين انشاء الله، و لا تراجع و لا استسلام
@user-eu5yy8rq5x 5 ай бұрын
الله بجزاك خير ويكتب اجرك ويرفع قدرك دكتور
@omar.asem1437 5 ай бұрын
بارك الله فيك ونفع بعلمك دكتورنا الكريم
@TissoumiTissoumi-fm7hc 5 ай бұрын
بارك الله فيك دكتورنا الفاضل❤
@damyarashed6901 5 ай бұрын
ونعود من جديد معك يادكتور ربنا يبارك لك في عملك
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
✌🏼✌🏼
@maysoonyaseen2977 5 ай бұрын
الحمد لله ملتزمه والامور ماشيه والف شكر تحدي السكر
@user-yp7sp9fz1l 5 ай бұрын
َالله يسعدك ويفتح عليك لاتراجع ولااستسلام
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@anoosradwan433 5 ай бұрын
ربنا يكرمك ويبارك لك ويسعدك يارب
@alialrahem9817 4 ай бұрын
تنزيل الوزن دكتور يكون على مدار السنة وهي حرب مستمرة لتنزيل الوزن الى الوصول الى الوزن المثالي
@dryaserabdelaziz 4 ай бұрын
الموضوع ليس حرب ابدا.. هي رحلة شيقة من أجل الرشاقة والاستمتاع بالمظهر الجيد والصحة الجيدة
@alialrahem9817 4 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz هي الحرب دكتور مع السيطرة الذهنية في التحكم في التقليل من السكريات والكربوهيدرات والصيام المتقطع والوصول إلى الرشاقة والصحة
@NeamatNeamat-il9vz 10 күн бұрын
نعم حروب طاحنة و احبانا اذا مرت فترة فيها مناسبات اجتماعية او عشا راس السنة او عيد ميلاد اولادي. واعراس وافراح و ولايم يرجع الوزن متل ما كان يرجع بيوم اوبيومين ما كنتي قد خسرتيه في مجهود شهر او شهرين .😢😮😢😮 للاسف ...انا بحب لما كون بدعوة عرس او فرح اني اكل كاتو ومأكولات غير صحية 😂 متل الناس عادي يعني شوكولاته و عصير وكانو ومعجنات و رز و مشاوي وما بترك شي يعتب عليي 😂😂 كتير بحب ....متل مشهد عادل امام لما صار يوزع لحمة و رز بالفرح 😅😅..باخد صحن وباكل 😅 وبنسى الرجيم..وبرجع بندم 😢
@hananelshafey304 5 ай бұрын
لا تراجع ولا استسلام مع حضرتك المستوي الثاني
@ramadanabdulaziz5068 5 ай бұрын
جزاك الله خير يادكتور ينفع استعمل المكسرات مكان الدجاج
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
لا .. هذا شئ وهذا شئ
@emadnajib6454 5 ай бұрын
وانت بالف خير😊
@abderrazaqsafiville7215 5 ай бұрын
وعليكم السلام الله عليك يا دكتور قبل ماحتى اشوف فيديو
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
🌺🌺
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
@abderrazaqsafiville7215 5 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz لا تراجع ولا استسلام فطوري :سلطة(خيار،خس،فجل،ملعقة زيت)+كرات سردين في طاجين+سبانخ وبس
@asmaayasen9341 5 ай бұрын
وحضرتك بتشرح افكار ىلاكل ريقى جرى 😂😂😂. بس انا كان نفسى يا دكتور تقول كميات البروتين بالنسبة للاوزان وربنا يبارك فى حضرتك يا رب ويجعله في ميزان حسناتك
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
علشان احدد وزن ده لازم يكون علي حسب وزن جسم كل شخص ؟؟ صح كده ؟؟ ولا ايه .. ده المفروض ..ولكن أنا حاولت اقرب الموضوع للجميع
@asmaayasen9341 5 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz صح كده 🌹🌹🌹
@user-nt3lg7tu9s 5 ай бұрын
انا نزلت ١٠كيلو كان وزني ١٢٥ ك والان ١١٠كيلو وبمحيط بطني كان ١٢١سم والان ١١١سم وسكر التراكمي .٦ كده عندي مقاومة انسولين وان شاء الله اوصل للمثالي
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
هي دي الاخبار الحلوة والله
@user-kh3ij5mv6h 5 ай бұрын
معكم ان شاء الله
@user-nt3lg7tu9s 5 ай бұрын
انت فينك يادكتور اختفيت تسدق ان بسبب اختفايءك انا رجع وزني زاد تاني بعد ماخسيت معاك ٣٠كيلو بجد وحشتنا ان شاء الله تكون بخير وهبداء معاك التحدي
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
الله يكرمكم .. بس انا لي فترة كبيرة رجعت تقريبا من ٩ أشهر
@torjuman 5 ай бұрын
والله انت عسل 🍯
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
☺️
@user-gz2jw9bk3k 5 ай бұрын
يفضل يكون ملح هملايا صحي ومافيه ضرر انا بستعملو عطول الملح الابيض المكررر مابستعملو ابدا
@NeamatNeamat-il9vz 10 күн бұрын
انا مافهمت بشو افضل ملح الزهر عن الملح الابيض لو سمحتوا ؟؟
@user-gz2jw9bk3k 10 күн бұрын
@@NeamatNeamat-il9vz الملح الثخري او الهملايا فيهون معادن كتير مفيدة للصحة بس الملح الابيض المكرر اكبر ضرر للصحة وملح الهملايا مناسب لمريضين السكر والضغط لهيك انا بنصح كل شخص يستعملو ياملخ الصخري ياملح الهملايا
@user-lo6xv2xz9r 5 ай бұрын
لا تراجع ولا استسلام
@ramadanabdulaziz5068 5 ай бұрын
الجزر ممنوع في السلطه يا دكتور
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
لا عادي وانا ذكرته في ملف التعليمات
@nagebaelmaghraby 5 ай бұрын
لينك التلجرام لم يفتح هل هو لم يفعّل للآن
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼 t.me/insfkershak
@user-gz2jw9bk3k 5 ай бұрын
دكتور انا قست الخصر وطلع ٧٨ورجعت قستو طلع 79 هلا معي مقاومة انسولين
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
كده ممتاز جدا
@user-gz2jw9bk3k 4 ай бұрын
طيب اءا الواحد ناصح او الوحدة ناصحة كيف بدو يكلع قياس الخصر
@user-gz2jw9bk3k 5 ай бұрын
دكتور يلريت تجاوبني انا عم اكل سلطة ودجاج وبيض يعني بلمختصر لاباكل سكر ولا رز يعني النسويات والسكريات ماباكلون وبعمل صيام متقطع ومع ذالك وقت بستيقظ الصباح بكون السكر صايم بل135واوقات اقل وعم نام بدري وبقكع الاكل من الساعة السادسة والنصف المسا لتاني يوم الساعة اتنين الضهر وبعمل رياضة المشي كل يوم انا عايزة اعرف سبب السكر بلصباح بكون عالي ياريت تجاوبني وتحكيلي السبب
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
ممكن نلاقي السبب هنا kzfaq.info/get/bejne/jsxxitSA37bcgpc.htmlsi=-VYwprzsPx1_Hpn8
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/jJ-EaZR5lavbn3k.htmlsi=Y_BTSZsns-vvxhXj
@asmaayasen9341 5 ай бұрын
النظام كيتو سيرف 😂😂😂😂 لولا التمرايه
@dryaserabdelaziz 5 ай бұрын
يا نهاااار ابيض .. ابكي والله 🙆🏼🙇🏼 ده أنا شرحت في الفيديو نصا وقلت ده ليس كيتو لانه قائم علي البروتين بشكل أساسي والقليل من الدهون .. ولكن الكيتو قائم بكل أساسي علي الدهون
@asmaayasen9341 5 ай бұрын
@@dryaserabdelaziz يا دى الكسفه اللى انت فيها يا حازم 😂😂😂😂
الدكتور ياسر عبدالعزيز
Рет қаралды 421 М.
الدكتور ياسر عبدالعزيز
Рет қаралды 319 М.
الدكتور ياسر عبدالعزيز
Рет қаралды 45 М.